Õige nahahooldusviisi määramine võib olla üsna segane, kuna meie ümber on palju soovitusi, nõuandeid, tooteid ja näpunäiteid nahahoolduse kohta. Selles juhendis antakse samm-sammult ülevaade lihtsast nahahooldusest ja arutatakse parimate toodete kasutamist. Kuigi see juhend sobib kõige paremini rasusele/aknele kalduvale nahale, saate seda kohandada kuivale või kombineeritud nahale. Alustuseks lugege allolevat 1. sammu.
Samm
Samm 1. Pidage vastu soovile oma nägu puudutada
See samm on väga oluline. Nii palju baktereid saab puudutades kanda kätelt näole. Tolm ja mustus võivad pooridesse kinni jääda ja põhjustada tüütuid lööbeid. Kui peate oma nägu puudutama, peske kindlasti kõigepealt käsi seebi ja sooja veega. Või teine võimalus, kasutage spetsiaalset näokudet. Samuti võib kasutada õli imavaid salvrätikuid, kui neid kasutatakse ainult üks kord, vastasel juhul liiguvad kogunenud mustus ja õli näole tagasi ning see pole teie nahale eriti kasulik.
Samm 2. Määrake oma nahatüüp ja ostke sobivad nahahooldustooted
See samm on samuti väga oluline. Valedest nahahooldustoodetest pole suurt kasu. Lisaks võib vale toode isegi naha seisundit halvendada. Samuti peaksite kaaluma konkreetseid nahaprobleeme, näiteks akne.
- Normaalne nahk. Normaalsed nahaolud on katsudes üsna siledad ja elastsed, väikeste ja keskmiste pooridega. Normaalne nahk ei ole liiga rasune ega kuiv ega puhu sageli välja. Normaalse nahaga inimesed peaksid niisutama, puhastama, pakkuma tumedate kohtade ravi ja võib -olla isegi öist hooldust.
- Kuiv nahk. Teie nahk on kuiv, kui see tundub väga pingul ja tundub pragunenud. Naha kuivus võib olla tingitud vee või toitumise puudumisest. Kuiv nahk võib tunduda kare ja konarlik ning on harva rasune. Kuiva nahaga inimesed peaksid kasutama sügavniisutavaid hooldusi, tumedate kohtade hooldust ja öiseid niisutajaid.
- Rasune nahk. Seda nahatüüpi on lihtne märgata. Teie nahk on rasune, kui see tundub läikiv ja katsudes kergelt märg. Rasusel nahal on suured poorid ja see näeb välja täpsem ning aknele kaldu. Peaksite aeg -ajalt värskendama rasust nahka, koorima, ravima tumedaid laike ja kandma kergelt niisutavat kreemi.
- Kombineeritud nahk. See nahatüüp on kõigi nahatüüpide kombinatsioon. Teil on kombineeritud nahk, kui kipute nina, lõua ja otsaesise ümber rasune olema, kuid põskede ümber kuiv. Teised nahapiirkonnad võivad olla normaalsed. Paljudel inimestel on kombineeritud nahk. Kui olete üks neist, pakkuge koorivat, puhastavat, niisutavat ja tumedat täpihooldust.
- Tundlik nahk. Teie nahk on tundlik, kui see kergesti põleb, reageerib teatud kosmeetikatoodetele ja ärritub, kui ilmastikutingimused muutuvad järsult. Tundlikku nahka on väga raske ravida, kuna see on haavatavam kui teised nahatüübid. Enne nende ostmist peaksite testima kõiki tooteid ja tundliku naha akne on väga raske ravida. Sel juhul kasutage niisutajaid, puhastusvahendeid ja erilist hooldust tundlikule nahale.
Samm 3. Ärge kunagi pigistage, korjake ega poputage vistrikku, olenemata sellest, kui palju soovite seda teha
Lisaks sellele, et see jätab valusaks ja halvendab selle välimust, võivad sellest tekkivad armid moodustada armid. See ei tee teie nahale absoluutselt head ja muudab selle ainult hullemaks.
Samm 4. Kui teil seda pole, ostke puhastusvahend, toonik, niisutaja, kooriv toode, näopuuvill ja näomask
- Kui teil pole enamikul juhtudel akne näol, ei soovitata selliseid tooteid nagu Clean & Clear, Oxy või Clearasil, kuna need on liiga karmid ja võivad naha looduslikud õlid eemaldada, muutes selle kuivaks ja ebamugavaks. Niisiis, valige puhastusvahend, mis niisutab teie nahka piisavalt.
