See artikkel kirjutati abistava näpunäidena, kui soovite leida ennast, olla ise, areneda või saada inimeseks, kelleks soovite saada. Kuigi see artikkel kuulub vaimsesse kategooriasse, võivad järgida järgmisi juhiseid igaüks, isegi kui te ei tegele vaimsete asjadega.
Valige ja rakendage soovitusi, mida peate kasulikuks. Vaimne elu areneb edasi, kui järgite rohkem soovitatud juhiseid. Loe edasi Näpunäiteid ja Vaimsete võimete etalon selles artiklis.
Samm
Samm 1. Istuge vaikses kohas, kus pole tähelepanu kõrvale juhtivaid tegureid
Kui vaikset kohta pole, leidke koht, kus õhkkond on rahustav. Võta kaasa märkmik või päevik.
Samm 2. Alustage mediteerimist
Kui tunnete end mugavalt, võite joogaasendis istuda.
Samm 3. Rahustage meelt
Pärast meele vaigistamist meditatsiooni või muude vahenditega keskenduge kindlale teemale, kuid ärge peatuge negatiivsetel mõtetel, vihal või lahendamata probleemidel. Keskenduge oma mõttele teemale, millega olete valmis tegelema uuel ja progressiivsel viisil. Teise võimalusena mõelge, mis praegu toimub, tehes eneserefleksiooni ja oma igapäevaelu või kõike, mis aitab teil keskenduda ja visualiseerida kasulikke vaimseid pilte, näiteks ajakirjade pidamine või joonistamine.
Samm 4. Küsige endalt, miks teil on probleeme enda aktsepteerimisega või miks su elu pole tähendus.
Küsige endalt järgmisi küsimusi: Mille alusel on kogemus hea või halb? Mis selle põhjustas? Kuidas seda lahendada? Pärast eneserefleksiooni mõtle oma sotsiaalsele positsioonile, olgu see kõrgem, sama või madalam, kuid ära hinda seda heaks või halvaks. Hinnake iga olukorda, millega olete suhtes olnud, ja otsustage, kas peaksite muutuma või olema paindlikum.
Samm 5. Leidke teavet oma riigi religiooni või vaimsete veendumuste ajaloo kohta
Kasutage Internetis kirjutamist ja raamatukogus olevaid raamatuid, et saada võimalikult palju teavet. Näiteks: uuringu tegemine kohalike põlisrahvaste usuelu varase arengu kohta, et avardada vaimset arusaamist. Esivanemate vaimsed uskumused võivad paljastada teie esivanemate elu.
Samm 6. Kirjutage üles kõik oma elu eesmärgid ja tähistage neid, kui need on saavutatud
Tehke kindlaks, kuidas eesmärgi saavutamiseks edu saavutada. Ärge unustage palvetada. Laula laulu. Tehke paus ja varuge aega väikeseks lõbutsemiseks.
Samm 7. Koostage tegevuste ajakava
Mõelge oma hiljutistele tegevustele või tegevustele, mis on olnud eriti nauditavad. Kas teile meeldib raamatuid lugeda, pühakirju lugeda, kõndida, mediteerida, abivajajaid aidata või joogat harjutada? Tehke plaan, koostades järgmiste päevade või nädalate jaoks meelepäraste tegevuste ajakava. Lõpetage oma igapäevane rutiin palvetades ja otsustades. Kutsuge teisi teiega lõbutsema.
Samm 8. Enne öist magamaminekut küsige endalt, mida olete teinud oma vaimse hoiaku, tervise ja emotsioonide säilitamiseks
Kuigi peaksite mõtlema oma füüsilisele heaolule, ärge keskenduge ainult sellele, sest vaimne ja vaimne heaolu on võrdselt olulised. Ärge keskenduge ainult oma huvidele. Mõelge teiste vajadustele.
Samm 9. Saavutage muid vaimseid eesmärke, näiteks haavatavuse kaudu enesearendamine
Suurendage mõtlemise või tarkuse täpsust. Paljudel vaimsetel tegelastel ja õpetajatel on see võime, kuigi mitte kõigil. Õppige uusi asju, näiteks teiste inimeste uskumusi. Avage oma silmaring, et saaksite oma mõtlemises olla valiv, uurides erinevaid ideid ja vaatenurki oma arvamuse kujundamise aluseks. Õpi ohverdama ja hindama teiste ohvreid.
Samm 10. Harjuge lugema või ajakirja pidama
Võite kirjutada mis tahes paberile. Kirjanikud on inimesed, kellel on erilised anded ja kohustused, mida paljudel inimestel pole. Niisiis, kasutage nende tööd ära. Küsige inimestelt, kellel on teadmisi või kogemusi selles valdkonnas, mida soovite õppida. Arutage või arutage vaimseid mõisteid, vaimseid praktikaid või inspireerivaid fraase teiste abivajajatega. Õpetajad on inimesed, kes tahavad edasi õppida.
