Kuna akne mõjutab nii paljusid inimesi, on kõigil parim viis selle raviks ja mõnikord hõlmab see teie enda ravi. Kui otsite viisi, mis teie aknega toime tuleks, proovige järgmisi retsepte, mis on teiste jaoks toiminud. Pidage ainult meeles, et traditsioonilised abinõud ei ole meditsiiniliselt kehtivad ega pruugi ka teie akne korral töötada!
Samm
Osa 1: 2: traditsiooniline meditsiin
Samm 1. Kasutage puu-teeõli
Puu teeõli (eukalüpti taimeõli) on tuntud kui seenevastane ja antibakteriaalne taimne ravim, mis sobib suurepäraselt mõõduka või mõõduka akne raviks. Uuringus, milles võrreldi puu-teeõli ja bensoüülperoksiidi omadusi, oli teepuuõli tõhus akne vastu võitlemisel ja kahjustuste (haavade) vähendamisel. Vahepeal toimib bensoüülperoksiid kiiremini kui teepuuõli. Puuteeõli tekitab patsiendile vähem kõrvaltoimeid.
Samm 2. Valmistage näomask, kasutades ühe supilusikatäie purustatud aspiriini tablettidest saadud külma koore lahust
Kandke kogu näole, oodake 3-5 minutit, seejärel loputage.
Samm 3. Kasutage külma vett
Täitke 1 galloni kannu veega ja asetage see tunniks sügavkülma. Valage vesi kaussi, seejärel leotage oma nägu vees 25 sekundit (5 kastmist 5 sekundit). Korda iga päev mitu korda.
Samm 4. Valmistage tugev aknelahus, lahustades 50% õunasiidri äädikat 50% puhta veega
Niipea, kui vistrik paraneb, hoidke seda vältides üsna mõõduka lahusega, mis koosneb 20% õunasiidrist ja 80% veest. Ärge kasutage odavat äädikat. Õunasiider maksab umbes 3–4 dollarit pudeli kohta või umbes (33 000–44 000 ruupiat) mis tahes supermarketis (rohkem leiate tervisliku toidu kauplustest). Õunasiidri äädikas säilib mitu kuud.
Samm 5. Kasutage akne jaoks maarja
Kaaliumimaarja võib tavaliselt leida mõne toidupoe vürtsikäigust. Kuigi maarja on laialdaselt kasutatud loodusliku deodorandina ja stüptikumina (verejooksu vähendamiseks pärast operatsiooni/lõikamist), on maarjas looduslik antiseptiline ja kokkutõmbav aine; see tähendab, et maarjas kahandab nahakudet.
Proovige saada maarja suurte tükkide kujul, mitte pulbri kujul. Alum pulber võib olla natuke liiga abrasiivne. Kandke maarjat õrnalt kahjustatud alale, olles ettevaatlik, et vistrikku mitte ärritada ega põletada
Samm 6. Viilutage tükk toores kartulit ja kandke see nahale
Lõika toores kartul pooleks ja kanna see vistrikule. Toores kartul võib paraneda, samuti toimib põletikuvastasena. Seejärel peske kartulijäägid õrnalt nahalt puhta veega.
Osa 2: Üldised näpunäited akne raviks
Kasutage tasakaalustatud pH -ga näopuhastusvahendit, näiteks optimaalset pH -d 5,5, sest see pH taastab happelise mantli ja hoiab ära akne vulgarise kasvu
Samm 1. Ärge proovige vistrikku pigistada ega poputada
Kasutate oma akne raviks looduslikke abinõusid-see on suurepärane. Ärge raisake kõiki oma jõupingutusi oma vistrike hüppamisega. Lühiajaline rahulolu võib olla suur, kuid pikas perspektiivis pole see väga hea.
- Vistrikud on bakterid, mis elavad teie poorides. Vistriku pragunemine annab vistrikule võimaluse levida üle naha ja pooridesse ning neid nakatada.