- Valige õrn puhastusvahend või spetsiaalselt tundlikule nahale, et eemaldada liigne rasu, toita ja puhastada nahka, mis ei sisalda tugevaid kemikaale. Kui teie nahk tundub pärast puhastamist pingul, kuiv või valus, vahetage karm puhastusvahend õrnamale. MÄRKUS: "looduslikud" koostisosad ei ole alati nahahoolduseks paremad, kuna võivad siiski põhjustada ärritust.
Samm 5. Puhastage, värskendage ja niisutage nahka 2 korda päevas, hommikul enne meigi tegemist ja õhtul vahetult enne magamaminekut
Nii saab teie nahk pärast pooride ummistavat mustust või meiki vabaks öösel hingata ja taastuda. Nahka on kõige lihtsam puhastada duši all, kuna teil on lihtsam seda maha loputada. Siit saate teada, kuidas oma nägu pesta:
- Kõigepealt peske käed, et sealsed bakterid näole ei kanduks.
- Niisutage nahka sooja veega, et avada poorid. Vala näopuhastusvahend ja masseeri ringjate liigutustega nahapinnale ülespoole. Mõned tooted annavad parima tulemuse, kui need jäetakse umbes 1 minutiks mustuse ja meigijääkide lahustamiseks ning pooridesse. Jätkake näo puhastusseebi massaaži ootamise ajal.
- Pärast seda eemaldage puuvillase tampooniga, käsnaga või loputage sooja veega, kuni see on täielikult puhas. Ärge jätke näole puhastusvahendit, kuna see võib põhjustada ärritust, tumedaid laike ja nahaprobleeme.
- Lõpuks loputage nägu külma veega, et sulgeda poorid, nii et mustus ei satuks uuesti ja takistab akne tekkimist. Külma veega loputamine vähendab ka näo punetust ja muudab teie välimuse värskemaks.
- Kuivatage nägu salvrätikuga või puhta rätikuga patsutades. Mustad rätikud võivad kanda baktereid, põhjustades nahaprobleeme.
Samm 6. Mõni minut pärast puhastamist pühkige värskendajat vatitupsuga
Toonik aitab taastada naha loomuliku pH, mis võib puhastamise ajal muutuda. Naha loomuliku pH taastamine muudab naha tugevamaks bakterite ja mikroorganismide rünnakute vastu. Turul on saadaval erinevat tüüpi toonereid, mõned suudavad taastada ainult naha loomuliku pH, kuid mõned võivad tappa ka baktereid või pleekida nahal. Otsige seda, mis sobib kõige paremini teie naha seisundiga. Tooner on kõige kasulikum rasuse nahaga inimestele. Kui teie nahk ei ole rasune, otsige spetsiaalset toonikut tundlikule nahale. Siin on, kuidas seda kasutada.
- Valage veidi toonerit vatipadjale ja pühkige see üle kogu näo. Vältige siiski silmade ümbrust.
- Las. Seda pole vaja loputada!
Samm 7. Niisutage oma nägu niisutava kreemiga, mis sobib teie naha seisundiga
See samm on kuiva nahaga inimestele väga oluline, kuid ka seda ei tohiks ignoreerida, isegi kui teil on rasune nahk. Valikus on palju niisutavaid tooteid, näiteks geelid (parim rasusele/aknele kalduvale nahale), kreemid (parim kuivale/tundlikule nahale) ja seerumid (parim normaalsele/rasusele nahale). Mõned niisutajad sisaldavad akne-, kortsude- ja päevitusaineid ning mõned ainult niisutajaid.
- Kui tooner on kuiv, kandke veidi niisutajat. Masseeri õrnalt ringjate liigutustega näole ja kaelale.
- Kui te ei kasuta piisavalt niisutajat ja nahk tundub endiselt pingul, lisage rohkem niisutajat. Kui teie nahk tundub pärast niisutamist õline, patsutage salvrätikuga, et eemaldada näolt osa niisutajast.
- Mõnele inimesele meeldib kasutada ka spetsiaalselt silmaümbruse jaoks mõeldud niisutajat, mis on kasulik vananemise või turse vältimiseks.
Samm 8. Koorige nahka üks või kaks korda nädalas spetsiaalse nahapuhastusvahendiga
Kasutage kindlasti toodet, mis pole liiga karm või tundub nahale liivapaberina. See hooldus on väga oluline surnud naharakkude eemaldamiseks, mis võivad muuta näo tuhmiks ja ummistada poorid.
