Pole tähtis, kui palju te usute oma armastatud poiss -sõbraga suhte lõpetamisse, pole selle tegelik teostamine nii lihtne kui peopesa pööramine. Ükskõik, mis nende soovide tekkimise taga on, on tõenäoline, et tunnete end endiselt ärevana ja närvilisena, kui peate need oma partnerile edastama. Protsessi lihtsustamiseks ja kaaslase abistamiseks suhte lõpu graatsilisema aktsepteerimisega proovige seda artiklit lugeda!
Samm
Osa 1 /3: Suhte lõpetamiseks valmistumine
Samm 1. Mõtle põhjustele, miks sa otsustasid suhte lõpetada
Kui teil on otsuse tegemisel dilemma või kui olete oma suhte lõpetamises kindel, on hea mõte võtta aega, et mõelda soovi põhjustele.
- Teie partner küsib tõenäoliselt selgitust ja isegi kui te pole talle võlgu, kui olete temast varem halvasti käitunud, proovige välja selgitada põhjused, miks teie soov suhe enda pärast lõpetada.
- See aitab teil teha teadlikumaid otsuseid, mida te tulevikus ei kahetse.
Samm 2. Olge suhte positiivsete ja negatiivsete asjade nimekirja koostamisel ettevaatlik
Kuigi see võib aidata kinnitada teie suhte lõpetamise põhjuseid, pole vaja tunda, et olete kohustatud loendi alusel otsust tegema.
Pole vaja proovida armastust ratsionaalselt analüüsida. Isegi kui leiate mõjuvad põhjused oma suhte paberil hoidmiseks, ei tähenda see, et peate partneriga kinni pidama, kui te ei tunne end temaga enam mugavalt. Pikemas perspektiivis võite pärast suhte tegelikku lõpetamist end paremini tunda
Samm 3. Mõista, et inimene ei vaja romantilise suhte lõpetamiseks põhjust
Kui teie partner ei austa teid või ei saa teiega läbi, on mõlemad head põhjused suhte lõpetamiseks. Kui ei, siis ärge muretsege, sest tõde on see, et te ei vaja oma partneriga suhte lõpetamiseks kindlat põhjust.
- Suhe võib lõppeda mitmel põhjusel ja kõik need on peaaegu alati kehtivad.
- Näiteks võite äkki kaotada oma tunded oma partneri vastu. Isegi kui põhjus ei tundu piisavalt tugev, saate seda siiski suhte lõpetamise aluseks võtta.
Samm 4. Ärge viivitage täitmisega
Pärast läbimõeldud otsuse tegemist muudab täitmisprotsessi edasilükkamine teid ainult närvilisemaks ja jääb kauemaks ebarahuldavasse suhtesse.
Samm 5. Ärge lõpetage suhteid kiirustades
Kui romantiline suhe lõpetatakse ilma maksimaalse kaalutluseta, kardetakse, et ütlete lõpuks asju, mis pole tõsised, või kahetsete seda hiljem.
Kaaluge oma otsust hoolikalt. Pärast küpse otsuse tegemist järgige seda enesekindlalt
Samm 6. Otsustage, kas lõpetate suhte otse või mitte
Paljud inimesed usuvad, et suhte lõpetamine telefoni, tekstisõnumi või e -posti teel on ebamõistlik käitumine.
Nii et kui teil ja teie partneril on koos olnud tore ja kui te neist ikkagi hoolite, ärge kõhelge oma mõtte selgeks saamisest, isegi kui see valik on emotsionaalselt raskem
Samm 7. Mõista, millal suhe muul viisil lõpetada
Kui teie partner on vägivaldne inimene, on tõenäoline, et need negatiivsed jooned ilmuvad uuesti pärast teie otsuse kuulmist. Kui see nii on, pole vaja temaga isiklikult kohtuda, sest teie turvalisus on kõige olulisem prioriteet!
