Kas sind on kunagi kohtingule kutsunud keegi, kes sulle ei meeldi? Või tunnete seda praegu? Keegi tundeid või kutseid peenelt tagasi lükata pole nii lihtne kui peopesa pööramine; ühelt poolt ei taha sa tema tunnetele haiget teha, kuid teisest küljest tahad ka kiiresti vabaneda ebamugavustundest, mis teda vallutab. Kahjuks tekib sama dilemma siis, kui soovite lahku minna kellegagi, kellega te enam kohtuda ei taha. Kas soovite teada, kuidas kellegi tunded tagasi lükata, ilma et peaksite neile haiget tegema? Vastuse leidmiseks lugege seda artiklit edasi!
Samm
Meetod 1 /3: sujuv keeldumine
Samm 1. Räägi tõtt
Üldiselt on tõe rääkimine parim viis kedagi tagasi lükata. Valetamine, olgu olukord milline tahes, on põhimõtteliselt negatiivne ja lugupidamatu tegu. Kui sa tõesti ei taha kellegagi kohtuda, siis veendu, et oled võimalikult aus ja otsekohene.
- On aegu, mil peate olema otsekohene. Näiteks võite öelda: "Ei aitäh, mul on juba peo kuupäev.".
- Kuid on aegu, mil peate keeldumist pehmendama, öeldes: „Ei, aitäh. Mulle lihtsalt tundub, et me ei saa omavahel hästi läbi."
- Ärge leidke vabandusi. Näiteks ärge tunnistage, et lähete nädalavahetustel linnast välja, kui te seda tegelikult ei tee. Olge ettevaatlik, on võimalus, et satute temaga kogemata kokku; usu mind, tal läheb süda pahaks, kui ta teab, et oled talle valetanud.
Samm 2. Kasutage kihilise komplimendi tehnikat
Kihiline kiitus on väga tõhus tehnika vastuse esilekutsumiseks; Põhimõtteliselt peate negatiivse kommentaari "külgma" kahe positiivse kommentaariga. Proovige seda tehnikat kasutada, kui peate kellegi tagasi lükkama.
- Kihiliste komplimentide näiteks on öelda: „Sa oled nii armas inimene! Kahjuks ei huvita mind sinuga kohtumine. Kuid uskuge mind, ühel päeval on kellelgi väga vedanud, et ta saab kohtuda kellegagi nii suurepärasega nagu teie!"
- Võite ka öelda: „Sa oled nii hea sõber! Vabandust, ma mõtlesin sinust kui sõbrast. Eh, aga mulle väga meeldib, kui me koos reisime!"
- Näita oma siirust. Ära tee valesid komplimente; usu mind, ta märkab seda ja saab sellest haiget.
Samm 3. Olge otsekohene
Kui te ei soovi kellegagi kohtuda, olge oma tagasilükkamise suhtes aus ja kindel. Ärge olge keeruline, ärge andke vale lootust. Kui teie otsus on ühehäälne, edastage see kohe.
- Kui keegi kutsub teid kohtingule, kuid te ei soovi pakkumist vastu võtta, väljendage oma keeldumist. Ära muretse; Võite olla otsekohene ja sõbralik samal ajal.
- Uskuge mind, saate oma tundeid alati avameelselt väljendada, kahjustamata teiste inimeste tundeid. Proovige naeratada ja öelda: „Teie kutse kõlab lõbusalt, aga vabandust, ma ei saa kaasa tulla. Mind ei huvita sinuga kohtumine."
- Ära peenesta sõnu. Kui te ei taha tema tundeid aktsepteerida, pole vaja öelda: "Ma mõtlen selle üle, eks?".
- Parem on oma keeldumisest võimalikult kiiresti teada anda. Ärge andke vale lootust, öeldes: "Ma helistan teile hiljem, eks?".
Samm 4. Hinda teda
Kohelge teda nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Teisisõnu, veenduge, et mõtlete alati enne rääkimist; kaaluge oma vastust hästi.
- Enne vastamist on õige hetk aega võtta, eriti kuna olete üllatunud ja vajate mõtlemisaega.
- Ütle aitäh. Sa peaksid tundma tänulikkust selle eest, et sa teistele meeldid; Selleks proovige öelda: "Aitäh, et mulle meeldite, aga vabandust, ma ei saa sellega leppida.".
