Valged komedoonid on naha vistrik, mis näeb välja nagu väikesed valged punnid. Seda tüüpi akne tekib tänu naha sekretsioonile õliga ja surnud naharakkudele, mis ummistavad poorid. Dermatoloogide jaoks nimetatakse valgepead "suletud komedoonideks", kuna need ummistavad poore (erinevalt mustadest punktidest, mis ei ummista poore). Nagu ka teisi vistrikke, saab valgepead ise ravida.
Samm
Meetod 1/3: ületage oma valgepead ise
Samm 1. Puhastage nahka kaks korda päevas, kasutades pehmet seepi, näiteks Dove või Cetaphil
Akne võib halvendada, kui nahka puhastatakse liiga sageli, liiga karedalt või kasutatakse näomaski või niisutavat näopuhastusvahendit.
Samm 2. Kasutage aknevahendit, mis sisaldab bensoüülperoksiidi ja salitsüülhapet, mida saab osta poest või apteegist
Oodake 5–15 minutit pärast näo pesemist enne nahale kantud akneravimite kasutamist. Kui kasutate seda kohe pärast näo pesemist, võib see nahka ärritada ja põhjustada tedretähne.
- Bensoüülperoksiid tapab baktereid, mis asuvad poorides, kus esineb vistrik. Paljud tooted sisaldavad bensoüülperoksiidi, näiteks näopesu, losjoonid ja salvid. Olge seda koostisosa sisaldavate toodete kasutamisel ettevaatlik, kuna need võivad teie riideid värvida või värvida.
- Vahepeal aitab salitsüülhape koorida surnud nahka, mille eesmärk on avada naha poorid ummistustest. Samuti kuivatab see liigse õli, mis põhjustab valgepeade teket. Kuna salitsüülhape on happeline, võivad seda koostisosa sisaldavad tooted muuta teie naha veidi valusaks.
- Kui ülaltoodud koostisosi sisaldava toote kasutamisel tekib nahal lööve, sügelus, villid, punetus või turse, võtke kohe ühendust dermatoloogiga.
- Ärge üle pingutage! Liiga palju pealekandmine ärritab nahka ja põhjustab punetust, põletikku ja valgepeade teket.
Samm 3. Kandke teepuuõli valgepeade loomulikuks raviks
Kasutage toodet, mis sisaldab vähemalt 5% teepuuõli. Niisutage vatitampoon õliga ja patsutage seda tedretäppidele üks kord päevas. Kuigi see meetod kestab kauem (umbes kolm kuud), on uuringud näidanud, et pikas perspektiivis võib teepuuõli, näiteks bensoüülperoksiid, olla põletikuvastane. Teepuuõlil on aga vähem kõrvaltoimeid.
- Kui teil on nahaprobleeme nagu ekseem, võib teepuuõli muidu teie nahka ärritada. Ärge neelake seda õli alla, kuna see on tarbimisel mürgine.
- Kiirema tulemuse saamiseks kandke teepuuõli kaks korda päevas, igaüks 20 minutit. Pärast seda puhastage õrna puhastusvahendiga. Jätkake seda rituaali 45 päeva.
Samm 4. Tooted, mis puhastavad nahka, võtavad aega ja ei tööta üleöö, seega oodake kannatlikult
Tavaliselt võtab naha paranemine aega 6–8 nädalat ja puhta naha saamiseks võib kuluda kuni 6 kuud. Ole kannatlik ja jätka oma nahahooldusrituaali.
Meetod 2/3: professionaalse abi saamine
Samm 1. Mõistke valgepeade põhjuseid
Whiteheads on vähem tõsine akne tüüp, kuid neid võib esineda ka koos teiste aknetüüpidega. Muud tüüpi akne ja valgepeade ilmnemine võib olla tingitud mitmest asjast. Seega võib valgepeade moodustumise mõistmine aidata teil otsustada, milline ravi on teie nahale kõige sobivam.
- Hormonaalsed muutused kehas, näiteks puberteedi, raseduse ja menopausi ajal, võivad põhjustada aknet. Ligikaudu 85% 12–24 -aastastest inimestest on kogenud aknet. Muutused ravimites nagu hormonaalsed rasestumisvastased tabletid ja psühhiaatriliste häirete ravimid võivad vallandada akne.
