Parima sõbraga sõpruse lõpetamine on raske, olenemata sellest, kas olete olnud nendega sõber ja olnud kuude või aastate jooksul lahutamatu. Kui aga pole rahul nendega veedetud ajaga ega taha enam sõpradeks saada, võib sõpruse lõpetamine olla mõlemale poolele parim lahendus. Õnneks on mitmeid viise, mille järgi saate kellestki sõbra lahti saada, näiteks sõpruse järkjärguline "väljalülitamine" või soovi avaldamine, et mitte enam temaga otseselt sõbraks saada. Pärast sõpruse lõppu saate ka mõningaid asju teha, et oma mõistus tagasi saada ja õigele rajale naasta.
Samm
Meetod 1 /3: hoidke temast eemale
Samm 1. Kui ta teile helistab, vastake tema sõnumile või helistage mõne päeva pärast
Ta ei pruugi toimuvast aru saada ega aktsepteerida, nii et kui ta temaga rääkimise lõpetab, on tal hea võimalus teile sagedamini helistada või sõnumeid saata. Sellises olukorras ärge võtke temalt telefonikõnesid ega vastake otse tema sõnumitele ja postitustele sotsiaalmeedias. Oodake paar päeva enne temaga ühenduse võtmist ja veenduge, et teie vastus oleks alati lühike.
- Kui ta esitab küsimuse, millele ei saa vastata jah või ei, vastake lihtsalt lühidalt ja ärge mainige muud teavet.
- Kui ta küsib midagi, mis nõuab pikemat vastust, jätke see võimalikult lühikeseks ja isikupäratuks.
Samm 2. Leidke vabandus, et te ei peaks temaga aega veetma
Ta võib proovida sinuga plaane teha, kui hakkad temast distantseeruma. Leia sellises olukorras vabandus, et sa ei peaks plaani järgima. Võiksite näiteks öelda, et teil on muud kohtumised, te ei tunne end hästi, teil on palju tööd või mõni muu põhjus, miks temaga koos planeerimist vältida. Ärge soovitage alternatiivseid aegu; lihtsalt looge ja põhjendage.
- Näiteks kui ta küsib, millised on teie nädalavahetuse plaanid, võite vastata: „Mul on sel nädalavahetusel kiire. Mul on juba perega üritusi.”
- Kui ta palub teil soovitada aega, mida temaga koos veeta, võite öelda: "Mul on viimasel ajal nii palju tööd teha, et ma ei saa teile kunagi lubada."
Samm 3. Vähendage oma "kingitusi", kui peate nendega aega veetma
Teie parim sõber on ilmselt harjunud, et teete kõike, mida ta tahab. Kui see on nii ja te ei saa vältida temaga kohtumist, pöörake asjad ümber ja kärpige oma "kingitust". Nii ei taha ta sinuga aega veeta ega ole enam huvitatud sinuga plaanide tegemisest.
Näiteks kui tavaliselt lähete tema juurde tema juurde, öelge, et ta peaks teie juurde tulema
Samm 4. Tõstke esile neutraalsed ja isikupäratud teemad, kui te ei soovi nendega vestelda
Kellegagi kohtumine võib olla võimalus suhete ja läheduse loomiseks. Seetõttu on teie jaoks oluline hoida distantsi, kui ootamatult temaga kohtute. Jääge neutraalsetele teemadele ja piirake talle antavat teavet enda kohta.
- Näiteks kui ta küsib, kuidas tal läheb, võite näiteks öelda: "Jah, see on nii."
- Kui sa ei taha temaga üldse rääkida, siis jäta ta lihtsalt maha. Kui soovite jääda sõbralikuks, võite viisakalt naeratada ja käega vehkida.
Samm 5. Lõpetage temaga suhtlemine telefonikõnede, tekstisõnumite või sotsiaalmeedia kaudu
Kui olete kindel, et soovite lõpetada temaga sõbraks olemise, peaksite lõpetama ka temaga ühenduse võtmise. Olles temast mõne nädala jooksul distantseerunud, lõpetas temaga ühenduse võtmise. Ärge helistage, saatke sõnumeid ega võtke temaga ühendust sotsiaalmeedia kaudu. Kui satud temaga kooliteel sageli kokku, vali teine tee. Kui lähed kooli või tööle samas kohas, siis uuri, kas saad istuda temast kaugemal pingil.