- Vistriku pragunemine põhjustab põletikku ja võib jätta armkoe. Seega, kui soovite, et vistrik oleks veidi vähem nähtav, pidage vastu soovile seda poputada. Peatage enne, kui hakkate seda lahendama.
Samm 2. Pese oma nägu kaks korda päevas-mitte vähem
Näo pesemine on hea harjumus: proovige pesta üks kord hommikul ja uuesti öösel. Näo liigne pesemine võib aga veelgi ärritada ja nahka kuivatada, mis on tarbetu. Näo korduv pesemine ei anna teile head lahendust akne raviks.
Samm 3. Niisutage nahka
Teie nahk on teie keha organ, täpselt nagu teie neerud. Nagu teie neerud, tuleb ka nahka korralikult toita ja niisutada. Sealt tuleb niiskus. Pärast iga näo pesemist niisutage.
Erinevad nahatüübid vajavad erinevaid niisutajaid. Kreemipõhised niisutajad võivad olla kuivale nahale tõhusamad, kuna need kipuvad olema rasused. Geelipõhised niisutajad sobivad paremini rasusele nahale, kuna need jaotuvad nahale ühtlasemalt
Samm 4. Kasutage päikesekaitsekreemi
Eelistatavalt päikesekaitsekreem, mis ei ärrita teie nahka, kuid kaitseb teid siiski päikesekahjustuste eest. Akne võib halvendada liigne kokkupuude päikesega ja nahakahjustused, mis muudab selle lihtsaks. Naha parema väljanägemise jaoks kasutage päikesekaitset.
Samm 5. Puhka piisavalt ja treeni ning vähenda oma elus stressi
See võib tunduda teie naha kvaliteediga mitteseotud, kuid tegelikult on sellel naha kvaliteediga väga oluline seos.
- Arstid ei tea täpselt, miks, kuid stress halvendab aknet. Kui inimestel tekib stress, lakkab töötamast ka rasu (rasunäärmeid) reguleeriv hormoon, mis tekib akne tekitamisega üle. Nii et otsige tervislikke viise stressi vähendamiseks oma elus ja vaadake, kuidas teie nahk paraneb!
- Mida rohkem magate, seda vähem stressi teie keha kogeb. Kogete umbes 15% rohkem stressi iga öösel kaotatud unetunni kohta. Ja saime just teada, et stress põhjustab aknet. Siis mine magama ja vaata, kuidas akne paraneb.
- Treenimine on tervislik viis stressi leevendamiseks. Lihtne ja lihtne, stress on raskem, kui oleme kõik kurnatud. Nii et liituge jõusaaliga, mängige intramuraalset sporti või hakake jooksma.
Näpunäiteid
- Ärge puudutage piirkonda aknega või kui teil on rasune nahk, ärge hõõruge seda sõrmedega, kuna see levitab õli ja mustust ning ka baktereid. Pese oma nägu ja joo palju vett.
- Ärge kunagi kriimustage kuivatavat vistrikku ega vistrikku ennast; sest kriimustamine jätab jälgi (jälgi).
- Kasutage nahale aloe vera mahla. Aloe vera sobib suurepäraselt teie aknele, kuna see jahutab nahka ning vähendab rasu ja punetust!
- Ärge heituge, kui üks viis ei tööta. Igaüks on erinev ja meil on erinevaid viise, kuidas ennast aidata!
- Ole kannatlik! Vistrikud ei kao üleöö!
- Naha kaitsmiseks kasutage päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15.
- Vistrikvedeliku puudutamiseks kasutage salvrätikut.
Hoiatus
- Joo palju vett, et keha ei oleks dehüdreeritud.
- Veenduge, et te ei kriimusta ega pragune vistrikku! Lõppkokkuvõttes saate armkoe, mis muudab teid vähem lahedaks!
- Kui te oma nahka pidevalt puudutate ja surute, põhjustab see aknele kalduva naha valulikkust või isegi ketendust ja kuivust. Nii et isegi kui peate seda puudutama, proovige puudutada nii vähe kui võimalik!
