Neerukahjustuse põhjuseks võivad olla terviseprobleemid nagu kõrge vererõhk või diabeet. Lisaks kalduvad teie neerufunktsiooni häirima ka muud haigused, nagu vähk, infektsioon, vigastus või neerukivid. Paljudel juhtudel on neerukahjustus püsiv tervisehäire. Kuid patsiendid suudavad üldiselt kahjustuste määra aeglustada või isegi täielikult ravida! Olge ettevaatlik, raske neerukahjustus võib põhjustada neerupuudulikkust, mis nõuab regulaarset dialüüsi või dialüüsi.
Samm
Meetod 1 /3: toitumise muutmine
Samm 1. Joo võimalikult palju vett (kui arst seda lubab)
Vesi võib aidata neere puhastada ja neid tervena hoida. Selleks proovige iga päev tarbida vähemalt 6–8 klaasi vett (umbes 1,5–2 liitrit). Neile, kellel on neerukivid, on soovitatav tarbitav veekogus iga päev 8–12 klaasi vett (umbes 2–3 liitrit).
Kui teil palutakse piirata vedeliku tarbimist, järgige kindlasti arsti juhiseid soovitatud vedeliku koguse kohta
Samm 2. Vähendage naatriumi tarbimist
Toiduained, milles on palju naatriumi, võivad halvendada ka neeruhaigust ja raskendada neerude iseseisvat taastumist. Seetõttu veenduge, et alla 51 -aastased tarbivad ainult alla 2300 mg naatriumi päevas. Samal ajal veenduge, et üle 51 -aastased tarbiksid ainult alla 1500 mg naatriumi päevas. Naatriumi tarbimise piiramiseks proovige harjuda kontrollima igal toidumärgisel loetletud toiteväärtust. Üldiselt sisaldavad töödeldud toidud väga palju soola. Seetõttu vältige igal võimalusel töödeldud ja külmutatud toitu! Eriti kõrge naatriumisisaldusega töödeldud toidud hõlmavad järgmist:
- pitsa
- Töödeldud liha ja peekon (suitsuliha)
- Pasta
- Külmutatud toit
- Konserveeritud supp
- Juust
- Kiirtoit
Samm 3. Piirake kaaliumi tarbimist
Tegelikult soovitatakse hea neerutervisega inimestel tarbida iga päev 3500 kuni 4500 mg kaaliumi. Neile, kelle neerufunktsioon ei ole hea ja peate järgima madala kaaliumisisaldusega dieeti, veenduge, et tarbiksite ainult 2000 mg kaaliumi päevas.
- Küsige oma arstilt, kas peate järgima madala kaaliumisisaldusega dieeti.
- Mõned kaaliumirikkad toidud on banaanid, kartulid, tomatid, porgandid, šaiot, kapsas, kuivatatud puuviljad, täisteratooted ja soolaasendajad.
- Kui soovite piirata kaaliumi tarbimist, kontrollige kindlasti kõigi toiduainete kaaliumisisaldust ja jälgige alati kaaliumi tarbimist.
Samm 4. Söö piisavalt valku
Vähemalt veenduge, et valk võtaks ainult 20–30% teie tarbitud kaloritest. Teisisõnu, veenduge, et teie keha saaks endiselt vajalikke toitaineid valkudest, kuid ärge sööge liiga palju valku, et neerud korralikult töötaksid.
- Kui teie neerufunktsioon ei ole hea, hoidke eemale toidust, mis on kõrge valgusisaldusega. Suure valgusisaldusega toitude söömine võib teie neerude seisundit veelgi halvendada.
- Valige madala rasvasisaldusega valk, näiteks kala, nahata kana, pähklid ja madala rasvasisaldusega juust.
Samm 5. Konsulteerige arstiga toidulisandite tarbimisega
Teatud tüüpi looduslikud vitamiinid ja traditsioonilised ravimid võivad kahjustada ka teie neerufunktsiooni. Seetõttu konsulteerige alati enne toidulisandite võtmist alati arstiga, isegi kui need toidulisandid on valmistatud looduslikest koostisosadest.
Meetod 2/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Veenduge, et teie muud keha funktsioonid on kontrolli all
Olge ettevaatlik, mõned haigused ja tervislikud seisundid võivad muuta teie keha vastuvõtlikumaks neeruprobleemidele või isegi süvendada neeruhaigust, mis teil juba on. Proovige nii palju kui võimalik hoida oma keha tervena, et teie neerud saaksid ise paraneda.
- Kui teil on kõrge vererõhk, rääkige oma arstiga, kuidas vererõhku õigesti langetada. Kui teil on suhkurtõbi, veenduge, et võtate mis tahes ravimeid, et kontrollida oma kehas suhkru taset.
- Perekonna neeruhaiguste ajalugu on samuti altid neerufunktsiooni kahjustusele. Seetõttu olge tähelepanelikum, kui teie vanemad, õed -vennad või isegi vanavanemad on põdenud neeruhaigust.
Samm 2. Harjutus
Regulaarne treening võib aidata säilitada füüsilist tervist, vältida kehakaalu tõusu ja vähendada vererõhku. Kui olete praegu treenimiseks piisavalt vormis, veenduge, et viiel päeval nädalas oleks vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust.
