Sõbrad on meie kui sotsiaalsete olendite elus väga olulised. Me räägime nendega, otsime neilt tuge, kui tunneme end halvasti, ja tähistame koos nendega edu. Elu edenedes muutuvad ka sõprussuhted, kuid mõnikord mitte heas mõttes. Teile võib tunduda, et sõprus on lõppenud, võib -olla pole enam midagi ühist või on sõprus muutunud mürgiseks. Siis otsustate selle lõpetada. Aga kuidas seda ilma draamata teha? See artikkel aitab otsustada, kas sõprus peaks lõppema, ja kui see nii on, esitage näide peenest viisist, kuidas seda teha.
Samm
Meetod 1 /4: sõpruse hindamine
Samm 1. Mõtle, kas sa tõesti tahad teda oma elust välja
Sõpruse lõpetamine võib teie (ja ka tema) elu tohutult mõjutada. Niisiis, ära tee kiirustades otsuseid, kui oled vihane. Selle asemel mõtle sellele ja pane kirja mõned põhjused, miks sa temaga sõbraks said, siis pane kirja mõned asjad, mis sulle sõpruses enam ei meeldi. See annab teile ülevaate sellest, kas sõprust saab päästa või kas peaksite asjad lõpetama.
- Täpsustades põhjuse, miks soovite sõpruse lõpetada, võite olla oma otsuses kindel ja suhelda temaga selgelt. Saate rahulikult puhata, olles kindel, et teete oma huvides õiget asja.
- Pidage meeles, et teistest inimestest eemale jäämine on loomulik ja loomulik. See ei tee teist halba inimest.
Samm 2. Mõelge, kas soovite sõpruse lõpetada toimiva eesmärgi või isiksuse olulise muutuse tõttu
Väiksemad arusaamatused võivad olla konflikti põhjuseks, su sõber ei pruugi teada, et ta tegi midagi, et sind häirida. Võimalik, et olete mõlemad muutunud ja pole enam ühilduvad. Kui olete temaga lasteaiast saadik sõber olnud ja nüüd teismeline, siis võib -olla olete nüüd tegelenud paljude erinevate asjadega ega ühildu enam.
- Kas kaalute sõpruse lõpetamist sellepärast, et ta unustas teie mängule tulla või kuna ta rääkis teie tüdruksõbra kohta midagi ebaviisakat? Kui see pole märkimisväärne käitumismuster, saab sõprust parandada, andes talle teada, et tema käitumine teeb sulle haiget.
- Kui olete sõprusest tüdinenud või ei meeldi nendega koos aega veeta, on ühendus hääbunud.
- Kui sarnasusi on väga vähe, näiteks raske leida ühist tegevust või isegi rääkida, siis on sõprus lõppenud.
- Kas ta on armastav ja tark sõber, kes mõnikord tühistab plaanid või jääb alati hiljaks? Mõelge, kas seda probleemi saab sõpruse päästmiseks koos lahendada.
- Kas tal on sotsiaalne ärevus, ta on häbelik või on imelik? Kas näete ehk viisi, kuidas saada selleks, kes suudab ta sellest ebaõnnest läbi juhtida?
Samm 3. Otsige märke mürgistest sõprussuhetest
Mürgised sõprussuhted on ebatervislikud suhted, mis panevad sind tundma, et sind kasutatakse pidevalt. Kui ta solvab sind, on teie teiste sõprade peale armukade või teeb pärast temaga suhtlemist endaga rahulolematuks, siis võib -olla peaks sõprus lõppema.
- Kas kuulete temast ainult siis, kui ta midagi vajab? Kas ta kasutab sind terapeudina, kuid ei vasta kunagi ega palu sul kodutööd teha?
- Kas ta keskendub elus ainult negatiivsetele asjadele? Mõelge, kas see on situatsiooniline, sest võib -olla käib ta lihtsalt karmilt läbi. Kui aga selline on tema käitumismuster, pole ta tõenäoliselt terve inimene, kellega sõbruneda.
- Kas ta on väga konkurentsivõimeline, valib alati kaklusi või on liiga sõltuv ja nõudlik? Need on märgid mürgisest sõprusest.
- Kas ta teeb asju, mis panevad sind hätta? Kui ta varastab, teeb inimestele haiget või on üldiselt halb uudis ja teid sellesse lohistatakse, on tõenäoline, et te pole määratud probleemi "lahendama". Seadke selles prioriteediks oma heaolu.
- Mõelge, mida tunnete pärast temaga koos olemist. Kui pärast temaga kohtumist tunnete end sageli halvasti, ei pruugi sõprus olla tervislik.
