Inimesed muutuvad. See on osa elust. Mõista, et muutused võivad mõnikord olla rasked. Mõnikord kulub dramaatiline sündmus või väikeste sündmuste kombinatsioon, enne kui mõistate, et on aeg sõprus lõpetada. Kui vaatate lähemalt oma sõprussuhete kvaliteeti ja mustrit kellegagi, saate paremini aru, kas tasub kellegagi sõpru pidada või mitte.
Samm
Osa 1 /3: Sõprustingimuste mõistmine
Samm 1. Vaadake oma sõprade väärtusi ja võrrelge neid omaga
Teadmine, et teie sõbral on teistest erinevad väärtused, ei nõua teilt sõpruse lõpetamist, kuid midagi ühist on kindlasti suurepärane võimalus sõprussuhteid luua. Sõbrad, kes ei jaga sama tõde ja seisukohti, kui teil on raske teile kaasa tunda.
-
Et kaaluda, kas teie väärtused ühilduvad või mitte, loetlege iga vaatenurk erinevatel teemadel, sealhulgas:
- poliitikast aru saada
- Usuline usk
- Vaated naiste õigustele ja reproduktiivtervisele
- Vaateid narkootikumide kasutamisest lõbu pärast
- Rõhk materiaalsetel tuludel ja rahal
- Sõprade leidmisel ja valimisel aktiivne olemine on oluline osa teie jaoks sobivate sõprade valimisel. Kui soovite oodata, kuni sõber teid valib, leiate nendega vähe ühist.
- Analüüsi tulemuste hindamine. Kui teil on palju ühist ja saate hästi läbi, on teil tõenäoliselt häid sõpru, kes teevad teie heaks midagi. Kui teie tulemused näitavad teatud kokkusobimatust ja huvi, näiteks olete taimetoitlane ja ta on jahimees, olete liberaalne ja ta on konservatiivne, võib teil olla raske selle inimesega sõprussuhteid säilitada.
- Huvide ja omaduste kokkusobimatus ei ole sõprusele takistuseks. Küsige endalt, kas teile tõesti meeldib selle inimesega aega veeta? Kas ta rikastab teie elu ja kogemusi? Ole enda vastu aus. Kui sulle ei meeldi inimesega aega veeta, peamiselt väga erinevate väärtuste tõttu, ei pruugi sõprus seda väärt olla.
Samm 2. Pidage meeles viimast korda, kui kahekesi lihtsalt istusite ja rääkisite
Kas tunnete end pärast rääkimist tugevana ja värskena? Või tunnete end sõbraga vestluse lõpus väsinuna ja loiuna? Kui te pole mõnda aega rääkinud, olete tõenäoliselt eemale läinud.
- Ära oota, et keegi, kes oli sinu elus mingil hetkel sõber, jääb sinuga eluks ajaks sõbraks. Vanusega muutuvad sõbrad muutuvate olude tõttu, sealhulgas töö, elukoht ja perekondlikud kohustused. Asjaolu, et teie sõbraloend muutub pidevalt, on oluline samm tervisliku isikliku elu poole.
- Ainuüksi aja möödumine ei tohiks olla põhjus sõpruse lõpetamiseks. Sõprussuhted kestavad sageli aastaid isegi siis, kui asjaosalised vananevad, vahetavad karjääri või kolivad mujale. E -post ja sotsiaalmeedia muudavad aja jooksul sõprade hoidmise lihtsaks.
- Ära tunne end kohustatud kellegagi sõbraks jääma ainult sellepärast, et oled juba pikka aega olnud sõber. See "Zombi sõprus", mis kestab kauem kui aegumiskuupäev, on teie mõlema aja raiskamine. Selle asemel, et meenutada möödunud päevi kellegagi, keda te pole aastaid sõbraks pidanud, veetke aega koos tõeliste sõpradega, kes on kihlatud ja teie elus praegu.
