Te ei saa panna teisi inimesi teie vastu toredateks, kuid saate vähemalt anda neile põhjuse olla teie vastu kena. Püüdke säilitada inimestes head käitumist ja suhtumist, järgides seda põhireeglit: kohtle teisi nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks.
Samm
Osa 1 /3: Hea mulje jätmine
Samm 1. Ole sina ise
Inimestel on lihtsam olla sõbralik kellegi suhtes, kes on ehtne, aus ja ei teeskle.
Osa iseendast jääb autentseks isegi siis, kui seisate silmitsi moe või suundumustega. On loomulik, et soovite katsetada ja proovida uusi asju, et teada saada, mis teile meeldib ja mis ei meeldi ning mis paneb teid end hästi ja mugavalt tundma
Samm 2. Räägi alandlikult
Sageli peetakse inimesi, kellele meeldib enda üle kiidelda või kiidelda, vähem sõbralike või vähem lahketena kui alandlikke inimesi. Mida sagedamini hindate teisi inimesi, seda paremini nad teid tajuvad.
- Sageli püüame teistele inimestele muljet avaldada, et nad meile meeldiksid. Selle asemel, et näidata, kui huvitava mulje võime teistele inimestele jätta, proovige rääkida ausalt ja avameelselt endast, kui teised inimesed esitavad teile küsimusi. Püüdke siiski keskenduda teisele inimesele, et ta tunneks, et teda hinnatakse.
- Veenduge, et saate sõbra öeldu kokku võtta. See näitab, et sa tõesti kuulad teda ja muidugi, et ta hindab seda.
Samm 3. Helistage talle nimepidi
Pidage meeles, et teiste inimeste jaoks on tema nimi kõige armsam ja tähtsam, mida ta kuuleb, kui teised inimesed temaga räägivad. Tema nime kasutamine või rääkimine temaga rääkides on kiireim viis suhte loomiseks.
- Oma nime kasutamine või mainimine vestluses tekitab temas tunde, et teda hoitakse, hinnatakse ja austatakse. Lisaks jääb positiivne mulje teile kauaks.
- Nime puhul, mida on raske hääldada, paluge inimesel neid hääldada. Ärge kartke - ta on õnnelik ja tänab teid küsimast.
Samm 4. Näidake oma empaatiat
Olles lahke ja avatud teistele, toob paljud inimesed sulle lähemale.
- Näidates üles empaatiat ja isegi habrast külge, saate julgustada kedagi teile lähemale jõudma.
- Näita aktsepteerimist. Elus on palju erinevusi (nt eluviis, rass, orientatsioon jne). Mida suurem on teiste aktsepteerimine ja hindamine ning mida rohkem suudate üles näidata lahkemat ja toetavat suhtumist, seda parem mulje jääb teile teistele.
- Näidake üles oma viisakust ja mõistmist ning head suhtumist.
- Ärge proovige teisi inimesi "parandada". Probleemist kuuldes on ta õnnelik ja hindab teid, kui küsite, mida saate probleemi lahendamiseks teha. Küsige avatud küsimusi (nt küsimusi, mis algavad küsimussõnaga „kuidas” või „miks”), et ta hakkaks mõtlema, mida saate tema abistamiseks teha.
Samm 5. Proovige anda
Näidake oma lahkust mitmel viisil. Isegi kui keegi sellest ei tea, tunnete end mugavamalt selle hea eest, mida teete. Lisaks on mitmed uuringud näidanud, et lahkus, mida inimene teeb, võib sellele inimesele headust ja õnne tuua.
Hea tegemiseks on palju võimalusi. Näiteks võite annetada kodututele riideid. Hooldekodus saab istuda ja eakaid ka kaasas saata. Tee teed teistele autojuhtidele, kui sõidad mööda kiirteed või ostad kellelegi kohvi
Osa 2/3: lahkuse väljendamine mitteverbaalselt
Samm 1. Naerata
Sõbralikkuse väljendamine on esimene samm, et teie sõber tunneks end teiega kohtudes mugavalt.
Näidake magusat naeratust, lõdvestuge sellisena, nagu see on, ja ärge tunduge sunnitud
Samm 2. Kallutage veidi teise inimese poole
Näidates kehahoiakut, mis peegeldab teie tõmmet kellegi vastu, näeb ta, kui hea te tema vastu olete.
Istuge, keha veidi ettepoole kallutatuna (teine inimene) ja käed külgedel. Rinnad ette volditud käed jätavad mulje, et olete kinnine inimene või soovite end kaitsta
Samm 3. Kuulake tähelepanelikult
Keskenduge kindlasti vestlusele. Esitage küsimusi, et näidata, et olete huvitatud ja kuulate teise inimese ütlusi. Sel viisil tunnevad teie sõbrad, et olete keegi, kellega nad saavad lõõgastuda, keda usaldada ja kellega rääkida. Mõnikord tahavad inimesed lihtsalt olla kuuldavad.
- Küsige vestluspartneri kohta küsimusi, et ta tunneks end erilisena.
- Kuulake vestlust nii, nagu mängiksite detektiivimängu. Teie eesmärk on leida vihjeid selle kohta, kes see inimene tegelikult on (nt tema isiksus või iseloom). See tõmbab sind tema poole rohkem ligi ning ta on sulle soojem ja avatum.
Samm 4. Näidake teise inimese silmsidet
Head kuulajad näitavad silmsidet umbes 75% vestluse kestusest. Teil ei ole vaja teise inimese poole pilku heita, vaid näidake, et olete vestlusest huvitatud.
