Vere loovutamine on väike ohver, mis võib palju muuta. Õnneks on protsess lihtne ja nõuab vaid mõnda lihtsat ettevalmistust. Esmalt võtke ühendust oma kohaliku tervisekliinikuga või veredoonoriprogrammiga, et teada saada, kas olete doonoriks kvalifitseerunud. Vereloovutuspäeval võtke kaasa kehtiv isikut tõendav dokument, kandke lahtisi või lühikeste varrukatega riideid ning veenduge, et sööte ja joote piisavalt. Pärast teie haigusloo kontrollimist võetakse teie veri läbi süstla. Ka sina tunned end õnnelikuna, et oled aidanud kellegi elu päästa.
Samm
Osa 1 /3: Vere annetamiseks valmistumine
Samm 1. Uurige, kas teil on õigus saada doonoriks
Vere loovutamiseks peate olema vähemalt 17 -aastane ja tervisliku kehakaaluga, tavaliselt 49 kg või rohkem. Mõnes kohas saate verd loovutada, kui olete 16 -aastane, eeldusel, et saate tõendada vanemate nõusolekut. Võtke ühendust kohaliku vereloovutuskeskusega, et teada saada, mida nad doonorilt otsivad.
- Mõned tegurid, mis takistavad teil verd annetamast, on külmetus või gripp, rasedus, sugulisel teel leviv haigus ja elundisiirdamine.
- Mõned ravimid, nagu antidepressandid, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja valuvaigistid, näiteks aspiriin, võivad samuti mõjutada vere omadusi, mistõttu võite hiljuti vere võtmise korral olla loovutatud.
Samm 2. Leidke verepank või vere annetamise postitus
Parim on külastada Indoneesia Punase Risti piirkondlikku haru - organisatsiooni, mis kogub ligi pooled Indoneesia veredoonorid. Kui elate Ameerikas, on veel mitmeid tuntud organisatsioone, kes koguvad vereannetusi, sealhulgas Ameerika verekeskused, kogukonnapõhine võrgustik, sõltumatud veredoonoriprogrammid kogu Põhja-Ameerikas, United Blood Services, mittetulundusühing, mis teenindab 18 Ameerika osariiki ja The Relvastatud vereteenistus. Programm, sõjaväe sponsoreeritud programm, millel on 20 asukohta maailmas.
- Minge Indoneesia Punase Risti veebisaidile ja uurige, kus saate oma piirkonnas verd annetada.
- Kui teie piirkonnas pole Indoneesia Punase Risti või muu sarnase organisatsiooni filiaali, otsige mobiilne vereloovutuskeskus. Vere annetamistegevused, mis liiguvad ringi, et kaugemate piirkondade doonorid saaksid verd kergemini annetada.
Samm 3. Joo palju vett
Vere loovutamisel on väga oluline hoida oma keha terve ja hüdreeritud, sest vesi on oluline vereringe ja verekeemia jaoks. Enne vere annetamist proovige juua vähemalt 0,5 liitrit vett. Vesi, mahl või kofeiinivaba tee on parimad valikud.
- Vedelike joomine takistab teil ka vere võtmisel pearinglust.
- Vältige kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv või koola, mis võivad liiga palju joomise korral dehüdreerida.
Samm 4. Sööge paar tundi enne vere loovutamist tasakaalustatud toitu
Enne kliinikusse minekut sööge kindlasti toitvat toitu. Peamised toiduliigid, mida peaksite sööma, on puuviljad, köögiviljad, komplekssed süsivesikud (näiteks leib, pasta või kartul), kiudained ja lahjad valgud.
- Paar nädalat enne vere annetamist lisage oma dieeti veidi rauda, suurendades punase liha, spinati, ubade, kala ja linnuliha tarbimist. Punaste vereliblede tootmiseks vajate rauda.
- Kuna rasv võib koguneda vereringesse ja mõjutada vere puhtust, on parem piirata tarbimist miinimumini.
Samm 5. Võtke kaasa oma ID -kaart
Enamik kliinikuid nõuab doonoritelt registreerimisel kaasas kehtivat isikut tõendavat dokumenti. See võib olla juhiluba, pass, ID -kaart. Lisaks aktsepteerivad mõned kliinikud ka üliõpilas- või üliõpilaspiletit ning sarnaseid identiteete. Saabumisel näidake registreerimislauas ametnikule oma isikutunnistust.
Ärge unustage kaasa võtta oma ametlikku veredoonori kaarti, kui olete kunagi verd loovutanud. Neid näidates saate tarbetud protseduurid vahele jätta
6. samm. Kandke sobivat riietust
Mitmed riietumisstiilid võivad annetamisprotsessi kiirendada. Lühikeste varrukatega või pikkade varrukatega, mida saab kiiresti üles rullida, on ohvitseridel lihtsam leida teie käest õige koht. Lahtised riided on head ka seetõttu, et on praktilisemad.
- Kui riietute külma ilma tõttu tugevasti, veenduge, et ülerõivaid oleks lihtne eemaldada.
- Isegi kui pole külm, tasub kampsun või kerge jope kaasa võtta. Teie kehatemperatuur langeb veidi pärast vere annetamist, nii et võite tunda end veidi jahedana.
Osa 2/3: annetusprotsessi lõpuleviimine
Samm 1. Esitage põhiline meditsiiniline teave
Pärast registreerimist antakse teile täita lühike vorm. See vorm sisaldab küsimusi teie haigusloo kohta, samuti teie ebatavaliste haiguste, vigastuste või seisundite kohta. Vastake igale küsimusele võimalikult ausalt ja täpselt.