Samm 3. Küsige, kas hindate kahe koos veedetud aega
Kui tihti koos aega veedate? Kas hakkasite koos rääkima ja nüüd vähem? Kas arvate, et sõpradele aja leidmine pole praegu nii tähtis kui varem? Kui jah, võib see tähendada, et on aeg teie sõprus lõpetada. Võib -olla on üks teist või mõlemad teist liiga hõivatud, et veeta aega ja teil on muid kohustusi, mis võtavad teie aega.
- Inimesed liiguvad mõnikord eri suundades. Sõpradest lahti laskma õppimine on raske, kuid oluline oskus. Sa ei pea selle inimese kohta suud kinni hoidma. Võite lihtsalt aeglaselt tema elust kaduda.
- Head sõbrad võtavad üksteise jaoks aega. Kui inimene on sulle tähtis ja kui sina oled talle tähtis, leiad teineteise jaoks aega ja sõprus kestab.
- Kui te pole kindel, kui väärtustate oma sõbra sõprust, proovige teda harvemini näha. Kui tavaliselt kohtute neljal päeval nädalas, proovige kohtuda kolmel päeval nädalas. Kui te ei ole sellise kohtumistega rahul, vähendage sõbraga veedetud aega. Kui te ei hinda tema kohalolekut, ei jäta te ilma temaga veedetud ajast. Kui aga hindate seda, tunnete peagi igatsust sõbra järele, keda näete harvem kui varem.
Samm 4. Mõelge, kuidas teie ja teie sõber suhtlete
Kui teie ja teie sõber suhtlete erinevalt, ei pruugi te head sõbrad olla. Näiteks võib teie sõber pidada vulgaarset keelt ja solvavat huumorit naljakaks, teie aga mitte. Kuna teil kahel on väga erinevad suhtlusstiilid, võite sõbra lahti lasta.
-
Võib -olla on sõbrad sotsiaalses kontekstis suheldes ebamugavad. Inimesed, kes suhtlemises on kohmakad, ei pruugi pärast tunnete või kogemuste selgitamist küsida lisaküsimusi või ei tea, millal peolt lahkuda või koos käia. Ta võib ka vaikides seista, jõllitada või istuda. Sõbrad, kes suhtlemisel on kohmakad, ei pruugi aru saada ega tunnetada neid takistusi ja raskusi, millega neist rääkides silmitsi seisate. Sellepärast on ta halb sõber.
- Selle asemel, et lõpetada sõprus sõbraga, kellega on ebamugav suhelda, võite proovida teda vestluses aidata. Julgustage oma sõprade reaktsioone ja kinnitusi, esitades otseseid küsimusi selle kohta, kuidas teie lugu neile või nende tunnetele mõjub. Küsige retoorilisi küsimusi, näiteks: "Imelik/huvitav/kurb, eks?" õigel ajal. Kutsuge sõpru jagama sarnaseid kogemusi ja näiteid käitumisest, mida soovite nendega suheldes näha, näiteks vastastikune vastus („Jah, mulle meenub sarnane kogemus …”), heakskiit ja tunnustamine (noogutage vaikselt või öelge: "Jah", "Eem" või "Oh issand!").
- Enne sõpruse lõpetamist proovige sõpradega piire seada. Inimesed, kes on sotsiaalselt suheldes kohmakad, ei pruugi märgata, millal soovite üksi olla või teiste inimestega aega veeta. Olge otsekohene, kuid tundlik, kui edastate, et te ei soovi inimesega aega veeta. Võite öelda: "Mul on kahju, aga ma ei taha täna õhtul välja minna." Kui teie kohmakas sõber nõuab, selgitage, et mõnikord vajate ruumi ja privaatsust. Kui ta ei austa teie otsust ja palub pidevalt teiega aega veeta, on sõpruse lõpetamine ainus võimalus.
