Valesõpru on mõnikord raske tõelisi sõpru tuvastada või neist eraldada. Kui teate kedagi, kes on ainult kasumi saamiseks sõbrad, on nad võltssõbrad. Tõeline sõber toetab sind, armastab sind sellisena, nagu sa oled, andestab oma vead ja seisab sinu eest. Tõelised sõbrad tekitavad tunde, et peate nende ümber käituma teisiti. Samuti, kui tunned, et sa ei ole sina ise, võib juhtuda, et ta on lihtsalt võlts sõber. Võltssõbrad kipuvad looma draamat ega ole seltskonna jaoks suurepärased. Võltsõbrast lahutamiseks olge valmis temaga sõprust lõpetama. Ebatervislike sõprussuhete lõpetamiseks peate rääkima võlts sõpradega. Pärast seda proovige koos heade sõpradega säilitada head ja tervet sõprusringkonda.
Samm
Meetod 1 /3: Suhte lõpetamiseks valmistumine
Samm 1. Kontrollige oma sõpruse kvaliteeti
Mõned sõbrad võivad olla võltsitud, kuid teised võivad olla lihtsalt häbelikud või neil on raske teiste inimestega suhelda. Kui ta on tõeline sõber, peaks tal olema järgmised omadused:
- Ta ei pruugi midagi huvitavat öelda, kuid kuulab sind, kui sul on raske.
- Ta teeb sulle mugavaks olla sina ise.
- Ta toetab sind.
- Ta suhtleb endiselt, kuigi ei taha midagi.
- Ta jäi rasketel aegadel, mitte ainult headel aegadel.
- Ta hoolib teie ohutusest ja tervisest.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas ta on tõesti võlts sõber
Proovige kindlaks teha, kas ta on tõesti võlts sõber. Kui ta on võlts sõber, proovige teada saada, mis kasu ta sõprusest teenis. Võlts sõbrad:
- Rääkides sinust taga.
- Kasutab teid teatud sotsiaalsete ahelate ronimiseks.
- Kasutab teid, et läheneda kellelegi, keda tunnete hästi.
- Kopeerige tööd või kasutage oma nutikust.
- Proovin sinult teavet hankida.
- Rääkige ainult siis, kui midagi vajate.
- Piinlik või tekitab rahva ees piinlikkust.
Samm 3. Julgelt lõpetage sidemed võlts sõpradega
Kui teie sõbrad on muutunud või teie suhted on üksteisest kaugenenud, võib see olla märk sellest, et teie sõprus on hääbunud. Isegi kui olite kunagi parimad sõbrad, muutuvad inimesed alati. Ärge võitlege oma arenguga, vaid olge tänulikud koos veedetud heade aegade eest. Kui tunnete, et teie sõprus hakkab lagunema, ei pea te seda ametlikult katkestama. Lase sõprusel iseenesest kaduda.
See võib olla parim tee, kui te ei leia mõjuvat põhjust sõpruse lõpetamiseks. Eriti kui teile kahele hakkavad meeldima erinevad asjad ja veedate aega erinevate sõprade ringis
Samm 4. Likvideerige asi, mis teie võltssõbrale kasu toob
Võlts sõpradele eelise andmisest loobumine võib olla teile raske, eriti kui teile meeldib teistele meeldida. Siiski võib teie võlts sõber seda lihtsalt ära kasutada. Lisaks võib ta sinu juurest lahkuda, kui saab selle, mida tahab.
- Kui ta üritab ülesannet petta, tehke see võimatuks, vahetades istmeid või mitte lubades tal seda kopeerida.
- Kui arvate, et ta on lihtsalt sõber, et teie sõbraga lähedaseks saada, helistage kõnealusele isikule, kui võltssõpra pole läheduses.
- Kui ta helistab teile ainult siis, kui tal on midagi vaja, lükake taotlus tagasi. Võite ka öelda, et tõenäoliselt pole taotlus tulevikus võimalik. Näiteks: "Tasya, ma tean, et olen sulle viimase kuu jooksul sõitnud, kuid tundub, et ma ei suuda seda enam teha."
Samm 5. Piirake kontakti inimesega
Suhte lõpetamiseks võltssõbraga hoidke temast nii palju kui võimalik. Keelduge õrnalt mängimise kutsetest. Ütle "Vabandust, mul on kiire". Selle eesmärk on anda teile ruumi võltsitud sõprussurvest, leides samal ajal viise oma suhte lõpetamiseks temaga.
