Märkmete meeldejätmine on hariduskarjääri eksamiteks valmistumisel tavaliselt oluline samm. Kuid ainult istumisest ja märkmete uuesti ja uuesti lugemisest ei piisa, et testitavat ainet päriselt õppida. Keskendumiseks ja vajaliku teabe hankimiseks on mitmeid kasulikke märkmete tegemise tehnikaid ja õppemeetodeid. Nii saate eksamimaterjali tõhusalt meelde jätta.
Samm
Osa 1 /4: tehke häid märkmeid
Samm 1. Hoidke kõik märkmed ühes kohas
Kui märkmed on hajutatud või eraldatud erinevatele paberilehtedele, on teil neid raske leida, kui peate need eksamiks meelde jätma. Seetõttu valmistage ühe teema jaoks märkmik ette ja kirjutage sellele kõik oma märkmed. Nii, kui olete õppimiseks valmis, on kõik märkmed kenasti kirja pandud ja saate kohe õppima asuda.
- Märkmete kirjutamisel lisage lehe ülaossa ka kuupäev. Nii on märkmed kirjutatud kronoloogilises järjekorras, mis hõlbustab märkmete kirjutamise asjaolude või olukordade käsitlemist ja aitab õppeprotsessi.
- Kui kirjutate märkmeid arvutis, lisage kuupäev igale dokumendile või märkmefailile. Looge iga teema jaoks erinev kataloog. Pärast seda salvestage ülesande failid, märkmed või muud failid vastavasse kataloogi.
Samm 2. Mõtle enne märkmete kirjutamist
Ärge kirjutage kohe üles iga õpetaja või õppejõu lausutud lauset. See ei hõlbusta kirjutatud märkmete meeldejätmist. Selle asemel mõelge mõni minut õpetaja või professori öeldule. Leidke tema kõne põhiidee ja kirjutage see siis üles. Nii saate õpetaja poolt antud teavet absorbeerida, selle asemel, et lihtsalt kirjutada seda, mida ta ütleb.
Samm 3. Arendage enda jaoks lühendeid
Tervete sõnade ja lausete kirjutamine võib olla ajaraiskamine. Te olete hõivatud kirjutamisega, mida õpetaja või õppejõud ütleb, selle asemel, et tema pakutavat teavet neelata. Lühendades sõnu või fraase, saate rohkem teavet selgelt ja hõlpsamalt neelata.
Näiteks kui teie õpetaja ütleb „Malin Kundangi rahvajutt kirjeldab last, kes on oma emale sõnakuulmatu”, võite kirjutada selle järgmiselt: „Malin Kundang = sõnakuulmatu”. Need lühikesed märkmed sisaldavad kogu kasulikku teavet, mis õpetajal teie kõnes on
Samm 4. Kirjutage üles erinevad ideed eri värvi pliiatsitega
Lehe erinevate värvide tekitatud visuaalne stimulatsioon võib teie aju õppimise ajal keskenduda. Erinevate ideede või kontseptsioonide jaoks saate kasutada erinevaid värve. Näiteks sinist saab kasutada uue sõnavara tähistamiseks, punast oluliste valemite tähistamiseks ja rohelist õpetaja kõne või selgituse tähistamiseks, millele peate tähelepanu pöörama. Sellise värviluku korral näevad teie märkmed järgmisel õppimisel korralikumad ja sidusamad. Lisaks saate otsitava teema kohe enne kogu märkme lugemist selgeks teha.
Samm 5. Kirjutage tahvlile, mida teie õpetaja või õppejõud märgib
Tavaliselt, kui õpetaja või õppejõud midagi tahvlile kirjutab, peetakse kirjutamist oluliseks ja see ilmub tõenäoliselt eksamile. Võite isegi joonistada mõningaid märkmikupunkte, mille tahvlilt võtsite, et näidata, millele õppimisel keskenduda.
Samm 6. Kui te pole milleski kindel, küsige küsimusi
Kui te ei saa aru, mida teie õpetaja või õppejõud ütles, paluge tal seda uuesti korrata või selgitada. Vastasel juhul võite vale andmed kirja panna, et eksamit sooritades valesid vastuseid kirja panna.
Samm 7. Avage märge uuesti ja lisage vajadusel teavet
Märkmete tegemisel on sageli lihtne teatud teabest ilma jääda. Võib -olla kasutab teie õpetaja sõna, mida te pole kunagi varem kuulnud, ja tal pole aega sõna definitsiooni küsida. Kirjutage sõna meelde või jätke see meelde ja otsige selle määratlus pärast õppetundi. Pärast seda lisage sõna ja selle määratlus märkmele, et saaksite seda õppides uuesti lugeda.
