Iga tüdruk on ilus. Kuid mõnikord on seda raske meenutada. Ilus tunne on ilusa välimuse lahutamatu osa. Õnneks on kümneid lihtsaid viise, kuidas seda endale meelde tuletada. Tehke need igapäevased sammud, et luua endas ilutunne.
Samm
Osa 1: 6: ilusad juuksed
Samm 1. Leidke õige šampoon ja palsam
Teatud tooted sobivad ka teatud tüüpi juustele. Küsige professionaalilt või võtke aega katsetamiseks.
- Kasutage šampooni juurtes ja palsamit otstes. See hoiab ära mustuse kogunemise peanahale ja väldib lõhenemist juuste otstes.
-
Pese juukseid külma veega. Külm vesi lukustab toote juustesse, muutes juuksed tervemaks ja läikivamaks.
Kuum vesi avab juuste poorid, võimaldades tootel toitaineid uuesti välja tulla
Samm 2. Töötle oma juukseid
Ärge tundke, et peate seda iga päev pesema! Igapäevane juuste pesemine kuivatab juukseid ja eemaldab juustele head looduslikud õlid.
- Lokkis, jämedaid või jämedaid juukseid pole vaja nii tihti pesta.
- Soovi korral korra nädalas spetsiaalse tootega põhjalikult palsam. See sobib suurepäraselt kahjustatud või värvitud juustele.
Samm 3. Hoida eemal kuumusest
Föönid, lokirullid ja sirgendajad võivad juukseid kahjustada, juurtest otsteni. Lase oma juustel ise kuivada ja kujunda need loomulikul viisil, et vältida tarbetut kahjustamist.
Kui peate oma juukseid nende tööriistade abil kujundama, kasutage madalat kuumust. Mida kuumem on seade, seda suurem on juuste kahjustus
Samm 4. Lõika juukseotsad iga 6-8 nädala järel
See väldib otste lõhenemist.
Pole vaja salongi minna - tehke seda ise! Hoidke soeng ja soeng, peate lihtsalt otsad kärpima
Samm 5. Aktsepteerige mõnuga oma loomulikku juuste stiili
Kui teie juuksed on lokkis, rõhutage lokke. Kui teil on sirged juuksed, lahkuge kohe pärast dušši võtmist kodust (kuid peate kõigepealt riietuma). Naise loomulik ilu on alati tema parim välimus.
Juuste kvaliteedi parandamiseks kasutage tooteid. Kasutage lokke või seerumit, et muuta juuksed sirgeks geeli või spreiga
Samm 6. Sööge tasakaalustatud toitu
Teie juuksed, nahk, küüned ja suhtumine sõltuvad toidust.
- Äärmuslikud dieedid võivad tunduda tõhusad, kuid võivad teie keha kahjustada. Tervislik toitumine tagab vitamiinide ja mineraalide saamise, mida keha vajab kasvamiseks ja helendamiseks.
- Juuksed saavad toitaineid täisteratooteid, puu- ja köögivilju. Ilma nende toitudeta näevad juuksed tuhmid välja ja kasv aeglasem.
Osa 2/6: Naha eest hoolitsemine
Samm 1. Teadke oma nahatüüpi
Nahatüübile sobiva rutiini rakendamine maksimeerib tõhususe ning jätab teid helendavaks ja kaameraks valmis.
- Kuiv - mõnikord ketendav, veidi vistrik
- Õline - kaldub särama ja aknele, suuremad poorid
-
Kombinatsioon - T -piirkond (laup, nina, lõug) õline, põsed kuivad
See võib muutuda sõltuvalt aastaajast või kipub olema õlisem või kuivem
- Tundlik - mõne toote suhtes allergiline, loputab kergesti ekstreemsema ilmaga
Samm 2. Kandke päikesekaitsekreemi
Paljudel niisutajatel või kreemidel on juba väike kogus SPF -i.
Hoidke eemal tumenevatest ainetest. Pikaajaline päikese käes viibimine on nahale piisavalt halb ja ebaloomulik ultraviolettkiirgus on veelgi hullem. Naha tumenemine põhjustab kortse, laike ja loomulikult nahavähki. Noorus on üürike, ärge tehke seda kiiremini
Samm 3. Olge terve kehaga
See, mida su ema ütles, on tõsi. Asjad, mis on teie jaoks parimad, sobivad ka teie kehale.
- Ära suitseta. On tõestatud, et sigaretid vanandavad nahka ja hambaid.
- Piisavalt und! Uuringud näitavad, et täis 8 -tunnine uni võib anda teile vähem stressi (mis toob kaasa parema naha), tervisliku kehakaalu ja rohkem loovust!
Osa 3/6: meiginipid
Samm 1. Pese oma nägu
Meik võib ummistada poore ja põhjustada lööbeid. Veenduge, et pesete oma nägu öösel ja enne hommikul meikimist.
Kasutage spetsiaalset kustutuskummi, et eemaldada meigijäägid silmaümbruse kõvadest kohtadest
Samm 2. Niisutage
Kasutage õlivaba kreemi ja kandke see näole ja kaelale.