Vaadake teist inimest silmade või ninasilla vahel või kõrva kõrval
Samm 5. Küsige teiselt inimeselt, mida ta sinust arvab
Ehkki sa ei pruugi alati olla eriline või teiste oodatud, võid oma sõpradelt küsida, mida teised inimesed (sinu sõpruskonnas) sinust arvavad. Samuti küsige, kas näete avatud ja sõbralik või olete kinnine ja külm. Kes teab kogu selle aja, et te ei saanud aru, et jätate teistele inimestele-võib-olla-ebasõbraliku või külma mulje.
- Näiteks võite tunda, et teie näoilme aktiivse kuulamise ajal näitab suurt muret teise inimese pärast. Teine või teine inimene võib aga vaadata sind nii, nagu oleksid sa vihane või ebasõbralik.
- Võib -olla pakud sa teistele alati abi, sest sa tõesti tahad aidata ja oled siiras, kuid võib juhtuda, et teised näevad seda millegi muuna, justkui tunneksid, et teised inimesed ei saa ise hästi hakkama. Te ei pruugi seda ise teada ega mõista, kui te seda ei küsi.
- Hoidke oma emotsioonidest kinni ja olge valmis selleks, et teie sõber ütleb teile otse, et temal või kellelgi teisel on teistsugune mulje, kui te ette kujutasite.
Osa 3 /3: Enesehinnangu säilitamine
Samm 1. Austa ennast
Inimesed meeldivad ja austavad sind tõenäolisemalt, kui suudad ennast austada.
Püüa olla enesekindel, sõbralik, siiras ja enesekindel
Samm 2. Olge kõigi vastu kena
Kaudse vastastikkuse teooria viitab sellele, et isegi kui olete kellegi vastu kena ja see inimene ei tagasta teie lahkust lahkusega, on keegi teine teie vastu kena. Seda seetõttu, et teised inimesed näevad tõenäoliselt sinu headust, kujundavad sinust parema ülevaate ja tunned end hästi.
- Teiste vastu lahke olemine ei tähenda, et peaksite lubama teistel oma enesehinnangut ära kasutada või seda tallata. Pidage meeles, et võite ikkagi keelduda või öelda ei; lihtsalt veenduge, et te ei teeks seda ebaviisakalt või ebaviisakalt.
- Püüdke olla kindel ja lahke, kuid ärge kergelt kõigutage, kui peate millelegi ei ütlema või ei ütlema. Esitage põhjused, miks keeldute kellegi taotlusest lühidalt ja ausalt, ilma põhjalike selgitusteta.
Samm 3. Olge kena ka siis, kui tunnete, et teid koheldakse ebaõiglaselt
Kui keegi on teie suhtes alandav või ebasõbralik, pidage meeles, et teie taju on vaid osa praegusest olukorrast. Te ei pruugi tema tegevust õigesti tõlgendada. Negatiivne käitumine, kuna selle käivitavad valed eeldused, tekitab teile ainult rohkem negatiivseid mõtteid.
- Näiteks olge oma töökaaslase vastu kena isegi siis, kui tunnete, et ta „võtab” teie idee. Võib -olla oli tal lihtsalt halb päev ja ta unustas täielikult teie nime tööpanuste nimekirja panna.
- Uurige, miks teised inimesed pole teie vastu kena. Kui leiate, et olete mingis probleemis kinni ja ei suuda seda lahendada, proovige jääda inimese suhtes viisakaks ja mõistvaks, isegi kui see ei pruugi lihtne olla.
Samm 4. Mõistke, et teil ei ole vastutust teisi inimesi enda moodi teha
Lõpuks võite proovida ainult mõjutada seda, kuidas teised inimesed teid tajuvad, ja peate leppima sellega, et on inimesi, kes ei pruugi ühel või teisel põhjusel olla teie vastu sõbralikud.
Sageli moodustab või ehitab esmamulje inimese kompetents (nt teatud valdkonnas) ja sõbralikkus
Samm 5. Ärge proovige teha kellegi jaoks kõike
Õppige vahet, kas olla teiste inimeste vastu kena ja teha nende heaks midagi. Alati ei pea kõiki hellitama või teenima.
Selle asemel, et püüda teiste inimeste heakskiitu saada, tehes kõik, mis nende jaoks vaja on, proovige teiste inimestega arukalt aega veeta. Sa austad ennast rohkem ja teised austavad sind rohkem
Samm 6. Tehke kindlaks ja hoidke eemale sõpradest, kes on alati negatiivse mõjuga
Mõnikord, olenemata sellest, kui palju sa püüad olla kena ja kellegagi sõbruneda, pole ta õige inimene ega muuda nende käitumist ega suhtumist sinusse. Pidage kinni sõpradega, kes toetavad teid ja tahavad panna teid end hästi tundma, ning hoidke eemale sõpradest, kes sageli negatiivselt mõjutavad või teisi kiusavad.
- Pöörake tähelepanu sellele, kas inimene viib teid sageli alla, teeb teie puuduste üle nalja ja kas tunnete end õnnelikuna või kurvana, kui see inimene on läheduses. Kui tunned end temaga koos olles kurba, ei pruugi ta olla eriti hea sõber.
- Hoidke end inimesest eemal ja ärge alustage kontakti. Samuti proovige luua tervislikke sõprussuhteid teiste inimestega.
- Olge tema vastu sõbralik, viisakas ja kena, kui soovite teda tõesti näha, ja ärge öelge tema kohta teistele inimestele halba.