Samm 8. Küsige õpetajalt või õppejõult luba õppesessiooni või loengu salvestamiseks
Kui teil on raskusi oma tundidega kursis püsida ja ei saa kiiresti kirjutada, küsige oma õpetajalt või õppejõult, kas saate tunde või loenguid salvestada. Nii saate salvestusi uuesti kuulata ja nendest märkmeid teha.
Enne salvestamist küsige kindlasti luba. Mõned õpetajad või professorid ei luba üliõpilastel või üliõpilastel salvestada ja võivad arvata, et te petate, kui jääte ilma loata salvestama
Osa 2/4: Märkmete läbivaatamine
Samm 1. Lugege oma märkmeid uuesti 24 tunni jooksul pärast nende kirjutamist
Isegi kui te eksamit ei tee, peate oma märkmed samal päeval uuesti läbi lugema. See võib anda teile suure eelise, kui hakkate lõpuks eksamiks õppima. Aju hakkab teavet neelama, kui teave on alles „värske” ja te olete just õppinud. Pärast seda, kui eksamiks õppite, saate teabe paremini meelde tuletada kui siis, kui te pärast märkmete kirjutamist neid uuesti ei loe.
Samm 2. Alustage õppimist paar päeva enne eksamit
Hiljaks jäämine ja kogu eksamimaterjali uurimine õhtul enne eksamit on vähem tõhus õppemeetod. Lisaks sellele, et eksami toimumise ajal tunned end väsinuna, ei suuda sa materjali hästi omandada, sest mäletad lühikese ajaga liiga palju materjali. Seetõttu proovige õppida vähemalt 3–4 päeva enne eksamit. Mõni päev enne eksamit oma märkmed üle vaadates saate teavet paremini omastada.
Samm 3. Jagage noot kaheks osaks
Kui proovite uurida ühte peatükki korraga, tunnete end tõenäoliselt ülekoormatuna. Esialgu võib tunduda, et oled tugev ja võimeline uurima peatüki esimesi osi, kuid peatüki lõpus hakkad kaotama energiat ja ei suuda keskenduda. Seetõttu jagage märge kaheks osaks. Valige mõni alampeatükk, mida saate tund aega uurida, seejärel tehke paus. Seda tehakse, et tagada kõigi alapeatükkide põhjalik uurimine.
Samm 4. Lugege valjusti kirjutatud märkmeid
Selle asemel, et seda vaikselt lugeda, lugege seda valjusti. Mitmed uuringud on näidanud, et märkmete valju lugemine aitab meelde jätta. Ka ettelugemine hoiab teid keskendununa kui vaikselt märkmeid lugeda. Saate teabe tagasi kuulda, et aju saaks seda uuesti töödelda.
Kui räägite, proovige öeldud lauset parafraseerida, mitte lihtsalt seda otse lugeda. Lause parafraseerides ja neid valjusti lugedes julgustate oma aju rohkem tööd tegema, nii et tõenäoliselt mäletate õpitut
Samm 5. Enne teise jao või alapeatüki juurde liikumist keskenduge kõigepealt ühele jaotisele või alapeatükile
Kui jagate märkmeid osadeks, hakake neid järk -järgult uurima. Enne järgmise juurde liikumist rakendage iga jaotise meeldejätmiseks allolev süsteem:
- Lugege (valjusti) iga noodirida 3-5 korda.
- Proovige iga rida võimalikult üksikasjalikult korrata ilma märkmeid vaatamata. Te ei pea iga sõna meelde jätma, kuid veenduge, et hääldaksite sama teavet, mis noodireal.
- Kui olete ühe rea meeldejätmise lõpetanud, liikuge järgmisele reale.
Samm 6. Kirjutage oma märkmed üle vaatamata
Kui olete kogu lõigu läbi lugenud ja seda kordanud, proovige lõiku märkmeid vaatamata ümber kirjutada. Kirjutage üles iga rida ja kõik, mida mäletate. Jällegi, te ei pea seda sõna -sõnalt üles kirjutama, vaid lihtsalt kogu teavet märkmetest, mis olete tehtud korduslugemise kaudu meelde jätnud. Kui olete lõigu ümber kirjutanud, võrrelge uusi märkmeid vanade märkmetega. Jälgige vigu, et saaksite neid parandada, ja veenduge, et saate eksamile õiged vastused.