- Niisutaja aitab ühtlustada nahatooni. Päikesekahjustuste vähendamiseks kasutage seda, mis sisaldab SPF 15.
- Niisutaja toimib ka vundamendi alusena.
Samm 3. Pange looduslik meik
Liiga palju meiki võib varjata teie loomulikku ilu ja muuta teid klouniks.
Looduslik kosmeetika (näiteks mineraalsed alused) on nahale tervislikum ja vähendab aknet - erinevalt enamikust kosmeetikatoodetest, mis seda tegelikult lisavad
Osa 4/6: Õigete riiete kandmine
Samm 1. Teadke oma kehatüüpi
Riietus tundub kõigil erinev. Oma kehakuju tundmine aitab teil valida moe, mis minimeerib teie vigu ja rõhutab teie tugevusi.
- Õun - suurem ülakeha, väiksemad jalad
- Pirnid - laiemad puusad ja reied, väiksem rind ja vöökoht
- Liivakell - rind ja puusad on samas proportsioonis
- Banaanid - õlad, rind, vöökoht, puusad on peaaegu ühesuurused
Samm 2. Tõstke esile spetsiaalsed kehaosad
Kui teate, mida mängida, saate inimeste tähelepanu oma vigadest eemale juhtida.
- Hea jakk, mis sobib igal aastaajal, võib varrukatelt tähelepanu kõrvale juhtida
- Silmapaistev aksessuaar, mis sobib hästi iga riietusega (ja lisab isikupära!)
- Kõrged kontsad võivad isegi kõige lühemad jalad pikemaks muuta
- Tiheda vöökohaga top, mis langeb veidi alla vööjoone, aitab luua illusiooni liivakella figuurist
Samm 3. Valige sobiv riiete suurus
Särgid ei pea keha tihedalt kallistama. Valige riided, mis mitte ainult ei istu hästi, vaid langevad kenasti kehale.
- Ostes proovige riideid selga ja liikuge poes ringi. Kindlasti ei taha sa kanda ebamugavaid riideid.
- Riiete proovimisel kandke kena aluspesu. Täiendavad kortsud ja jooned võivad luua ebameeldiva silueti.
Samm 4. Mõelge juuste värvile ja nahatoonile
Teie loomulik värv mõjutab teie jaoks sobivate riiete värvi.
- Asetage valge paberileht nahale. Kui teie nahk eraldab kollakat tooni, on teil soe nahatoon; kui see on kergelt roosa, on teil lahe nahatoon.
- Valige riided, mis sobivad teie nahatooniga. Sügis ja kevad on soojad värvid; talv ja suvi on lahedad värvid.
Osa 5/6: Oma keha eest hoolitsemine
Samm 1. Harjutus
Treeningu eelised ületavad teie vöökoha piiri - see parandab teie tuju ning muudab teie enesetunde ja väljanägemise paremaks. Sport teeb:
- Kaalu kaotama
- Alandab südame löögisagedust
- Parandage nahatooni
-
Tõstke esile keha lihased.
Sa ei pea kõike korraga tegema! Kui aega on vähe, võite hommikul ja õhtul natuke trenni teha - kasu on sama
Samm 2. Joo palju vett
See harjumus tuleb teie nahale ja juustele kasuks.
- Kui teil on janu, on teil dehüdratsioon. Võtke veepudel kaasa nii tihti kui võimalik.
- Suurenenud veetarbimine võib põhjustada kehakaalu langust!
- Keskmine tervislik joogivee kogus on pool kehakaalust untsides (vesi) päevas. See tähendab, et kui te kaalute 100 kilo (45 kg), jooge 50 untsi (1,5 liitrit) vett päevas.
Osa 6/6: Ilusa mina arendamine
Samm 1. Võtke oma loomulik stiil
Pole midagi ilusamat kui tüdruk, kellel on iseloomulik ilu.
- Rõivaste osas vali see, mis on sinu arvates hea ja mugav. Kindlasti ei taha sa olla see tüdruk, kes riiete tõttu vaevu istuda saab.
- Kas praegune trend ei meeldi? Loo oma trend! Stiili omamine tähendab teada, milline on sinu „oma” stiil - mitte järgida keskmise inimese stiili.
Samm 2. Naerata
Naeratus on nakkav. Varsti olete õnnelikum. Ja kõik teie ümber on ka õnnelikumad.
Ehtne naeratus helendab kiiresti silmi ja paneb põsed punetama. Automaatne põsepuna
Samm 3. Mõtle positiivselt
Ilu seestpoolt mõjutab ilu väljaspool. Särav ja positiivne isiksus loob inimese, kes on ilus nii seest kui väljast. Enesekindlatel inimestel on eneseväärikuse aura, mida ei saa kaotada ainult seebiga pestes.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et peate alati olema enesekindel. Või "võltsida, kuni see töötab".
- Kui näed välja õnnelik ja enesekindel, tõmbavad inimesed sind ligi. Ja üks naeratus võib valgustada kogu ruumi.
