Kas teil on kunagi olnud varvaste turse? Kuna põhjused on nii erinevad, on oluline enne sobiva ravimeetodi valimist kõigepealt kindlaks teha konkreetne põhjus. Kui aga valu püsib ka pärast varba iseravimist või kui kahtlustate podagra või varbaliigese pragunemise tõttu artriiti, pöörduge kohe arsti poole!
Samm
Meetod 1 /2: turse põhjuse tundmine
Samm 1. Proovige meeles pidada, kas teie varvas oli millegi tõttu pigistatud või purustatud
Tõepoolest, vigastuse või trauma seisund võib põhjustada ka varvaste pragusid. Kui teie varvas on pragunenud, võib tursega kaasneda püsiv torkiv valu.
- Hiljuti murdunud varbal võib olla ka sinakas või lillakas verevalum.
- Autoõnnetused võivad ka varbaid lõhkuda.
Samm 2. Jälgige turset, mis näib varba servas punane või valulik
Üldiselt on selle seisundi põhjuseks sissekasvanud varbaküüs või üldtuntud sissekasvanud varbaküüs. Lisaks sellele, et teie varbad näevad punased ja valusad, võivad teie varbaküüned kasvada ka sissepoole, mitte väljapoole, nagu peaks.
- Sissekasvanud varbaküüned mõjutavad kõige sagedamini suurt varvast, kuigi võivad kannatada ka teised varbad.
- Teise võimalusena võivad teie varbaküüned olla sissepoole kõverdunud.
- Sissekasvanud varbaküüned tekivad tavaliselt siis, kui varbaküüned on liiga pikad, liiga lühikesed või ebakorrapärase kujuga.
Samm 3. Jälgige, et varba aluses, liigespiirkonna kõrval, poleks tükke
Kui tükiga kaasneb valu, mis tuleb ja läheb, on see suure tõenäosusega punn. Jälgige ka valu ja turse olemasolu või puudumist sõrmede liigeste ümber, jah.
Liiga kitsad jalanõud, mis on pöidla ja nimetissõrme kokkukleepumise suhtes, on samuti sageli bunionide põhjused. Kui kogu selle aja kannate alati kitsaid kingi, siis võib -olla just see harjumus käivitab põletiku
Samm 4. Jälgige tugevat ja äkilist valu turses jalgade piirkonnas
Kui valu ilmneb äkki, on see tõenäoliselt podagra põhjustatud artriidi rünnaku sümptom. Tegelikult on see seisund põletiku vorm, mis on väga valus ja ründab sageli varba piirkonda. Eelkõige on podagrast tingitud artriit põhjustatud kusihappe taseme tõusust organismis. Kuna mõju võib organismile kahjulik olla, konsulteerige selle tekkimisel koheselt arstiga!
- Podagra artriit on tõenäolisem, kui sööte liiga palju punast liha ja mereande, joote regulaarselt suures koguses alkoholi, olete ülekaaluline või kui teil on perekonnas esinenud podagra.
- Kui podagra põhjustatud artriit mõjutab ühte varvaste liigest, näib seda ümbritsev nahapiirkond punetav ja läikiv, kuigi seda tüüpi sümptomeid ei esine alati.
- Võimalik, et ka teie varbad on katsudes jäigad ja kergelt kuumad.
Samm 5. Jälgige valu või paistetust jalataldades, eriti varvaste all
See seisund võib olla indeksvarba kapsuliidi sümptom, mis on meditsiiniline häire, mis põhjustab indeksvarba ümbritsevate liigeste sidemete põletikku. Lisaks valu tundmisele võite kõndides tunda ka tükilist tunnet (näiteks kui jalataldade all on marmor).
Kapsuliidi peamine põhjus on jala mehaanika ebanormaalsus, mis on tavaliselt tingitud teie jala kujust. Näiteks võib teie jala kuju lubada suurema osa raskusest kanda varvaste all olevale alale. Selle tagajärjel tekib kapsuliit
Samm 6. Konsulteerige võimaliku jala seeninfektsiooniga, kui teie küüned on paksenenud või muutunud
Mõnikord võivad seeninfektsiooni rasked juhtumid levida naha pinnale küünte ümber. Selle tulemusena tunneb kahjustatud piirkond valu ja paistes. Kui varbaküünte ümbruse nahk tundub punane ja paistes, proovige tuvastada varbaküünte seene sümptomite olemasolu või puudumist, nagu küünte paksenemine, küünte värvuse muutumine valkjaks või kollakaks, kergesti murduvad või pragunevad varbaküüned ja haisvad jalad.
- Jalade seeninfektsioonide levinumad riskifaktorid on liiga kitsaste kingade kandmine, mis muudab jalad liiga niiskeks ja higiseks, liiga paks küünelakk ja paljajalu vannitoas või teiste inimestega jagatud ruumis.
- Kui infektsioon on levinud, võib arst selle raviks määrata antibiootikumide ja seenevastaste ravimite kombinatsiooni.
Meetod 2/2: õige ravi
Samm 1. Valu leevendamiseks võtke käsimüügi valuvaigisti
Tegelikult saab peaaegu kõiki varvaste turse põhjuseid ravida või vähemalt leevendada käsimüügiravimite abil. Kuid veenduge, et neid ravimeid ei võeta liiga kaua, kui arst ei soovita teisiti.