Kui teie ja teie partner olete kaugsuhtes, pole vaja oma soovide avaldamiseks oodata järgmist kohtumist. Kui võimalik, kutsuge oma partnerit suhtlema videovestluse või sõnumirakenduse kaudu, selle asemel et edastada oma soove isikupäratu e -kirja või tekstisõnumi kaudu
Samm 8. Ärge lahkuge oma partneriga avalikult
Tänapäeval valivad paljud inimesed romantiliste suhete lõpetamiseks naeruväärseid viise, näiteks saavad oma mõtte stendil või isegi ajalehes selgeks! On ka inimesi, kes oma partneri teadmata kohe oma suhtestaatust oma Facebooki lehel muudavad.
Ükskõik kui ahvatlev võib olla nende meetodite jäljendamine, pidage alati meeles, et oma isiklike asjade avalikustamine paneb teid avalikkuse silmis ainult ebamõistlikuks nägema ja riskima oma partneri häbistamisega
Samm 9. Mõtle kaks korda, enne kui oma partneriga mingil moel mängid
Võimalik, et mõned inimesed paluvad teil käituda negatiivselt või jääda partnerist eemale, kuni partneri suust tuleb sõna „lagunema”. Mõne arvates muudab see meetod teie elu hiljem lihtsamaks.
Mõistke, et see meetod on tegelikult rumal mäng ja ei pruugi töötada. Isegi kui see toimib ja teie partner ütleb selle pärast esimesena "lahku", halvendab selline käitumine teie mainet ainult. Või hiljem tunnete end häbi pärast, et seda tegite
Samm 10. Jagage oma soove kellegagi, keda usaldate
Tõenäoliselt on vestlusi oma partneriga lihtsam teha lähimate inimeste, näiteks sõprade, sugulaste või isegi vanemate nõu ja juhistega. Kui te pole kindel, mida teha või kui olete liiga närvis, saavad need inimesed aidata kasulike nõuannetega.
Oma partneri austamise huvides veenduge, et teie valitud inimest saab usaldada, et ta ei avalda midagi enne, kui teie partner uudiseid teie suust kuuleb. Veenduge, et teave ei jõuaks teiste inimeste suust partneri kõrvu, et olukord ei halveneks
Samm 11. Mõelge sõnadele, mida ütlete oma partnerile juba ammu
Kui te pole kunagi kellegagi romantilisi suhteid lõpetanud või kui olete selle pärast tõesti närvis, proovige koostada lühike vestlusstsenaarium, mida saate juba ammu harjutada ja meelde jätta.
Mõelge sõnadele, mida soovite ja ei taha oma partnerile öelda. Kas tunnete end segaduses? Proovige järgmiste sammude käigus pakutud ideid lugeda
Samm 12. Näidake oma sõbraga olukorda
Samuti võib teile kasulikuks osutuda suhte lõpetamine sõbraga. Seda tehes teate, mida oma partnerile öelda, ja saate ka mõelda erinevatele reaktsioonidele, mis teie partneril võivad olla. Selle tulemusena saate harjutada ka erinevaid võimalikke vastuseid, mida saab anda erinevat tüüpi olukordades.
Näiteks võib teie sõber mängida partneri rolli, kes palub suhet jätkata nagu tavaliselt. Valmistage oma vastus sellisteks reaktsioonideks ette, näiteks öeldes: "Vabandust, kui tegin teile haiget, kuid ma ei saa oma otsust muuta."
Samm 13. Mõelge, kuidas teie partner võib reageerida
Isegi kui sa ei simuleeri oma lähimate inimestega, võta pärast soovide kuulamist siiski aega oma partneri reaktsiooni mõõtmiseks. Uskuge mind, see aitab teil oma partnerile rohkem kaasa tunda ja olla valmis suhte lõpetamiseks.
- Näiteks võib teie partner avaldada järgmisi reaktsioone: vihane, nuttev, ebaviisakas, teiega manipuleerida või vanduda muutuda.