Samm 4. Andke talle võimalus muutuda
Kui selle sõpruse hea kaalub üles halva, proovige panna oma sõber rääkima kõigest, mis teid vihastas või haiget tegi. Tõenäoliselt saab probleemi kergesti lahendada ja sõprust pole vaja lõpetada. Pidage meeles, et keegi pole täiuslik ja on olemas viise, kuidas õppida headeks sõpradeks.
- Öelge eraviisilises vestluses, et tema käitumine seab ohtu sõpruse. Ütle: "Mulle ei meeldi, kui sa mu poiss -sõbraga flirdid" või "Hei, ma ei saa, kui jääd alati hiljaks. Kas saate proovida olla õigel ajal?
- Sõpruse lõpetamine kellegagi, andmata talle võimalust muutuda, on traumaatiline kogemus. Kui ta on hea sõber, on kõige parem see välja selgitada enne lipsu katkestamist.
2. meetod 4 -st: eemalduge järk -järgult
Samm 1. Otsustage, kas järkjärguline samm on kohane või peaksite asja avameelselt arutama
Kui ta on vana sõber või parim sõber, pole sõpruse täielik lõpetamine parim taktika. Kui soovite lihtsalt veidi tagasi astuda (võib -olla parimast sõbrast sõbraks või sõbrast tuttavaks), võib tasapisi eemale astumine toimida. Kui soovite aga suhte oma kõige kauem teeninud sõbraga lõpetada, võlgnete talle korraliku vestluse. Siiski peate võib -olla alustama seda protsessi, tehes vahemaad.
- Kui ta on teie elu 24/7 osa (tunnid, hängib samade rühmadega ja tegeleb samade tegevustega), võiksite proovida järkjärgulist lähenemist. Kui ütlete valjusti, et te ei taha temaga enam sõbrad olla, kuigi teie ja tema elu on põimunud, tekitab see suurt segadust.
- Kui tundub, et sõprus lõpeb iseenesest (näiteks pole teil kahel teineteise jaoks aega), siis laske suhetel iseenesest nõrgeneda. Siin ei pea te ütlema, et soovite sõbruneda.
- Ärge minge ilma selgituseta minema. Järk -järguline tagasitõmbumine ei ole sama, mis "kadumine", mis tähendab, et ignoreeritakse tema katseid teiega ühendust võtta ja teeseldakse, et te ei tunne teda. See on väga valus, segane ja võib põhjustada draamat.
- Tea, et see meetod võib ikkagi südamevalu tekitada. Isegi kui sa ei ütle: "Ma ei taha sinuga enam sõbraks saada", saab ta selle siiski teada ning on segaduses ja vihane.
Samm 2. Tee end raskeks leida
Kui ta plaane teeb, ütle talle, kui hõivatud sa oled. Kodutööd, perekond, usulised kohustused ja muud põhjused, mida saate vabandustena kasutada. Ärge vastake tema tekstisõnumitele kohe ja proovige mitte sageli telefoniga rääkida. Kui räägite, ärge võtke kaua aega.
- Pidage meeles, et ärge olge ebaviisakas ega kuri. Kindlasti ei taha sa tema tunnetele haiget teha. Nii et võtke seda kergelt ja öelge: "Vabandust, ma pean kõigepealt minema!"
- Kui te ei tunne end mugavalt, kui ta helistab, siis olge OSTA ise. Liituge klubiga või tegevusega, mis teid huvitab, kuid ei meeldi. Saate kohtuda uute inimestega ja teil on mõjuv põhjus olla hõivatud, nii et te ei saa nendega koos olla.
- Veetke aega teiste sõpradega, võtke ühendust perega või reisige üksi.
Samm 3. Ärge rääkige nii palju kui tavaliselt
Kui olete harjunud oma armastusest või pereprobleemidest kõike rääkima, hakake kärpima. Rääkige igapäevastest asjadest, näiteks koolitöödest.
Kui ta tahab oma tüdruksõbrast tundide kaupa vestelda, proovige leida viis, kuidas ta ära pääseda või teda pisut teenida. Võite kasutada vabandust, et olete hõivatud ja ei saa vestelda või kui teil on enne rääkimist ainult viis minutit aega rääkida
Samm 4. Ärge tehke sotsiaalmeedias drastilisi samme
Sotsiaalmeedias sõprusest loobumine võimaldab teistel sõpradel aru saada, et jätsite oma sõbra maha, võib -olla enne, kui „ta” teab, mis juhtus. Tema eemaldamine kõigist sotsiaalmeediatest võrdub teie isikliku otsuse teatamisega ja sujuva lagunemisplaani segamisega.