- Nahk, mis toodab liigset rasu (rasu), võib põhjustada valgepeade ja muud tüüpi akne. Rasu on õline aine, mida toodavad juuksefolliikulid ja mis võib naha liigse imendumise korral põhjustada valgepeade ja muud tüüpi akne. Enamik teie keha karvanääpsudest toodab rasu, nii et võite saada valgepeade ka teistele kehaosadele peale näo.
- Mõnel inimesel on geneetiliselt suurem tõenäosus mustpeade tekkeks. Geneetika on üks teguritest, mis võivad viia valgepeade ilmumiseni, seega võib valgepeade saamise kalduvus perekonnast edasi kanduda. Kaukaaslastel on valgepeade ja muud tüüpi akne tõenäolisem kui teistel rassidel.
- Valgepead võivad põhjustada paljud asjad ja mitte kõiki neist ei saa ise ravida. Kui teie enda nahahooldus ei mõjuta teie nahka, on parem pöörduda dermatoloogi poole, isegi kui teie naha seisund ei ole raske. Valged mustad täpid, mida te kogete, võivad olla põhjustatud muudest terviseprobleemidest.
Samm 2. Jälgige oma nahka
Kui teid on kodus ravitud ja te ei näe paranemist pärast 4-8 nädalat kestnud paiksete ravimite kasutamist, on aeg olukorda uuesti hinnata. Ameerika Dermatoloogia Akadeemial on veebipõhised juhised, mis aitavad teil mõista akne sümptomeid, kuid need juhised ei asenda professionaalset arvamust.
Samm 3. Külastage oma üldarsti
Kui teie valgepead on rasked või ei allu kodustele ravimeetoditele, võib teie perearst välja kirjutada suukaudse või käsimüügiravimi, mis on tugevam kui apteegist või tavapoest ostetud ravim. See ravim toimib tavaliselt mõne nädala jooksul. Kui teie valgepea probleem püsib, paluge oma arstil suunata teid dermatoloogi juurde.
- Teie perearst võib välja kirjutada ravimeid, mis sisaldavad ka antibiootikume, et vähendada ja pärssida aknet põhjustavate bakterite (P. Acnes) kasvu nahal. Tavaliste antibiootikumide hulka kuuluvad erütromütsiin, tetratsükliin ja nende derivaadid ning (naistele) rasestumisvastased tabletid. Arst võib välja kirjutada paiksed antimikroobsed ained, nagu bensoüülperoksiid või aselaiinhape.
- Mõned USA terviseprogrammid nõuavad dermatoloogi külastamiseks arsti saatekirja. Dermatoloog on tavaliselt kallim kui tavalise perearsti külastamine. Suurenenud kulude vältimiseks pidage enne dermatoloogiga kohtumise planeerimist oma kindlustusteenusega ühendust.
Samm 4. Rääkige oma arstiga paiksetest retinoididest
Retinoidid on saadud A -vitamiinist ja avavad poorid, mis võivad puhastada naha valgepeadest ja takistada nende uuesti ilmumist. Selle paikselt kasutatava retinoidi kasutamisel võivad tekkida väikesed kõrvaltoimed, näiteks nahaärritus ja mõned selle koostisosad (nt tazaroteen), mida ei tohi kasutada rasedad naised.
Mõned apteekides või kauplustes leiduvad nahakreemid sisaldavad retinoide, kuid arst võib välja kirjutada paikseid ravimeid, mis on tugevamad ja võitlevad spetsiaalselt valgepeade ja muude akne tüüpidega. Kõige soovitavam on küsida nõu oma arstilt
Samm 5. Pöörduge dermatoloogi poole
Kui teie mustad täpid ei reageeri kodustele ravimeetoditele ega perearsti ettekirjutustele, peate pöörduma dermatoloogi poole. Samuti peate nägema dermatoloogi, kui teil on akne vistrikud või tsüstid. Sõlm on tükk kõval nahal. Kuigi tsüstid on poorid, mis on tavaliselt suured, punased ja katsudes valusad. Mõlemad võivad põhjustada püsivaid arme, kui neid ei jäta professionaal järelevalveta.