- Ära naera. Mõni inimene kipub ebamugavasse olukorda sattudes närviliselt naerma. Püüdke seda mitte teha, kui te ei soovi teise inimese tundeid haavata.
Samm 5. Suhtle tõhusalt
Mõnikord pole oluline see, mida sa ütled, vaid see, kuidas sa seda ütled. Kui soovite kellegi tundeid eitada, proovige lisaks oma sõnadele mõelda ka muudele teguritele. Pidage meeles, et ka mitteverbaalsel keelel on vestlusele väga suur panus!
- Kasutage õiget hääletooni. Veenduge, et teie hääl oleks kindel, kuid siiski pehme.
- Loo silmside. Selline kehakeel näitab nii teie tõsidust kui ka tunnustust teise inimese vastu.
- Kui olete kahekesi avalikult väljas, ärge rääkige liiga valjult. Pole vaja kõigile näidata, et lükkate teiste inimeste tunded tagasi.
Meetod 2/3: suhete lõpetamine heaga
Samm 1. Võtke vastutus oma otsuste eest
Pidage meeles, et alati on võimalus suhe heade tingimustega lõpetada. Esimene samm, mida peate tegema, on juhtida olukorda võimalikult kiiresti ja targalt.
- Ärge viivitage! Kui soovite tõesti oma partneriga suhte lõpetada, tehke seda nii kiiresti kui võimalik.
- Ärge oodake, kuni teie partner kõigepealt lahku läheb. Vältige kiusatust teha halbu asju, et teie partner lahku läheks!
- Kui paned oma partneri suhte lõpetama, ei tee see sinust tingimata paremat inimest. Seda tehes paned sa tegelikult koormuse oma partneri õlgadele, eks?
2. austage oma partneri tundeid
Partneriga suhte lõpetamine võib olla ebamugav ja valus kogemus. Seetõttu proovige seda teha väga hoolikalt; arvestage oma partneri tunnetega!
- Ära süüdista teda. Näiteks ei pea te ütlema: "Meie suhe peab lõppema, sest ma arvan, et sa pole hea poiss!".
- Miski ei takista teil väljendada muresid või kaebusi; lihtsalt veenduge, et pakute ausat ja konstruktiivset kriitikat.
- Näiteks võite öelda: „Vabandust, aga ma olen väga nördinud, et katkestate kohtumised nii ootamatult. Ma arvan, et meie suhe peab lõppema."
- Võite öelda ka positiivseid asju, näiteks: „Olen nii palju asju, mille eest olen tänulik, et kohtasin teid; Sellegipoolest tunnen, et mul on aeg ilma sinuta edasi minna."
Samm 3. Planeerige oma sõnad
Partneriga lahutamine ei ole lihtne protsess ja jätab teid kindlasti närviliseks. Mõnikord võib detailplaneeringute koostamine protsessi lihtsamaks muuta! Mõelge hoolikalt, millise suhtlusviisi valite.
- Mõelge põhipunktidele, mida soovite esile tõsta. Näiteks kui tunnete, et te ei ühildu enam oma partneriga, jagage seda kindlasti.
- Tehke lühikesi märkmeid. Kirjalikul kujul mõtete mõistmine on teie jaoks palju lihtsam; lisaks aitab see ka meelde jätta, mida öelda tahad.
- Mõelge oma partneri tunnetele. Harjutage oma tagasilükkamist peegli ees; Proovige leida tagasilükkamislause, mis tundub kõige ausam ja loomulikum.
Samm 4. Leidke õige aeg
Sa tõesti ei saa hoida oma partnerit haiget tegemast; kuid vähemalt õige aja ja asukoha valimine aitab teil mõlemaid asju lihtsamaks muuta. Arvesta kindlasti ka oma partneri vaatenurgaga!
- Ühendage otse lahti. Teil võib tekkida kiusatus hüvasti jätta e -posti või tekstsõnumi kaudu, kuid ärge seda tehke! Näidake oma tunnustust oma partneri vastu, lastes neil üks-ühele rääkida.
- Nii palju kui võimalik, ärge lõpetage suhet avalikult. Näiteks ärge lahkuge oma partneriga oma sõbra sünnipäeval.