- Teine kommunikatsiooniprobleem on tahtlikud või sagedased arusaamatused. Mõnele inimesele meeldib konflikte tekitada, sest see paneb nad end tundma võimsa või sihikindlana. Sellised inimesed võivad teie sõnu väänata, et süüdistada teid milleski, mida te ei teinud. Näiteks kui mainite, et ootate kuival aastaajal Bandungisse minekut, võib sõber, kellel puuduvad piisavad suhtlemisoskused, tõlgendada seda (tahtlikult või mitte) teie vastumeelsusena temaga vihmaperioodil aega veeta.
Samm 5. Tehke kindlaks, kas teie sõber soovib romantilisi suhteid
Mõnikord tahavad sõbrad olla rohkem kui lihtsalt sõbrad. Paljud tervislikud romantilised suhted algavad niimoodi, kuid kui see teid ei huvita, peate võib -olla sõpruse lõpetama.
- Kui sõber läheneb sulle, ole aus ja väljenda oma tundeid. Kui inimene hindab tõeliselt oma olemasolu ja sõprust teiega, aktsepteerib ta teie otsust ja lõpetab teiega romantiliste suhete loomise.
- Mõnikord ei nõustu sõbrad teie otsusega hoida oma sõprust platoonilisena. Kui jah, siis pole teil muud valikut kui sõprus lõpetada.
- Sõber, kes soovib romantilist suhet, võib olla endine. Endisega sõbraks jääda on raske. Võimalik, et üks teist soovib leppida, kui teine ei taha teile mõlemale haiget teha.
- On erandeid, kui soovite oma endisega sõbraks saada, see tähendab, et teie armusuhe on juba ammu lõppenud, nii et saate sellest juba lahti lasta.
Osa 2/3: kindlakstegemine, kas teid ei hinnata
Samm 1. Tehke kindlaks, kas teid ei austata
Kui sõber kohtleb sind halvasti või ei austa, on hea mõte sõber lahti lasta. Näiteks võib -olla ei võta ta teie muresid või probleeme tõsiselt, kui te talle neist räägite, või võib -olla on ta kena, kui olete üksi, kuid vaatab teile teiste inimeste ees ülevalt alla. Või veel hullem, ta teeb sulle avalikult pahaks ja kui oled üksi.
- Austuse puudumine teie vastu võib olla kaudne teie töö ja partneri suhtes. Kui teie sõber teeb pidevalt teie naise või abikaasa kohta negatiivseid kommentaare („Ta pole tark”, „Ta on natuke kole”), peaksite uuesti kaaluma selle inimese kaasamist oma ellu.
- Kui kahtlustate, et sõber teeb teie selja taga halba, hankige nii palju teavet kui võimalik. Kes seda kuulis? Millal ja kus ta seda kuulis? Kui allikat usaldatakse, peaksite seda tõsiselt võtma. Kui seda kuulis rohkem kui üks inimene, küsige igaühelt eraldi, mida teie kohta öeldi. Kui kõigi aruanded oleksid ühesugused, võivad nad rääkida tõtt.
- Olles teavet teadnud, pöörduge sõbra poole tema sõnade osas. Kui ta seda eitab, usaldage teda praegu. Näiteks võib -olla kuulis Budi, et teie sõber Ikhsan nimetas teid rumalaks. Olles küsinud Budilt, millal ja kus ta seda kuulis, on Ikhsani vastasseis sellega seotud. Küsige temalt, kas ta on Budi mainitud kohas ja kas ta on seal. Lõpuks küsige Ikhsanilt, kas ta ütles vastavalt teile saadud aruandele. Kui ta seda tunnistab, peaksite kaaluma oma sõpruse lõpetamist. Halbade sõprade selja taga pole sõpruse märk.
