Akne on nahaprobleem, mida enamik inimesi kogeb. Lisaks tavalisele vormile võib akne esineda avatud komedoonide ja suletud komedoonide kujul. Mustad täpid ilmuvad siis, kui naha folliikulid või poorid on tolmu ja rasu (keha looduslikult toodetud õli) tõttu ummistunud. Mustpead on mustad tolmu ja mustuse tõttu, mis ummistavad avatud poorid/puutuvad kokku õhuga ja oksüdeeruvad (hapnikuga kokku puutudes). Mustpead pole aga mustus. Inimesed, kellel on tundlik nahk, võivad proovida vabaneda mustadest punktidest. Samuti saate vältida nende ilmumist, tehes teatud strateegiaid.
Samm
Meetod 1 /3: vistrike eemaldamine
Samm 1. Proovige kasutada salitsüülhapet
Kuigi seda tüüpi happed võivad tundlikul nahal reaktsioone tekitada, on salitsüülhape parim lahtiselt ja suletud mustade punktide jaoks mõeldud käsimüügi puhastaja. Salitsüülhape ravib tedretäppe, vähendades turset ja avades ummistunud poorid. Proovige otsida salitsüülhapet sisaldavat näopuhastusvahendit. Võite seda kasutada ka kreemi, geeli või salvina.
- Kuna teie nahk on tundlik, tehke test kõigepealt näo väikesel alal. Kui teie nägu on aknealune või sügelev, peatuge ja kasutage mõnda muud toodet.
- Salitsüülhape võib muuta naha kuivaks või ärritavaks, eriti kui te seda esimest korda kasutama hakkate. Proovige kasutada väikest kogust ja suurendage seda naha kohandudes.
- Kasutage näopuhastusvahendit üks või kaks korda päevas. Näo puhastamiseks aknega kasutage salitsüülhapet sisaldavat näopuhastusvahendit. Loputage nägu kõigepealt veega ja hõõruge näopuhastusvahendisse. Võite kasutada pesulappi, kuid hõõruge õrnalt. Pese vaht veega maha ja kuivata nägu.
Samm 2. Proovige söögisoodat
Kui teie nahk reageerib salitsüülhappele, proovige selle asemel söögisoodat. Söögisooda kasutamise peamine põhjus on selle eelis koorijana, milleks on surnud naha puhastamine, mis on määrdunud ja ummistab poorid. See hooldus võib aga nahka liigselt kasutades kuivatada. Niisiis, ärge kasutage söögisoodat iga päev.
- Sega veidi söögisoodat veega, kuni see on pastataolise tekstuuriga. Hõõru pasta nahale.
- Loputage hõõrutud segu hoolikalt nahale.
Samm 3. Kasutage meest ja kaneelist valmistatud näopuhastusvahendit
Looduslik abinõu, mida mõned inimesed kasutavad, on mee ja kaneeli segu. Mesi ja kaneel sisaldavad looduslikke antibakteriaalseid koostisosi, mis võivad hävitada aknet põhjustavad bakterid. Sega toores mesi kaneelipulbri või kaneeliõliga võrdsetes osades. Hõõruge segu näole. Pärast põhjalikku puhastamist katke õhukese puuvillaribaga või paksu salvrätikuga. Jätke see 5 minutiks, seejärel tõmmake riba maha ja loputage nägu.
- Mesi aitab tappa baktereid ja toimib vedela liimina, mis eemaldab mustad täpid.
- Kaneel võib anda teie näole tervisliku sära, kuna see suurendab näo verevoolu.
Samm 4. Proovige aurumeetodit
Seda meetodit kasutatakse tavaliselt mustpeade vähem nähtavaks muutmiseks. Kõigepealt valage kaussi keeva veega. Asetage rätik pea ja kausi kohale, et aur saaks umbes 10 minutit teie näole keskenduda. Aur vähendab mustpeade mustust. Pärast seda loputage nägu õrnalt sooja veega.
Auru puhastusomaduste lisamiseks võite lisada antibakteriaalset eeterlikku õli. Lavendel, tüümian, piparmünt ja saialill sisaldavad antiseptilisi koostisosi
Samm 5. Kasutage niisutajat
Isegi kui tundub, et see ei vasta teie eesmärgile hoida poorid ummistunud, hoiab niisutaja teie nahka hüdreeritud. Peamine on kasutada niisutajat, mis ei sisalda õli, kuna seda tüüpi niisutaja võib poorid ummistada.
Otsige niisutajaid, mis on märgistatud kui "mitte-komedogeensed", "õlivabad" või "mitte-aknegeensed"
Meetod 2/3: Mustpeade vabanemiseks rutiini tegemine
Samm 1. Valige õrn näopuhastusvahend
Kui nägu pole akne, ärge kasutage aknepuhastusvahendit. Näo puhastamiseks iga päev kasutage pehmet seepi, mis niisutab nahka. Mõned näited seda tüüpi seebist on Dove, Basics ja Neutrogena.
- Vältige alkoholi sisaldavaid tooteid, eriti kui kasutate salitsüülhapet. Alkohol muudab naha kuivaks, punaseks ja põletikuliseks.
- Kui teie nahk on altid löövetele ja tundub, et see ei reageeri aknepuhastusvahenditele negatiivselt, jätkake toote kasutamist iga päev, et vältida lööbe tekkimist.
Samm 2. Puhastage oma nägu iga päev
Puhastage oma nägu kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, kasutades õrnat näopuhastusvahendit. Kuid ärge peske oma nägu rohkem kui kaks korda päevas, sest see võib akne halvendada.
