Inimesed on sotsiaalsed olendid ja enamik meist soovib luua lähedasi suhteid teiste inimestega. Suhted nõuavad rasket tööd ja suhtlemist, kuid teil võib siiski olla raske mõista teiste inimeste mõtlemist. See artikkel aitab teil mõista, kus te romantilises suhtes seisate, mõista erinevaid suhteid ja tuvastada tervisliku suhte tunnuseid.
Samm
Osa 1 /3: Romantilise suhte määratlemine
Samm 1. Otsustage, millal on õige aeg tõsiseks vestluseks
Kui olete kellegagi palju aega veetnud ja tunnete, et tunnete tema vastu tundeid, kuid pole kindel, kas ta tunneb end samamoodi, võib olla aeg pidada „määratlev suhe” (DTR). See arutelu on üsna oluline ja asjaosalised otsustavad, kas nad on lihtsalt sõbrad või rohkem. Kui see on midagi enamat kui lihtsalt sõprus, siis milline on nende suhete olukord?
- Sageli on raske mõista, kus te romantilises suhtes seisate, kui te sellest ei räägi. DTR -arutelud võimaldavad teil oma tundeid väljendada ja muuta oma staatuse „lihtsalt sõbrad” ametlikult „kohtinguks” või „kohtinguks”.
- Võib -olla on aeg pidada DTR -arutelu, kui kavatsete ta välja kutsuda või kaalute temaga seksimist või olete seda juba teinud.
Samm 2. Kas see arutelu privaatselt
Suhtlusseisundist rääkimist ei tohiks teha tekstsõnumite saatmisega ega avalikult. Parem on sellist olulist arutelu pidada privaatselt, et saaksite hinnata teise inimese reaktsiooni.
Mõnikord võimaldavad teatud tingimused teil kirjalikku vestlust pidada, näiteks olete väga häbelik või ei soovi positsiooni keeruliseks muuta. Sellistes olukordades pange oma tunded käsitsi kirjutatud kirja, mitte trükitud ega tekstisõnumiga. See võimaldab teil oma tundeid isiklikult edasi anda ja teil on ka võimalus enne kirja saatmist oma sõnu muuta
Samm 3. Väljendage oma tundeid avalikult
Räägi talle, mida sa tema vastu tunned, ja küsi temalt, kuidas ta sinusse suhtub. Pole vaja paluda tal pühenduda. Tuleb vaid küsida temalt, mida ta arvab kõigist meie koos oldud hetkedest, ja uurida, kas ta köidab sind rohkem kui sõbrad.
- Ärge olge liiga dramaatiline ega püüdke olla liiga romantiline, kui esmalt kellelegi oma tundeid väljendate. Selline suhtumine võib filmides armas välja näha, kuid ta võib tunda end nurka surnuna, kuuldes, kuidas väljendad oma põletavat armastust tema vastu, kui ta näeb sind ainult sõbrana. Parem on olla aus ja veidi tagasi hoida, kui tunned, et oled temasse armunud.
- Proovige end väljendada, öeldes: „Mulle meeldis teiega koos aega veeta. Võib -olla on see lihtsalt minu tunded, aga kas teile tundub ka, et meie vahel on midagi? Ma arvan, et hakkad mulle rohkem meeldima kui lihtsalt sõber. Kuidas teil?"
Samm 4. Andke talle aega mõelda
Kui teie sõber ei tea, et teil on nende vastu tundeid, võib DTR -i teemalise vestluse alustamine neile üllatusena tulla. Andke talle aega selle teabe seedimiseks ja tema tunnetega arvestamiseks, selle asemel, et väljendada seda, mida te praegu tunnete.
Mõnel juhul, näiteks kui olete pikka aega näidanud tema vastu füüsilist tõmmet, ei pruugi olla valus paluda tal suhte jätkudes talle ausalt öelda, mida ta soovib. Kui aga olete sel hetkel lihtsalt sõbrad, võib tal olla vaja teabe töötlemiseks aega
Osa 2/3: tervislike suhete tunnustamine
Samm 1. Proovige teada kõigi ootusi
Igas suhtes peaks igaüks teadma, millised on teise poole ootused, et keegi ei tunneks end ärakasutatuna ega ignoreerituna.
- Kui kohtute kellegagi, on oluline, et mõlemad pooled lepiksid kokku sellistes küsimustes nagu näiteks see, kui tihti te üksteist näete, kui tihti helistate või saadate tekstsõnumeid, millist lähedust soovite ja kas kohtute ka keegi teine.
- Abielu- ja ametisuhetes on oluline mõista iga inimese rolle ja kohustusi, et vältida haiget või segadust.