Samm 7. Tehke mälukaart
Kaartide kasutamist peetakse tõhusaks mitmesuguse teabe õppimiseks. Saate luua mälukaartide komplekti sõnavara, kuupäevade, teaduslike kontseptsioonide, matemaatikavalemite ja muu vajaliku jaoks. Mitte ainult praktiline, valmistamine selle valmistamiseks (nt valemite või teabe kirjutamine kaartidele) on õppimisvorm. Tehke mälukaarte alati, kui teil on vaja uurida teavet, et saaksite seda hõlpsalt meelde jätta.
Lisaks kasutage mälukaartide loomisel erinevaid värve erinevate kontseptsioonide või ideede tähistamiseks. Värvi visuaalne stimuleerimine võib parandada teabe meeldejätmise võimet
Samm 8. Kasutage meeldetuletusseadet
Mnemooniline seade on vaimne seade, mida kasutatakse mälestuste salvestamiseks ja asjade meeldejätmiseks. Mälu parandamiseks ja testitulemuste parandamiseks saab kasutada mitmesuguseid tööriistu. Allpool on mõned kõige populaarsemad seadmed:
- Tehke laul. Meeldivate toonidega laulusõnu on lihtsam meelde jätta kui raamatu märkmeid. Proovige teha lugu nendest asjadest, mida peate meeles pidama. Sa ei pea tegema pikka või täielikku laulu. Lihtsalt asendage teatud sõnad laulusõnades, mis teile meeldivad, oluliste mõistete või terminitega. Nii saate hõlpsasti meelde jätta mõiste või mõiste.
- Nime (või lause) koostamiseks kasutage jada iga sõna esimest tähte. Näiteks saate teha lauseid keemiliste elementide meeldejätmiseks. Rühma 1A (leelis) puhul saate näiteks lühendada iga esimest tähte (või elemendi lühendit) ja ühendada need järgmiselt: HOLIDAY NAti We Rebut Friska's Prospective Husband (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Koostage riimid, et meelde jätta erinevaid infokilde. Nagu laulude koostamisel, aitab ka riimimine teavet meelde jätta. Näiteks kui peate meelde jätma diatoonilise skaala intervalli mustri (1-1-½-1-1-1-½), ei pea te järjestust meelde jätma; Saate seda lühendada ja riimida, näiteks „kaks ja pool kolm kolm ja pool”.
- Tehke rumalaid assotsiatsioone. Näiteks kui teil on vaja meelde jätta estrid (kemikaalid, mis eraldavad magusat lõhna, nagu puu või taim), kujutage ette naist, kelle nimi on "Ester". Kujutage ette, et ta on naine, kes müüb puuvilju ja temaga kohtudes lõhnab tema parfüüm puuviljade järele. Nii ei unusta te kontseptsiooni.
Osa 3: 4: aju keskendumise hoidmine
Samm 1. Enne õppimist tehke füüsilist tegevust
Teie aju ja keha peavad olema optimaalses õppetegevuses õiges õhkkonnas või seisundis. Mitmed uuringud on näidanud, et mõõdukas treenimine võib ajutegevust soodustada. Aju stimuleerides soojendate enne õppimist, et teie aju saaks teavet tõhusamalt neelata. Aju õppimispiirkondade aktiveerimiseks proovige enne õppimist teha 10–20-minutiline jalutuskäik või teha kalisteeniat (hüpped tungrauad, sprint, hüppenöör jne).
Samm 2. Muutke oma õppimiskohta
Iga õppimise ajal samas kohas istumine on igav. Sama asi võib aju väsitada, nii et te ei saa uuesti keskenduda. Seetõttu proovige õppida teises ruumis või istuge vähemalt diivanil, kui tavaliselt istute õppetoolis.
Samm 3. Hoidke tähelepanu kõrvalejuhtimine eemal
Sotsiaalmeedia ja e -posti abil on lihtne õppimise ajal tähelepanu hajutada. Vastupanu kiusatusele, seadistades telefoni vaikivale režiimile ja asetades selle ruumi kaugemasse otsa. Samuti ärge õppige televiisoriga ruumis, et teil ei tekiks kiusatust seda sisse lülitada.
Kui te ei saa ühel või teisel põhjusel telefoni välja lülitada, võtke selle kontrollimiseks eriline aeg. Näiteks võite endale öelda: „Ma ei kontrolli oma telefoni 20 minutit” ja seejärel seadistada taimer. Õppige tõsiselt, kuni taimer peatub, seejärel kontrollige oma telefoni. Nii saate keskenduda, ilma et peaksite tähelepanu kõrvale juhtima, kuid te ei soovi ka ennast suruda või "karistada"
Samm 4. Puhka
Kui oleme väsinud, kaotame keskendumise ja hakkame segadusse minema. Kui tunnete end niimoodi, pole teie riik õppimiseks enam tõhus. Teie aju on väsinud ja te ei suuda teavet hästi omastada. Kui teil on raske keskenduda, tehke paus. Minge jalutama, vaadake televiisorit, kuulake laulu, uinaku või tehke midagi muud, mis tekitab rohkem lõõgastust. Pärast puhkamist on teie aju rahulikum ja valmis uuesti õppima hakkama.