- Kui higistate palju või treenite, peske pärast nägu. Teil ei ole vaja kasutada antibakteriaalset seepi, sest selle eelised ei ole ka eriti väljendunud.
- Ärge eemaldage surnud nahka ega kasutage näopuhastusvahendeid "nühkivate helmestega" jt. Need esemed muudavad ärrituse veelgi hullemaks ja võivad põhjustada naha värvimuutusi või arme.
Samm 3. Eemaldage meik
Teil võib tekkida kiusatus mitte meiki eemaldada, kui olete oma tegevustega lõpetanud. Enne magamaminekut eemaldage kindlasti kogu meik. Meik võib ummistada poore ja põhjustada tedretähne.
Samm 4. Otsige tooteid, millel on märge "mitte-komedogeenne"
Seda sõna võib leida teatud nahahooldus- ja meigitoodetest. On näidatud, et mittekomedogeensed tooted ei ummista poore. See tähendab, et teil ei ole nii palju mustpeade (põhjustatud teie nahahooldusrutiinist). Mitte-komedogeenseid tooteid tootvate toodete näited on kaubamärgid Simple ja Cetaphil (näiteks niisutav kreem).
Samm 5. Hoidke juukseõli näost eemal
Kui teil on rasused juuksed, siduge need tagasi. Nii nagu õli kätelt või sõrmedelt, võib ka juustest saadud õli näkku lüüa.
- Samuti peske juukseid regulaarselt, eriti kui juuksed kipuvad olema rasused.
- Juustes olev õli võib jääda näole ja põhjustada rohkem mustpeade tekkimist.
Samm 6. Vähendage stressitaset
Stress võib põhjustada aknet, kuna see suurendab ajutiselt testosterooni tootmist ja testosteroon võib põhjustada aknet.
- Näiteks võite proovida lõõgastuda iga lihasrühma kordamööda. Sulge oma silmad. Liigutage oma keha, samal ajal pingutades ja lõdvestades iga lihasrühma. See tehnika aitab teil end lõdvestunumalt tunda.
- Samuti võite proovida keskenduda oma hingamisele. Sulgege hetkeks silmad. Hingake sügavalt läbi nina, lugedes 1 kuni 4. Hingake suu kaudu välja, lugedes uuesti 1 kuni 4. Keskenduge sellele, kuni tunnete end rahulikuna.
Meetod 3/3: teadmine, mida vältida
Samm 1. Ärge hõõruge ega koorige näonahka
Kuigi mõned tooted väidavad, et "eemaldavad surnud naha" või muud kasu. Näonaha hõõrumine või koorimine muudab mustpeade tegelikult hullemaks, kuna need põhjustavad ärritust ja põletikku. Ärge kasutage abrasiivseid puhastusvahendeid ega lappe, ärge hõõruge oma nägu tugevalt ja ärge kasutage koorivaid näopuhastusvahendeid.
Samm 2. Ärge vajutage mustpeadele
Ärge eemaldage mustpeade neile vajutades. Kui tedretäppe sõrmede või muude majapidamistööriistadega pigistada või vajutada, võib mustus sügavamale naha sisse minna. See võib levida ka infektsiooni enda ümber ja põhjustada isegi arme.
Kui mustad täpid häirivad teid palju, proovige ühendust võtta dermatoloogiga. Dermatoloogid saavad mustad täpid ohutult eemaldada professionaalsete tööriistade abil
Samm 3. Vaadake uuesti läbi mustade punktide eemaldamise ribad
Kuigi mustade punktide eemaldamise ribad võivad tunduda kasulikud, süvendavad need tegelikult mustade punktide probleemi, kui teil on tundlik nahk. Lisaks tõstab riba ka ainult mustpeade pinnakihti ja ei eemalda kogu mustust selle all. Mustpeade eemaldamise ribasid võib aeg -ajalt kasutada, kuid lõpetage kasutamine, kui nahk muutub ärritatuks.
Samm 4. Veenduge, et kasutatav padi ei oleks rasvane
Õli võib padjale koguneda nii, et see lööb nägu ja ummistab poorid. Proovige tühja katet pesta vähemalt kord nädalas.
Samm 5. Ärge kandke tihedaid mütse
Tihedad mütsid võivad õlid nahale kinni hoida. Õli ja surnud nahk võivad poorid ummistada. Niisiis, liiga kitsas müts võib põhjustada mustpeade tekkimist.
Samm 6. Vältige toitu, mis sisaldab palju suhkrut
Kuigi eksperdid ei nõustu 100 protsenti aknet põhjustavate toitudega, on enamik nõus, et suhkru- ja süsivesikurikas toit ning piimatooted aitavad probleemile kaasa. Püüdke vähendada nende toitude tarbimist, et vähendada akneprobleeme.
Kuigi keha peaks saama palju kaltsiumi, võib piimatarbimise vähendamine aidata vähendada akneprobleeme, mida on raske kaduda
Samm 7. Püüa mitte puudutada oma nägu
Puudutatud nägu võib kokku puutuda õli ja bakteritega. Lisaks võib olemasolev mustus ka nägu lüüa. Õli, bakterid ja mustus võivad põhjustada vistrikke ja tedretähne.
Puhastage oma telefoni sageli. Näole sattunud õli ja mustus võivad telefoni ekraanile kleepuda. Õli ja mustus võivad uuesti pooridesse siseneda ja muutuda mustadeks punktideks
Samm 8. Helistage oma arstile, kui ravi ei toimi või kui teie akneprobleem on tõsine
Ravi ei ole mustpeade ainus lahendus. Kui olete mustade punktide eemaldamisel käinud kaks nädalat ja pole mingeid muutusi märganud, helistage oma arstile või küsige saatekirja dermatoloogilt.
