Romaanikirjanik Robert Louis Stephenson ütles kunagi: "Saada elu selliseks, nagu me oleme täna ja saada selleks, kes me tulevikus oleme, on elu ainus eesmärk." Teisisõnu, elu kõige väärtuslikum eesmärk on olla sina ise, olenemata sellest, mida see sulle tähendab. Individuaalne areng võib ilmneda mitmel viisil, sõltuvalt inimese elutingimustest. Niisiis, eeldada, et eneseareng on kooskõlas varem seatud ootustega, on viga. See, et tunnete, et te pole teatud vanuses oma täielikku potentsiaali saavutanud, ei tähenda, et te ei saavuta kunagi seda, milleks olete kõige võimekam või mida soovite teha. On lõputuid võimalusi, mida keha ja vaim suudavad saavutada isegi hilisemates eluetappides. Olenemata teie vanusest või sotsiaalsest positsioonist saate õppida aktiivselt oma unistusi täitma. Võib -olla olete hiline õitseja, kes lihtsalt mõistab ennast veidi hiljem kui inimesed teie ümber.
Samm
Osa 1: Piiride mõistmine ja ületamine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas olete hiline õitseja
Hiline õitseja on inimene, kes saavutab elus oma potentsiaali kauem, kui nende eakaaslased vajavad. Hiline õitseja ei ole keegi, kes ebaõnnestub, ta vajab edu saavutamiseks lihtsalt pikemat aega kui tema sõbrad. Neid hiliseid õitsejaid on palju:
- Hiline õitseja hariduses. See tähendab, et teie hinded koolis on keskpärased, kuni särate äkki ja lööte paljudel teistel eksamitel paljusid teisi õpilasi. Põhjuseks võib olla see, et lõpuks saate luua seose koolis tehtava ja oma elu eesmärkide vahel. Või võite kasutada õpitut oma isikliku elu parandamiseks. Mõlemal juhul olete tõenäoliselt hariduses edukas, kui suudate õpitule tähenduse leida.
- Hiline õitseja karjääris. Võib-olla olete veetnud 15-20 aastat täiskasvanueas, mõeldes endiselt soovitud karjäärile. Siis leiate selle äkki ja esitate suurepäraselt. Selleks, et hästi esineda, peate välja selgitama, mis teid kirglikult huvitab - võib -olla on need huvid teie töökaaslastes või asjad, mida teil on õnnestunud saada. Kui te pole ühestki neist teguritest vaimustuses, proovige sõpradelt või lähedastelt küsida, kas nad suudavad leida asju, mida nad oma karjääris armastavad. Lisaks võite leida uue töö, mis võib teie kutset täita.
- Hiline õitseja sotsiaalvaldkonnas. Kui kõik on kohtumise ja abiellumise üle õnnelikud, võite karta sõpru ja kohtinguid. Kuni äkki ühel päeval mõistate, et teiste inimestega rääkimine pole nii hirmutav, kui arvate, ja teie suhtlusring laieneb.
Samm 2. Arvestage oma piiridega
Paljud meie otsused põhinevad turvalisuse tasemel, mille saame keskkonnast, eriti elu varases staadiumis. Lisaks on veel üheks aluseks meie oskus arendada inimestevahelisi kiindumusi teiste inimestega. Tegelikult võib hilisemas elus hirm pisikeste tunnete ees meie tegevust üle kanda ja seda piirata.
- Katsetades oma keskkonna piire, saate väljakutse oma sisemisele ebakindlusele, võimaldades teil avastada elus uusi võimalusi.
- Piiride ületamiseks peate proovima uusi asju erinevates eluvaldkondades. Kui vähegi võimalik, peaksite iga uut kogemust tervitama. Mõne meie soovitusega saate tutvuda järgmistes sammudes.
Samm 3. Katsetage igapäevaste tegevuste ja keskkonnaga
Psühholoogid usuvad, et meie individuaalsed võimed on tihedalt seotud keskkonnaga, kus me elame. Katsetage oma elu tingimustega, väljudes oma mugavustsoonist.
- Kujutage näiteks ette, et veedate suurema osa ajast üksi kodus või kontoris töötades. Võite arendada võimeid sellistes asjades nagu füüsiline tervis või sotsiaalsed oskused. Teie keskkond avaldab mõju, isegi kui see käitumine on teie geenides juba domineeriv.
- Nendest piirangutest mööda hiilimiseks võite liituda iganädalase jõusaalitundiga. Või võite pühenduda sagedasematele jalutuskäikudele pargis. Ükskõik, mida te teete, tehke midagi väljaspool oma rutiini või julgustage oma keha uuele tegevusele, et saaksite kogeda uusi emotsioone ja ideid selle kohta, mida saate saavutada.
Samm 4. Arendage uusi suhteid
Kui veedate jätkuvalt iga päev samade inimestega aega, võib teie enesearenguvõimalus olla takerdunud. Suhtlemine inimestega, kellel on vastandlikud vaated, võib kujundada enesepildi sellest, mis teil ja kogu maailmas võiks olla.