Nõuanne: Kui lähete temaga samasse kooli, paluge oma nõustajal, õpetajal või nõustajal valida teine klass, et te ei peaks temaga teist tundi võtma.
Meetod 2/3: Ütle talle, et sõprus on läbi
Samm 1. Valige neutraalne koht temaga kohtumiseks ja rääkimiseks
Ära kohtu temaga ega tema kodus rääkimiseks. Samas ei tasuks valida ka liiga rahvarohket avalikku kohta (nt koolisöökla). Valige neutraalne koht, näiteks kohvik või park. Seega ei tunne kumbki pool kasu. Selle asemel, et keegi peaks lahkuma ühe kahe osapoole kohalt, võite ka teie kohe pärast vestlust lahku minna (antud juhul mitte sama rada pidi).
Parem oleks, kui räägiksite temaga näost näkku. Siiski võite talle ka sõnumeid saata, kui olete mures tema reaktsiooni pärast (nt tal on paha tuju või ta lihtsalt karjub teie peale)
Samm 2. Alustage küsimust asesõnaga “I”, et selgitada, et te ei taha temaga enam sõbraks saada
Mõelge asjadele, mis tekitavad soovi temaga sõprust lõpetada. Pärast seda ütle talle, miks sa ei taha nende asjade põhjal enam temaga sõbraks saada. Ärge alustage oma lauseid asesõnaga "sina", sest see võib teda kaitsevamaks muuta.
- Näiteks võite öelda: „Ma arvan, et me ei saa enam sõbrad olla. Olen solvunud, et te ei küsi kunagi, kuidas mul läheb."
- Võite ka öelda: „Ma arvan, et praegu pole meil vaja veel suhelda. Olin laastatud, kui kritiseerisite mu välimust ja sundisite mind muutuma.”
- Väited, mis algavad asesõnaga "mina", ei tee teda tõenäoliselt kaitsvaks. Seetõttu on oluline, et pakite sellesse vormi selle, mida soovite öelda.
Samm 3. Kuulake vastust, kuid jääge oma otsuses kindlaks
Pärast oma tunnete selgitamist võib ta soovida teile vastata või vastata. Näita üles valmisolekut kuulata, kuid jää oma otsusele kindlaks. Ära lase tal südant raputada, kui oled kindel, et ei taha temaga enam sõbraks saada. Looge temaga silmside, noogutage pead, et näidata, et pöörate tähelepanu sellele, mida ta ütleb, ja vältige asju, mis võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida (nt mobiiltelefonid).
Proovige teda kuulates näidata avatud kehakeelt (nt istudes näoga tema poole, langetades käed külgedelt ja kaldudes tema poole)
Samm 4. Ärge kiusake arutada, kes on süüdi (või kes probleemi põhjustab)
Võimalik, et ta tahab rohkem teada saada, miks soovite temaga sõbruneda, kuid see ei lahenda tavaliselt ühtegi probleemi. Kui ta hakkab minevikus probleeme esile tooma või teie kommentaare, mida ta peab valeks, peatage ta ja jätke hüvasti.
Näiteks võite öelda: "Ma ei taha sellest rääkida, sest ma ei usu, et see midagi lahendab."
Nõuanne: Kui ta hakkab sind sõimama või füüsiliselt ründama, ei pea sa midagi ütlema. Jäta ta lihtsalt.
Samm 5. Lõpetage vestlus positiivselt
Proovige öelda midagi, mis näitab, et te ei pea tema peale viha, isegi kui te ei taha temaga enam sõbraks saada. Võite öelda, et hindate koos temaga mälestusi või jääte järgmisel korral viisakaks ja sõbralikuks.
Võite näiteks öelda: „Ma mäletan alati häid aegu, mis meil koos olid” või „Soovin teile alati parimat!”
