Paljudele inimestele ei ole meeldiva inimese tagasilükkamise aktsepteerimine nii lihtne kui peopesa pööramine. Tegelikult pole see isegi nii lihtne, kui arvate, eriti kui see inimene on teie lähedane sõber. Kuigi kellegi tagasilükkamine ei ole meeldiv olukord, kogevad seda peaaegu kõik oma elus vähemalt korra. Kas soovite täielikke näpunäiteid protsessi veelgi lihtsamaks muutmiseks? Lugege selle artikli kohta edasi!
Samm
Meetod 1 /3: inimeste tagasilükkamine, keda olete juba pikka aega tundnud
Samm 1. Valmistage ennast ette
Kui mõtlete kellegi romantiliste tunnete tagasilükkamisele, oleksite pidanud mõtlema tagajärgedele. Teisisõnu, uskuge, et see inimene pole teie jaoks õige, ja leppige tõsiasjaga, et varem sõlmitud sõprus võib lõppeda või ei tunne seda enam pärast seda. Mõelge ka sellele, kuidas neid kavatsusi edasi anda.
- Mõelge sõnadele hästi. Ärge lihtsalt öelge: "ei"! Selle asemel proovige oma kavatsusi viisakalt ja küpselt selgitada.
- Valige sõnad targalt. Kui soovite kõigepealt harjutada peegli või oma lähimate sugulaste ees, ärge kartke seda teha. Veenduge, et teie sõnum kõlab selgelt, viisakalt ja on kergesti kuuldavale arusaadav.
- Ole valmis reageerimisega kohanema. Ärge tundke, et loete stsenaariumi! Harjutage erinevate stsenaariumidega, et muuta teie vastus loomulikumaks.
Samm 2. Ära lükka seda edasi
Inimestel on kalduvus lükata edasi kohustused, mis ei ole atraktiivsed ega meeldivad. Kuid mõistke, et teie venitamine muudab olukorra ainult hullemaks, eriti kui olete täiesti kindel, et soovite suhte lõpetada. Mida kauem seda edasi lükkate, seda tõenäolisemalt arvate, et teie suhe läheb hästi. Selle tulemusel on ta teie keeldumist kuuldes rohkem üllatunud ja haavatud.
- Leidke õige aeg. Näiteks ärge lükake kedagi tagasi sünnipäeval või enne töövestlust. Ära aga otsi "parimat aega", sest seda aega ei tule kunagi.
- Kui soovite oma pikaajalise partneriga sidemeid katkestada, proovige asjakohaste näpunäidete saamiseks lugeda sõbralikult wikiHow artikleid pealkirjaga Kuidas lahku minna või Kuidas lahku minna.
Samm 3. Väljendage vastuväiteid otse
Olenemata sellest, kui ahvatlev võib olla oma pahameele avaldamine tekstisõnumi, e -posti, telefoni jms kaudu, mõistke, et halbu uudiseid edastatakse paremini isiklikult. See samm on eriti väärt, kui kavatsete tagasi lükata kellegi, kellega olete juba head sõbrad. Näidake oma tunnustust ja küpsust!
- Seda tehes näete koheselt tema reaktsiooni, olgu see siis üllatus, viha või isegi kergendus. Selle tulemusena saate oma reaktsiooni kohandada mis tahes reaktsiooniga sel ajal.
- Leidke vaikne, privaatne (või vähemalt vähem rahvarohke) koht. Pidage meeles, et keegi pole nõus avalikult tagasilükkamisele. Kellegi tagasilükkamine mürarikkas kohas on samuti ebamõistlik, sest see võib raskendada inimese ütlemist. Kui te ei soovi temaga üksi vestelda, valige vähemalt avalik koht, kus pole liiga palju rahvast, näiteks restoranid, kaubanduskeskused jne.
Samm 4. Aidake tal valmistuda teie keeldumist kuulama
Kui aeg saabub, ärge hüpake kohe teemasse ilma ühegi sillata!
- Muutke ta lõdvestunumaks, kutsudes teda juhuslikke vestlusi pidama, kuid ärge ka üle pingutage. Pidage meeles, et peate suutma juhuslikke ja tõsiseid vestlusi ületada, ilma et see kõlaks ebamugavalt või pealetükkivalt.
- Proovige vestlust ühendada tavaliste tagasilükkamise algusjoontega, näiteks: „Mul on nii hea meel teiega sõber olla, aga …“; „Ausalt, ma olen sellele juba pikka aega mõelnud ja …“; või "Mul on hea meel, et proovisime, aga …"
Samm 5. Ole aus, kuid siiski viisakas
Rääkige ausalt oma keeldumise põhjusest! Ära teeskle, et sul on poiss -sõber, oled suhtes endisega või otsusta minna sõjakooli. Kui teie vale tabatakse, muudab see teie kahe vahelise olukorra veelgi keerulisemaks.