- Uute inimestega aja veetmine võib aidata teil oma vaatenurka arendada. Kõik stereotüübid ja eeldused, mis teil varem olid, seatakse kahtluse alla ja te avastate uusi eluviise.
- Alustage kohvikus võõrastega vestlust või liituge sarnaste huvidega inimeste sotsiaalse grupiga.
- Kui te ei saa endale lubada uute inimestega kohtumist, kuid soovite siiski kellegagi rääkida, kaaluge vaimse tervise spetsialisti või elutreeneri poole pöördumist. Nad võivad olla head kuulajad ja pakkuda strateegiaid, kuidas oma mugavustsoonist välja tõrjuda.
Samm 5. Mõelge oma ettekujutusele endast
Me piirame sageli oma potentsiaali ebareaalsete ideede tõttu, kes me tegelikult oleme. Need ideed võivad pärineda lapsepõlvest või võib -olla vanemate ootustest. Tegelikult võivad Facebooki lehed tekitada ka ebareaalseid ootusi elule.
- Ükskõik, mis nende arusaamade allikas on, peate nendega võitlema, kui tunnete, et olete piiratud. Kui kõik need mõtted tekivad, hingake sügavalt sisse ja keskenduge sellele, mida saate praegusel hetkel parema elu loomiseks teha.
- Proovige juurutada oleviku tajumises tulevikulootus. Keskenduge eesmärgi seadmise protsessile, mitte lõpptulemusele.
- Kujutage näiteks ette, et tunnete, et vajate uut sõpra. Mõelge, kuidas saate selle eesmärgi saavutada, alustades kohe. Kas saate endale uusi sõpru pelgalt neile mõeldes või peaksite rääkima inimestega, keda te ei tunne? Võimalik, et saate esimese sammuna ennast uute inimeste ümber seada.
Samm 6. Ärge võrrelge oma elu teistega
Me kõik oleme ainulaadsed inimesed, erineva kehavõime ja bioloogilise koostisega. See tähendab, et me kõik areneme erineva rütmi ja kiirusega. Inimesed täidavad oma arengu verstaposte erineval kiirusel ja omal moel.
- Kahekümnendate aastate lõpus on aeg, mil inimese aju ja keha lakkavad arenema ühtlase kiirusega, mida nad varem kogesid. Kuid keha säilitab oma elastsed omadused kogu elu. Nii on võimalikud dramaatilised isiksuse ja käitumise muutused isegi hilisemates eluetappides.
- Kunagi ei ole kahte keha, mis areneksid ühes rütmis ja samal teel. See tähendab, et võite jõuda teatud kultuurilistesse ja bioloogilistesse punktidesse muul ajal kui teised inimesed oma elus. Mõnikord ei pruugi te seda üldse saavutada.
- Näiteks võib puberteet alata laias vanusevahemikus. Puberteedi vanus varieerub sageli, sõltuvalt sellistest teguritest nagu rass, keharasva koostis ja stressitase. Sa ei pea sundima oma keha puberteedi läbima, kui see pole valmis. Te avaldate endale mittevajalikku survet vaid teeseldes midagi muud.
- Kui võrdlete oma elu ja võimeid teistega, hingake sügavalt sisse ja proovige keskenduda olevikule. Leidke rõõmu ja huvi kõigi oma igapäevaelus tehtavate tegevuste vastu, et saaksite ennast igas vanuses arendada.
Samm 7. Harjutage sügavat hingamist või keskendumisvõtteid
Hingamisharjutused ja meditatsioon võivad aidata juhtida tähelepanu praegustele keha protsessidele. Kõik see on hea meedia soovimatute ja/või obsessiivsete mõtete käsitlemiseks minevikust ja tulevikust.
- Mõnda lihtsat meditatsiooni saab teha mugavas kohas istudes. Asetage mõlemad käed sülle. Hingake aeglaselt sügavalt sisse ja tundke õhu liikumist läbi keha. Keskenduge kogu tähelepanu hingamisele. Kui mõistus hakkab ekslema, keskenduge uuesti oma hingamisele ja olevikule.
- Kui olete harjunud keskenduma olevikule, lubage endale keskenduda tegevustele, mis teie tähelepanu köidavad. Sel viisil luuakse teie eesmärgid ja tulevikulootused, mis põhinevad kirel ja huvil enda vastu.
2. osa 2: Kasutage oma tugevusi maksimaalselt
Samm 1. Tutvuge oma introspektiivse poolega
Hilinenud õitsejad on tavaliselt kohusetundlikult mõtisklevad mõtlejad. Nad kipuvad kontrollima rohkem elu aspekte kui nende eakaaslased. Sa võid olla keegi, kes on intelligentne; leidke viise, kuidas oma olemust oma huvides kasutada.
- Teie kalduvus enesepeegeldusele ja olukorra kontrollimisele võib põhjustada teiste inimeste elueesmärkide saavutamise kiiremini kui teie. Siiski, kuna võtate aega hoolikalt mõelda, võite võimaluse saamisel olla võimekam ja valmis sellest kinni haarama.
