Tõsiselt! Unustasite, et teil oli täna tööintervjuu, ja mis veelgi hullem, olite eile õhtul alkoholijoobes, nii et nüüd tunnete, nagu oleksite haamriga löönud, kõht on nagu oksendamine ja suu on liiva täis. kuigi selle töö saamiseks peate välja nägema suurepärane. Joogivalu (pohmelus) ajal tööintervjuule minek nõuab eelnevat ettevalmistust ja oskust teeselda, et saaksite vestelda ilma, et teid välja visataks.
Samm
Meetod 1: 2: enne intervjuud
Samm 1. Jooge kohe elektrolüütide jooke, mis on tavaliselt treenimiseks
Eesmärk on kõrvaldada dehüdratsiooni sümptomid, mis tavaliselt tekivad pohmeluse korral.
- Protsess, mis lagundab alkoholi, toodab ka piimhapet ja muid kemikaale, mis blokeerivad glükoosi (suhkru) ja elektrolüütide teket; siis on hea mõte spordijooke juua.
- Kohv võib tunda end värskena, kuid dehüdreerib ka keha, mis seab teid kõhuhädade ohtu, seega on parem seda vältida.
Samm 2. Võtke ravim
Hea mõte on võtta valuvaigisteid, mis ei sisalda tavaliselt müüdavat atsetaminofeeni, näiteks aspiriini või ibuprofeeni. Võtke kaasa ka mõned varutahvlid juhuks, kui intervjuu kestus järgmisel korral pärast ravimi võtmist möödub.
Alkohol häirib maksa atsetaminofeeni töötlemist, mistõttu seda ainet sisaldavate ravimite võtmine võib põhjustada maksapõletikku või isegi püsivaid kahjustusi
Samm 3. Söö pohmellivastast hommikusööki
Valmista röstitud leivaga kergelt söestunud lihavõileivad ning söö ka puljongit ja liha suppi (puljongisupp).
- Leib võib tõsta veresuhkru taset. Põlenud ala süsinik/süsi võivad aidata toksiine välja filtreerida; Inimesed, kes alkoholimürgituse tõttu haiglasse toimetatakse, pumbatakse tavaliselt ka kõhulihasega kõhtu.
- Lihast pärit valk võib aminohappeid lagundada, nii et alkoholi tõttu kaotatud aju neurotransmitterid saab asendada.
- Supipuljong ja liha võivad taastada kehas soola ja kaaliumi taseme.
Samm 4. Punasilmsuse vältimiseks kasutage silmatilku
Mõni tilk silmatilku võib olla väga kasulik. Järgige ravimi kasutamise juhiseid ja oodake umbes pool tundi, kuni ravim hakkab toimima.
Samm 5. Tehke oma hooldustoimingud
Oluline on duši all käia ja enda eest hoolitseda, et te ei näeks välja (ja ei lõhnaks) nagu pätt. Dušige põhjalikult, et te ei lõhnaks õllega ligunenud sigaretiküünte järele.
Etapp 6. Silmakottide katmiseks kandke väike kogus peitekreemi
Meestel pole ka probleemi kasutada peitekreemi, et varjata kogu öö rah-rahust tulenevaid tumedaid silmakotte.
Samm 7. Küsige pigem arvamust kui noomitust
Enne lahkumist küsige oma sõbralt või partnerilt, kuidas te üldiselt välja näete. Paluge teistel inimestel enne lahkumist hinnata teie välimust ja paluge sellel inimesel olla aus. Vajadusel küsige nõu ka siis, kui arvate, et näete räbal või ebaprofessionaalne välja.
Samm 8. Harjutage küsimustele vastamist
Teie aju ei pruugi optimaalselt töötada, seega proovige vastata kõigele selgelt ja lühidalt; pidage meeles, et valu või stressi varjamiseks kipuvad inimesed tavaliselt möllama.
Etapp 9. Tule õigel ajal
Ükskõik, kas olete värske või pohmell, igaks intervjuuks on parem kohale jõuda õigel ajal, et alustada hästi. Kui olete hiljaks jäänud, jälgitakse teid lisaks sellele, et teid kohe miinuseks hinnatakse, ka tähelepanelikumalt; Inimeste jaoks on ainult imestada, miks te hiljaks jääte.
Samm 10. Mõistke, et peate intervjuu edasi lükkama
Te ei pruugi intervjuud edasi lükata, kuid edasiliikumine võib teha rohkem kahju kui kasu, eriti kui intervjuu toimub ettevõttes, kus te töötate, kus kõik saavad kiiresti märgata, et te ei käitu nii nagu tavaliselt. Siin on mõned märgid, et peaksite intervjuu edasi lükkama:
- Tunned, et tahaksid oksendada. Kui tunned, et kõht ei talu ja käepigistus üksi ajab oksele, ei tasu isegi intervjuud proovida.
- Liiga palju tegureid on kontrolli alt väljas. Tugev kalduvus võidelda, hoolimatus, et saaksite trepist alla kukkuda, või kontrollimatu luksumine on kõik märgid, et peaksite intervjuu lihtsalt ümber planeerima.
- Sa oled ikka purjus. Ärge tulge intervjuule, kui arvate, et olete endiselt purjus. Potentsiaalne tööandja ei salli ega salli seda isegi siis, kui olete selleks tööks võimeline ja kvalifitseeritud.
Samm 11. Tooge vett
Joo eelnevalt palju vett ja hea on intervjuu ajal ka pudel vett kaasa võtta. Veepudeli toomine tundub endiselt normaalne ja kui peate intervjuu ajal jooma, kui jooke ei pakuta, võite aeg -ajalt joomiseks luba küsida.