- Esitage ausad ja täpsed põhjused, kuid ärge süüdistage neid. Keskenduge „mina” kõnele, mis väljendab teie vajadusi, tundeid ja isiklikku vaatenurka. Tagasilükkamislause, nagu „Probleem on minus, mitte sinus“, võib kõlada klišeelikult, kuid on tegelikult väga võimas strateegia, kui seda õigesti rakendada.
- Selle asemel: "Ma ei saa kohtuda kellegagi, kelle elu on jama;" Proovige öelda: "Ma tahan, et mu elu oleks paremini organiseeritud, selge ja struktureeritud."
- Andke teada, et teil on mõni tegelane, kes kaldub oma tegelasega vastuollu, nii et see võib teie kahe suhte ebaõnnestuda.
Samm 6. Andke talle aega tagasilükkamise menetlemiseks
Ärge lihtsalt vabandage, jätke hüvasti, siis jätke see ebaselgeks. Veenduge, et ta mõistab täielikult teie keeldumist ja selle tagamaid ning annab vastuse.
- Kui sa ei anna talle ruumi kaasamiseks, on tal tegelikult lihtsam tulevikus lootust tunda.
- Näita üles kaastunnet ja lase tal väljendada oma pettumust, kurbust ja pettumust. Veenduge siiski, et te ei taluks ühtegi verbaalset või emotsionaalset väärkohtlemist!
Samm 7. Jääge oma seisukohale truuks ja ärge kergelt alla andke
Halvim, mida saate teha, on tagasilükkamine tagasi võtta, sest teil on kahju ja te ei soovi inimesele haiget teha. Ärge alustage midagi, mida te ei suuda lõpetada!
- Näita üles kahetsust (nt pannes käe tema õlale), kuid mitte kunagi tagasi! Veenduge, et keeldute jätkuvalt viisakalt ja empaatiliselt. Näiteks proovige öelda: "Vabandust, see on ka minu jaoks raske, kuid usun, et see on meie mõlema jaoks parim tee."
- Ära luba tal tuua välja selgituste vigu või vigu, lubada muudatusi, kui oled valmis ümber mõtlema, või süüdistada oma arusaama eksimises. Pidage meeles, et te pole kohtusaalis!
- Ärge andke vale lootust. Ära ütle, et sa pole "valmis" või tahad sel hetkel lihtsalt sõpradeks jääda (isegi kui sa seda väga tahaksid, ära ütle seda praegu). Ebaselgust ja otsustamatust saab kergesti tõlgendada kui võimalust.
Samm 8. Lõpetage suhe headel tingimustel
Ehk öelge viisakalt ei ja tänage võimaluse eest neid tundma õppida. Rõhutage, et keegi nii hea kui tema leiab tulevikus kindlasti kellegi sinust suurema. Samuti edastage oma soovid edu ja õnne jaoks tulevikus.
9. samm. Olge lähedase sõbra tagasilükkamisel hoolivam
Kas soovite pärast tagasilükkamist temaga sõpradeks jääda? Kui jah, siis öelge neile, kui palju te sõprust hindate, kuid ärge kasutage seda vabandust selle tagasilükkamiseks. Tõenäoliselt ei tundu vastus rahuldav, eriti kellegi jaoks, kes on valmis sõprussuhteid ohverdama.
- Selgitage, miks asjad, mis tunduvad sõprussuhetes head, ei pruugi romantilistes suhetes nii olla. Näiteks proovige öelda: „Sa oled väga spontaanne ja lõbus inimene, seepärast vaatan alati sinu poole, kui tahan mõneks ajaks oma elu probleemidest põgeneda. Aga teate, ma tõesti eelistan struktuuri ja järjepidevust. Sellepärast on mul vaja partnerit, kellel on sarnane iseloom."
- Ole valmis ebamugavateks olukordadeks. Uskuge mind, olukord teie kahe vahel tundub kindlasti ebamugav ja ebamugav, eriti kui te selle tagasi lükkate. Ärge pange teda end süüdi tundma, öeldes: „Vau, miks see nii ebamugav on?“Selle asemel tänage oma sõpra, kes julges oma tundeid ausalt ja avalikult jagada.
- Nõustuge tõsiasjaga, et teie sõprus võib lõppeda. Suure tõenäosusega otsustab tagasilükatud inimene, et see on parim tee. Ükskõik, millised on teie eelistused, ei saa te tegelikult midagi teha, et tema otsust muuta. Nii et proovige öelda: „Ma tõesti tahan teiega sõpradeks jääda, kuid ma tean, et teil on vaja aega, et sellele mõelda. Helistage mulle uuesti, kui olete valmis!"
Meetod 2/3: uute inimeste tagasilükkamine
1. samm. Olge aus, otsekohene ja lahke
Kui inimene on teie jaoks uus, on teil tõenäoliselt kiusatus vabandusi leida, et vältida võimalust nendega kohtuda. Lõppude lõpuks ei näe te teda ilmselt enam, eks? Kui teie võimalused teda uuesti näha on väikesed, siis miks mitte proovida tõtt rääkida? Kuigi olukord tundub pisut ebamugav, tunnete end hiljem mõlemad palju kergemalt.
