Normaalsed verehüübed tekivad kergesti ja seda võivad põhjustada mitmesugused tervislikud seisundid. Vahepeal on ebanormaalne vere hüübimine väga ohtlik seisund, kuna see võib põhjustada insuldi, südamepekslemist, tromboosi, kõrget vererõhku ja südameatakke. Kui olete mures ja kahtlustate, et verehüübed teie kehas on ebanormaalsed, peaksite enne nende ise ravimist nõu pidama oma arstiga õige diagnoosi ja ravi saamiseks. Vere hüübimise (hüübimise) vältimiseks võib arst välja kirjutada hüübimisvastaseid ravimeid (mida sageli nimetatakse vere vedeldajateks). Üks selline ravim on varfariin, mis toimib K -vitamiini vastu (mis on oluline vere normaalses hüübimisprotsessis). Lisaks võite kasutada ka teatud looduslikke ravimeetodeid, et verd veidi vedeldada, kui arst ütleb, et te ei pea ravimeid kasutama.
Samm
Meetod 1 /3: verehüüvete vähendamine
Samm 1. Võtke nattokinaas
Suurendage nattokinaasi tarbimist, et vähendada fibrinogeeni (vere hüübimist soodustav aine) kogust. Nattokinaas on valmistatud natto'st, mis on kääritatud sojatoode. Nattokinaas on teadaolevalt hea vere vedeldaja ja vähendab fibrinogeeni - vere hüübimissüsteemi looduslikult esineva aine - taset, mis aitab kehal verd hüübida.
- Igaüks vajab verejooksu vältimiseks fibrinogeeni, kuid vanusega võib tase tõusta, muutes vere "kleepuvamaks".
- Liiga kleepuv veri on kalduvus hüübima.
- Nattokinaasi tuleb võtta tühja kõhuga.
- Nattokinaasi tarbimine kuni 100 kuni 300 mg päevas.
- Ärge võtke nattokinaasi, kui teil tekib kerge veritsus või kui teil on hiljuti olnud veritsev haav, teil on olnud operatsioon, insult või südameatakk.
- Ärge võtke nattokinaasi vähemalt kaks nädalat enne operatsiooni.
Samm 2. Võtke bromeli toidulisand
Bromelian aitab vähendada trombotsüütide kleepuvust. Bromelian on ananassipuuviljadest võetud ensüüm, mis on kasulik fibrinogeeni sünteesi pärssimiseks. Bromelian võib samuti vähendada otseselt fibrinogeeni ja fibriini ning toimida vere vedeldajana, vähendades liigsete vereliistakute adhesiooni.
- Tavaline annus on 500 kuni 600 mg päevas.
- Ärge võtke bromeli toidulisandeid samaaegselt teiste verevedeldajatega, kuna need võivad põhjustada tugevat verejooksu.
- Kuigi ananassid on bromelianide peamine allikas, ei saa te ainult puuvilju süües saada kasulikku mõju vere tervisele.
Samm 3. Proovige süüa küüslauku
Inimestele on küüslauk tuntud kui looduslik vere vedeldaja, mis vähendab nii südameatakkide riski kui ka hambakattu ning alandab kõrget vererõhku. Küüslauk sisaldab mitmeid elemente, näiteks alliumi, mis on kasulik triglütseriidide ja vere kolesteroolitaseme minimeerimiseks.
- Küüslaugu antioksüdantsed omadused on vabade radikaalide kahjulike mõjude ärahoidmiseks väga kasulikud.
- Küüslauk piirab ka K -vitamiini teket soolestikus, vähendades seeläbi verehüübeid põhjustavate trombotsüütide tootmist.
- Annus on üks küüslauguküüs päevas.
Samm 4. Tarbi rohkem E -vitamiini
Trombotsüütide kokkukleepumise vältimiseks võtke piisavas koguses E -vitamiini ja magneesiumi. E -vitamiin on võimas verevedeldaja, mis hoiab ära trombotsüütide agregatsiooni (kokkukleepumise). See vitamiin võib takistada ka vere hüübimiseks vajalike valkude teket.