Samm 11. Leidke oma naabruskonnast vaimne kogukond
Kutsu sõber endaga kaasa. Liituge suure või väikese grupiga. Valmistage ette mõned küsimused ja esitage need siis õigel ajal.
Samm 12. Tehke oma hobide järgi tegevusi, mis teile kõige rohkem meeldivad
Vältige ebameeldivaid asju. Mõelge igapäevaelule kui etapile oma annete esitlemiseks. Küsige nõu ja juhiseid kogenumatelt inimestelt. Nautige oma igapäevaelu iga hetke.
Samm 13. Vabastage kiindumusest
Hakka andma materjale, mida sa ei vaja ega kasuta inimestele, kes neid tõesti vajavad. See kogemus annab teile kergenduse ja vabaduse oma eluga edasi minna, nagu soovite.
Vaimsete võimete etalon
Kasutage võrdlusnäitajaid ja sooritage järgmine kohanemisvõime test, et hinnata oma vaimseid võimeid igapäevaelus erinevate võimaluste/väljakutsete/sündmuste ees. Kas teil on vaimseid võimeid, mis panevad teid…
- … Alati asju ratsionaalselt kaaludes järjekindel?
- … Tunnete end õnnelikuna/rahulolevana nagu elaksite taevas?
- … Elada kooskõlas oma partneri/väljavalitu ja pereliikmetega?
- … Kas saate nautida elu ilma armukese ja pereta?
- … Kas suudate rahuldada oma esmaseid vajadusi?
- … Kolis abistama orbusid, kes surevad vaese riigi sisemuses? (Need on tõesti olemas, kui otsite neid Internetist).
- … Kas saate aidata teisi teie ümber?
- … Kas aidata kaasa inimeste vajaduste rahuldamisele?
- … võib aidata kuritegelikul või vägivaldsel teol muuta tema elu? (Teie soov neid muuta võiks olla hoopis teine lugu).
- … Kas saate parandada parimate inimeste elu, keda teate?
- … Saate aru, mis paneb teid kartma ja julgeb sellega silmitsi seista?
- … Kas kasutada võimu, rikkust ja edu õigesti?
- … Kas te mõistate sügavamalt erinevaid voorusi, nagu vastutus, entusiasm, ausus, ausus, austus jne?
- … Teha seda, mis on õige ja hea, omal soovil, mitte sunnist.
- … Kas suudate reageerida, muutuda või kogeda rahuldavat kasvu, pidades vestlusi vaimsete juhtide või kogukonna/veebisaidi juhtidega?
- … Kas suudate reageerida, muutuda või kogeda rahuldavat kasvu, kui vestlete inimestega, kes on teie vastu?
- … Kas soovite aidata sõpra, kes vajab abi?
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et terve vaim ja hing muudavad teie keha terveks.
- Ajakirja pidamise või peegelduse tegemise ajal, proovige välja selgitada, miks soovitakse vaimset elu arendada. Alustuseks vastake järgmistele küsimustele: Kas vaimne elu on tõesti olemas? Kas on olemas viis vaimse elu mõistmiseks või tajumiseks? Kui usute vaimsesse ellu, mida soovite saavutada? Kas soovite oma silmaringi laiendada? Kas te pole suutnud elu eesmärki kindlaks teha? Kas soovite kedagi mõista või suhetes ennast arendada? Kas soovite saavutada elu õnne? Kas teie tunded on teiste inimeste või kogenud sündmuste tõttu haiget teinud? Kas tunnete end teatud inimeste või sündmuste mõjul rohkem võimena või olete muutunud julgemaks? Kas soovite rohkem saavutada? Kas soovite tunda sisemist rahu, vabastades end igapäevastest muredest? Ükskõik, kas soovite saavutada nirvaanat või vastupidi, võib -olla soovite elada elu parimal viisil (selle asemel, et lihtsalt naudingut otsida) ja vajate seega energiat ja/või juhendamist, et oma vajadusi täita ja igapäevaelu inspireerida. Kõik või kõik need põhjused võivad kehtida teie kohta. Vastake küsimustele ükshaaval.
- kasutada seotud fraasid. Otsige teavet järgmistel teemadel: Jumala või kõrgema isiku tundmine (sõltuvalt sellest, kas usute või soovite uurida kõrgeimat olendit isiklikult või isikupäratult), suhted, emotsionaalne tasakaal, emotsionaalne vastupanuvõime, vestlusringid, distsipliin, tundlikkus, mõtlemine või uurimismeetodid, tänulikkus, juhtimine, tarkus, sotsiaalsed oskused, orjus või teenistus, julgus, armastus (erinevates vormides), isiklik karisma, puhtus, raske töö, energia, tark töö, eneseohverdus, vana hea stiili karate jõud lööma jne.