- Jagage kindlasti kõiki ravimeid, mida te võtate, ja ka muid tervisega seotud üksikasju, mis võivad vajada tähelepanu.
- Samuti on hea alguses kirjutada oma haigusloo olulised osad juhuks, kui midagi olulist oleksite unustanud.
Samm 2. Tehke füüsiline läbivaatus
Seejärel kontrollitakse teid lühidalt, et veenduda, kas teie pulss, vererõhk ja hemoglobiin on normaalsed. Ametnikud võivad salvestada muud füüsilist statistikat, nagu pikkus, kaal, sugu ja vanus. Seejärel valmistavad nad teid ette verd loovutama, reguleerides käe asendit ja pühkides süstekoha.
Lühike läbivaatus on vajalik teie füüsilise seisundi hindamiseks ja veendumaks, et annetatud veri pärineb tervelt inimeselt
Samm 3. Istuge või heitke pikali
Öelge personalile, kas eelistate vere võtmisel püstist või kallutatud asendit ja millisesse käesse soovite süsti teha. Kui olete valmis, võtke lõdvestunud ja mugav suhtumine. Tunnete väikest torget ja seejärel õrna jahutustunnet, kui masin tõmbab teie verd aeglaselt.
Annetusprotsess kestab umbes 8-10 minutit ja tulemuseks on üks kott verd
Samm 4. Hajutage tähelepanu, kui ohvitser verd võtab
Raamatud, mobiiltelefonid või mp3 -mängijad võivad tähelepanu kõrvale juhtida, kui proovite mitte liikuda. Kui teil pole seda ette valmistatud, saate aega kulutada, rääkides personaliga või koostades nimekirja asjadest, mida soovite teha. 8-10 minutit võib tunduda pikk, kuid te ei pane seda tegelikult tähele.
- Veenduge, et kõik, mida te kaasa võtate, ei häiriks teid. Teil võidakse paluda vere liigutamise ajal kätt mitte liigutada.
- Kui vere nägemine ajab iiveldama, keskenduge millelegi muule toas.
Osa 3/3: taastumine pärast vere annetamist
Samm 1. Puhka
Pärast vere annetamist puhake 15-20 minutit. Enamik veredoonorite saite pakuvad doonoritele spetsiaalset puhkeala istekohtade kujul, kuni nad jõu taastavad. Kui tunnete end järgmise 24 tunni jooksul pearingluse või desorientatsioonina, heitke pikali ja tõstke jalad üles. See tunne kaob varsti.
- Vältige pingutavaid tegevusi, nagu treenimine, võimlemine või muru niitmine vähemalt 4-5 tundi pärast vere annetamist.
- Olge ettevaatlik, kui minestate kergesti. Madal vererõhk võib põhjustada pearinglust. Trepist üles ja alla minnes peaksite treppide küljest kinni hoidma või laskma kellelgi teid juhendada, kuni te enam pearinglust ei tunne.
Samm 2. Jätkake sideme kandmist, et teie käsi paraneks
Eemaldage side alles umbes 5 tundi hiljem või võimaluse korral üleöö. Hommikul saate selle eemaldada ja lasta süstekohal paraneda ilma katmata. Järgmise 24 tunni jooksul võib teil tekkida turse, põletik või verejooks. Jää kandmine kahjustatud alale aitab vähendada sümptomite raskust.
- Kui ohvitser paneb kompressi sidemele, eemaldage see mõne tunni pärast, et käsi saaks hingata.
- Lööbe või nakkuse vältimiseks peske sidemega ala regulaarselt seebi ja sooja veega.
Samm 3. Taastage oma kehavedelikud
Jooge järgmise paari tunni jooksul vett või muid kofeiinivabu vedelikke, et olla hüdreeritud. Vesi on tervisliku vere tootmisel väga oluline. Väsimus või pearinglus kaob tavaliselt mõne tunni jooksul.
- See on normaalne, et tunned end pärast vere annetamist jõuetuna. See juhtub seetõttu, et keha vedeliku tase on normaalsest madalam.
- Ärge jooge alkoholi järgmise 8 tunni jooksul. Alkohoolsed joogid põhjustavad teie vere hõrenemist, mis võib teie seisundit halvendada ja isegi suurendada verejooksu riski.
Samm 4. Oodake vähemalt 8 nädalat, enne kui annate uuesti verd
Kui otsustate uuesti verd annetada, peate ootama 56 päeva pärast viimast vereloovutamist. Teie vererakkude täielik taastumine võtab nii kaua aega. 8 nädala pärast normaliseerub teie verekontsentratsioon ja olete valmis uuesti verd loovutama, ilma et see kahjustaks teie tervist.
- Kui annetate ainult trombotsüüte, saate 3 päeva pärast uuesti annetada või ühe nädala pärast täisverd.
- Vere annetamiste arv ei ole piiratud. Mida rohkem annetate, seda suurem on erinevus.
Näpunäiteid
- Julgusta oma sõpru ja lähedasi verd loovutama. Vere annetamine võib olla väärtuslik kogemus ja sellel on reaalne potentsiaal abivajajaid aidata.
- Kui teie insuliinitase on normaalne, võite verd loovutada ka siis, kui teil on I tüüpi diabeet.
- Küsige oma arstilt või veredoonorite esindajalt, kui teil on küsimusi või muresid vereloovutamise protsessi kohta. Nad selgitavad hea meelega protsessi üksikasjalikumalt.