- Vere vedeldamiseks võtke iga päev 15 mg E -vitamiini.
- E -vitamiini võib saada mitmest toidust, nagu maks, munad, nisuidud, tumerohelised lehtköögiviljad, mandlid, maapähklid, sarapuupähklid, spinat ja avokaado.
- Magneesium lõdvestab ka veresooni, suurendades hapniku hulka veres.
Samm 5. Tarbi šalottsibulat
Vältida trombotsüütide agregatsiooni, süües palju sibulat. Šalott sisaldab adenosiini, mis toimib antikoagulandina. Antikoagulandid on ained, mis takistavad verehüüvete teket.
Parim viis sibulast maksimumi saamiseks on süüa seda toorelt
Samm 6. Vähendage ingveri abil vere hüübimist
Ingveri erilise maitse põhjustavad gingeroolid, mis on ühendid, mis vedeldavad verd, piirates vererakkude ja trombotsüütide kokkukleepumist ja hüübimist. Ingver võib vähendada ka organismi imenduva kolesterooli taset.
- Ingver vähendab ka vererõhku, kuna lõdvestab veresooni ümbritsevaid lihaseid.
- Ingverit saate tarbida toores mugulate, kapslite või pulbri kujul. Kõige tõhusam viis on mugulate keetmine.
- Kuigi mitmed teadlased on näidanud seost ingveri tarbimise ja vere hõrenemise vahel, on selle seose kohta vaja täiendavaid uuringuid.
Samm 7. Lisage oma dieeti kurkum
Verehüübeid saate vähendada, lisades oma dieeti kurkumit. Kurkumit kasutatakse tavaliselt vürtsina ja loodusliku koduse vahendina mitmesuguste terviseseisundite raviks. Kurkumiin on kurkumis peamine antikoagulant, mis takistab trombotsüütide üksteise külge kleepumist, mis võib põhjustada kokkukleepumist.
- Kurkumit tarbitakse 500 mg kuni 11 grammi päevas. Kurkumiini toime sarnaneb antikoagulantravimiga varfariin. Probleemide vältimiseks ärge segage kurkumit antikoagulantidega.
- Kurkumit kasutatakse tavaliselt India ja Lähis -Ida köögis.
Samm 8. Harjutus
Treenimine ja igapäevane tegevus aitab vähendada K -vitamiini taset kehas. Intensiivne treening vähendab K -vitamiini taset veres, samuti stimuleerib plasminogeeni aktivaatorit, mis on väga tugev antikoagulant, mis aitab vähendada verehüübeid.
- Enamikul sportlastel on K -vitamiini puudus
- Vähendage kolesterooli taset ujumise, aeroobika või kõrge intensiivsusega jõutreeningu abil
- Treenige kolm kuni neli päeva nädalas
- Enne 30–45 -minutilist aeroobset treeningut alustage soojendusega 5–10 minutit.
Meetod 2/3: lahjendage verd muul viisil
Samm 1. Tarbi kala ja kalaõli
Kalatoodete söömine võib aidata verd vedeldada. Kalarasv sisaldab oomega -3 rasvhappeid, mis aitavad intensiivselt verd vedeldada ja vähendada südame -veresoonkonna haiguste riski. Mõned kalad, milles on palju omega rasvhappeid, on makrell, lõhe, anšoovis, tuunikala, heeringas ja forell.
- Trombotsüütidel on kalduvus kleepuda veresoonte seinte külge, nii et need hüübivad verd, ja omega 3 rasvhapped vähendavad trombotsüütide kleepuvust.
- Omega 3 aeglustab ka vere hüübimismehhanismi, nii et see hoiab ära südameatakkide ja insultide tekkimise kiiresti.
- Tüsistuste, näiteks verejooksu ja hemorraagilise insuldi vältimiseks tarbige neid toite väikestes annustes.
- Ärge võtke rohkem kui 3 grammi (3000 mg) kalaõli päevas.
Samm 2. Joo kombuchat
Vere vedeldamise hõlbustamiseks proovige juua kombuchat. Kombucha on kääritatud roheline või must tee, mis on valmistatud tee kääritamisel, kasutades bakterite ja pärmi sümbiootilisi kolooniaid.
