Soovimatud ihukarvad võivad olla piinlikud või ebamugavad, kuigi see probleem on suhteliselt tavaline. Liigne kehakarv võib olla tingitud geneetikast või sellisest haigusseisundist nagu hirsutism (ebanormaalne juuste kasv naistel), mis tekib kõrge hormoonide (st androgeenide) taseme tõttu. Õnneks võite teha hooldusi või muuta elustiili, et vähendada keha juuste kasvu ja varjata nende välimust. Enne oma dieedis drastiliste muudatuste tegemist või teatud toidulisandite võtmist pidage kõigepealt nõu oma arstiga, veendumaks, et need on teie jaoks ohutud.
Samm
Meetod 1 /3: hoiab ära liigsete kehakarvade kasvu
Samm 1. Järgige tervislikku toitumist ja tehke trenni, et kaalust alla võtta ja kehakarvu vähendada
Tervislik toitumine ja regulaarne treenimine võivad aidata teil kaalust alla võtta ja vähendada androgeenide taset, mis võib põhjustada kehal liigset juuste kasvu. Järgige tasakaalustatud toitumist ja proovige treenida vähemalt 30 minutit päevas 3–4 korda nädalas, et saaksite tervislikult kaalust alla võtta.
- Konsulteerige oma arstiga enne drastiliste toitumis- ja elustiilimuutuste tegemist, et veenduda, et need on teie jaoks ohutud.
- Proovige süüa madala rasvasisaldusega valguallikaid, nagu kana ja tofu, täisteratooteid ning palju puu- ja köögivilju.
- Ärge tarbige töödeldud toite ja magusaid jooke, näiteks sooda.
Samm 2. Vähendage juuste kasvu, juues piparmünditeed
Mitmed uuringud on näidanud, et piparmünditee joomine võib vähendada androgeenide taset kehas. Androgeenid põhjustavad keha juuste liigset kasvu. Leota värsket piparmünditeed või lehti 3–5 minutit 250 ml kuumas vees, seejärel eemalda teelehed, pingutades vett.
Joo piparmünditeed 1 või 2 korda päevas ja vaata, kas juuste kasv väheneb
Samm 3. Tarbi palju sojatooteid, et vähendada keha juuste kasvu
Soja sisaldab fütoöstrogeene, mis võivad kehas toimida nagu östrogeen. Liigse kehakarva põhjuseks võib olla madal östrogeenisisaldus. Tarbides sojatooteid, nagu sojapiim, edamame või sojaburgerid, saate oma kehas tõsta östrogeeni taset.
Proovige söögikordadega vähemalt üks kord päevas sojatooteid süüa
Samm 4. Vähendage androgeenide taset, kui võtate rasestumisvastaseid tablette (kui olete naine)
Raseduse vältimiseks kasutatavad rasestumisvastased tabletid vähendavad keha juuste kasvu. Pillis sisalduv östrogeen võitleb organismi androgeenidega. Androgeenid võivad põhjustada liigset juuste kasvu. Kui te ei võta praegu rasestumisvastaseid tablette, pöörduge arsti poole retsepti saamiseks.
Ärge kasutage rasestumisvastaseid vahendeid enne, kui olete oma arstiga rääkinud, kas saate seda ohutult võtta
Samm 5. Rääkige oma arstiga antiandrogeenravimitest
See ravim vähendab androgeenhormoonide taset kehas, mis võib vähendada keha- ja näokarvade kasvu. Rääkige oma arstiga selle ravimi kasutamise kohta, et teha kindlaks, kas antiandrogeenid on teie jaoks tõhusad ja ohutud.
Kui olete transsooline naine, pidage nõu oma arstiga, et teha kindlaks, kas antiandrogeenid võivad teie kehal juuste kasvu vähendada. Arst soovitab parima võimaluse
Samm 6. Vähendage keha karvu, kasutades D -vitamiini toidulisandeid
Mitmed uuringud on näidanud, et kuni 50 000 RÜ D -vitamiini võtmine iga 2 nädala järel võib vähendada juuste kasvu. Rääkige oma arstiga D -vitamiini toidulisanditest, et näha, kas saate neid ohutult võtta. Negatiivsete kõrvaltoimete vältimiseks järgige alati pakendil olevat annust.