- Mõelge, kas suudate reaktsiooni taluda või mitte. Näiteks kui ta tundub siiras, kui lubab sinuga aega veeta, kas sa oleksid nõus talle teise võimaluse andma?
Osa 2 /3: Lahkuminek poiss -sõbraga
Samm 1. Valige suhe lõpetamiseks õige asukoht
Tegelikult ei ole reegleid, mis nõuavad suhte lõpetamist teatud kohas, eriti kuna teie valitud koht sõltub tegelikult teie partneri isiksusest. Siiski peaksite siiski valima poole privaatse asukoha, et teie partner ei tunneks piinlikkust.
Samm 2. Ärge valige ka liiga privaatset asukohta
Parem on mitte valida asukohta, mis on välismaailmast täielikult isoleeritud, et vältida negatiivseid riske, kui olukord halveneb. Pidage meeles, et isegi kui arvate, et teie partner ei tee teile tõenäoliselt haiget, on inimlik käitumine, kui tunnete end piinlikuna või haavana, tõesti ettearvamatu.
Valige asukoht, mis võimaldab teil ja teie partneril privaatselt suhelda, kuid võimaldab teil ka abi küsida või vestlusolukordadest kergesti lahkuda. Mõned valikud, mida tasub valida, on linnapargid, seda enam, et just seal saate kahekesi istuda kohas, mis on teistest inimestest kaugel, kuid ei isoleeri teid välismaailmast
Samm 3. Lase kellelgi vajadusel kaasas olla
Kui olete mures, et vestlus lõpeb halvasti, proovige paluda vanemat sõpra või sugulast endaga kaasas käia.
Samm 4. Alustage vestlust positiivse tooniga
Pärast teie ja teie partneri kohtumist proovige vestlust alustada positiivsete sõnadega. Kui ta pole sinuga halvasti käitunud, pole põhjust temaga ebaviisakaks jääda.
Näiteks proovige jagada positiivseid omadusi, mis panid teid tema mineviku armastust aktsepteerima. Näiteks võite öelda: "Aitäh, et olete kogu aeg nii toetanud" või "Meil on siiani olnud suurepärane suhe."
Samm 5. Ärge varjake tegelikku põhjust
Ükskõik kui palju soovite otsuse tagamaid täpsustada, ärge seda tehke. Selle asemel tehke asjad selgeks ja arusaadavaks, et teie partner teaks, et soovite tõesti suhte lõpetada.
Ütle talle: "Ma tahan meie suhte lõpetada, sest ma pole tõsiseks suhteks valmis" või "Ma tahan sellest suhtest midagi enamat. Sellepärast tundub, et meie suhe peab lõppema."
Samm 6. Ära ütle klišeelikke fraase
Uskuge mind, kõik on väsinud kuulmast fraasi: "Ma eksisin, mitte teie". Seetõttu otsige muid võimalusi oma otsuse taga olevate põhjuste selgitamiseks, ilma et peaksite riskima tema intelligentsuse solvamisega.
- Samuti on võimalik, et soov suhe lõpetada tuli seetõttu, et tahtsite erinevaid asju. Teisisõnu, ülaltoodud klišee vastab tõele. Proovige siiski leida teistsugune viis selle sõnaliseks muutmiseks.
- Näiteks proovige öelda: "Sa oled tore inimene, aga me oleme mõlemad täiesti erinevad ja mulle tundub, et sobiksin paremini inimestele, kes jagavad minu huve."
Samm 7. Olge valmis kuulama, mida teie partner ütleb
Suure tõenäosusega esitab partner sulle küsimusi või püüab end sinu ees kaitsta. Mis iganes see on, olge valmis seda kuulama.
Kui teie partner reageerib negatiivselt ja on liiga agressiivne, pole vaja tunda kohustust neid kuulata ega soovi korral kõhklemata lahkuda
Samm 8. Ära peenesta sõnu
Kui soovite tõesti otsustada, pole vaja hukkamisprotsessi edasi lükata ega veeta päevi temaga nutvalt. Selline käitumine paneb teid ainult samas kohas ringi liikuma ja emotsionaalset kurnatust kogema.