- Kui saate jätkuvalt negatiivseid teateid selle kohta, mida teie sõber teile ütles, võib olla aeg lõpetada sõprus ja lõpetada valede uskumine. Sõbrad, kes teid ei austa, ei vääri teie aega ja vaeva.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie sõbrad panevad teid tundma end alaväärsena
Kas sõbrad panevad sind pidevalt rumalaks? Kas ta on teie seisukoha suhtes kriitiline ega võta teie omaks? Kas ta teeb sind pidevalt juuste ja riiete pärast kurvaks? Need pole tervisliku sõpruse omadused. Kui sõber teeb kõike, on see selge märk sellest, et nende sõprus varsti vajub.
- Sõbrad võivad mõnitada isiklikke harjumusi, näiteks seda, kui hilja magate, toitu, mida tavaliselt sööte, või riideid, mida kannate.
- Sõbrad võivad ka teie olude tõttu halvasti tunda. Kui teie sõber irvitab teie sotsiaalse staatuse, vanemate ameti või teie kodu suuruse ja suuruse üle, siis ta ei käitu nagu tõeline sõber.
- Pidage meeles, et peate alati olema sina ise. Kui teie käitumine ei tee endale ega kellelegi teisele haiget, ärge kunagi muutke ennast kellegi teise meele järele. Sõber aktsepteerib sind sellisena, nagu sa oled.
Samm 3. Tehke kindlaks, kas teie sõbrad panevad teid tundma end olulisena
Nartsissistlikud inimesed ei ole head sõbrad. Kui teie sõber kipub katkestama, kui jagate lugusid isiklikest saavutustest, tähendab see, et nad pole teie elust huvitatud. Teisest küljest võib ta üritada sind pidevalt ületada, nõudes, et temaga juhtuks kunagi midagi suuremat (või hullemat).
- Näiteks võite jagada lugu äsja eksamil saadud heast hinnest ja teie sõber vastab: „Kas tõesti? Sain ka selles klassis 100 ja keemia tunnis ka!” Inimesed, kes ei vääri seltskonda, tunnevad end kohustusena rambivalgust varastada, kui teiega midagi head juhtub.
- Hea sõber kuulab alati teie probleeme kannatlikult ja annab vajadusel nõu. Ta ei ürita ennast iga vestluse keskpunktiks muuta ega kaasata end igasse teie loosse.
- Kui teie sõber näitab teie elu ja probleemide suhtes empaatia, mõistmise või tundlikkuse puudumist, ei vääri ta teie seltskonda. Kas ta kuulab tähelepanelikult, kui sa räägid? Kas ta vaatab sulle silma? Kas ta küsib rääkimise ajal järelküsimusi? Kui ei, siis võta tema tegusid märgina, et on aeg sõprus lõpetada.
Samm 4. Tuvastage, millal sõbrad teid ignoreerivad
Kui teie sõber jätkab lubaduste rikkumist või peate paluma nendega aega veeta, pole teie sõprus tugev. Näiteks kui olete mõlemad nõus nädalavahetusel sulgpallimatši vaatama ja viimasel hetkel tühistab teie sõber oma plaanid, võib olla aeg sõprus lõpetada.
- Kui teie sõber ei vasta kõnele, võib ta tahtlikult teiega vestlust vältida. Sõbrad ei pruugi vastata ka meilidele, kirjadele, kiirsõnumitele ega tekstisõnumitele.
- Kui sõber tühistab kohtumise tekstisõnumi teel, saate teada, et teie sõprus on langenud. Hea sõber kohtub kohe, kui saab teada, et on oma sõbra alt vedanud.
- Olge ettevaatlik rumalate vabanduste ("Ma pean oma kassi toitma") või mõttetute vabanduste eest ("Kui ma oleksin varem öelnud, oleksin tulnud"). See on märk sellest, et teie sõprus pole selle inimese jaoks nii tähtis.