Dermatoloogil on palju ravivõimalusi, mida ei saa kodus teha. Lisaks suukaudsetele ja paiksetele ravimitele võib teie dermatoloog soovitada laserravi, keemilist koorimist või isegi kirurgilisi protseduure, sõltuvalt teie akneprobleemi tõsidusest
Samm 6. Küsige oma dermatoloogilt Mustpeade eemaldamise kohta
Teie dermatoloog saab valgepead ja tedretähti füüsiliselt eemaldada, kasutades steriilset ekstraheerimisvahendit, et eemaldada poorid ummistav kraam. Nad võivad pakkuda ka mikrodermabrasioonkoori, et koorida surnud nahka ja avada ummistunud poorid.
Ärge kunagi proovige eemaldada valgepead oma nahalt, pigistades nahka või tõmmates need välja oma tõmburiga. See võib teie probleemi veelgi süvendada, kuna see võib lasta nahka ummistavatel asjadel teie pooridesse kaugemale minna. Kui proovite valgepead ise eemaldada, võib see põhjustada tõsiseid infektsioone ja põhjustada püsivaid arme
Samm 7. Küsige dermatoloogilt isotretinoiini kohta
Isotretinoiin on retseptiravim, mis pärsib liigse õli tootmist - ainet, mis vastutab valgepeade tekitavate pooride ummistumise eest. Isotretinoiin vähendab ka põletikku ja nahabakterite P. acnes esinemist. Umbes 85% patsientidest, kellel on raske akne, annab isotretinoiinravi 4–5 kuu jooksul püsivalt puhta naha.
- Isotretinoiini müüakse selliste kaubamärkide all nagu Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® ja Zenatane ™. Paljud geneerilised ravimid sisaldavad ka isotretinoiini ja neid võetakse tavaliselt suu kaudu.
- Isotretinoiinil on mõned tõsised kõrvaltoimed, näiteks ärritatud soole sündroomi või psühholoogiliste häirete tekkimine, mis kujutavad endast potentsiaalset ohtu. Neid koostisosi sisaldavad ravimid on ette nähtud ainult rasketel juhtudel.
- Isotretinoiini mõningate kõrvaltoimete tõsiduse tõttu peaksid seda ravimit välja kirjutanud inimesed registreeruma FDA kehtestatud programmis ipledge ™. Muu hulgas ei tohiks isotretinoiini kasutavad naised rasestumist planeerida ega raseduse ajal seda ravimit võtta. Inimesed, kes seda ravimit võtavad, ei tohiks ka ravi ajal verd loovutada ja peaksid hoiduma päikese käes viibimisest.
Samm 8. Pidage meeles, et valgepeade ravi, olgu see siis kodune ravi või arsti poolt määratud ravimitega, võtab aega ja nõuab kannatlikkust
Mustpeade eemaldamine toimib kiiremini, kuid on kallim. Naha puhtana hoidmiseks peate oma nahahooldusrituaali järgima.
Meetod 3 /3: Valgete Mustpeade ennetamine
Samm 1. Puhastage nahk õrnalt
Koorimine, eriti "kooriva" käsna või pesulapiga, võib teie valgepea probleemi veelgi süvendada, kuna need ärritavad nahka veelgi. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia soovitab kasutada ainult sõrmeotsi ja puhastada nahka õrna mitteabrasiivse puhastusvahendiga. Seebi sõrmedega nahka masseerides puhastab nahk ikkagi põhjalikult.
Samm 2. Vältige teatud nahatooteid, nagu ahendavaid aineid, maske, toonereid ja koorivaid seepe, mis võivad teie nahka ärritada ja muuta valgepeade nahale kalduvamaks
- Hõõrumine alkoholi hõõrudes võib samuti nahka ärritada ja põhjustada valgepeade teket.
- Õli sisaldavate nahahooldustoodete kasutamine pole samuti hea, kui teie nahal on aknele kalduv nahk. Paljud kosmeetikatooted ja päikesekaitsekreemid sisaldavad õlisid, mis võivad poorid ummistada ja põhjustada valgepeade teket. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab teil kasutada tooteid, mis on õlivabad, ei ummista poore ega ole komedogeensed.