- Parimate tulemuste saamiseks võtke ka valuvaigisteid, mis sisaldavad põletikuvastast toimet, näiteks aspiriini või ibuprofeeni.
- Käsimüügiravimeid ei tohiks kasutada professionaalsete ravimeetodite asendajana. Teisisõnu, kui valu mõne päeva pärast ei kao, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada sobivaid ravisoovitusi.
Samm 2. Kui teie varvas on pragunenud, pöörduge kohe arsti poole
Tõenäoliselt peab arst varba seisundi täielikuks taastamiseks kandma kipsi. Kui te ei soovi kipsi panna, hoidke jalg üleval ja vähendage survet nii palju kui võimalik.
- Kui soovite, võite ka pragude ala 20 minuti jooksul jääkuubikutega kokku suruda, et leevendada tekkivat valu. Enne jala uuesti kokkusurumist tehke vähemalt 1-tunnine paus.
- Ärge unustage jääkuubikuid enne nahale kandmist rätikuga mähkida.
- Lõhenenud varbad paranevad tavaliselt 4-6 nädala jooksul.
Samm 3. Kui teil on sissekasvanud varbaküüned, leotage jalataldu 3-4 korda päevas
Kõigepealt täitke ämber sooja veega ja 1-2 spl. Epsomi sool on lõhnatu. Seejärel leotage jalgu 15 minutit lahuses, seejärel kuivatage need hästi. See meetod on efektiivne naha pehmendamiseks küünte ümber ja takistab küünte edasist kasvu sissepoole.
- Ära lõika küüsi! Selle asemel laske oma küüntel loomulikul teel tagasi kasvada umbes 1-2 nädala jooksul.
- Kui varvas tundub mäda täis, pöörduge kohe arsti poole, sest see seisund viitab infektsioonile, mida tuleb kohe ravida.
Samm 4. Kandke mugavamaid jalatseid põskkoopade või kapsuliidi korral
Eriti kandke jalatseid, mis on lõdvemad ja millel on varvaste liigeste ümber spetsiaalne polster, et vähendada survet sõrmede ja varvaste piirkonnas. Võimaluse korral vältige liiga pingutavaid tegevusi, mis võivad suurendada survet mõlemale alale. Piirake ka kõrgete kontsade kasutamist, millel võib olla sarnane negatiivne mõju.
- Kui teil on kapsuliit, proovige turse leevendamiseks jalatald jääkuubikuga kokku suruda. Esmalt mähi jääkuubikud rätikusse, seejärel kanna see paisunud kohale 20 minutiks. Enne jala uuesti kokku surumist tehke endale vähemalt tunnine paus.
- Tõenäoliselt tuleb ka nimetissõrm siduda või katta lahastega, et ravida raskeid kapsuliidi juhtumeid. Konsulteerige võimalusega arstiga, jah!
- Küsige oma arstilt, kas valu ei kao pärast mõnepäevast enesega ravimist või kui valu hakkab segama teie igapäevaseid tegevusi.
Samm 5. Podagra sümptomite leevendamiseks muutke oma dieeti ja elustiili
Tõepoolest, podagrast tingitud artriiti saab ära hoida või vähemalt vähendada selle sagedust, vähendades kusihappe taset organismis. Seetõttu vältige kõrge kusihappe sisaldusega toite, jooge iga päev võimalikult palju vett, rakendage tasakaalustatud toitumist ja treenige regulaarselt.
- Üldiselt kulub podagra põhjustatud artriidi sümptomite leevendamiseks meditsiinilise abi abil umbes 3 päeva.
- Podagrast tingitud artriit võib avaldada tõsist mõju keha tervisele ja nõuab erilist käsitlemist. Kui tunnete, et teil on see haigus, pöörduge kohe arsti poole, et saada õige diagnoos ja ravi soovitused.
- Vajadusel võite võtta ka ravimeid kusihappe taseme alandamiseks organismis. Mõned arstide tavaliselt välja kirjutatud ravimid on allopurinool, febuksostaat ja bensbromaroon.
Samm 6. Turse vähendamiseks leotage jalatallad eeterliku õli lahuses
Tegelikult võivad teatud tüüpi eeterlikud õlid leevendada valu ja turset, mis on põhjustatud varvastest tingitud tervisehäiretest, näiteks reumatoidartriidist. Sellise lahuse valmistamiseks piisab, kui valada mõni tilk põletikuvastaseid omadusi sisaldavat eeterlikku õli vanni või ämbrisse sooja (või sooja soola) veega, seejärel leotada selles turses olevat säärepiirkonda 15-20 minutit. minutit. Mõned eeterlikud õlid, mida tasub proovida, on järgmised:
- eukalüpt
- Viiruk või viiruk
- Ingver
- lavendel
- öö priimula
- Kurkum
- Basiilik või basiilik basiilik
Samm 7. Kasutage seenhaiguste raviks käsimüügi- või retseptiravimeid
Kui käsimüügi seenevastased kreemid ei ravi infektsiooni 3-6 nädala jooksul, pöörduge oma arsti poole retsepti saamiseks, et saada tugevamaid ravimeid. Üldiselt saab jalaseeni ravida suukaudsete või paiksete seenevastaste ravimitega ja tavaliselt tuleb neid ravimeid maksimaalse tulemuse saavutamiseks kasutada 6 kuni 12 nädalat.