Näiteks võite öelda: „Teiega on tore vestelda, kuid ma ei mõtle suhte edasiarendamisele. Mul on kahju."
Samm 2. Öelge oma kavatsused selgelt
Sellistes olukordades pole teil tagasilükkamiseks valmistumiseks liiga palju aega. Seetõttu ärge viitsige mõelda pikkadele vabandustele. Selle asemel selgitage lihtsalt, lühidalt ja selgelt oma keeldumise põhjuseid.
Keskenduge "mina" avaldusele. Teisisõnu, tooge välja, miks te ei sobi temasugusele. Näiteks: "Vabandust, aga mulle ei meeldi [ekstreemspordi tegemine/reisimine/online -pokkeri mängimine], nii et ma ei usu, et me ühildume."
Samm 3. Ärge tunnistage oma telefoninumbri muutmist ega tüdruksõbra olemasolu
Käitu nagu täiskasvanu! Kuigi võltsnumbri andmine võib hiljem ebamugavust vähendada, teeb see inimesele ainult rohkem haiget. Kui soovite asju hästi lõpetada, hoidke vähemalt positiivset kuvandit ka siis, kui te pole temaga enam ühenduses.
Püüdke kõigepealt olla oma tagasilükkamise suhtes aus ja otsekohene. Teisisõnu, pidage vastu soovile kasutada klassikalisi nippe nagu tunnistada, et teil on juba poiss -sõber
Samm 4. Ärge tehke nalja
Isegi kui soovite ebamugavust lahjendada, ärge minge nalja tegemise, filmide sõnu tsiteerides jne kaugele. Tõenäoliselt tunneks ta end sellest tegelikult alandatuna. Ärge positsioneerige ennast jonnina!
Ärge tehke sarkastilisi lauseid ega nalju. Olge ettevaatlik, ta võib solvuda, kui kuuleb teid ütlemas: "Ah, kuidas keegi sinusugune tahab minuga minusugusega kohtuda" kõrgel häälel, kõlab võltsilt ja lõpetab naeratusega. Tavaolukorras võib ta koos naerda Kuid suure tõenäosusega ei saa ta sellises olukorras seda teha
Meetod 3/3: raskete inimeste tagasilükkamine
Samm 1. Unustage õpitu vajadusel
Kui teine inimene ei võta teie tagasilükkamissignaale vastu, ei taha teie tagasilükkamist aktsepteerida või isegi ei taha teie poolelt lahkuda, peate tõenäoliselt lõpetama natuke ekstreemsemalt suhted kiiresti ja turvaliselt.
"Vabandust, mind ei huvita teiega edasised suhted. Edu teile järgmises elus, okei. Hüvasti!"
Samm 2. Valetage vajadusel
Ei oska valetada? Kui jah, siis ärge proovige.
- Vajadusel valetage natuke. Pidage meeles, et väikseid valesid on kergem öelda kui suuri valesid.
- Vajadusel valetage ja öelge, et teie mobiiltelefoni number on muutunud või et saite just uue poiss -sõbra. Või keskenduge "mina" fraaside edastamisele, näiteks "läksin hiljuti oma poiss -sõbraga lahku pärast seda, kui olime aastaid koos olnud"; "Ma ei saa kohtuda erineva religiooni/rassi inimestega;" või "Sa oled liiga palju nagu mu vend/õde."
Samm 3. Ärge tundke end kohustatud seda otseselt tagasi lükkama
Sellises olukorras on kõige parem väljendada oma pahameelt lihtsalt e -posti või tekstisõnumi teel, eriti kui tal on potentsiaal agressiivselt reageerida. Enne keeldumise edastamist looge julgelt vajalik distants.
Samm 4. Ärge lihtsalt ignoreerige seda ja lootke, et see kaob iseenesest
Mõned inimesed saavad sellest aru alles siis, kui on kuulnud tõeliselt otsest, selget ja üheselt mõistetavat tagasilükkamist. Seetõttu ärge jätke seda selgitamata! Andke endast parim, et oma vastuväiteid selgelt, kuid viisakalt väljendada.
- Ärge ignoreerige tekstisõnumeid, telefonikõnesid ega e-kirju, kui te pole tõesti selget ja otsest keeldumist andnud. Kui teie kavatsus on õigesti edastatud, võite seda ignoreerida või isegi esitada kaebuse ametivõimudele.
- Kas tunnete, et teie elu on ohus või ebakindel? Võtke viivitamatult ühendust ametivõimudega ja otsige vajalikku abi! Olge ettevaatlik, mõnedel inimestel on tagasilükkamisega leppimine liiga raske, nii et neil on võimalik hiljem negatiivseid meetmeid võtta.