Samm 5. Sööge, kui tunnete nälga
Kui oleme näljased, kaotame tavaliselt esimese asjana ajujõu. Teie mõistus hakkab rändama ja keskendub selle asemel näljale. Vabane koheselt näljast. Kui tunnete nälga, tehke paus, et nautida suupisteid või suupisteid. Pärast seda tunnete end paremini ja olete valmis õppima naasma.
- Toiduained, mis sisaldavad täissüsivesikuid, on tavaliselt parim valik kiireks energialaenguks. Täisteratooted, näiteks leib või ingliskeelsed muffinid, võivad anda õpingutundidel pidevalt vajalikku energiat.
- Suhkrut sisaldavate toitude tarbimine teatud piirides. On tõsi, et suhkrurikkad suupisted või joogid võivad lühiajaliselt suurendada energiat ja erksust. Selle energia "lõhkemise" kõrvalmõju on aga see, et võite tunda end isegi enne õpingute lõpetamist väsinumana. Parem on, kui sööte toitu, mis toodab energiat pidevalt, mitte toitu, mis toodab energiat lühikese aja jooksul suures mahus.
Osa 4/4: Füüsiline ettevalmistus eksamiks
Samm 1. Maga piisavalt
Ärge kunagi õppige kogu öö. Kui teil on piisavalt aega ja olete varakult õppima asunud, ei pea te testile eelneval õhtul kõvasti õppima. See muudab teid ainult eksami materjalist õigesti aru saamata ja eksami sooritamisel keskendumisvõimetuks. Parim asi, mida peate veenduma, on see, et peaksite enne eksami sooritamist piisavalt puhkama.
Teie aju saadab vajaliku teabe pikaajalisse mällu, kui magate. Piisavalt magades aitate oma ajul säilitada kogu õpitud teabe, et saaksite seda hiljem meenutada
Samm 2. Sööge enne eksamit hommikul toitev hommikusöök
Nii nagu õppides, sööge enne eksami sooritamist kindlasti toitvat toitu. Proovige hommikul süüa tavapärasest suuremat või toitvamat hommikusööki, et aju eksami ajal värske ja keskendunud oleks. Kui eksam on planeeritud pärastlõunale või õhtule (mitte hommikul), võtke kaasa väike kott suupisteid, näiteks granola või kaerakreekerid. Sööge neid suupisteid enne testi, et teie aju saaks korralikult keskenduda.
- Sööge täissüsivesikuid sisaldavaid toite, näiteks täisteraleiba või kaerahelbeid. Seda tüüpi toidud seeditakse aeglaselt, nii et teil pole eksami keskel kõhuvalu.
- Munad võivad olla ka hea hommikusöögimenüü valik. Munad sisaldavad valku ja koliini, mis võivad mälu parandada.
- Kas täistera bagel suitsulõhega. Uuringud näitavad, et oomega-3-rasvhappeid sisaldava kala, näiteks lõhe, söömine võib parandada aju funktsiooni.
- Jooge tass kohvi või teed, kui soovite. Mõnede uuringute kohaselt on kofeiin kasulik mälu säilitamiseks.
Samm 3. Uurige veidi või lühidalt materjali, mida eksami päeval testitakse
Märkmete mitu korda üle lugemine võib teile head teha. Saate meenutada varem unustatud teavet ja seega vastata küsimustele õigesti. Kuid ärge sundige ennast lugema terve päeva märkmeid. Kui olete õppinud tõhusalt, ei pea te midagi sellist tegema (nt jätkake märkmete lugemist kuni eksamiaja alguseni). Selle asemel tunnete end stressis ja testi alguses on teie aju keskendumiseks liiga väsinud. Seetõttu lugege oma märkmeid hommikusöögi ajal ja võib -olla vaid üks kord enne testi algust. Kui õpid liiga sageli kõvasti, on aju väsinud juba enne testi algust.
Samm 4. Enne eksami algust minge vannituppa pissile
Nii tobe kui see ka ei kõla, võib tung vannituppa minna eksami ajal tohutult segama. Teie ajul on raske eksamile keskenduda, kui see häirib teie meelt. Lisaks ei pruugi teil eksami ajal olla lubatud klassist lahkuda, et vannituppa minna, kuna on kahtlus, et võite pettuda. Seetõttu leevendage ärevust, minnes enne eksami algust vannituppa.
