Kas tundub, et juuksed ei kasva? Kas teie juuksed on kahjustatud pärast mitmesuguste keemiliste protsesside läbimist, kuivavad liigse kuumuse käes või murduvad kergesti liiga harjamise tõttu? Juuste kasvamiseks - ja eriti kiiremaks kasvamiseks - tuleb neid uuesti niisutada, tugevdada ja kahjustustest taastada. Maagilist meetodit juuste kasvu stimuleerimiseks pole olemas. Juuksed kasvavad, kui nad on terved. Tasakaalustatud eluviis ning juuste ja peanaha hea hooldamine võivad soodustada juuste kasvu.
Samm
Osa 1: 4: tervisliku ja tasakaalustatud elu elamine
Samm 1. Vastake keha vedelikuvajadusele
Liigne joomine võib pärssida rakkude kasvu ja paljunemist - juuksed ei kasva ilma H2Ota! Hea niisutus pole oluline mitte ainult juuste kasvu jaoks, vaid tagab ka keha nõuetekohase toimimise. Proovige juua kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas.
- Asendage üks kuni kaks kofeiini sisaldavat jooki iga päev veega.
- Seadke äratus, mis tuletaks meelde, millal klaasi vett juua.
Samm 2. Sööge toitu, mis soodustab juuste kasvu ja tagab terve peanaha
Valk, eriti keratiin, on peamine asi, mis juukseid ehitab. Juuste kasvu soodustamiseks pidage dieeti, milles on palju oad, läätsed ja madala rasvasisaldusega liha. Peanaha tervise parandamiseks tarbige A-vitamiini (tumerohelised köögiviljad ja maguskartul), C-vitamiini (tsitrusviljad), rauda (madala rasvasisaldusega punane liha) ja omega-3 küllastunud rasvhappeid sisaldavaid toite. (Avokaado).
- Vältige praeguseid riskantseid dieete. Juuksed ei kasva, kui tunnete, et keha on hädas. Toitained ja vitamiinid, mida vajate läikivate juuste saamiseks, võetakse karvanääpsudest ja neid kasutatakse vajalike funktsioonide säilitamiseks. Mõnel äärmuslikul juhul võivad teie juuksed isegi välja kukkuda.
- Munad, banaanid, rosinad ja oliiviõli on samuti rikkad vitamiinide ja toitainete poolest, mida vajate tugevate juuste kasvatamiseks ja terve peanaha säilitamiseks.
- Liiga palju soola, gaseeritud jookide, suhkru, alkoholi ja valge jahu tarbimine võib juuste kasvu takistada.
Samm 3. Maga igal õhtul vähemalt 8 tundi
Piisav uni on tervisliku ja tasakaalustatud elu jaoks oluline. Ärevus ja stress võivad suurendada happe taset maos, blokeerides juuste kasvu soodustavate valkude, vitamiinide ja toitainete seedimist ja assimilatsiooni. Mõnikord võib liigne stress muuta hormoonide taset, häirida juuste kasvutsüklit ja lõppkokkuvõttes põhjustada juuste väljalangemist. Uni vähendab stressi ning soodustab rakkude kasvu ja rakkude parandamist.
Jätke magamise ajaks telefon, tahvelarvuti või arvuti voodi kõrvale
Osa 2/4: Juuste pesemine, niisutamine, kujundamine ja kujundamine
Samm 1. Kasutage toitev šampooni ja palsamit
Lugege hoolikalt kõikide juuste toodete etikette. Otsige šampoone ja palsameid, mis sisaldavad vitamiine A, B, C ja/või E. Need vitamiinid toidavad ja niisutavad juukseid. Vältige tooteid, mis sisaldavad kahte või enamat detergenti, näiteks naatriumlaurüülsulfaati ja ammooniumlaurüülsulfaati. Need tooted tõmbavad juustest välja looduslikud õlid ja tekitavad rohkem kahju.
- Kui teie juuksed on kuivad, otsige niisutavat šampooni. Vahepeal rasustele juustele vali kirgastav šampoon või šampoon, mis on võimeline intensiivselt puhastama.
- Ärge peske juukseid liiga sageli. Proovige ühel päeval juukseid pesta ja järgmisel päeval kasutage ainult palsamit.
- Juuste šampoonimisel kandke toode otse peanahale. Koorige vahuks ja laske vaht langeda juuste põhja.
- Kui teil on rasune peanahk, kandke kindlasti juusteotstele ainult niisutajat.
Samm 2. Kasutage sügavat palsamit (niisutajat, mis võib juukseid põhjalikult niisutada)
Kui kandate juustele kord nädalas sügavat palsamit, saate kahjustatud juukseid juurtest otsteni parandada, tugevdada ja niisutada. Sügava palsami saate osta oma lemmik ilupoest või kasutada looduslikke koostisosi, et kodus oma sügav palsam valmistada.
Samm 3. Kasutage metssea karvaharja
Juuste kammimine selle kammiga niisutab juukseid, vähendades samal ajal särisemist ja parandades juuste tekstuuri. Pärast selle kammi kasutamist ei sõltu te enam kujundustoodetest ega pea juukseid liiga sageli harjama.
- Juuste harjamisel keskenduge juuste looduslike õlide levitamisele. Selleks sobib suurepäraselt metssea karvade harjastega pintsel.
- Ärge kasutage metallist või plastist hammastega harja.
- Märgade juuste lahtiharutamisel kasutage laiahambalist kammi!