Ärge kohe seda ignoreerige ega vaikige. Seda peetakse sageli ebaküpseks ja see võib tekitada võltsitud sõprade viha, aga ka draama teie headest sõpradest
Samm 6. Küsige nõu usaldusväärsetelt inimestelt
Rääkige oma pere, lähedaste sõprade või väljavalituga ja kuulake, mida neil olukorra kohta öelda on. Nad võivad selles küsimuses pakkuda arvamusi erinevatest vaatenurkadest või nõu. Kui te pole ise pereliikme lähedane, otsige abi koolis nõustajalt või psühhiaatrilt.
Koolinõustajatel on koolis õpilaste vahel sõprusega seotud probleemide lahendamise kogemus, mis võib teid aidata
Samm 7. Veenduge, et soovite tõesti sõpruse lõpetada
Sõpruse lõpetamine on suur asi. On tõesti raske asju tagasi panna nii, nagu nad olid, kui hiljem seda kahetsesite. Kaaluge muid võimalusi, kui teil on praegu tüli või arusaamatus. Kui soovite tõesti sõprust lõpetada, peaksite leidma mõned põhjused, miks see sõprus teeb teid lihtsalt õnnetuks ja miks te oleksite ilma selleta õnnelikumad. Pange kirja tehtud otsuste plussid ja miinused, seejärel mõelge lõpptulemusele.
Meetod 2/3: suhte lõpetamine
Samm 1. Lõpetage oma suhe kohe
Kui otsustate sõpruse lõpetada, tehke seda õigesti ja pöörake sellele tähelepanu, mida see väärib. Võite tunda kurbust, kuid proovige kõigist neist emotsioonidest kõrgemale tõusta ja probleemiga küpselt silmitsi seista. Pidage meeles, et olite kunagi hea sõber ja võite nendega tulevikus suhelda. Niisiis, proovige teda selle protsessi ajal austada.
- Ärge lõpetage oma sõprust telefonikõnega. Ainus põhjus seda teha on see, kui te ei näe inimest isiklikult või kui olete mures inimese temperamendi pärast.
- Ärge lõpetage oma suhet teksti või e -posti teel. See meetod võib halvendada teie minapilti ja teie sõbra kohtlemist. Lisaks võib see suurendada suhtlemisarusaamatuste riski.
Samm 2. Kutsuge ta kohtuma
Planeerige aeg ja koht, kus oma sõbraga kohtuda ja rääkida sõpruse lõpetamisest. Isegi kui kavatsete sellest telefonitsi rääkida, leidke endale sobiv aeg, et saaksite mõlemad segamatult rääkida. Ära oota liiga kaua, sest su sõber võib aimata, et midagi on valesti, mistõttu paneb ootamine teda veelgi rohkem muretsema.
Paluge kohtuda lihtsal ja lihtsal viisil. Ütle: "Hei, tundub, et peame rääkima. Millal sul aega on?"
Samm 3. Valige kohtumiseks aeg ja koht
Sõbraga vestlust planeerides tuleb silmas pidada mitmeid asju. Eesmärk on anda vestlusruum kõlada. Allpool toodud näpunäited võivad aidata.
- Rääkige privaatses kohas. Sõpruse lõpetamine võib muutuda emotsionaalseks olukorraks ja see peaks toimuma kohas, mis ei köida palju tähelepanu.
- Veenduge, et olete mõlemad rahulikud, ja veenduge, et te ei planeeriks neid vestlusi enne olulisi aegu, nagu koolieksamid või töö hindamine.
- Piirake oma kohtumiste aega ja ärge kohtuge kohtades, kus veedate palju aega, näiteks restoranis.
Samm 4. Otsustage, mida öelda
Hea mõte on võtta aega, et valmistada ette, mida tuleb lahku minnes öelda, eriti sõprussuhteid. Punktide korraldamine muudab teid rahulikumaks, kindlamaks ja selgemaks.
- Veenduge, et edastate kõik selgelt. Ei tohiks olla ühtegi asja, mis teda pärast sinuga kohtumist kõhklema paneks.
- Olge kindel selles, mida soovite ja ei taha suhtes, alates tänasest.
- Selgitage üksikasjalikult ja edastage kindlasti kõik, mis tuleb öelda, samuti kõik, mida selle vestluse ajal tundsite. Vestluse planeerimine aitab teil keskenduda, nii et te ei ütleks "ma oleks pidanud seda hiljem ütlema!" pärast koosoleku lõppu.
- Oma punktide kavandamisel leidke tasakaal aususe ja heatahtlikkuse vahel. Ärge süüdistage ega kuritarvitage sõpra, kellest proovite saada oma endine sõber.