Samm 5. Tehke kindlaks, kas teid kasutavad sõbrad
Kas sõbrad helistavad ainult siis, kui nad midagi tahavad? Näiteks kas ta pöördub teie poole, et sõita tööle või kooli? Kas ta käitub lihtsalt nagu sõber, kui laenate talle raha või maksate kinopileti, restoranis einestamise või mõne muu sotsiaalse olukorra eest? Kas ta on teie jaoks liiga hõivatud, välja arvatud siis, kui ta soovib, et te talle tööle kandideerimisel oma sidemete ees meelitaksite? Kui teie sõber ei tunne end kohustatud ise kinni maksma (ja eriti kui ta ei tagasta teie lahkust, kui seda vajate), on teil tegemist kellegagi, kellele meeldib teid ära kasutada. Katkestage viivitamatult kõik kontaktid, et kaitsta oma rahandust ja mõistust.
- Kui tunnete, et probleem ei nõua sõpruse lõpetamist, siis õppige vähemalt ei ütlema. Ära lase oma sõpradel jätkuvalt sind söögikordade eest maksta. Rääkige viisakalt, kuid kindlalt, kui keeldute tema taotlusest.
- Sõpruses tuleb anda ja võtta. Kui jätkate sõbra heaks asju ja ta ei tee teie heaks midagi, tähendab see, et teie sõber kasutab teid ära. Näiteks võib -olla ootab su sõber, et kostitad teda kogu aeg filmiga, kuid ta ei kohtle sind kunagi, kui hangud. Sel juhul lase sõbral end hiljem tasuda.
- Kui sõber sunnib sind maksma, sest ta on sellega harjunud, siis anna talle teada, et nüüdsest sa tahad olla rahaliselt sõltumatu ja loodad, et ka tema teeb seda. Kui ta soovib teada, miks sa oled selline, nagu sa oled, siis anna talle teada, et sa tunned, et on ebaõiglane, kui maksad talle kogu aeg, kui ta sulle seda ei tee. Kui ta oleks hea sõber, näeks ta oma vigu ja heastaks. Kui ta ei vääri seltskonda, reageerib ta sind süüdistades, süüdistades ja noomides. Kui tekib teine olukord, lõpetage sõprus temaga nii kiiresti kui võimalik.
Osa 3/3: Väsimuse kindlakstegemine
Samm 1. Alustage sekkumist
Kui teie sõber on narko- või alkoholisõltlane, võib ta vajada nõustamist. Hea sõbrana peaksite teda toetama võitluses sõltuvuse vastu, kuid suhte lõpetamine kindla armastuse vormina on mõnikord ainus viis ta äratamiseks. Sekkumine on tõsine sündmus, kus sõltlase lähedased ja sõbrad tulevad kokku, et inimesele tema ebatervislike harjumuste kohta vastu astuda.
- Sekkumise lõpptulemuseks on ultimaatum, et kui ta ei peatu, pole tal kellelegi teisele toetuda, emotsionaalselt sõpruse vormis ega rahaliselt, sest teie ja teised pereliikmed ja sõbrad ei saa enam tagasi istuda ja jälgi teda, enesehävitus. Sekkumine on tõsine asi ja seda tuleks sellisena käsitleda.
- Selle asemel, kui teie sõber mõjutab teid halvasti ja julgustab teid narkootikume tarvitama ja jooma sama palju kui nemad, peaksite sõpruse lõpetama. Sellised inimesed ei arvesta sinuga. Sõpruse lõpetamine sõltlasega, kes ei muutu, on parim võimalus teie tervise hoidmiseks.
- Joogisõber pole oht mitte ainult endale ja teistele, vaid koorem ka ümbritsevatele. Võite olla tema pärast mures või piinlik olla temaga seotud. Sellised sõbrad tuleb ohverdada, et kaitsta oma vaimset tervist ja heaolu.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas olete oma sõprade pärast pahane
Võib -olla on teie sõber tüütu. Ta kaebab alati. Ta on nagu purustatud rekord, mis muudab pidevalt probleeme või kinnisideid, nagu uus tüdruksõber, lahe auto, mida ta tahab, või mädanenud ülemus tööl.
