Mõnikord valetab enamik teismelisi vanematele midagi. Tavaliselt tuleneb see vale kasvavast soovist saada vabaks ja/või katsest mitte noomida ega karistada. Uuringud näitavad, et vanematel on üldiselt raske teada, kas nende teismelised valetavad või mitte. Teadmine, kas teie teismeline valetab, on esimene samm selle käitumise parandamiseks ja usalduse taastamiseks teie ja teie lapse vahel.
Samm
Osa 1 /3: Arutelu oma teismeliste valede üle
Samm 1. Andke oma lapsele teada, kui tabate teda valetamast
Kui tabate oma last valetamast, peate tegelema selle valega ja sellega seotud käitumisega (olenemata valest). Veenduge siiski, et teete seda ettevaatlikult. Vastasel juhul on teie laps teie peale vihane ja suhtleb teiega kõige muu osas vähem.
- Ärge tundke rahulolevat ega võidukat, kui tabate oma last valetamas. Peaksite eelistama oma lapse turvalisust.
- Öelge see faktiliselt. Püüdke mitte rääkida ja olla avatud ilma agressiivsena.
- Võiksite öelda: "Ma tahan teiega millestki rääkida. Te ütlesite mulle sel ajal, et _, aga ma teadsin, et te valetate. Olen rääkinud _ga ja ta ütles, mida te ütlesite. See pole tõsi."
- Küsige temalt otse, miks ta tunneb end sunnitud teile valetama.
Samm 2. Proovige oma emotsioone kontrollida
On väga oluline, et te ei kaotaks oma emotsioonide üle kontrolli oma teismelise valedega tegelemisel. Olukord on juba raske ja kui olete vihane või ärritunud, läheb see ainult hullemaks.
- Kui jääte rahulikuks, on tõenäoline, et teie teismeline jätkab teiega selles vestluses suhtlemist. Kui aga tema peale karjuda, võib ta isegi ära joosta.
- Ärev olla on okei, aga ära võta oma viha oma lapse peale välja. See teeb halva olukorra ainult hullemaks.
- Proovige enne lapsega rääkimist rahuneda, kui tabate teda teile valetamast.
- Hingake sügavalt sisse, proovige lugeda 10 -ni, proovige jalutama minna, keetke tass teed või kohvi, enne kui istute ja räägite oma lapsega.
- Võiks öelda: "Oota oma toas. Olen minuti pärast kohal ja arutame juhtunut."
- Rääkides proovige olla rahulik. Võimalik, et teie laps võib olla ärritunud, nii et peate selles vestluses olema stabiilne ja ratsionaalne pool.
Samm 3. Väljendage oma mittenõustumist
Alustuseks öelge talle, et tema valed on teie tundeid kahjustanud ja vähendanud teie usaldust tema vastu. See ei tähenda, et peate teda süüdi tundma panema, kuid peate talle teatama, kuidas tema valed teid tundma panid ja kuidas see teie suhet halvasti mõjutab.
- Ärge nimetage teda valetajaks ega arvake, et teda ei saa usaldada. Selle asemel proovige talle teada anda, et tema valed vähendavad teie usaldust tema vastu.
- Kasutage seda hetke võimalusena talle õpetust anda.
- Proovige oma valede asemel keskenduda tema ohtlikule käitumisele.
- Proovige rääkida sellest, mis juhtus ja miks teie laps otsustas valetada. Proovige välja selgitada selle vale põhjus, et saaksite paremini mõista, miks teie laps nii käitub.
- Proovige küsida, mida teie laps saab teha, et sellist olukorda vältida ja mitte teile uuesti valetada.
Samm 4. Julgusta teda edaspidiseks avatumaks suhtluseks
Parim viis takistada tal uuesti valetamast on panna laps tundma, et olete ligipääsetav. Kui ta tunneb, et kui ta on hädas, võib ta sinu juurde tulla või oma halba käitumist tunnistada ilma karistamata või karistamata, siis ta usaldab sind tõenäolisemalt (ja sina võid usaldada ka oma teismelist).