- Enne mis tahes treeningu tegemist küsige oma arstilt, kas teie keha on selleks piisavalt sobiv.
- Leidke huvitav spordiala, mis motiveerib teid sellega tegelema. Näiteks võite proovida ujumist, jalgrattasõitu, mägironimist, tantsimist või isegi nende spordialade kombinatsiooni, kui see teile väga meeldib.
Samm 3. Suitsetamisest loobumine
Tõepoolest, suitsetamine võib teie veresooni ummistada ja vähendab neerude verevoolu. Kuna veri on tervislike keha kudede säilitamiseks väga oluline element, võib blokeeritud verevool kahjustada teie neere ja isegi raskendada neerude endi paranemist. Lisaks suurendab suitsetamine ka neeruvähi ja muude terviseprobleemide, näiteks kõrge vererõhu riski.
Küsige oma arstilt, kas on olemas spetsiaalseid programme ja ravimeid, mis aitavad suitsetamisest loobuda
Samm 4. Vajadusel kasutage valuvaigisteid
Liiga sagedase võtmise korral võivad käsimüügiravimid nagu ibuprofeen ja naprokseen häirida teie neerufunktsiooni. Kui peate neid ravimeid iga päev võtma, proovige oma arstiga konsulteerida muude valu leevendamise võimaluste kohta.
Kui see on hädavajalik, võite muidugi aeg-ajalt käsimüügiravimeid võtta. Kuid ärge tehke seda liiga sageli, kui te ei soovi oma neerufunktsiooni kahjustada
Samm 5. Testige oma neerufunktsiooni
Kui olete mures oma neerufunktsiooni tervise pärast või kui teil on geneetiliselt suur neerufunktsiooni kahjustuse oht, proovige oma arstil teha neerufunktsiooni testimiseks erinevaid teste. Nende testide tulemuste põhjal saate teada, kas neerudega on probleeme või neid tuleb ravida nii kiiresti kui võimalik enne nende süvenemist.
Meetod 3/3: meditsiiniliste ravivõimaluste uurimine
Samm 1. Vajadusel minge madala valgusisaldusega dieedile
Ägeda neerukahjustusega patsientidel on väga soovitatav madala valgusisaldusega dieet, et vältida jäätmete kogunemist veres. Pidage meeles, et valk tekitab jäätmeid, mis sunnivad teie neere nendest vabanemiseks rohkem pingutama.
Küsige oma arstilt, kas peate järgima madala valgusisaldusega dieeti. Kui see osutub vajalikuks, palutakse teil tõenäoliselt pöörduda toitumisspetsialisti poole, et kohandada igapäevase tarbimise mustrit
Samm 2. Mõelge, kas peate järgima madala fosfaadisisaldusega dieeti
Kui teie fosfaatide tase on kõrge, soovitab arst teil tõenäoliselt minna madala fosfaadisisaldusega dieedile. Tegelikult on piimatooted fosfaadirikkad. Seetõttu piirake kindlasti piimatoodete ja mõne muu fosfaadirikka toidu, näiteks muna, punase liha ja kala, tarbimist.
Kui fosfaatide tarbimise vähendamine ei paranda teie seisundit, palub arst teil tõenäoliselt võtta fosfaate siduvaid ravimeid. Selliseid ravimeid tuleb võtta kohe pärast söömist, et siduda osa toidust saadud fosfaadist
Samm 3. Küsige ravimite soovitusi tüsistuste raviks
Halb neerufunktsioon võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Seetõttu võtke kindlasti ravimeid, mis suudavad ravida haiguse tüsistusi. Mõned terviseprobleemid, mis võivad olla põhjustatud halvast neerufunktsioonist, on järgmised:
- Kõrge vererõhk
- Kolesterool
- Aneemia
- Turse
- rabedad luud
Samm 4. Kaaluge dialüüsi või dialüüsi
Kui teie neerud ei suuda kehast jäätmete ja liigse vedeliku eemaldamiseks optimaalselt töötada, proovige dialüüsi. Meditsiiniringkonnad pakuvad tavaliselt kahte tüüpi dialüüsi: hemodialüüs ja peritoneaaldialüüs.
- Hemodialüüs on dialüüsiprotsess, mida tehakse masina abil, et filtreerida jäätmed ja liigne vedelik teie verest. Üldjuhul peavad patsiendid selleks mitu korda nädalas kliinikusse või haiglasse tulema.
- Peritoneaaldialüüs on samuti masinaga dialüüsiprotsess. Selle käigus täidetakse teie kõht (alakõhus) spetsiaalse ravimvedelikuga, mis aitab jäätmeid, kemikaale ja liigset vedelikku kehast välja tõrjuda. Seda tüüpi dialüüsi saab ise kodus spetsiaalse masina abil teha, kuid veenduge, et teete seda iga päev.
Samm 5. Tehke neeru siirdamine
Neile, kellel on neerupuudulikkus, kuid kes ei soovi eluaeg dialüüsi teha, on ainus võimalus neeru siirdamine. Uue neeru saamiseks peate leidma neerudoonori või ootama, kuni haiglas on saadaval uus neer.