Vajadusel planeerige varsti pärast oma endise abikaasaga kohtumist muid tegevusi. Nii ei pea sa jääma lõpututesse vestlustesse temaga
Samm 9. Öelge oma mõte selgelt ja selgelt
Kuna te pole Taylor Swift, pole vaja midagi liiga karmi öelda, näiteks "Me ei saa enam kunagi kohtingule minna". Hoia aga oma mõte selge ja ära anna talle valesid lootusi.
- Kui teie suhtel pole tõesti helget tulevikku, siis ärge öelge midagi, mis paneks teda teisiti mõtlema.
- Näiteks ärge paluge tal "mõnda aega üksi kõndida", kui teie tõeline soov on lõpetada temaga suhe ja alustada suhet kellegi uuega.
Osa 3 /3: Lahkuminekujärgsete olukordadega tegelemine
Samm 1. Mõista, et sa ei ole see, kes peab aitama oma endisel partneril pärast suhte lõppu edasi liikuda
Isegi kui suhe on lõppenud, ei pruugi mure endise pärast täielikult kaduda. Kui teie kahe suhe oli minevikus väga lähedane ja kui teie olite see, kes alati tema probleeme kuulas, on tõenäoline, et harjumust on raske muuta.
Nii ahvatlev kui see ka poleks küsida, kuidas tal läheb, või vastata tema kõnedele ja tekstisõnumitele, ära tee seda! Uskuge mind, see käitumine raskendab teie mõlema eluga edasi liikumist
Samm 2. Olge ettevaatlik, kuidas endine partner end pärast lahkuminekut tunneb
Ühel hetkel võivad tekkida kahtlused suhte lõpetamise otsuses. Või võite hakata tundma üksildust ja igavust, seega on ahvatlev oma endise partneriga ühendust võtta. Enne mis tahes toimingu tegemist mõelge hoolikalt läbi!
Kui usute tõesti, et otsus oli vale ja soovite oma endise suhte tagasi saada, võtke selle üle mõtlemiseks nii palju aega kui võimalik
Samm 3. Mõtle hoolikalt, enne kui proovid temaga uuesti sõbruneda
Kui tekib kiusatus endise abikaasaga uuesti suhelda, mõistke, et mõlemad pooled vajavad olukorra töötlemiseks aega, enne kui see sellesse punkti jõuab.
- Ärge sundige oma endist sõbralikku suhtumist, reisige koos teie ja sõpradega jne.
- Samal ajal ärge tundke end kohustatud reisima koos oma endise sõbraga või muutma oma suhte staatust sõpruseks.
Samm 4. Looge õige tugisüsteem
Romantilise suhte lõpetamine ei ole lihtne ja enamik inimesi tunneb end pärast seda väga üksildasena või isegi masenduses, isegi kui nad tunnevad, et otsus oli õige.
Veenduge, et teie ümber oleksid alati hoolivad inimesed, ja ärge kartke otsida abi või nõu õpetajalt, nõustajalt või isegi arstilt, kui teil on pärast seda raske oma eluga edasi minna
Samm 5. Mõista, mida teha, kui vastus pole see, mida soovite
Kui teie endine abikaasa ähvardab, jälitab teid või teeb asju, mis tekitavad ebamugavustunnet, teatage sellest kohe lähimatele täiskasvanutele, näiteks sõpradele, vanematele, õpetajatele, nõustajatele või eraarstidele.
- Mõnel juhul peate võib -olla blokeerima oma endise isiku numbri, e -posti ja/või Facebooki konto.
- Ühel hetkel peate võib -olla lähenemiskeelu saamiseks ametivõime kaasama. Erinevalt nõuandest, mida saate kelleltki saada, on õiguskaitse võimalusi võimalik saada ainult politsei abiga. Seetõttu ärge kõhelge teatamast, kui tunnete, et teie turvalisus on ohus!