Selle asemel, et nendega sõbruneda, proovige oma värskendusi nende eest varjata
3. meetod 4 -st: avameelne lähenemine
Samm 1. Planeerige, mida kavatsete öelda
Sellest tuleb raske vestlus, nii et peate põhjused kirja panema või isegi skripti looma. Kuna proovite oma igapäevast valu minimeerida, veenduge, et teie põhjused oleksid arukalt välja toodud ja ärge süüdistage ega süüdistage neid.
Võib -olla peate arutama, mida öelda teise lähedase sõbra, õe või venna või vanemaga. See on okei ja võib isegi olla hea mõte, lihtsalt veenduge, et inimene on usaldusväärne. Teie sõber saab väga haiget, kui kuulete kelleltki teiselt, et te ei taha temaga enam sõbraks saada, või veel hullem, mitme teise inimese käest
Samm 2. Räägi temaga ja räägi talle, mis juhtus
Kui ta on väga lähedane sõber, võlgnete talle selgituse ja võimaluse vastata, mitte ainult e -kirja või sõnumi saatmine. Ole aus (kuid mitte ebaviisakas) ja ära tee rumalaid vabandusi, mis panevad teda mõtlema, mis tegelikult toimub.
- Valige vaikne ja privaatne koht, kus ta saab ilma piinlikkuseta reageerida (võib tekkida pisaraid). Söökla pole selle arutelu jaoks õige koht.
- Kirjad või e -kirjad võivad tekitada arusaamatusi. Niisiis, proovige rääkida isiklikult või vähemalt telefoni teel. Lisaks võib ta näidata teie isiklikku kirja teistele inimestele.
- Püüa olla kena, kuid kindel. Ära ütle: "Hei, sa oled nüüd halb, meie sõprus lõpeb siin." Ütle: "Meie sõprus muutub minu jaoks praegu negatiivseks ja ma arvan, et peaksime lihtsalt sõpradeks olemise lõpetama."
Samm 3. Las ta ütleb, mida tahab
Tal võib olla oma küsimusi ja kaebusi. Võib -olla hakkab ta end kaitsma, karjuma, vihastama või nutma. Pole hullu, las ta väljendab oma tundeid (kui ta pole vägivaldne, pead sa sealt välja saama). Lõpuks tunnete mõlemad end paremini, kui teil on olnud võimalus öelda, mida tuleb öelda, isegi kui see on raske.
- Ta võib tunda end süüdi ja soovib sõprust päästa. Kui soovite, rääkige julgelt.
- Kui ta üritab sind tülli ajada, ära lase end provotseerida. Ärge segage dramaatilisi stseene. Isegi kui ta sõimab, ära vasta.
- Ärge lahkuge enne, kui ta on ennast õppinud. Ta võib olla väga mõjutatud ja sa peaksid jääma tema kõrvale, kuni ta on piisavalt tugev, et ise välja minna.
Meetod 4/4: tagajärgedega silmitsi seismine
Samm 1. Ärge lobisege, kui seda küsitakse
Inimesed märkavad ja küsivad, mis juhtus. Võite esitada mittespetsiifilisi põhjuseid, näiteks „me lihtsalt pääsesime sellest”, kuid ärge süvenege üksikasjadesse. Endise sõbra pahatahtlikkus on kuri ja ebaküps, olenemata sellest, mis sõpruse lõppu viis.
Kui tema on sotsiaalmeedias ebaviisakas, levitab kuulujutte või lobiseb, proovige teda mitte provotseerida. Pole mõtet omaks võtta sellist suhtumist ja kaitsta end kellegi vastu, keda te enam sõbraks ei soovi. Kui on hõbedane vooder, tõestab see, et tegite õige otsuse
Samm 2. Kohtle teda viisakalt, kui kohtud
See võib alguses olla ebamugav ja ta võib tunda viha või haiget, kuid kohtle teda siiski lahkelt ja lugupidavalt. Pidage meeles, et ta oli kunagi teie sõber, võib -olla isegi parim sõber. Niisiis, hindage seda.
Ära vaata teda jäigalt ega jäta teda tähelepanuta. Naerata või nooguta tere, siis lahku või jätka seda, mida tegid
Samm 3. Ärge sattuge draamasse, kui teised sõbrad pole sellega nõus
Võib tekkida kaos, kui sina ja tema kuuluksite samasse sõpruskonda. Teised sõbrad võivad teie poolele asuda, paluda teil leppida või isegi vihastada.