3. meetod 3 -st: enesetunne pärast sõpruse lõpetamist
Samm 1. Rääkige juhtunust usaldusväärse sõbra või pereliikmega
Paluge toetaval sõbral või pereliikmel teiega kohtuda, et nad saaksid teiega vestelda või neile helistada. Räägi mulle, mis juhtus ja kuidas sa end tundsid. Kui sõber või pereliige, kellele helistate, on ka teie endise parima sõbraga sõbrad, siis veenduge, et tal oleks mugav kõigepealt teiega teie sõpruse lõppemisest rääkida.
Pärast sõbraga sõbra lõpetamist peate sellest rääkima kellegagi, keda võite usaldada
Samm 2. Eemaldage ta oma sotsiaalmeedia kanalitest
Nii et te ei pea nägema nende fotosid ja üleslaadimisi, eemaldage nende sõber, lõpetage nende jälgimine või lülitage sotsiaalmeedias nende kohta märguanded välja. On suur tõenäosus, et ta teeb sama, et sa ei peaks end sellest halvasti tundma. Võite isegi paar nädalat või kauem sotsiaalmeediast puhata. Nii ei näe te teda (või tema profiilijärjehoidjaid) sisaldavaid postitusi ega sisu, mis teda meenutab.
Kui näete tema fotosid ja üleslaadimisi iga päev, tunnete end ainult halvemini
Samm 3. Tehke koos teiste inimestega plaane, et ennast hõivata
Korraldage sõprade ja teiste pereliikmetega üritusi, et täita oma vaba aega. Planeerige lõbusaid tegevusi, mis teid erutavad. Näiteks võite nädalavahetustel oma sõpru keegli- või minigolfi mängima kaasa võtta, paluda oma perel matkale kaasa minna või liituda oma linna erialaklubi või väligrupiga, et kohtuda uute sõpradega.
Kui teil on midagi oodata või põnevil, tunnete end paremini ja saate end hõivatud hoida
Nõuanne: Pidage meeles, et teil võib vaja minna aega, enne kui saate teiste inimestega sõbruneda. Kiirustava inimesega ei saa sõbruneda. Seetõttu olge kannatlik.
Samm 4. Ärge rääkige oma endisest parimast sõbrast
Teised sõbrad võivad soovida teada, miks te pole oma endisega enam sõbrad, kuid te ei pea midagi selgitama. Teie vastus tekitab ainult ebamugavust ja tekitab teistes sõprades tunde, et soovite, et nad oleksid kellegagi koos. Nii et proovige mõelda lihtsale viisile, kuidas selgitada, mis juhtub, kui keegi teilt seda küsib.
Võite näiteks öelda: „Jah. Me ei veeda enam palju aega koos."
Samm 5. Seadke eesmärgid, mida saab täita oma vaba aja täitmiseks
Proovige endale seada isiklikud, professionaalsed, akadeemilised või treeningueesmärgid ning uurige, milliseid samme nende eesmärkide saavutamiseks teha saate. Näiteks kui soovite lõpetada hilinenud raamatu kirjutamise, proovige oma raamatut kirjutada iga päev 30 minutit. Kui soovite tööl edutamist saada, võtke endale lisatööd ja osalege vabatahtlikult eriprojektides, et rahvahulgast eristuda.
Ideaalidest saab õige objekt, mis suunab teie tähelepanu ümber ja ei upu probleemidesse, mis tekivad teie ja teie endise parima sõbra vahel
Samm 6. Otsige oma kogemustest õppetunde
Mõelge oma sõprusele temaga ja sellele, mis teda kahjustas, et näha asju, mida saate tulevikus muuta või vältida. Näiteks kui lõpetasite temaga sõbraks olemise, kuna ta oli negatiivne ja tema käitumine tegi teile haiget, võite suhelda inimestega, kes on tulevikus positiivsemad. Või kui katkestate temaga sõpruse, sest ta sõltus liiga palju teist ja vajate endale ruumi, otsige teisi sõltumatumaid sõpru.