- Pidage meeles, et valetamisharjumuse parandamine on protsess ja mitte midagi, mida saab lahendada lihtsa lahendusega. Teie laps peaks tundma, et ta võib olla teie vastu aus ja avatud ning see võib võtta aega.
- Andke oma lapsele teada, et armastate teda ja ärge oodake, et ta oleks täiuslik.
- Andke oma lapsele teada, et teda karistatakse või karistatakse vähem, kui ta ütleb teile tõtt, selle asemel, et seda varjata või teile valetada.
- Võite proovida pakkuda oma lapsele viimast võimalust tõe rääkimiseks.
- Andke talle teada, kas ta on olukorra suhtes aus, olete seekord nõus talle andestama ja mitte karistama.
- Ütle talle selgelt, et kui ta jälle valetab, karistatakse teda.
- Samuti peaksite rõhutama, et kui ta teile valetab, on teil raskem teda usaldada ja talle vabadust anda.
Samm 5. Määratlege ja rakendage tagajärjed, kui ta valetab
Kui teie laps jätkab selle pärast valesti käitumist ja valetamist, pole ta õppust võtnud. Kui see nii on, on mõistlik hakata reegleid jõustama ja oma last karistama, kui ta jälle valetades vahele jääte.
- Rääkige talle, mis juhtub, kui tabate ta uuesti valetamast (karistatakse, tõmbub tagasi, peate tegema lisatööd, ei saa toetust jne) ja rõhutage tagajärgi, kui see kordub.
- Ärge karistage karmide meetmetega. Lapse füüsiline väärkohtlemine on nii ebaseaduslik kui ka halb ning võib hävitada teie võimalused temaga tervislike suhete loomiseks.
- Enamik teismelisi soovib vabadust (ja paljud neist valetavad selle saamiseks). Piirates oma lapse juurdepääsu vabadusele, õpetate talle ka, et ainus võimalus selle vabaduse saamiseks on ausus ja hea käitumine.
Samm 6. Tegele kompulsiivsete valedega
Enamik kompulsiivseid valetajaid saab valetamisest midagi. Sageli on selline käitumine ajendatud enesekindlusega seotud probleemidest. Kui teie teismeline valetab sunniviisiliselt, isegi olukorras, kus pole põhjust valetada (midagi võita ja karistust vältida), peaksite tõenäoliselt sekkuma.
- Kinnitage oma lapsele, et armastate teda.
- Andke oma lapsele teada, et saate temaga rääkida igal ajal, kui ta on õnnetu või rahulolematu.
- Kui teie laps on depressioonis või tal on muid kompulsiivse valetamise põhjuseid, peate võib -olla otsima abi teismeliste ravimiseks kvalifitseeritud terapeudilt.
- Küsige oma arstilt või lastearstilt soovitust. See arst võib tunda kedagi, kes on spetsialiseerunud alaealiste depressioonile ja/või kompulsiivsele valetamisele.
- Saate otsida veebis oma linna teismelistega töötavaid terapeute või kui olete Ameerika Ühendriikides, kasutage oma lähedal asuva spetsialisti leidmiseks Psychology Today andmebaasi.
Samm 7. Arutage tema valesid seoses ohtliku käitumisega, nagu narkootikumide ja alkoholi tarvitamine
Paljude teismeliste jaoks on narkootikumide ja alkoholi tarvitamine eksperimenteerimise etapp. See katse on aga ohtlik. Isegi näiliselt kahjutul alkoholil ja marihuaanal võib olla tõsiseid tagajärgi tervisele, eriti kui teie teismeline alles kasvab. Juhuslik kasutamine võib tekitada temas sõltuvuse ja kui ta tabatakse, võib tema seaduslik olukord halveneda. Kui teie laps kasutab narkootikume või alkoholi, peaksite asja tõsiselt võtma ja kui asjad ei parane, peate võib -olla otsima kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti abi.
