Kaeraga suplemine muudab keha lõdvestunuks ja mugavaks, eriti kui nahk sügeleb (näiteks tuulerõugete või mürgise luustiku lööbe tõttu) või ärrituse korral (näiteks allergiate, putukahammustuste või päikesepõletuse tõttu). Kaer on teie nahale väga hea, lõhnab hästi ja jätab naha siledaks. Kaerajahvann paneb sind soovima, et saaksid selles võimalikult kaua leotada. Teine eelis on kaerajahust valmistatud vanni koostisosade suur valik, mida selgitatakse käesolevas artiklis. Järgige neid samme, et valmistada kodus lihtne, kuid tõhus kaeravann, et nahk end hästi tunneks.
Koostisosad
- Tavaline, maitsestamata kaerajahu (eelistatavalt täisteratooteid) ja rafineeritud kaerajahu on parimad valikud.
- Väikesed lavendliõied (tassile jõudmas) (valikuline)
- Lavendli eeterlik õli või muu eeterlik õli lõõgastava toime saavutamiseks (valikuline), kontrollige enne kasutamist kõiki loetletud hoiatusi.
- 1/2 kuni 1 tass piima või petipiima, et lõõgastav ja siluv mõju nahale (valikuline)
- Epsomi sool, naha noorendava toime saavutamiseks (valikuline)
Samm
Samm 1. Vala umbes 1/3 tassi kaerajahu mõõtetopsi
Kasutatav kaerajahu osa sõltub teie kohvifiltri või musliinriide suurusest.
Samm 2. Vala tassist kaerajahu kaussi
Samm 3. Vajutage lusika tagaküljega kuiva kaerajahu alla, et vabaneda kõikidest tükkidest, mis võivad tekkida, kui kaerajahu on hoiukastis
- Jätke see samm vahele, kui kasutatav kaerajahu sobib.
- Kui kaera plaadid või terad on väga suured, pange kaerajahu kilekotti ja purustage see puidust taignarulliga peeneks.
Samm 4. Lisage kaerajahule muud koostisosad vastavalt oma eelistustele
Kui soovite lõõgastavat efekti, võite vabalt lisada selle toimega koostisosi (vt ülaltoodud jaotist Koostisosad). Kui aga soovite sügeluse, lööbe, ärrituse või nahahaiguste raviks vanni minna, soovitame teil seda sammu vältida või vähemalt olla väga ettevaatlik, sest lisatud koostisosad võivad naha seisundit halvendada. Täiendavad materjalid, mida saab kasutada, on näiteks:
- Lavendli õisikud. Kui teil pole lavendliõisi, võtke peotäis kuivatatud lavendlit ja kitkuge varre külge kinnitatud õisikud ning pange need kaussi.
- Lisage kaussi paar tilka oma lemmik eeterlikku õli. Veenduge, et valite suplemiseks ohutuid eeterlikke õlisid. Kuigi see samm on valikuline, suurendab see teie vannimõnusid. Aga kui teil on nahahaigus, jätke see samm vahele.
- Segage kõiki neid täiendavaid koostisosi lusikaga, kuni see on kaerajahuga hästi segunenud.
Samm 5. Asetage segu kohvifiltrikotti või musliinlappi
Selle artikli pildil kasutatud filtrikott on suurus 4 (piisab 8–12 tassi kohvi valmistamiseks) ja selleks on vaja neli supilusikatäit pressitud suppi.
Siduge filtrikott kummipaela, nööri või paelaga. Kummipael on ilmselt kõige lihtsam kasutada, välja arvatud juhul, kui teie sõber aitab kotti hoida, kui te seda nööri või paelaga sidute
Samm 6. Täitke vann kuuma veega
Kui kasutate ka piima, valage ka vedelat piima või petipiima vanni, kraani alla, jooksva vee alla.
Teise võimalusena lisage vedelale piimale umbes tassitäis Epsomi soola, kui seda vanni valate, et leevendada valusaid lihaseid ja aidata nahka pehmendada. Jätke see samm vahele, kui ravite nõgestõbi või nahahaigusi
Samm 7. Leota vanni koostisosi sisaldavat kotti vanni otsas, kraanist eemal
Jätke see mõneks ajaks, kuni temperatuur veidi langeb. Kui vannis olev vesi muutub soojaks, lahustab kuumus kaerajahu essentsi ja muud segus sisalduvad koostisosad.
Samm 8. Sisenege vanni, kui veetemperatuur on leige
Kui olete vannis, saate koostisosade kotti "aeglaselt" pigistada, et segada kaera mahl vannis oleva veega. Ärge pigistage liiga tugevasti, eriti kui kasutate paberfiltrikotti, sest paberi murenemisel saastavad kaerajahu ja muud koostisosad teie vanni. Nautige vanni nii kaua, kui soovite, kuid kui teete teatud nahahooldusi, ärge leotage kauem kui kümme minutit, et teie naha seisund ei halveneks.
- Süütage rahustava lõhnaga küünal, näiteks vanilje või lavendel, et tunda end lõdvestunumalt.
- Kui teil on teatud nahahaigused, olge naha kuivatamisel ettevaatlik. Lihtsalt patsutage oma keha pehme rätikuga, eriti nahale, mis tundub sügelev või valulik.
- Vajadusel korrake seda suplusrituaali. Kaera valmistamisega suplemise eeliseks on selle pehmus, nii et saate seda nautida iga päev, nagu soovite.
Näpunäiteid
- Kooriva toimega kaeravanni valmistamiseks sega jahvatatud sool jämeda kaerajahu ja lavendliõliga.
- Kolloidne kaerajahu on peeneks jahvatatud kaerajahu, mida saab valada otse duši all ilma kotti kasutamata. Seda tüüpi kaerajahu saab osta apteekidest, kuid järgige pakendil toodud kasutusjuhiseid.
- Kuna kohvifilter on valmistatud paberist, saate selle pärast kasutamist ära visata, nii et kaerajahu ei pritsiks kõikjal. Musliin või juusturätik mureneb ja komposteerub hästi, kuid võite neid ka pesta, kuivatada ja uuesti kasutada, kuni need tunduvad kasutamiskõlbmatud.
- Pange kaerajahu puhtasse sokki, veelgi lihtsamaks! Seejärel siduge sokk ülaosas kummipaelaga. See aitab ka päikesepõletatud naha probleemiga toime tulla.
Hoiatus
- Ärge asetage joogivannikotti jooksva vee alla, kuna vee rõhk rebib paberkoti ja joogi sisu pritsib üle kogu vanni.
- Ärge sisenege vanni, kui vesi on veel kuum, et vältida kuumust, mis võib nahka kahjustada.
- Ärge minge vanni kuuma veega, kui teil on nahahaigus. Kontrollige alati kõigepealt, kas vee temperatuur on leige.
- See abinõu ei asenda meditsiinilist ravi mis tahes nahahaiguse korral, vaid on lihtsalt vann, mis lõdvestab või rahustab nahka.