Samm 4. Lõika regulaarselt juuste otsad
Otste korrapärane kärpimine - umbes iga 6 või 8 nädala tagant - aitab teie juustel tervena välja näha. See ei takista juuste kasvu. Kasv toimub juurtes, mitte juuste otstes.
Juuste otste korrapärane lõikamine võib samuti takistada lõhenenud otste levikut ja põhjustada juuste murdumist
Samm 5. Ärge valige soengut, mis nõuab selle liiga tugevat või kiuslikku tõmbamist
Mõned soengud tõmbuvad juuste juurtest ja võivad juuste kasvu aeglustada. Juuksed võivad puruneda ka soengud, mis tõmbavad peanahka, näiteks varesed, punutised ja kõrged hobusesabad. Toiduvalmistamine võib tõmmata ka juuksejuuri ja kahjustada juukseotsi.
Samm 6. Eemaldage juuksed või valige soeng, mis ei ole liiga juukseid tõmbav
Selle asemel, et luua kuklit, mis tõmbab teie juustele liiga palju ja kahjustab juuri ja otsi, laske juuksed loomulikult lahti. Kui peate oma juuksed siduma, tehke lahtine palmik. Tahad joosta? Tõmmake juuksed tagasi ja looge lahti hobusesaba.
Peate lihtsalt veenduma, et juuksed ei blokeeri silmi? Võite kanda armsat peapaela või bandaani
Osa 3/4: Juuste kaitsmine kuumuse eest
Samm 1. Kasutage kuumakaitset
Juuste föönitamisel, sirgendamisel või lokkimisel vältige edasisi kahjustusi, kasutades kuumakaitset. Enne juuste kujundamist kandke seda kuumakaitset, mida saate ilupoest osta.
Samm 2. Ärge kuivatage fööniga
Tarbetu kuumuse rakendamine kahjustatud juustele muudab need rohkem kahjustatud. Fööniga kuivatamise asemel laske juustel loomulikult kuivada.
- Föönitamisel kasutage alati kuumakaitset!
- Kui teil on hajuti, kasutage seda! See kinnitub fööni otsa ja aitab soojust ühtlaselt juustele jaotada.
Samm 3. Piirake lokirullide või lamedate triikraudade kasutamist
Nii nagu föönitamine, kahjustavad juuksed lokkimine või sirgendamine ainult neid. Kui te oma juukseid lokitate või sirgendate, ärge kuivatage neid enne kujundamist fööniga. Laske juustel loomulikult kuivada.
- Juuste lokkimisel või sirgendamisel kasutage alati kuumakaitset!
- Kasutage lokirulli või tasast rauda, mis näitab temperatuuri. Seadke see seade nii palju kui võimalik madalaimale kuumuse tasemele.
Osa 4/4: pea masseerimine igal nädalal
Samm 1. Valige kasutatava õli tüüp
Pea masseerimiseks võite kasutada erinevaid õlisid. Saate valida jojoba-, kookos-, oliivi-, riitsinus- või maisiõli hulgast. Võite kasutada ka erinevaid eeterlikke õlisid, näiteks mandli-, lavendli- või seedripuitu.
Samm 2. Valage mõne tilga õli sõrmeotstele
Valage umbes supilusikatäis valitud õli väikesesse nõusse. Kasta sõrmeotsad õlisse. Keerake sõrmed üle plaadi, nii et liigne õli satuks neile.
Kui pudelil on tilguti, võite õli otse peanahale valada
Samm 3. Masseerige peanahka
Masseeri sõrmeotstega peanahka, et stimuleerida juuri. Masseerige peanahka umbes kümme minutit. Kastke sõrmeotsad vastavalt vajadusele õliplaadile.
Kui teie peanahk on rasune, ärge kasutage liiga palju õli. Kasutage seda säästlikult
Samm 4. Harja juukseid metssea juukseharjaga
Selle harjaga harjake juukseid juurtest otsteni. See levitab juuste looduslikud õlid ja õlid kogu juustele. Ärge kasutage metallist või plastist hammastega harja.
Samm 5. Lase õlil juustesse imbuda
Kui teie juuksed on rasused või normaalsed, laske õlil mõni tund liguneda. Kui teie juuksed on kuivad, laske õlil üleöö kahjustatud juustesse imbuda. Mähi juuksed pehme rätiku sisse või kanna dušimütsi, et vältida särisemist (ja hoia padjapüür magamise ajal määrdumata).
Samm 6. Puhastage juuksed põhjalikult
Pärast selle juuksehoolduse tegemist peske juukseid šampooni ja veega. Õlist vabanemiseks peate võib -olla mitu korda pesema.
- Ärge kasutage pärast seda protseduuri juuksepalsamit.
- Kui teie juuksed ei ole loomulikult rasvased, võite selle sammu vahele jätta ja soovi korral õli juustesse jätta.
Samm 7. Kuivatage ja kujundage juuksed
Kuivatage juuksed rätikuga. Harja juukseid metssea juukseharjaga. Laske juustel loomulikult kuivada. Kui soovite kuivatada fööniga, kasutage toodet, mis kaitseb juukseid kuumuse eest. Keerake juuksed lahti, punuge need või siduge need lahtiseks hobusesabaks.
Näpunäiteid
- Keskmised juuksed kasvavad kuni 15 cm aastas ja kõrgemal temperatuuril rohkem.
- Juuste värvimine, püsimine ja keemiline sirgendamine võib kahjustada juuksevõlli. Peatage see protsess, et juuksejuured paraneksid ja juuksed kasvaksid tagasi.
- Ärge harjake juukseid liiga tihti. Nõrgad juuksejuured kukuvad välja ja juuksed kukuvad välja.