- Näiteks võib -olla soovib teie sõber lahedat autot ega saa aru, et teid ei huvita kogu aeg autost fotosid näha ega kuulda, kui kiiresti see võib liikuda. Mõni päev hiljem tegi ta sama, teise mudeliautoga. Tsükkel kordub. Ärritavate inimestega sõbraks olemine on raske töö ja mõnikord liiga palju. Selline sõber ei pruugi olla seda vaeva ja pahameelt väärt.
- Võib-olla sõber helistab või saadab vahetpidamata sõnumeid. Teda ei huvita, kas sa oled tööl, koolis või kirikus ja isegi kui sa teda ignoreerid, üritab ta pidevalt ühendust saada.
- Teie tüütu sõber ei ole ilmselt teinud midagi suurt, et teid nii palju häirida. Mõni lihtsalt ei saa meiega vahel läbi. Kui teie sõber on tüütu tema kasutatavate sõnade (eriti loosungite või loosungite), hääletooni või tegude tõttu, ei pruugi ta teile hea sõber olla. Teil on õigus olla enda vastu aus oma tunnete osas ja kui olete kellegi pärast pahane või ärritunud, piirake temaga suhtlemist.
Samm 3. Tehke kindlaks, kas teie sõpra usaldatakse
Sõbrad näitavad mitmel viisil, kas ta on usaldust väärt. Hea sõber hoiab saladusi, mida sa talle ütled. Ta ei valeta sulle kunagi ja räägib alati avalikult ja ausalt.
- Teie sõber ei tohiks avalikustada teie kohta teavet, mille kohta ta teab või kahtlustab, et see avalikuks tulekul teid piinlikuks teeks. Nalja teha inimestega, kes pole sõbrad, võitluste, foobiate ja isikliku ärevuse allikate üle - sõber ei tohiks teha. Kui sõber teeb seda või jagab muud teavet, mille sa talle salaja ütled, tähendab see, et ta ei vääri sinu sõpra.
- Kui teie sõber valetab teile, võib olla aeg sõprus lõpetada. Valed võivad olla suured (öeldes, et te ei võtnud raha, kui te seda tegite) või väikesed (öeldes, et teie meik on segi läinud). Ära lase valetajatel vabandusi otsida: "Pole viga, ma valetasin sinu enda heaks." Ükskõik kui väike vale pole, valetav sõber valmistab sulle jätkuvalt pettumuse ja ajab sind vale tõttu isegi hätta.
- Kui teie sõbral on halb harjumus valetada, peaksite sellest lahti laskma. Teda ei saa usaldada ja ilma usalduseta sõprade leidmine on nagu liiva vundamendiga maja ehitamine. Lõpuks kukub see kokku.
Samm 4. Tehke kindlaks, kas sõber ei järgi piiri
Piiride seadmine tähendab teie ja teie sõprade jaoks sõpruses sobiva ja sobimatu kindlaksmääramist. Teie sõber peaks austama teie ruumi ja vara. Sõbrad, kes tegutsevad järgmisi piire ületades, tuleb lahti lasta.
- Kui sõber ei austa teie vara, ei vääri ta seltskonda. Näiteks võib sõber, kes ei austa omandiõiguse piiranguid, teie riided võtta ja selga panna ilma teie luba küsimata. Samuti võib ta teie esemeid "laenata" ja müüa kasutatud kaupu aktsepteerivates kauplustes või keelduda nende tagastamisest, kui neid küsite.
- Kui sõbrad ei suuda teie isiklikku ruumi austada, on see ka isiklike piiride rikkumine. Kui teie sõber nuuksub pidevalt teie tekstisõnumite saatmise või veebis sirvimise ajal või tundub, et nad võivad teie juurde tulla ilma kutsumata, ei austa ta teie isiklikku ruumi.