- Eemaldage esmalt meik, seejärel masseerige koorijat pool minutit ringjate liigutustega. Kandke õrnalt, mitte liiga kõvasti. Peate eemaldama ainult surnud naharakud, mitte kõik näokihid!
- Leotage pesulappi soojas vees ja kandke ringjate liigutustega üle näo, kui kasutate seda koorimiseks.
- Hõõruge see kindlasti nina pooridesse, mis on sageli ummistunud ja mustad täpid.
Samm 9. Kasutage maski regulaarselt
Jällegi on valida palju maske, koorivad maskid sobivad suurepäraselt aknele kalduvale nahale, niisutavad maskid aga kuivale nahale. Maskid võivad olla teie nahahoolduse oluline osa. Miks siis mitte kõik seda lõõgastumiseks nautida?
- Kasutage pehmet ja kvaliteetset maski ning kui saate seda kord nädalas või harvemini loomulikuks muuta (maski sagedasem kasutamine muudab teid nägu liiga sageli pesema ja muudab selle probleemseks).
- Kui soovite säästa raha või proovida looduslikke näohooldusi, võite ka ise oma näomaske valmistada.
- Parimate tulemuste saamiseks kandke mask vastavalt pakendil olevatele juhistele puhtale soojale nahale, seejärel loputage külma veega. Ärge jätke maski peale soovitatud aja (tavaliselt umbes 15 minutit).
Samm 10. Jätkake nahahooldust
Nahal kulub aega, et harjuda hoolduste ja kasutatavate toodete sagedusega. Mõnikord on esimene asi, mis ilmneb, negatiivne mõju, kuid tavaliselt kaob see, kui nahk on sellega harjunud.
Samm 11. Hoiatus:
Kui teie naha seisund mõne aja pärast (umbes 1 kuu) ei parane, peate võib -olla proovima erinevaid tooteid, et saada erinevaid/paremaid tulemusi.
Näpunäiteid
- Joo palju vett. Kehavedelike vajaduste rahuldamine tähendab ka nahavedelike vajaduste rahuldamist.
- Harjuge tervisliku toitumisega. Toitained, mis kehasse viiakse, ilmuvad väljastpoolt.
- Vahetage padjapüüre regulaarselt, et vältida bakterite kogunemist.
- Piisavalt und. Eksperdid soovitavad magada igal õhtul 7-8 tundi. Hea uni ilma paljude segavate teguriteta mõjutab teie nahka suuresti. Teismelised võivad vajada vähemalt 9 tundi või isegi 10 tundi und, sest keha kasvutempo on puberteedieas kõige kiirem.
- Ära kunagi mine meigiga magama. Hoidke käepärast niiske kude, nii et kui olete näo pesemiseks liiga väsinud, võite selle lihtsalt maha pühkida. Kasutage kindlasti niiskeid salvrätikuid, mis sobivad teie näoga, vastasel juhul ei ole need tõhusad ning jätavad naha kuivaks ja lõhenenud.
- Kui teie nahk on väga kuiv, ostke kooriv koorija, mis pole liiga karm, ja proovige koorida 1-2 korda nädalas.
- Pundunud silmade raviks kleepige külma kurgiviilu, vana teekotti, mis on olnud külmkapis, või külma geelmaski.
- Suitsetamine, alkohoolsete jookide joomine ja narkootikumide tarvitamine võivad nahka suuresti mõjutada, põhjustades enneaegset vananemist, värvimuutust ja nahakuivust. Terve hõõguv nahk on tervisliku toitumise ja elustiili ning hea nahahoolduse tulemus.
- Avage toa aken. Tihedas ja kuivas ruumis elamine ei ole nahale hea. Avage aknad ja laske värske õhk sisse.
- Kasutage päikesekaitsekreemi iga päev, isegi kui väljas on pilves ilm, külm või sajab vihma. Otsige niisutajat, mis sisaldab SPF -i, nii et saate hõlpsalt päikesekaitset kasutada. Aastatepikkune kokkupuude UV -kiirtega võib põhjustada enneaegset vananemist. Osta õlivaba päikesekaitsekreem, nii et see ei ummista poore.
- Ärge magage kuumas ruumis. Teie keha higistab tugevalt ja tundub pundunud, võib -olla tedretähniline.
- Ärge kunagi kandke nahale allergeeni ega ärritavat ainet.
- Käivitage niisutaja siseruumides kuiva hooaja jooksul. See tööriist on kasulik teie tervisele ja naha seisundile.
