Uuringud näitavad, et hambaemail saab pärast kahjustamist ennast parandada. Kuid mõned toidud, suuhügieeniharjumused ja haigused võivad hambaemaili kahjustada kiiremini kui see paraneb. Õnneks saate hambaemaili taastada, muutes mõnda lihtsat asja. Uuringud näitavad, et hambaemaili saab taastada fluoriidravi, hambaravi ja kahjulike toitude vältimisega.
Samm
Osa 1: E -posti parandamine
Samm 1. Teadke hambaemaili erosiooni põhjust
Hambaemaili erosioonil on palju põhjuseid, sealhulgas vale toitumine ja mitmed tervislikud seisundid. Emaili erosiooni põhjuse tundmine aitab vältida edasisi kahjustusi.
- Happelised joogid, nagu tsitruselised ja sooda, võivad põhjustada emaili erosiooni.
- Suure tärklise- ja suhkrusisaldusega toidud võivad põhjustada ka emaili erosiooni.
- Sellised tervislikud seisundid nagu happe tagasivool, suukuivus, geneetilised haigused, madal süljeeritus ja seedesüsteemi probleemid võivad põhjustada hammaste erosiooni.
- Sellised ravimid nagu aspiriin ja antihistamiinikumid aitavad kaasa emaili erosioonile.
- Mehaanilised tegurid, nagu igapäevane kasutamine, hammaste krigistamine, hammaste krigistamine, liiga tugev hammaste harjamine, hammaste harjamine, kui hambaemail on pehme.
- Halb suu tervis võib põhjustada emaili erosiooni.
Samm 2. Tuvastage hambaemaili erosiooni tunnused
- Kollaseks muutunud hambad. See tekib hamba nähtava keha tõttu, kuna hambaemail on kahjustatud.
- Liigne tundlikkus temperatuuri ja magusate toitude ja jookide suhtes.
- Katkised ja pragunenud hambad.
- Avad või süvendid hamba pinnal.
- Ilmsed plekid hamba pinnal.
Samm 3. Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat
Fluoriid võib muuta hambad happekindlamaks ja isegi parandada kahjustusi varases staadiumis. Hammaste harjamine kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga võib säilitada hambaemaili ja vältida edasist lagunemist.
- Fluoritud hambapastat saate osta enamikust apteekidest või toidupoodidest.
- Küsige hambaarstilt fluoriidi kasutamise kohta. Liiga palju fluoriidi võib põhjustada rohkem probleeme, näiteks emaili fluoroosi, eriti lastel.
- Teie hambaarst võib välja kirjutada ka hambapasta, mille fluoriidisisaldus on tugevam kui kaubanduslikult saadav hambapasta.
Samm 4. Kurista kurku fluoriidi sisaldava suuveega
Kui teile ei meeldi fluoriidi sisaldav hambapasta, proovige kuristada kurgu fluoriidi sisaldava suuveega. See võib aidata meilisõnumeid kaitsta ja vältida nende edasist kahjustamist.
- Fluoriidist suuvett saate osta enamikus apteekides ja toidupoodides.
- Teie hambaarst võib teile välja kirjutada suurema fluoriidisisaldusega suuloputusvee, kui käsimüügist saadav suuvesi ei ole teile piisav.
Samm 5. Kasutage fluoriidgeeli
Paluge hambaarstil määrata fluoriidgeel. See võib kaitsta hambaid emaili kaotamise eest, vältida hambaaukude teket ja parandada üldist suu tervist.
Fluoriidgeel võib tugevdada hambaemaili, mistõttu täidised ja parandused kestavad kauem
Samm 6. Lisage mineraalid hammastele loomulikult
Lisage oma suuhooldusrutiini mineraalhooldused. See võib e -kirja säilitada ja kahjustused parandada.
- Tervete rasvade, kultiveeritud või ja kookosõli söömine võib suurendada hammaste mineraalide tarbimist ja aidata taastada emaili. Hea võimalus võib olla ka kondipuljong.
- D -vitamiini ja kaltsiumilisandite võtmine võib emaili taastada.
- Tassi kookosõli lisamine oma igapäevasesse dieeti aitab parandada emaili.
Samm 7. Arutage hambaarstiga emaili parandamise võimalusi
Kui kodused abinõud emaili ei paranda, arutage hambaarstiga alternatiive. Ravi nõuanded sõltuvad erosiooni astmest, õõnsuste olemasolust, sealhulgas kroonid, täidised või spoonid.
Samm 8. Asetage hambakroon halvasti kahjustatud ja emaili kaotanud hamba kohale
Hambakroonid võivad katta hambad ja taastada nende esialgse kuju. Need kroonid on spetsiaalselt ette nähtud looduslike hammaste katmiseks ja võivad vältida hambaemaili edasist kahjustamist ja kadu.
- Hambaarst eemaldab kahjustatud hamba ja emaili, seejärel asetab piirkonnale kroon.
- Hambakroonid on valmistatud kullast, portselanist või vaigust.
Samm 9. Kinnitage spoonid hammaste külge
Hammaste spoonid, tuntud ka kui onlay ja inlay, on kinnitatud hammaste esiküljele. Hambaspoonid katavad hamba erodeerunud, pragunenud või purunenud osa ning takistavad edasist erosiooni.