- Mõned D -vitamiini toidulisandite kõrvaltoimed on järgmised: lihasnõrkus, segasus, liigne janu, iiveldus ja väsimus.
- D -vitamiin võib samuti mõjutada veresuhkru taset. Enne selle kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga, eriti kui teil on diabeet.
Samm 7. Vähendage androgeenide taset, võttes pojengipreparaate
Traditsiooniline Hiina meditsiin kasutab pojenge, et vähendada androgeenide taset kehas. Androgeenid põhjustavad keha juuste liigset kasvu. Pojengide kogus, mida peaksite tarbima, sõltub teie vanusest, tervisest ja mitmesugustest muudest tingimustest. Enne selle kasutamist konsulteerige arstiga.
Pojengipreparaate võib leida apteekidest või Internetist. Õige annuse leidmiseks konsulteerige arstiga
Meetod 2/3: kehakarvade välimuse vähendamine
Samm 1. Keha juuste raseerimine ajutise lahendusena
Raseerimine on lihtne ja tõhus viis kehakarvadest vabanemiseks. On müüt, et raseerimine muudab juuksed paksemaks ja kiiremaks, kuid seda ei toeta teaduslikud faktid. Kandke juuksepiirkonnale raseerimiskreem ja kasutage naha ärrituse vältimiseks spetsiaalselt kehakarvadele mõeldud pardlit. Liigutage habemenuga juuste kasvu suunas, et vähendada naha viilutamise ohtu ja hõlbustada raseerimist.
- Ühe piirkonna raseerimine võib ajutiselt vähendada karvade arvu, oodates samal ajal mõnda muud meetodit selle eemaldamiseks.
- Raseerimine võib põhjustada karvade sissekasvamist. Seda saab aga ära hoida, masseerides piirkonnas enne vahatamist või raseerimist seepi või puhastusvahendit. See toiming tõmbab juuksed folliikulist välja.
Samm 2. Vaha juuste kasvu eemaldamiseks ja vähendamiseks
Kuigi vahatamine on valus, vähendab see väga tõhusalt keha juuste kasvu. Juuksed tõmmatakse koos juurtega välja, nii et need kasvavad peenemaks, väiksemaks ja aeglasemaks. Saate osta vaha, et seda kodus kasutada, või külastada spaa või salongi professionaalseks vahatamiseks.
- Kui vahatate ennast kodus, kasutage tundlike piirkondade, näiteks kaenlaaluste, näo või bikiinipiirkonna töötlemiseks kõva vaha. Pehme vaha võib kanda teistele piirkondadele, näiteks seljale, jalgadele, rindkerele või kätele.
- Mikrolaineahjuga kuumutatud vaha- ja riideribasid saab osta ilutarvete kauplustest. Võite kasutada ka eelnevalt valmistatud vaharibasid, kui te ei soovi vaha sulatamise vaeva selle käigus läbi elada.
- Parimate tulemuste saamiseks vahatage iga 2 nädala järel.
- Ärge kasutage vaha probleemsele nahale. Kui teil on avatud haav, vistrik või nahainfektsioon, oodake kõigepealt, kuni piirkond paraneb.
- Vahatamine võib muuta nahavärvi, kui teil on tume nahk.
Samm 3. Koguse vähendamiseks tõmmake juuksed pintsettidega välja
Tõmmake üksikud ihukarvad pintsettidega välja või minge ilusalongi professionaalseks karvade eemaldamiseks. Juuste juurteni tõmbamine aeglustab kasvu ja vähendab nende välimust kehal.
Karvade eemaldamine pintsettide abil on valulik ja võib põhjustada nahaärritust
Samm 4. Kandke depilatsioonikreem juuste lahustamiseks ja heledamaks muutmiseks
Karvade eemaldamise kreem on kemikaal, mis lahustab karvad nahal. Kuigi juuksed kasvavad veidi kiiremini kui vahatamismeetodid, osutuvad need kreemis oleva pleegitusaine tõttu siledamaks ja heledamaks. Kandke kreem vastavalt pakendil olevatele juhistele keha karvade eemaldamiseks.
- Erinevalt vahatamisest on see meetod vähem valulik ja mitteärritav (erinevalt raseerimisest).