- Ebaseadusliku või kahjuliku käitumise kohta valetamisega tuleks tegeleda otse. Mõnikord võivad mõned põhiprobleemid, nagu depressioon, ärevus või enesekindlusprobleemid, panna teismelised põgenema uimastavate asjade eest.
- Kui teie teismeline valetab narkootikumide või alkoholi kohta ja olete püüdnud temaga tulutult rääkida, proovige otsida veebist, et leida oma linnas vaimse tervise spetsialist, kes töötab teismeliste ja sõltuvusega.
Osa 2/3: teadmine, kas teie laps valetab
Samm 1. Uurige välja kõige levinumad valed
Kui olete tõesti mures selle pärast, kas teie laps räägib tõtt või mitte, võite proovida välja selgitada, mida teismelised kõige rohkem valetavad. Te ei saa süüdistada oma last valetamises kõiges, kuid kui teate, mida teie teismeline tõenäoliselt valetab, saate seda tulevikus vältida. Mõned asjad, mis panevad teismelised sageli valetama, on järgmised:
- kuidas ta oma aega veedab
- milleks ta oma taskuraha kasutab?
- kohtuda sõpradega, kelle vanemad ei kiida heaks
- mis filme ta vaatas ja kellega koos neid vaatama läks
- milliseid riideid ta kannab väljaspool maja
- alkoholi joomine ja/või narkootikumide tarvitamine
- joobes juhtimine või joobes inimese juhitud autos viibimine
- peol osaleda
- väljaspool maja vaatab täiskasvanu või mitte
Samm 2. Käsitsege seda olukorda ettevaatlikult
Raske on teada, et teie laps valetab, ja peate oma kahtlustega ettevaatlik olema. Kui olete tema suhtes liiga kahtlustav, saate ka vähem teada, mida ta valetab. Tõenäolisemalt saate teada, et teie laps valetab millegi pärast, kui seda kahtlustate, kuid võite eksida, mida ta valetab ja miks valetab.
- Süüdistades teda valetamises, kui ta tegelikult aus on, võib tal hiljem olla raske olla avatud ja aus.
- Proovige teismelise käitumist hinnata tema varasemate käitumismustrite kontekstis. Kui teie teismeline on hädas (või on olnud hädas), valetab ta tõenäolisemalt teile.
- Pidage meeles, et ükski teismeline ei valeta kogu aeg kõige kohta. Te võite end kahtlustada, kuid peaksite mõistma, et ta võib ka tõtt rääkida ja et peaksite olema aus, kui uurite tema ausust.
Samm 3. Mõelge võimalustele, kuidas aru saada, kas teie laps valetab või mitte
Mõned vanemad ei pruugi tunda end mugavalt oma last valetades. Kui aga kahtlustate ja ei taha enam kahtlustada, proovige oma lapse juttu kuulata. See võib luua põhilise käitumismustri, et saaksite teada, mida tulevikus oodata.
- Kui teie laps tunnistab, et veetis päeva sõbra kodus, võtke ühendust sõbra vanematega, et näha, kas see on tõsi või mitte.
- Võite proovida oma teismelist küsida, kas ta valetab või mitte. Pidage meeles, mida ta ütles, ja küsige uuesti küsimusi, et näha, kas ta ütles sama, mida varem.
- Seepärast on oluline mõista, et kui üritate oma last valetada "lõksu", on tal ainult raske teiega avalikult ja ausalt suhelda.
- Ärge järgige soovi oma lapse järele nuhkida ega tema asju kontrollida. See võib kahjustada tema usaldust teie vastu ja kahjustada teie suhtlust.
Samm 4. Väljendage oma kahtlusi
Võib -olla tabasite ta valetamast või ei uskunud seda juttu, mida ta rääkis. Peaksite sellele vastama, edastades selle talle rahulikult ja rammimata. Ära ole vihane ja ära süüdista teda valetamises. Selle asemel avage vestlus selle kohta, mida teie laps teile varem rääkis.
- Ärge kuulake oma teismelist üle. See muudab ta suurema tõenäosusega sulle uuesti valetama.
- Andke talle teada, et te ei usu seda lugu, mida ta teile räägib.