Samm 2. Suhtle tõhusalt ja avatult
Mis tahes suhte kvaliteeti saab parandada suhtlemise parandamisega. Kahjuks ei oska enamik inimesi vananedes tõhusalt suhelda. Sellest tulenevalt võib olla raske pidada olulisi vestlusi või oma arvamust säilitada, kui te kaks ei tööta koos tõhusa suhtlemise põhitõdede õppimiseks.
- Suhtes tuleb konfliktid ja erimeelsused läbi töötada, pidades meeles, et olete mõlemad samas meeskonnas. Selle asemel, et vaadata lahkarvamusi kui võimalust tõestada, et teil on õigus või kui vahendit vaidluse võitmiseks, proovige seda vaadata kui väljakutset vastastikku kasuliku lahenduse leidmiseks.
- Ärge hoidke liiga kaua negatiivsetest tunnetest ilma neid oma partnerile avaldamata, sest see põhjustab ärritust. Kui tunnete oma praeguse suhte pärast viha või kurbust, küsige endalt, miks te nii tunnete, ja rääkige seejärel oma partneriga. Rääkige oma partnerile, kuidas te end tunnete ja mis võiks teie arvates aidata tal sellega toime tulla.
Samm 3. Leidke tasakaal oma vajaduste ja partneri vajaduste vahel
Sageli öeldakse meile, et paneme teiste vajadused enda omadest esikohale ja omakasupüüdmatus suhetes võib olla tohutu eelis. Siiski ei tohiks teiste rahuldamiseks ohverdada oma vajadusi ega õnne. Vastasel juhul olete lõpuks kurnatud ja pettunud.
- Võtke aega lõõgastumiseks, kui seda vajate. Pole midagi halba, kui soovite veeta õhtu sõpradega või võtta aega oma lemmikraamatu lugemiseks.
- Ärge kartke oma partnerile öelda, mida vajate.
Samm 4. Jälgige suhte nõrgenemise märke
Igas suhtes peaksite tundma põnevust ja rõõmu, kui teil on võimalus oma partnerit tunda. Kuid mõnikord muutub suhe koormaks, see võib mõjutada isegi meeleseisundit. Kui suhe ei tööta normaalselt, võib olla aeg see lõpetada või nõu küsida. Jälgige suhetes järgmisi hoiatusmärke:
- Ühel osapoolel on rohkem võimu või kontrolli kui teisel ja ta surub oma tahte peale. See hõlmab piiramist, kellega teie partner saab aega veeta, kuidas raha kulutatakse, või piirangute seadmist füüsilisele kontaktile.
- Üks või mõlemad osapooled muutuvad väga manipuleerivaks ja püüavad kaaslast reageerida süütunde, haletsuse või armukadedusega.
- Üks pool annab alati, teine aga alati. Näiteks võib sõber alati eeldada, et loobute tema pärast plaanidest, pääsete hädast välja või olete ilma pühendumuseta füüsiline lähedus.
Osa 3 /3: Erinevate suhete tüüpide mõistmine
Samm 1. Tunnistage, et suhted tähendavad erinevatele inimestele erinevaid asju
Elus kohtume erinevat tüüpi inimestega ning neil on keerulised ja isiklikud suhted. Suhteid on erinevat tüüpi, sealhulgas sõprus, töö, armastus ja peresuhted.
Oluline on meeles pidada, et suhted on individuaalsed ja erinevad, nagu ka nendega seotud isikud. Igas suhtes on alati erinevad ootused. Mõnikord saate seda üksteisega rääkides selgelt väljendada, kuid teinekord on ootused lihtsalt ütlemata reeglid, mis arenevad koos inimeste aja veetmisel
Samm 2. Lugege erinevat tüüpi sõprussuhteid
Sõprus on platooniline ja see tähendab seksuaalsete suhete puudumist. Need suhted rahuldavad meie vajadust inimestena, et tahaksime olla ümbritsetud teiste inimestega, kes on meie arvates ühised, ning panevad meid tundma end olulistena, turvaliselt ja üksikisikutena.
- Mõned suhted on lihtsalt juhuslikud "tutvused" ja need moodustuvad inimestega, kes koridoris sinust mööduvad ja naeratavad või tere ütlevad. Tuttavad aitavad teil tunda end välismaailmaga ühendatuna, kuid tavaliselt ei võta te neid välja lõunale ega kohvile. Ainus, mida te neilt ootate, on viisakus.
- On ka teine suhe, nimelt juhuslik sõprus. Võite kohtuda juhuslikult (näiteks klassivend) ja suhelda regulaarselt, kuna teil on ühised huvid ja ajakava. Saate nendega vestelda kergetel teemadel, kuid te ei tunne neid tegelikult üksikisikutena.