Kui veepudeli kaasaskandmine tundub ebaprofessionaalne, proovige intervjuu ajal klaasi vett küsida, et vedelikud otsa ei saaks ja saaksite allesjäänud alkoholi ära pesta
Meetod 2/2: intervjuu ajal
Samm 1. Veenduge, et teie hingeõhk oleks värske
Vahetult enne intervjuu algust sööge tugevat hingeõhku. Hingelt tuleb eemaldada kõik alkoholimõju nähud, sealhulgas need, mis on põhjustatud jääkmõjust kopsudele.
Ärge sööge rahapajasid, mida tuleb intervjuu ajal närida. Õhukese riba kujul olev hingeõhuvärskendaja tüüp on parem, kuna see lahustub kiiresti
Samm 2. Mõistke, et teie kontsentratsioon jääb intervjuu ajal alla keskmise
See tähendab, et peate keskendumise säilitamiseks ja kõigi küsimuste kuulamiseks rohkem pingutama.
Kui teil on mõtlemiseks paus, siis tehke seda; see on parem kui asjata rahmeldamine, et aega osta. Intervjueerija hindab endiselt teie peatumist ja ta võib ka arvata, et mõtlete tõesti vastamisele (ilmselt mõtlesite, kas pole?)
Samm 3. Ärge kaotage keskendumist
Vaadake intervjueerija pea taga kujuteldavat punkti, nii et teie fookus jääb sinna.
Isegi kui teie fookus on hämar, võib see punkt olla koht, kus te "naasete", nii et see jätab mulje, nagu te keskenduksite intervjueerijale, ilma et peaksite talle alati silma vaatama
Samm 4. Ära mine närvi
Ärevus tuleneb närvidest, igavusest või soovist midagi muud teha (või soovist kuskil mujal olla). Kahjuks kogete pohmelli ajal kõiki neid kolme asja korraga ja teil on suur kiusatus meeletult edasi liikuda, et võita tunne, et tahate lahkuda või mitte magama jääda.
Tehke midagi, et hoida end keskendununa ja erksana, näiteks pigistage aeg -ajalt peopesasid või koputage põlvi (valige viis, mis pole intervjueerijale vähem ilmne, et mitte äratada kahtlust)
Samm 5. Hinga sügavalt sisse
Intervjuu ajal sügav hingamine võib aidata teil lõõgastuda ja varustada hapnikuga, nii et olete erksam ja värskem. Istuge sirgelt ja ärge väljahingamisel välja hingake.
Näpunäiteid
- Kui seda juhtub sageli, võib teil olla sügavam probleem.
- Kui peate intervjuu edasi lükkama, andke sellest intervjueerijale niipea kui võimalik teada. Lihtsalt öelge, et te ei tunne end hästi (pohmell teeb haiget, nii et te ei valeta, jätke lihtsalt see osa välja, et see on teie enda süü). Küsige, kas intervjueerijal on lähipäevil aega. Võib -olla võiksite kaaluda telefoniintervjuu tegemist. Kui see on personali intervjuu varajases staadiumis, proovige oma personalijuhile selgitada, et olete haige ega soovi kõiki seal nakatada, nii et võib-olla on parem telefoniintervjuu. Vältige intervjuusid videolinkidega!
- Proovige kasutada ainulaadseid tarvikuid. Valige lips, sall või ehted, mis on nii pilkupüüdvad, et inimesed võivad seda lihtsalt jõllitada. See trikk on kasulik selleks, et inimeste tähelepanu pisut teie näolt ja punastelt silmadelt kõrvale juhtida, samuti võib see jätta mulje, et olete üsna stiilne. Kuid ärge ka üle pingutage, eriti kui te pole eriti moes; lips suure roosa elevandiga kindlasti ei aita, see näeb välja lapsik.
- Õppige kogemustest. Võib -olla oli eelmisel õhtul pidu planeerimata, kuid pidage meeles seda halba kogemust ja sellega kaasnevaid riske, et saaksite järgmise päeva intervjuust keelduda.
- Kui käisite intervjuule eelneval õhtul koos töökaaslasega joomas või klienti lõbustamas, peaksite intervjuuga ettevaatlikult tegelema ja ka siis, kui vabandate, et te ei tunne end hästi. Teie lugu peaks olema igaühega kooskõlas ja sel juhul peaksite olema teadlik, et teie töökaaslased teavad, mis eelmisel õhtul juhtus.
- Proovige hommikul enne intervjuule minekut meditatsiooni või kergeid harjutusi, nagu Tai Chi või jooga. Võib -olla aitavad need asjad teil olla erksamad ja vähem haletsusväärsed.
Hoiatus
- Pidage meeles, et pohmelli ajal intervjuuga silmitsi seistes väheneb teie võime kiiresti mõelda ja hea välja näha. Suurim risk on see, kui tekib halb mulje, mis raskendab jätkuvalt uuesti kandideerimist või kui teie tööstuses levivad kuulujutud.
- Kandke kingi, mida olete harjunud kandma. See ei ole hea aeg uute kõrgete kontsade või libedate kingade selga proovimiseks, sest teie tasakaal võib olla pisut nihu ja kui jalatsite valu on endiselt jäik, kahekordistub valu pohmellis. Kandke lihtsalt jalanõusid, millega olete harjunud, - ärge unustage neid esmalt poleerida.
- Samuti pidage meeles, et selle probleemi parim lahendus on: ärge segage intervjuule eelnevat ööd. Õpi ei ütlema.