- Andke oma lapsele väljapääs. Võib -olla ütleb ta tõtt, kui pakute talle mingisugust puutumatust karistuse eest.
- Võite proovida öelda: "Oleme üsna kindlad, et te ei räägi tõtt. Kas soovite jääda oma loo juurde või soovite veel midagi öelda?"
Osa 3 /3: Laste uuesti valetamise vältimine
Samm 1. Olge hea eeskuju, olles aus
Paljud täiskasvanud valetavad teistele täiskasvanutele põhjustel, mis ajendasid teie teismelist valetama: selleks, et vältida karistamist või noomimist või jätkata asjade tegemist, mida te ei peaks tegema. Kui valetate teistele inimestele, aga karistate ka oma last selle eest, on see halb eeskuju ja muudab teid silmakirjalikuks. Selle asemel, et valetada, et oma tegemisi varjata, proovige olla oma tegude ja motivatsiooni suhtes avatud ja aus. See näitab teie lapsele, et ausus toob paremaid tulemusi.
- Ärge olge kiusatus öelda "valgeid valesid".
- Ära valeta oma ülemusele, kui jääd tööle hiljaks. Vabandage tema ees hilinemise pärast ja proovige järgmisel päeval varakult lahkuda, et see ei korduks.
- Pidage vastu soovile oma partneri eest teavet varjata. Püüdke olla aus ja avatud ning näidake oma lapsele, kuidas teie suhe partneriga on parem, sest see põhineb aususel.
- Kui teie laps küsib keerulist küsimust, proovige olla aus. Varasema halva käitumise kohta valetamise asemel rääkige tõtt ja tunnistage, et see oli vale.
Samm 2. Veetke oma teismelisega rohkem aega
Paljudel teismelistel, kes sageli oma vanematele valetavad, võib olla probleeme nende väärtuste nägemisega. Hea viis takistada tal uuesti valetamast on veeta temaga võimalikult palju aega ja anda talle teada, et näete temas suurt potentsiaali. Koos veedetud aeg annab teile teada, mis tema elus toimub, ja paneb teie lapse tundma, et ta võib teie peale loota, kui tal on vaja kellegagi rääkida. See näitab ka seda, et olete huvitatud teadmisest, mis tema elus toimub, ja soovite talle parimat.
- Ideaalis veedate lapsega iga päev aega.
- Avage aus dialoog, arutades oma päeva ja küsides, kuidas see oli.
- Võite proovida koos aega veeta, tehes midagi, mis teie lapsele meeldib. Võite proovida koos temaga videomänge mängida, jalutada pargis või teha muid tegevusi, mis teda õnnelikuks teevad.
Samm 3. Rõhutage avatud ja ausat suhtlemist
Teismelisega koos aega veetes öelge, kui tähtis on ausus ja suhtlemine. Te ei pea seda valjusti ütlema, kuid peaksite oma lapsele teatama, et teievaheline usaldus aitab teil teada, et teie laps on alati turvaline ja teeb õige otsuse.
- Tuletage oma teismelisele meelde, et usaldate teda rohkem, kui ta on aus ja usaldusväärne. Andke talle teada, et valetamise tõttu on inimesel raske teisi usaldada.
- Ärge karistage oma last, kui ta avab teile raskes olukorras ja küsib teie nõu. Kui sa teda karistad, on tõenäoline, et ta ei küsi sinult tulevikus enam abi.
Samm 4. Õpetage lapsi probleeme lahendama ja häid otsuseid tegema
Kui teie laps õpib tegema arukaid ja tervislikke otsuseid, peab ta vähem valetama, sest tegi midagi halba. Teismelised väärivad vabadust, kui nad suudavad emotsioone tuvastada, enesevalitsust üles näidata, ebameeldivate emotsioonidega toime tulla ja probleemide lahendamiseks arukaid otsuseid teha.
- Paljud teismelised valetavad, et varjata käitumist, millest nad teavad, et see pole hea. Kui suudate sellest halvast käitumisest lahti saada, peaksite saama oma last üha enam usaldada.