- Elu ja tunnete jagamine sõpradega on sõprussuhete tugevdamiseks ülioluline. Siiski peaksite oma sõbrale meelde tuletama, et ta ei saa lihtsalt teie ellu sekkuda. Teil on parem mitte sõbruneda kellegagi, kes ei suuda teie piire austada.
-
Tehke kindlaks, kas veedate sõpradega liiga palju aega. Vältida tuleks liiga sõltuvaid ja nõudlikke sõpru. Seadke sõpradega piirid ja veenduge, et nad neist aru saaksid. Selgitage selges ja sisutihedas keeles, et te ei saa temaga kogu oma aega veeta ja teil on vaja natuke aega üksi, et oma elu lahti mõtestada ja töödelda.
Kui teie sõber võtab teiega pidevalt ühendust, et saada nõu ja tuge oma suhte või inimestevahelise konflikti osas, on aeg lahkuda. Ärge tundke end süüdi liiga sõltuva sõbra "ignoreerimises". Tema kaootilisse ellu lohistamine on isekas ja selleks, et oma hinge tervena hoida, peate vältima survet, stressi ja psühholoogilist valu, mis tuleneb sellest, kui teid pidevalt toetatakse ja palutakse abi taastumiseks
Samm 5. Tuvastage sõprade vägivaldne käitumine
Vägivald võib olla füüsiline või emotsionaalne. Füüsiline vägivald hõlmab löömist, tõukamist või laksu. Emotsionaalne väärkohtlemine hõlmab nalja tegemist, lubaduste andmist ja nende rikkumist ning kriitikat, pakkumata konstruktiivset nõu. Vägivaldne sõprus peab kohe lõppema.
- Te ei pea tõsist füüsilist vigastust saama, et füüsiline vägivald teile haiget teha. Kiusamine või löömine pole mitte ainult füüsiliselt valus, vaid võib tekitada ka hirmu ja pettumuse. Samuti võite tunda pettumust ja segadust, kui keegi, keda arvasite olevat sõber, teeb teile haiget.
- Emotsionaalne väärkohtlemine võib esineda mitmel kujul, kuid laias laastus tekitab see selle saaja tundes end väärtusetu, hüljatuna ja üksildasena. Üks näide emotsionaalsest väärkohtlemisest on peksmine ja mõnitamine. Teine näide on öelda, et ta on su ainus sõber ja et kui lõpetad oma sõprussuhte, ei meeldi sa enam kellelegi.
- Vägivaldne sõber võib tunnistada, et ta teeb lihtsalt nalja või mängib mänge, ning soovitab teil tema käitumisest mitte ärrituda. Ärge aktsepteerige seda selgitust. Olge oma arvamusega kindel ja paluge tal lõpetada oma käitumine, sest te ei vääri sellist kohtlemist, ja lõpetage sõprus, kui ta on vastu.
- Ärge aktsepteerige igasugust emotsionaalset väärkohtlemist. Andke oma sõbrale teada, et te ei hinda tema toime pandud vägivalda, ja lõpetage teie sõprus, kui ta ei paranda oma kohtlemist teie suhtes. Veetke rohkem aega teiste sõpradega, kes jagavad teie väärtusi ja hindavad teid inimesena.
Samm 6. Tehke kindlaks, kas teile ei meeldi sõprade läheduses
Kui tunnete oma sõbra pärast vastikust, rindkere tõmbub pingule või kurk valutab sõbra mõtte peale, on need märgid, et ta pole teile hea sõber. Kas temaga aja veetmine tekitab sinus ebamugavust? Kui jah, siis võiksite sõpruse lõpetada.
- Isegi kui te ei suuda täpselt välja tuua konkreetset põhjust, miks teie sõber teile ei allunud, on tavaliselt parim, mida saate teha, ettekujutusega kaasa minna. Sageli annavad meie arusaamad meile õiget teavet, kuigi me ei saa täielikult aru, miks.