Samm 10. Taastage erodeeritud ala hambatäidistega
Hambatäidised võivad parandada õõnsusi, mis võivad põhjustada emaili erosiooni. See võib vältida emaili edasist kahjustamist ja parandada hammaste üldist tervist.
Hambatäidised on valmistatud kullast või hõbedast amalgaamist või hambavärviliste materjalide segust, mis on mõeldud hambapinna tasandamiseks ja hammaste tundlikkuse vähendamiseks
Samm 11. Mõtle hammaste hermeetikutele
See materjal katab hambaid ja kaitseb neid lagunemise eest. Paluge oma hambaarstil katta teie hambad hermeetikutega, kuni 10 -aastaseks kaitseks happe ja muu igapäevase kulumise eest.
Samm 12. Lõpetage taastamisprotseduur
Võimalik, et peate emaili taastamise lõpuleviimiseks mitu korda hambaarsti juurde tagasi pöörduma. Järgige oma hambaarsti juhiseid hoolduse, hoolduse ja hambahügieeni kohta.
Osa 2: hea suuõõne tervise säilitamine
Etapp 1. Harja ja hambaniiti iga päev, ka pärast söömist
Hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine iga päev ja pärast söömist võivad hambad, paranemisprotsessi ja igemed tervena hoida. Puhas suu hoiab ära emaili edasise erosiooni ja ebameeldivad plekid.
- Pärast söömist puhastage kindlasti hambaid ja hambaniiti nii palju kui võimalik. Toidujäägid hammastel loovad õige keskkonna emaili lagunemiseks. Kui sul pole hambaharja, võib närimiskumm aidata.
- Vältige hammaste pesemist 30 minuti jooksul pärast happeliste toitude või jookide tarbimist. Happed võivad nõrgendada hambaemaili ja liiga kiire hammaste harjamine võib neid kahjustada.
Samm 2. Piirata magushapude toitude ja jookide tarbimist
Magushapu toidud ja joogid võivad põhjustada emaili erosiooni ning nende toitude ja jookide tarbimise piiramine võib parandada suu tervist. Hammaste pesemine pärast nende toitude söömist võib ära hoida emaili erosiooni.
- Looge tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis koosneb madala rasvasisaldusega proteiinist, puuviljadest, köögiviljadest ja pähklitest, mis on kasulikud üldisele tervisele, sealhulgas suu tervisele.
- Mõned tervislikud toidud on ka happelised, näiteks tsitrusviljad. Saate neid puuvilju süüa, kuid piirake nende tarbimist ja peske hambaid pärast söömist.
- Magushapu toitude ja jookide näited, mida tuleks vältida, on karastusjoogid, maiustused, kommid ja vein.
Samm 3. Vältige alkohoolset suuvett ja hambapastat
Suuveed ja hambapastad, mis sisaldavad alkoholi, võivad vähendada emaili vastupidavust või isegi värvida. Selle probleemi vältimiseks kasutage alkoholivaba hambapastat või suuvett.
Alkoholivaba hambapastat ja suuvett saate osta enamikust toidupoodidest ja apteekidest või Internetist
Samm 4. Jooge pudelivee asemel fluoritud vett
Enamik arenenud riikide, näiteks Ameerika Ühendriikide kraanivett sisaldab fluoriidi, mis võib aidata vähendada hammaste lagunemist ja tugevdada emaili. Kahjuks, kui pole märgitud teisiti, ei sisalda enamik destilleerimise, filtreerimise ja pöördosmoosi teel töödeldud pudelivett üldiselt fluoriidi. Tegelikult arvatakse, et pudelivee suurenenud tarbimine on seotud laste hammaste õõnsuste suurenemisega. Pudelivee joomine võib kaasa aidata hambaemaili erosioonile.
- Lisaks on palju pudelites joogivett happeline, seega kahjustab see hambaid.
- Enne selle ostmist proovige teada saada, kas pudelivees on fluoriidi.
Samm 5. Ärge kiristage hambaid
Kui teil on halb harjumus hambaid lihvida, võib see kahjustada emaili ja hambaid. Kui jah, rääkige hambaarstiga suukaitse kasutamise kohta.
- Hammaste krigistamine võib takistada emaili taastamist ning põhjustada tundlikkust ja kahjustusi, sealhulgas väikseid pragusid ja luumurde.
- Küünte närimine, pudelite avamine või hammastega esemete hoidmine on samuti halvad harjumused. Vältige neid asju, et mitte kahjustada hambaid ega täidiseid.
Samm 6. Tehke regulaarselt hammaste kontrolle ja puhastusi
Regulaarne kontroll ja puhastamine on osa suutervise säilitamise jõupingutustest. Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas või sagedamini, kui teil on probleeme hammastega või emaili kahjustus.
Samm 7. Närige suhkruvaba kummi
Närimiskumm suurendab sülje tootmist, mis hoiab ära hammaste lagunemise. On näidatud, et ksülitool vähendab bakterite aktiivsust ja hammaste lagunemist, seega valige ksülitooli sisaldav kumm.