- Kombucha ei ole meditsiiniliselt tõestatud. Kuid mõned ravimtaimed ja koduste abinõude pooldajad viitavad litaaniale (teatud palved kiriklikel jumalateenistustel) selle joogiga kaasneva kasu kohta tervisele.
- Kodus tavaliselt valmistatud Kombucha teeb rohkem kahju kui kasu. Seda seetõttu, et inimesed haigestuvad sageli pärast nendes jookides sisalduvate ainetega saastumist.
- Vähendage või lõpetage nende jookide tarbimine nädal enne operatsiooni.
- Samamoodi, kui teil on menstruatsiooni ajal tugev valu. Lõpetage nädal enne kombucha joomist.
- Mõned kombucha kõrvaltoimed hõlmavad gaasi, iiveldust, kõhuvalu, väsimust, löövet, aknet, kõhulahtisust või peavalu.
Samm 3. Kasutage oliiviõli
Oliiviõli valmistatakse purustatud ja pressitud oliividest. Oliiviõlis sisalduvad polüfenoolid toimivad põletikuvastaste, antioksüdantide ja antikoagulantidena, nii et need aitavad hoida teie verd liiga paksuks.
Ekstra neitsioliiviõli on puhas õli, mis on valmistatud oliivide esmakordsel pressimisel ning millel on kõrgeim füto-toitainete sisaldus ja kõige maitsvam maitse
Samm 4. Joo punast veini mõõdukalt
Punane vein sisaldab tugevaid verd vedeldavaid aineid nagu proantotsüanadiinid ja polüfenoolid. Seda ainet leidub viinamarjade tumelilla pigmendis ja see on kasulik enneaegsete verehüüvete vältimiseks.
- Soovitatav annus on üks väike hunnik viinamarju või üks väike klaas veini päevas.
- Punase veini kasulikkust tervisele arutatakse endiselt. Mõned teadlased on näidanud, et just viinamarjad on tervisele kasulikud, samas kui teised on näidanud, et kogu alkoholil on mõõdukal tarbimisel samad omadused.
- Naised võivad vere vedeldamiseks tarbida 1 alkohoolset jooki päevas, mehed aga 2 jooki. Rasedad ja imetavad naised ei tohiks alkoholi tarbida.
- Pidage meeles, et rohkem kui ülalnimetatud alkoholi tarbimine päevas võib teie tervisele negatiivset mõju avaldada.
Samm 5. Joo granaatõunamahla
Granaatõunamahl on suurepärane vere vedeldaja. See mahl stimuleerib verevoolu südamesse. Lisaks võib granaatõunamahl vähendada naastude teket veresoontes, samuti tõsta hea kolesterooli taset ja alandada halva kolesterooli taset.
Proovige juua iga päev pool klaasi granaatõunamahla või peotäis granaatõuna
Samm 6. Vastake keha vedelikuvajadusele
Paljud inimesed on dehüdreeritud, kuid ei mõista seda. Dehüdratsioon muudab vere paksuks, suurendades verehüüvete tekkimise ohtu. Jooge vähemalt 8 klaasi vett päevas, et mitte dehüdreeruda.
Meetod 3/3: teadmine, millal otsida arstiabi
1. samm. Ebanormaalse verehüübe sümptomite korral pöörduge arsti poole
Kui kahtlustate verehüüvete tekkimist kehas, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, et seda kontrollida. Kui arst diagnoosib vere hüübimisprobleemi, saab arst ravida ja põhjuse välja selgitada. Verehüübe sümptomiteks on ühe käe või jala turse, valu või punetus.
Arst võib välja kirjutada verd vedeldavaid ravimeid või soovitada elustiili muutmist, et aidata teie haigust kontrolli all hoida ja vältida verehüüvete teket tulevikus
2. samm. Külastage kiirabi, kui teil on tõsise verehüübe sümptomid
Ravimata verehüübed võivad põhjustada eluohtliku hädaolukorra. Külastage lähimat hädaabiruumi või helistage kiirabi, kui teil tekivad järgmised sümptomid:
- Veritsev köha
- Kergelt
- Kiire pulss
- Valu, pinge või surve rinnus
- Raske hingata
- Valu, mis kiirgub õlgadele, kätele, seljale või lõualuule
- Tuimus või nõrkus ühes kehaosas või näos
- Segadus, raskused rääkimisel või kõne mõistmine
- Äkilised muutused nägemises.