- Rõhutage avatud vestlust. Andke oma lapsele teada, et ta võib teie juurde tulla, kui ta vajab nõu, ja et saate pakkuda kasulikku ja otsustusvõimetut nõu.
- Proovige oma lapsega rääkida, kuidas olukorda hinnata ja teha õige otsus.
- Proovige oma lapsega tervislikult ja produktiivselt arutada, kuidas ebameeldivate tunnetega toime tulla.
Samm 5. Olge valmis kompromisse tegema
Tavaliselt soovivad teismelised, et nende vabadus suureneks. Nad on peagi täiskasvanuks saamas ja soovivad otsuste tegemise vabadust, ilma et nad peaksid selleks eelnevalt luba küsima. Kuigi peaksite oma lapse käitumisel silma peal hoidma, võiksite oma lapsele natuke rohkem vabadust lisada, kui see muudab ta teie vastu ausamaks.
- Kui olete valmis tegema kompromisse sellistes asjades nagu tema liikumiskeeld, sõbrad, kellega ta saab koos käia või kuhu ta võib minna, on tõenäoline, et ta ka ei valeta.
- Kompromiss ei tähenda tema nõudmistega nõustumist ja see ei tähenda, et te ei tahaks tema palveid kuulda.
- Istuge koos lapsega ja proovige leida lahendus, mis sobib kõigile. Näiteks kui teie lapse liikumiskeeld on kell 21.00 ja ta soovib seda pikendada südaööni, võite ehk teha kompromisse ja muuta selle liikumiskeelu kella 10.30 või 1.00.
- Olge valmis teatud tingimustel erandeid tegema. Näiteks kui teie teismeline soovib minna kontserdile, mis lõpeb pärast tema liikumiskeelu, lubage tal minna, kuid paluge täiskasvanul temaga kaasas olla või ta sinna viia.
- Kompromiteerides ja tegeledes oma lapse tegevustega (nagu ülaltoodud kontserdinäide), saate takistada oma lapsel valetamast, kus ta on, millal ta koju tuleb ja kuidas koju saab.
Samm 6. Lase oma lapse käitumisel määrata tema vabadus
Oluline on oma lapsele rõhutada, et tema tehtud valikud määravad talle antud vabaduse suuruse. Samuti tunneb ta, et teda ei karistata, sest teie laps saab aru, et see, mida te teete, on viis tema käitumisele reageerimiseks.
- Andke talle vabadus, mida ta soovib, kuid selgitage talle, et teie usalduse rikkumine mõjutab seda vabadust.
- Tuletage talle meelde, et täiskasvanute saavutatud iseseisvus nõuab ohvreid. Inimene saab täiskasvanuna iseseisvaks, kui ta järgib teatud sotsiaalseid ja juriidilisi reegleid, nii nagu teismeline peab kodus reegleid järgima.
- Nii et kõik sõltub teie lapsest. Kui ta oli oma vabadusega rahul või tahtis enamat, pidi ta end tõestama kui usaldusväärne.
- Andke talle rohkem vabadust, kui ta osutub usaldusväärseks ja ausaks. Võite näiteks suurendada tema liikumiskeelu või tema toetust.
- Vähendage tema vabadust, kui tabate teda valetamast. Tuletage oma lapsele meelde, et olete talle öelnud, et valetamine viib vabaduse vähenemiseni, ja pidage kinni seatud reeglitest.
Näpunäiteid
- Avatud ja aus suhtlemine ning oskus teha häid otsuseid on parimad viisid, kuidas takistada oma lapsel teile valetamast.
- Näidake head eeskuju ja olge aus selles osas, mida teie lapselt oodatakse.
Hoiatus
- Mõistke valetamise ja saladuse hoidmise erinevust. Kui teie laps ei tunne end mugavalt teile asju rääkides, ei tähenda see, et ta valetab.
- Ära ole range või liiga kaitsev lapsevanem, sest soovid takistada oma lapsel varjata asju, mis tema elus toimuvad. Tõenäoliselt see strateegia ei tööta.