- Lähemad sõbrad on inimesed, keda usaldate ja valite meelega. Nendega koos olles tunned, et saad olla sina ise ja sa ei pea proovima neile muljet avaldada. Intiimse sõpruse säilitamiseks peate kõvasti tööd tegema, sest mõlema poole kohustus on sõpruse osana üksteisele tähelepanu pöörata.
- Parimad sõbrad on lähedased sõbrad, kes on osutunud lojaalseks, lojaalseks ja usaldusväärseks. Sellised sõprussuhted on sageli ajaproovile vastu pidanud. Parimad sõbrad tunnevad, et tunnevad üksteist hästi. Kõigil ei ole ega ole vaja lähedasi sõpru ja see on okei.
Samm 3. Mõista, et head sõprussuhted on väga olulised
Sõber võib olla keegi, kellega sul on lõbus, või keegi, kellele saad usaldada, et ta kuulab sinu häält, kui sul on probleeme, või keegi, kelle poole sa vajadusel nõu saamiseks pöördud. Tõelistel sõpradel on teie elus tähtis koht, sest nad aitavad teil ennast paremini tundma õppida, teha häid valikuid ja ühendada teid teistega.
- Tõelised sõbrad räägivad üksteisele tõtt ega jäta tähelepanuta üksteise huve. Võite öelda, et keegi pole tõeline sõber, kui ta valetab teie meeleheaks või petab teid või alahindab teie rasket tööd või ei hooli teie edust.
- Sõprussuhete säilitamine võib võtta rasket tööd. Proovige leida aega igal nädalal sõbrale helistada või talle külla minna, et näha, kuidas tal läheb, või anda talle teada, et mõtlete neile.
Samm 4. Mõista, et armusuhted on mõnikord keerulised
Nagu sõprussuhted, võivad ka armusuhted varieeruda; mõned on juhuslikud või väga intiimsed, sõltuvalt sellest, kui hästi te üksteist tunnete ja kui pühendunud teineteisele olete (teisisõnu, millised on üksteise ootused teie partnerile).
- Mõned inimesed eelistavad juhuslikke kohtinguid ja veedavad palju aega paljude inimestega, võib -olla isegi seksivad mitme partneriga ilma pühendumuseta. Sellise suhte eelised võimaldavad teil tuvastada oma partneris teile meeldivad omadused ja annavad teile võimaluse arendada suhtlemisoskust ja muid inimestevahelisi oskusi ilma pühendumiseta.
- Teised otsustavad olla emotsionaalselt kiindunud ja pühendunud vaid ühele inimesele. Lõpuks loodab enamik inimesi leida kellegi, kellega nad saaksid sõlmida pikaajalisi suhteid või abielu.
Samm 5. Õppige tundma professionaalseid suhteid
Need suhted hõlmavad inimesi, keda näeme iga päev, kuid meil pole tingimata lähedasi suhteid. Need suhted võivad teie edus mängida olulist rolli. Kui teil tekivad head suhted kolleegide või klassikaaslastega, saate näidata, et suudate meeskonnatööd teha.
- Püüdke suhtuda kõigisse töökaaslastesse lugupidavalt ja sõbralikult, isegi kui nad pole inimesed, keda valiksite sotsiaalses kontekstis sõpradeks. Töökaaslastel on erinevad elukogemused, millest võib töömaailmas kasu olla. Nii et otsige kõigi tugevusi.
- Mõnikord võib professionaalseid suhteid varjutada armastuse või sõprusega ning see tekitab sageli segadust (armusuhete puhul läheb see mõnikord vastu töökoha reeglitele). Pidage meeles, et peate alati olema professionaalne ja kohtlema kõiki võrdselt.
Samm 6. Tutvuge romantiliste suhetega
Ükskõik, kas olete kohtamas või abielus, võib selline suhe olla üsna keeruline ja raskesti mõistetav.
- Armusuhe annab inimesele võimaluse avada oma süda teisele ja loob üksteisega intiimse sideme. Teie partner näeb sinus head ja halba, kuid ta suudab seda aktsepteerida ja sind ikkagi armastada. Suhtlusel on tervisliku ja õnneliku armusuhte säilitamisel võtmeroll.
- Intiimsus romantilises suhtes võib põhjustada sügavat valu ja kurbust, haiget tekitada tundeid ja pettumust. Olge ettevaatlik, valides, kellele oma südant avate, kuid peate olema valmis ka armastuse nimel riskima. Vastasel juhul võite suurepärastest suhetest ilma jääda.
Samm 7. Otsige kvaliteeti igas suhtes
Peate eelistama sügavust ja siirust. Parem on keskenduda mõnele heale, kindlale ja rahuldustpakkuvale suhtele, mitte sekkuda paljudesse pealiskaudsetesse suhetesse.