Samm 5. Räägi temaga
See osa võib olla kõige pingelisem aeg, kuid proovige olla tugev. Olete hästi valmistunud. Niisiis, on aeg alustada vestlust, mis oli tema jaoks planeeritud ja ette valmistatud. Selgitage, kuidas te end tunnete ja miks te ei peaks enam sõbrad olema. Ole aus ja otsekohene, kuid näita siiski oma head suhtumist.
- Alustage vestlust, tunnistades, et see on raske otsus. "Seda on mul väga raske edasi anda ja see ei pruugi olla meeldiv kuulda."
- Räägi otse asja juurde. "Ma ei ole tõesti rahul meie sõprusega ja ma arvan, et me ei peaks enam olema sõbrad ühise heaolu nimel."
Samm 6. Esitage usutav põhjus
Mida kauem te kahekesi räägite, seda rohkem jõuate punkti, kus peate oma suhte lõpetamise põhjused esitama. Selgitage, miks olete õnnetu, ilma sõpra süüdistamata. Olgu põhjus milline tahes, alustage sõnadega "Ma olen tundnud …". siin on mõned näidised:
- Kui teie poiss -sõber petab teid koos sõbraga, öelge midagi sellist: "Ma ei usu, et saan teid usaldada, ja mulle teeb haiget, et keegi, kes väidab end olevat minu sõber, tegi seda."
- Kui ta irvitab teie üle pidevalt või paneb teid tundma end alandavalt, öelge: "Mulle tundub, et teiega koos veedetud aeg pole minu jaoks tervislik ja minu enesekindlus halbade asjade pärast, mida te ütlete."
Samm 7. Viige lõpule kõik asjad, mida soovite edastada
Olete juba esitanud põhjuse, miks te kaks pidite lahku minema. Nüüd saate alustada vestluse lõpetamist. Sa pead näitama head suhtumist ja mainima mõningaid toredaid asju, olles samas sõbrad. Proovi:
- Selgitage talle, et hindate õnnelikke hetki, mida koos jagate. „Mulle meeldis väga teiega koos veedetud aeg. Ma mäletan seda oma südames. Nagu siis, kui me…”
- Süüdista ennast ka, kui saad. "Ma ei tea, võib -olla pole me tegelikult head sõbrad. Võib -olla pole ma ka sulle hea sõber."
Samm 8. Andke talle võimalus rääkida
Olete oma südame välja valanud. Nüüd anna talle võimalus vastata sellele, mis sul öelda on. Ole valmis silmitsi seisma oma sõbra emotsionaalse poolega, mis võib ootustest erineda. Ta võib vabandada, end kaitsta või vihastada või kurb olla. Samuti võib ta tunda kõiki kolme emotsiooni korraga. Kuulake, mis tal öelda on. Tehke kõik selgeks, mis võib põhjustada arusaamatusi või mis võivad teie suhte lõpetamise pärast halvasti tunda.
Ära vaidle temaga sel hetkel. Kui ta vastab vihaga, hakkab ta tavaliselt sind ründama karmide sõnadega või süüdistama. Ära jää tema juurde, vaid ütle "Vabandust, kui tunned end solvatuna"
Samm 9. Lõpetage oma vestlus
Kuidas vestlust lõpetada, sõltub sellest, kuidas ta teie jutule reageerib. Jällegi olge valmis erinevateks vastusteks. Seega, olenemata olukorrast, saate vestluse lõpetamiseks strateegia koostada.
- Kui ta vastab vihaga ja hakkab häält tõstma, ärge laske end provotseerida. Ütle: "Ma tahan sellest küpsena rääkida, aga kui sa muudkui karjud, siis ma lähen."
- Kui ta tundub kurb, jätkake vestlust, kuni ta rahuneb. Seejärel öelge: "Tänan, et minuga rääkisite. Mul on kahju, kui see sulle haiget tegi."
- Kui ta vabandab, uurige oma tundeid ja mõelge, kas soovite proovida sõprust taastada. Kui vajate aega, et tema öeldut töödelda, öelge: „Ma pean mõtlema sellele, mida te just ütlesite. Kas me saame seda vestlust homme jätkata?”
Samm 10. Määra piirid
Otsustage, millist suhtlust soovite, et inimesel tulevikus oleks. Veenduge, et olete oma otsuses kindel ja väljendage seda vestluse lõpus selgelt. Tehke selgeks, et see on teie soov, ja paluge tal seda austada. Piiride selgeks määramine hõlbustab nende järgimist tulevikus.