- Anna hoiatus ette. Andke oma partnerile teada, et soovite temaga tõsiselt vestelda. Proovige öelda: "Ma pean ütlema midagi, mis võib teid häirida."
Samm 5. Tehke kindel otsus
Suhte lõpetamine kellegagi, keda sa kunagi armastasid, pole lihtne; see on põhjus, miks paljud inimesed sageli üritavad oma suhet aeglaselt "lõpetada", vältides oma partnerit. Tegelikult on suhte kindel purustamine kõige positiivsem ja tõhusam viis suhte lõpetamiseks.
- Määra selged piirid. Proovige öelda: "Tundub palju parem, kui me mõnda aega ei suhtle.".
- Kaaluge nende blokeerimist oma sotsiaalmeedia lehtedelt; Seda tehes ei teki kumbki teist kiusatust üksteise sotsiaalmeedia staatust pidevalt jälgida.
- Ära anna talle lootust. Pärast lahkuminekut lõpetage oma endisega flirtimine või tehke midagi, mis võib neile vale lootust anda.
3. meetod 3 -st: pange oma huvid esikohale
Samm 1. Tea, millele tähelepanu pöörata
Tagasilükkamise aktsepteerimine võib tekitada inimeses tohutu emotsionaalse tõusu. Tegelikult teeb teie keeldumine ta tõenäoliselt väga vihaseks ja agressiivseks. Seetõttu veenduge enne tagasilükkamise esitamist, et teate, mida tuleb jälgida.
- Teie turvalisus on esmatähtis. Kui arvate, et tagasilükkamine võib teda väga vihaseks ajada, mõelge enne sellega tegelemist ennetavatele meetmetele.
- Kui teate, et tal on halb tuju, kaaluge ta avalikult tagasilükkamist. Kuigi olukord tundub kohmakam, on vähemalt teie turvalisus selle tõttu rohkem tagatud.
- Tea, millal on aeg olukorrast lahkuda. Kui teie keeldumine teda häirib, ärge proovige seletada. Jätke ta kohe maha, kui ta hakkab agressiivseks muutuma!
- Kui inimesel tundub, et tal on raske oma emotsioone hallata, võite oma pahakspanu väljendada e -posti või tekstisõnumi teel.
Samm 2. Pange oma tunded esikohale
Kellegi tunnete tagasilükkamine pole kunagi lõbus ja tekitab tõenäoliselt pärast seda süüd. Kuid mõista, et teie tunded on ikkagi esikohal.
- Ärge öelge "jah" lihtsalt sellepärast, et te ei taha "ei" öelda. Veenduge, et kohtate ainult inimestega, kes teile meeldivad.
- Saage aru, et teie õnn on kõige tähtsam. Pidage meeles, et teil pole kohustust kohtuda kellegagi, kes teile ei meeldi!
- Mõelge oma motivatsioonile. Ära lase oma otsuseid teiste arvamustel mõjutada. Esitage isiklik arvamus ja pidage sellest kinni.
Samm 3. Küsige arvamust kelleltki, keda usaldate
Kellegi tagasilükkamine ei ole lihtne tegu; seetõttu pole midagi halba, kui küsite arvamust inimestelt, keda usaldate, näiteks lähedastelt sõpradelt või sugulastelt.
- Kaaluge oma sugulase arvamust. Enam kui tõenäoliselt aitavad need teil leida peenema viisi öelda: "Ei aitäh."
- Valige sõber, keda võite usaldada. Ärge laske olukorral teiste inimeste kõrvu lekkida enne, kui teie partner või armunud on sellest teadlik.
- Jagage oma tundeid ausalt. Proovige öelda: "Ma tunnen end väga närvilisena, kui pean kellegi tagasi lükkama."
Näpunäiteid
- Esitage selge põhjus keeldumiseks, et vähendada võimalust talle haiget teha.
- Ära lobise. Ärge rääkige sõpradele oma tagasilükkamisest ja naerge olukorra üle.
- Loo silmside; näidata, et hindate seda.
- Ärge pekske ümber põõsa; kui sa keeldumist otseselt ei ütle, annad sa sellele lootuse ruumi.