- Harjuta loovat kirjutamist. Kui olete kodus sagedamini kui soovite või soovite leida võimalusi vaba aja sisustamiseks, proovige loomingulist kirjutamist harjutada. Võite kirjutada luulet või proosat. Loov kirjutamine võib olla hea viis oma loovuse rakendamiseks. Samuti saate arendada midagi ootamatut.
- Proovige teha kunsti või muusikat. Kui teile ei meeldi loominguline kirjutamine, võite töötada kujutava kunsti või muusika alal. Need tegevused võivad aidata teil ka oma loovust rakendada.
Samm 2. Salvestage oma mõtted
Ideede ja mõtete ülesmärkimine aitab teil oma soovidele ja potentsiaalile ümber keskenduda. Lisaks võib teie salvestatud unistuste saavutamise protsess aidata teisi, eriti teisi pereliikmeid.
- Teie omadusi saab edasi anda. Kui teie lapsed või pereliikmed saavad teie kogemustest õppida, olete aidanud kaasa teistele parema elu loomisele.
- Koostage päevik. Ajakirjade pidamine võib olla hea viis emotsioonide uurimiseks ja lasta neil oma igapäevaelus vabamalt voolata. Ärge sundige kirjutama teatud struktuuris. Selle asemel, et seda teha, pange kirja kõik, mis pähe tuleb. Istuge maha ja hakake asju vabalt ühendama-võite olla üllatunud, mis sõrmedest välja tuleb. See võib olla ka hea viis endasse vaadata ja sügavalt mõelda.
- Valmistage ette "ideede raamat". Ideede kirjutamiseks kandke alati märkmikku kaasas, näiteks hoides seda oma voodi või koti kõrval. See raamat võib olla kasulik, kui teil on raske otsuseid langetada või teil on madal enesehinnang. Kui tekib mõni idee, kirjutage see üles. Hilinenud õitsejad on tavaliselt ideid täis, mõnikord nii palju, et ei tea, mida nendega peale hakata. Sul võib olla raske otsust teha, kui mõni mõte pähe tuleb. Kuid teadke, et ideel on tähendus ja see võib hiljem kasuks tulla, kui te seda uuesti kaalute.
Samm 3. Tunnistage oma tugevusi
Hilinenud õitsejatel on tavaliselt ka mõned väga väärtuslikud omadused. Nende omaduste hulka kuulub võime mõelda, asju kaaluda ja olla kannatlik. Samuti on nad üldiselt võimelised abstraktselt ja loovalt mõtlema.
- Kasutage neid tugevusi enesekindluse arendamiseks ja innustamiseks, kui elu paneb teid halba olukorda.
- Teie kannatlikkuse ja peegeldava iseloomu tõttu võivad teised küsida teie käest nõu, kui neil on isiklikke probleeme. Kasutage oma võimeid nende abistamiseks. Kannatlikkus ja endaga arvestamine on ka suhtumine, mida saab kasutada karjääri või elustiili valimisel. Näiteks võite olla hea nõustaja/akadeemik.
Samm 4. Uskuge endasse ja oma võimetesse
Oled võimeline ennast arendama ja elu väljakutsetest üle saama. Kui hakkate väsima, rääkige iseendaga, et tuletada talle meelde, et olete pädev inimene, kellel on väärtuslikud võimed.
- Teie saavutused võivad võtta kauem aega kui teised. Kuid pidage meeles, et vahetu saavutused pole alati ilusad. Paljud inimesed kardavad positiivseid samme astuda, sest tunnevad ajale survet ega tea, mida nad teevad. Hilinenud õitsejad suudavad seda tunnet vältida, võttes aega ja veendudes, et nad teavad, mida nad teevad.
- Samal ajal õppige vigadest. Takistused, millega eduteel kokku puutute, ei ole isiklikud ebaõnnestumised. Need takistused võivad olla väärtuslikuks sisendallikaks, et õppida tulevikus asju paremini tegema.
Samm 5. Naudi edu ja kasva
Kui saavutate elus midagi olulist, tunnustage oma saavutusi. Kasutage seda edu enda motiveerimiseks, et saaksite saavutada midagi veelgi suuremat.
- Eesmärgi saavutamiseks võib teil minna kaua aega. Kuid selle tulemusel võite ka oma tegevust rohkem kontrollida kui need, kes on sama asja esimesena saavutanud.
- Inimesed võivad hakata teie poole abi otsima, kui saavad teie kogemustest ja teadmistest teadlikuks. Olete võtnud aega, et elu üle sügavalt mõelda. Samuti olete jõudnud kellegi teise järelduste vastuvõtmise asemel oma järeldusteni.
Näpunäiteid
- Aidake teisi hiliseid õitsejaid elus. Kinnitage neile, et nad ei jää maha ega ole vähem arukad kui kaasinimesed. Me kõik oleme väärtuslikud ja meil on eesmärk.
- Arendage huumorimeelt. Naerge sageli, eriti enda üle. Naer vähendab stressi ja muudab elu väljakutsed kergemini ületatavaks.