Samm 3. Kui see probleem on pärilik, küsige oma arstilt verehüübimishäireid
Isegi kui teil pole kunagi olnud hüübimisprobleeme, on hea mõte end testida, kui perekonnas on esinenud vere hüübimishäireid. Arst võib teile teha diagnostilisi teste, et teha kindlaks, kas teil on pärilik vere hüübimisfaktor. Samuti peaksite selle eksami läbima, kui:
- Olge alla 50 -aastane ja teil on varem esinenud ebanormaalseid verehüübeid
- Sageli on ilma nähtava põhjuseta probleeme vere hüübimisega
- Kas teil on verehüübed ebatavalistes piirkondades, nagu käed, maks, sooled, neerud või aju
- Kas teil on olnud mitu raseduse katkemist?
- Noores eas insult.
Samm 4. Enne looduslike ravimeetodite proovimist pidage kõigepealt nõu oma arstiga
Enne vere vedeldamist peate konsulteerima oma arstiga. Arutage oma arstiga oma kavandatud raviprogrammi ja andke üksikasjalikku teavet praegu kasutatavate ravimite ja toidulisandite kohta. Enne ravimite või toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Pidage hoolikalt silmas järgmisi asju:
- Vere vedeldamine või vere hüübimise vältimine võib põhjustada tugevat verejooksu, eriti kui te võtate ka verd vedeldavaid ravimeid. Proovige seda teha ainult meditsiinitöötaja juhendamisel.
- Paljud verd vedeldavad tooted ja toidud võivad üksteisega ja teiste ravimitega negatiivselt suhelda.
- Kaasnevad haigused võivad mõjutada seda, milliseid verd vedeldavaid ravimeid võite võtta ja mida mitte.
Samm 5. Kui teil on diagnoositud vere hüübimishäire, tehke regulaarseid kontrolle
Kui teil on vere hüübimishäire, peaksite selle seisundi jälgimiseks regulaarselt oma arsti külastama. Kui arst määrab teile vere vedeldajaid, peate võib -olla regulaarselt kontrollima, et veenduda nende tõhususes. Küsige oma arstilt, kui sageli peate ennast kontrollima.
Isegi kui te ei kasuta verd vedeldavaid ravimeid, on hea mõte regulaarselt kontrollida, et veenduda, et see seisund on ilma ravimiteta kontrolli all
6. samm. Ebatavalise verejooksu korral pöörduge arsti või kiirabi poole
Ükskõik, kas kasutate verd vedeldavaid ravimeid, looduslikke ravimeetodeid või nende kahe kombinatsiooni, peaksite olema tähelepanelik ebatavalise või isegi ohtliku verejooksu suhtes. Helistage oma arstile, kui märkate selliseid sümptomeid nagu ebatavalised verevalumid, sagedased ninaverejooksud või igemete veritsus, punakas või pruun uriin või punane või must väljaheide. Otsige hädaabi, kui kukute või teil on peavigastus või kui teil tekivad tugeva verejooksu sümptomid, näiteks:
- Segasus, tugev peavalu, äkiline tuimus või nõrkus
- Köha või oksendamine erepunane veri
- Verejooks, mida ei saa peatada (nt lõiked või ninaverejooks)
- Veripunane väljaheide
Näpunäiteid
- Mõned toidu lisaained, mis võivad verd vedeldada, on järgmised: lumbrokinaas, seller, mustikas, hõlmikpuu, jõhvikad, roheline tee, ženšenn, hobukastan, lagrits, papaia, niatsiin, punane ristik, naistepuna, nisurohi, sojaoad ja pajukoor (originaalsed koostisosad aspiriini valmistamiseks).
- Paljudel taimsetel toidulisanditel on verd vedeldavad omadused, näiteks palavik ja danshen.