- Mõned tuntud karvade eemaldamise kreemide kaubamärgid on: Veet, Nair ja Neomen. Seda toodet võib leida lähikauplustest või veebipoodidest.
- Võite kasutada ka kreeme, mis on spetsiaalselt ette nähtud teatud kehapiirkondade, näiteks näo, jalgade või bikiinipiirkonna raviks.
Samm 5. Pleegitage kehakarvu, et need oleksid siledamad ja vähem silmatorkavad
Kasutage spetsiaalselt kehakarvadele mõeldud valgendit ja valige toode, mis sobib teie nahale ja juuksetüübile. Segage kõik kaasasolevad koostisosad ja kandke seejärel valgendavad koostisosad vastavalt pakendil olevatele juhistele. See toode muudab keha juuksed heledamaks, nii et need muutuvad vähem nähtavaks.
- Pleegitusprotsess kipitab nahka ja võib põhjustada ärritust. Sellest saate aga üle, kui teete paar päeva niisutavat kreemi.
- Kandke valgendit tumedatele juustepiirkondadele, nagu käsivarred ja jalad.
- Ärge võtke pärast pleegitamist kuuma dušši, et nahk ei kuivaks.
Meetod 3/3: eemaldage keha karvad jäädavalt
Etapp 1. Keha juuste kasvu püsivaks peatamiseks tehke elektrolüüs
Elektrolüüs on protseduur, mis hõlmab väikese elektrilise nõela sisestamist juuksefolliikulisse selle kasvu peatamiseks. See hooldus sobib väikestele aladele, kuid võite seda rakendada ka suurtele aladele mitme hooldusega. Külastage kvalifitseeritud elektrologi, et seal ravi saada.
- Elektrolüüsi ravi maksab umbes 700 tuhat IDR kuni 1 750 000 IDR tunnis. Karvade täielikuks eemaldamiseks võib vaja minna 8 kuni 12 protseduuri.
- Nahk võib pärast ravi paisuda ja tunda natuke valusust, kuid see kaob mõne päeva pärast. Kasutage niisutavat kreemi, mis aitab nahka pehmendada ja vältida selle kuivamist.
- Kui teil on hormonaalsed häired, näiteks PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom) või hirsutism, võivad need ravimeetodid olla kasulikud. Kui aga ravi katkestada, võivad juuksed uuesti kasvada.
Samm 2. Kasutage laseriga karvade eemaldamist, et saada vähem valulikku ravi madalama hinnaga
Karvade eemaldamine laseriga toimub kiiremini kui elektrolüüsiprotseduurid, kuid juuksed võivad iga hoolduse vahel tagasi kasvada. Üldiselt tuleb märgatavate ja pikaajaliste tulemuste saamiseks teha mõne nädala jooksul 4-6 protseduuri. Otsige oma piirkonna dermatoloogi (nahaspetsialisti) või Internetist karvade eemaldamiseks laseriga. Parima dermatoloogi saamiseks võite küsida ka saatekirja arstilt.
- Iga laseriga karvade eemaldamise seansi jaoks peate kulutama umbes 4 miljonit IDR. Tavaliselt peate tegema 4-6 protseduuri, et eemaldada 80% soovitud piirkonna juustest.
- Laserravi ajal väheneb keha loomulik juuste tootmine, kuid võib esineda mõningaid kõrvaltoimeid, näiteks haige, kuiv ja ärritunud nahk. Kuid enamik kõrvaltoimeid kaob mõne päeva pärast iseenesest.
- Karvade eemaldamine laseriga võib teatud piirkondades juuste kasvu püsivalt peatada. Kuid mõnikord võivad juuksed ravi ajal tagasi kasvada.
Samm 3. Kasutage eflornitiinikreemi juuste kasvu peatamiseks
Eflornitiin on ravim, mis aeglustab juuste kasvu, blokeerides nahas olevate karvakasvavate ensüümide tootmist. Juuksed kasvavad aeglasemalt ja ülejäänud juuksed on heledamad ja siledamad. Niikaua kui jätkate selle kasutamist, väheneb juuste kasv kehal.
- Eflornitiini kreemi saab osta umbes 3 miljoni Rp eest ja see peab kasutama arsti retsepti.
- Mõned eflornitiinikreemi kõrvaltoimed on: lööve, punetus, peavalu, päikesepõletus või sügelus.