- Kui teil on ühiseid sõpru, öelge, et näete neid ainult teiste sõpradega.
- Kui te ei soovi temaga uuesti ühendust võtta, pole probleemi. Andke talle teada, et otsustate tulevikus enam mitte suhelda.
- Kui teie sõprus toob ainult probleeme, lõpetage kindlasti suhe lõplikult.
Meetod 3/3: tagajärgedega tegelemine
Samm 1. Pidage kinni seatud piiridest
Võite märgata reaktsiooni lagunemisele. Endine sõber võib proovida teid uuesti võita või teiega ühendust võtta. Kui ta seda teeb, tuletage talle seatud piire meelde ja paluge tal neid austada. Inimene võib vihaseks saada ja teid isiklikult, võrgus lüüa või mõne teise teie sõbra kohta halvasti rääkida. See inimene tahab lihtsalt teie reaktsiooni esile kutsuda või otsida oma vihale väljundit. Ärge kunagi lubage seda käitumist. Ta võtab teie otsuse mõistmiseks ja aktsepteerimiseks aega.
Samm 2. Ärge ignoreerige ebaviisakat, lapsikut või agressiivset käitumist
Mõista, et see pole nii lihtne, kui tundub. Pidage meeles, et lõpetasite sõpruse samal põhjusel, milleks oli see, et te ei tahtnud enam tema loodud draamaga tegeleda. See käitumine on põhjus, miks ta on võlts sõber, keda tuleb eemale hoida. Võite olla kindel, et teie otsus suhe lõpetada on õige. Hoiduge järgmistest käitumisvormidest:
- Pidev tekstsõnumite saatmine, helistamine, e -kirjade saatmine või tekstsõnumite saatmine sotsiaalmeedia kaudu.
- Ta võib sinu kohta halvasti öelda või püüda teisi sõpru sinust eemale hoida.
- Naerda või rääkida sinust selja taga.
- Paneb sind tundma vastutust tema valikute või käitumise eest aastate jooksul.
Samm 3. Tegelege emotsioonidega, mis kaasnevad sõbra kaotusega
Isegi kui teie olete suhte lõpetanud, mõistke, et kõik suhted lõpevad ühel hetkel. Võite kogeda erinevaid emotsioone, alates kergendusest, vabadusest, süütundest, kurbusest, vihast või lootusetusest. Luba endal sõpruse lõppemise pärast nutta ja tegele järgnevate erinevate emotsioonidega.
Üks hea viis emotsioonidega toimetulemiseks on nende üleskirjutamine. Võtke aega, et kirjutada üles, mis teil lahkumineku pärast meeles oli ja miks see juhtus. Südames sisalduva kirja panemine võib aidata teil tuvastada oma enesetunde ning aidata teil taastuda igasugustest emotsioonidest ja neid tervislikult suunata
Samm 4. Hoolitse muude sõprussuhete eest, mida see probleem võib mõjutada
Kui käite veel koolis, on teil tõenäoliselt endiste sõpradega ühiseid sõpru. Sõprussidemete katkestamine võib teie teise sõbra ebamugavasse olukorda seada. Ta võib tunda, et on sunnitud ühe teie poolele asuma või on segaduses, kuidas teie ümber tegutseda, et teise sõbra tundeid kontrolli all hoida. Räägi sellest temaga avalikult. Ärge lobisege ja kui võimalik, ärge andke liiga palju üksikasju.
Ütle midagi sellist: „Ma tean, et sina ja Tasya olete sõbrad, ja kuna me oleme mõlemad ka sõbrad, tundsin ma kohustust talle rääkida, mis tegelikult juhtus. Tasya ja mina pole enam sõbrad. Oleme sellest avalikult rääkinud. Ma räägin teile seda, et te ei tunneks end ebamugavalt ega keset probleemi.”
Hoiatus
- Sõpruse katkestamiseks vältige kummituslikke harjumusi. Kummitamine tähendab kellegi vaikimist või tema elust äkitselt kadumist, kuni ta mõistab, et te ei soovi suhet jätkata. Proovige end tema asemele panna ja lõpetage sõprus küpsel viisil.
- Kui tunnete, et võltssõbra käitumine tundub agressiivne, võtke ühendust vastavate ametiasutustega. Ära sea end ohtu vaid suhte lõpetamiseks. Vanematele, õpetajatele või ülemusele tööl rääkimine võib aidata teie suhte turvaliselt lõpetada.