- Kui teie sõber tekitab sinus passiivse agressiivsuse või isegi lihtsalt agressiivsuse, on aeg sõprus lõpetada. Tundeid, mida tunnete, on kõige parem vältida, kui hoiate neid vallandanud sõbrast eemale. Teiste (eriti sõprade) karjumine, süüdistamine ja nende üle kohut mõistmine ei ole tervislikud suhtlusviisid. Head sõbrad peaksid meid paremaks tegema.
- Samuti võite tunda end oma sõprade suhtes antagonistlikult. Võib -olla soovisite talle ebaõnnestumist või ei saanud seda, mida ta tahtis. Seda ei tohiks kaaskaaslaselt oodata ja te peaksite seda märkima, et on aeg sõprus lõpetada.
- Kas tunnete, et peate kogu aeg rõhutama oma sõbra puudusi? Kas sa ei tunne talle kaasa? Need tendentsid näitavad, et sa ei hinda sõpra. Olge teadlik sellest negatiivsest ja ebasõbralikust käitumisest ning kasutage seda aluseks, et otsustada, kas teie sõprust tasub hoida.
Näpunäiteid
- Pärast sõpruse lõpetamist võiksite sõpradega jätkata. Sinust ja su sõbrast võivad pärast lahusolekut isegi paremad sõbrad saada.
- Lõpetades halva sõbra sõpruse, aitate tavaliselt neid tegelikult. Ainus viis, kuidas ülalpeetav inimene õpib olema rahaliselt ja emotsionaalselt sõltumatu, on õppida sõltuma iseendast. Sõpruse lõpetamine halva sõbraga meenutab talle sageli, et tema käitumine ei soodusta terveid ja pikaajalisi sõprussuhteid.
- Rääkige sõbraga õrnalt, kuid kindlalt. Kui olete nõrk, võivad teie sõbrad arvata, et olete kergesti survestatud ega mõtle sõpruse lõpetamisele tõsiselt. See tekitab hiljem probleeme, kui ta ei saa aru, et olete oma sõpruse lõpetanud.
- Ole sina ise ja ära ürita end varjata ainult kellegi teise pärast. Teesklemine ei anna kunagi häid tulemusi.
- Usaldage oma sisetunnet ja jälgige märke hääbuvast sõprusest. Ära tee end õnnetuks sõpruse seiskamisega.
- Küsige abi usaldusväärselt inimeselt. Perekond on alati teie kõrval, isegi kõige raskematel aegadel. Ärge kartke tugineda ka teistele usaldusväärsetele sõpradele.
- Kui tundub, et ka su sõber ei ole huvitatud sõprade hoidmisest ega taha sõpradeks jääda, küsi temalt arvamust sinu sõpruse kohta. Võib -olla mõistab ta ka seda, et teil kahel on vaja lahku minna ja et leiate võimaluse heade tingimustega lahku minna.
- Paljudel inimestel on sõprussuhteid raske lõpetada. Võite tunda end süüdi, et olete talle haiget teinud. Võid muretseda tagajärgede pärast või tunda end sõbra kaotamise pärast luuserina. Need tunded on tavalised, kuid ärge laske neil segada teie põhjendatud ja loogilist otsust sõpruse lõpetada.
- Sõpruse lõpp on mõnikord mitte kellegi süü. Sõprusest loobumine on osa elust.
Hoiatus
- Ärge lõpetage kiirustades. Teie sõprus võib lihtsalt läbida faasi. Takistused teel.
- Hoidke sõpradega tuttavatena ühendust. Võite tulevikus uuesti sõpradeks saada ja te ei soovi, et vanad sõprussuhted takistavad uusi sõprussuhteid. Sõpruse täielik lõpetamine peaks olema viimane abinõu ainult siis, kui sõber on teile (või endale) füüsiliselt või emotsionaalselt ohtlik või ohtlik.