Samm 3. Enne meigi pealekandmist kandke paikseid ravimeid
Õlivaba meik on teie nahale parem kui õlipõhine, kuid need võivad takistada teie akneravimite toimimist. Parima efekti saavutamiseks kandke kõigepealt ravimeid ja seejärel meiki.
Samm 4. Hoidke oma nägu õlistest asjadest eemal
Lisaks rasusele nahahooldustoodetele eemale hoidmisele saate vältida ka akne teket, vältides rasuseid või rasuseid juuksehooldustooteid. Samuti ärge puudutage oma nägu (sõrmedel on õli ja bakterid, mis võivad põhjustada lööbeid).
Samm 5. Ärge korjake ega pigistage valgepead
Kuigi seda on raske mitte teha, võivad mustpeade pigistamine või kitkumine teie nahka veelgi ärritada, süvendada akneprobleemi, põhjustada infektsiooni ja takistada naha paranemist.
Samm 6. Osta pärgamendipaber näole
Seda toodet leiate paljudest apteekidest ja ilupoodidest. Kui teie nahk on väga rasune, kasutage pärgamentpaberit, mis ei ärrita nahka.
Samm 7. Hoidke eemal päikese käes viibimisest
Solaariumid ja päevitamine on populaarsed, kuid kahjustavad teie nahka. Solaariumi kasutamine võib suurendada nahavähi riski 75%. Lisaks muudavad teatud akneravimid teie naha päikesevalguse suhtes tundlikumaks, suurendades päevitamise korral nahakahjustuste riski.
Samm 8. Jätkake oma nahahooldusrituaali
Võib tunduda ahvatlev lõpetada salvi kasutamine, kui nahk tundub klaarim. Dermatoloogid soovitavad akne tekkimise vältimiseks jätkata vähemalt ühe lokaalse salvi kasutamist isegi siis, kui nahk on selge. Pidage meeles: unts vastumeetmeid on naela ravimit väärt!
Näpunäiteid
- Olge raseerimisel ettevaatlik, kui teil on raske akne. Enne raseerimist niisutage juukseid sooja vee ja seebiga. Raseerige õrnalt terava habemenuga, et vältida valgepeade vigastamist või ärritamist, kuna lõiked võivad põhjustada püsivaid arme.
- Teine akne müüt on tingitud halvast hügieenist. Valged ja mustad tedretähnid võivad olla põhjustatud paljudest asjadest, alates stressist kuni allergiate ja isegi menopausini. Ärge tundke end halvasti, kui ilmub vistrik, sest kõik kogevad seda.
- Mõned inimesed usuvad, et akne põhjustab toitumine. Siiski ei ole teaduslikku seost selle vahel, mida sööd, ja võimaluste vahel saada valgepead. Juustupizza või rasvased burgerid ei ole tervislikud toidud, kuid need ei põhjusta aknet.
Hoiatus
- Hinnal on vähe seost kvaliteediga. Aktiivse akneravimi ostmisel otsige ravimit, mis sisaldab bensoüülperoksiidi ja salitsüülhapet: FDA määruste kohaselt sisaldavad käsimüügiravimid bensoüülperoksiidi kontsentratsiooni 2,5% ja 10% ning salitsüülhapet 0,5% ja 2 %. Kõik ravimid, mis sisaldavad koostisosi soovitatud kontsentratsioonides, sobivad valgepeade raviks. Mainekamate kaubamärkide jaoks pole vaja osta kallimaid ravimeid.
- Ärge kasutage nahahooldussüsteemi, mis kasutab alkoholi sisaldavaid tooteid, nagu astringendid ja toonerid. Isegi kui tooted on kallid, võib see nahahooldusrituaal teie nahka ärritada ja tekitada valgepeade.
- Ärge kunagi proovige valgepead ise eemaldada. Valgepeade pigistamine või kodumasina kasutamine võib teie akneprobleemi süvendada, põhjustada tõsiseid infektsioone (sh stafülokokkide infektsioone), kahjustada teie nahka ja jätta püsivad armid.
