Ükskõik kui lähedased suhted, on kahe sõbraliku inimese tülid ja erimeelsused väikesed kivikesed, mida ei saa vältida. Pole vaja muretseda; Lõppude lõpuks on tõsiasi, et inimesed ei saa kunagi probleeme vältida. Kui teie ja teie parim sõber tõesti armastate ja hoolite teineteisest, siis varem või hiljem, ükskõik kui suur probleem kindlasti väljapääsu leiab. Proovige, olge kannatlik ja laske ajal kõike parandada.
Samm
Osa 1 /4: Probleemi juurte juurde jõudmine
Samm 1. Mõista probleemi
Enne lahenduse otsimist proovige aru saada probleemi juur esimene. Kaaluge järgmisi võimalusi.
Samm 2. Kui teil ja teie sõbral on tüli, proovige meeles pidada, kuidas olukord teie seisukohast arenes
Mis vallandas sel ajal teie emotsioone? Kas suhete pinge kasvas teie vastuse tõttu tegelikult? Kui jah, siis milline on kronoloogia? Proovige meeles pidada sündmusi, mis teie arvates olid käivitajad, ja arvestage ka oma sõbra vaatenurgaga. Tugevdage oma empaatiat, püüdes end teise inimese asemele panna; Kaaluge ka kahe vahelise arusaamatuse võimalust.
Kui selgub, et probleemi põhjustab teie viha, paluge kohe vabandust (kui tunnete end tõesti süüdi) ja selgitage, et ei tahtnud talle haiget teha. Mõnikord võib näiliselt lihtne asi hetkega eskaleeruda lihtsalt sellepärast, et üks osapooltest viskab karmi põlgust. Kui tunnete, et tegite või ütlesite midagi, mis ületas teie piiri, paluge kohe vabandust, et näidata, et olete valmis oma viga tunnistama ja temaga algpõhjust arutama
Samm 3. Kui teie kaks ei tülitse tegelikult, kuid tunnete end temast eemale, proovige meenutada teie kahe viimast suhtlust
Kas ütlesite või tegite midagi, mis võiks teda solvata? Kas puudutate tundlikku teemat, arvestamata selle mõju teie parimale sõbrale? Probleemi juurteni jõudmiseks proovige küsida kelleltki, kes teid mõlemaid hästi tunneb; aga ole ettevaatlik, ära lase arutelul muutuda areeniks, kus räägitakse oma parimast sõbrannast lobisemiseks või negatiivsetest asjadest rääkimiseks, eks! Pidage meeles, et teie eesmärk on leida probleemi juur; kui see meetod ikkagi ei tööta, on kõige parem rääkida oma sõbraga otse.
Samm 4. Kui olete vihane osapool, võtke hetkeks üksi olemiseks
Istuge ja proovige mõelda, mis teid tegelikult vihale ajab. Kas on mõni probleem, mis teid viimasel ajal häirib? Kas teie sõbrad teevad negatiivseid kommentaare, mida võtate isiklikult? Kas teil on halb päev? Kui vastused mõnele neist küsimustest näitavad, et teie viha on tühine, andke endast parim, et olukord andestada.
Osa 2/4: Lahenduste leidmine
Samm 1. Pärast probleemi mõistmist proovige leida õige lahendus
Esiteks tuvastage probleem oma vaatenurgast ja mõelge, milliseid muudatusi võiksite teha (või arvate, et peaksite tegema); mõista, et see on esimene samm, mis tuleb astuda kompromissi saavutamiseks. Pärast seda mõelge, mida teie parim sõber teie arvates tegema peab. Kuid pidage meeles, et üldiselt purunenud sõprussuhteid ja usaldust ei ole lihtne taastada.
- Kui olukord on ühepoolne (teisisõnu, süü lasub 100% sinul või sinu parimal sõbral), on tõenäoline, et muudatuse peab tegema ainult üks osapool. Kuid pidage alati meeles, et on aegu, mil probleemid tekivad arusaamatuste tagajärjel. Teisisõnu, osapool, keda peetakse "süüdlaseks", ei tähenda tegelikult kellegi südame valutamist. Kui see nii on, võite teie ja teie sõber kokku leppida, et ei võta asju hiljem liiga isiklikult. Mõlemad võite nõustuda ka sellega, et te ei ole liiga tundlikud, paranoilised jne. Tõenäoliselt tekiks selline olukord siis, kui mõlemal poolel oleks vastandlikud isiksused; Sel põhjusel peab esimene osapool tulevikus püüdma olla tundlikum teise poole tunnete suhtes, teine aga õppima mitte võtma asju liiga isiklikult. Kuigi see tundub keeruline, tugevdab teie sõprust tegelikult dünaamika!
- Leppige kokku, et edasi minnes peaksid mõlemad pooled end suhtes õiglaselt ja võrdselt kohtlema. Ärge pidage oma sõprust võistluseks, mille peate võitma! Pidage meeles, et selline mõtteviis ei aita teil konflikte lahendada; selle asemel vähendavad teid vallutanud negatiivsed mõttemallid tegelikult teie võimalusi oma kallima sõbraga kokku leppida.
Osa 3/4: Veaotsing
Samm 1. Kutsuge oma sõpru suhtlema
Saatke sõnum, milles selgitate, et olete olukorra üle järele mõelnud ja tunnete vajadust eraviisilises arutelus jõuda probleemi juurteni. Ütle, et tahad temaga küpseks aruteluks maha istuda ja mõista tema seisukohta; pidage meeles, et see on oluline samm, mis tuleb astuda enne lepitusprotsessi toimumist.
Valige õige aeg. Kui võimalik, proovige leida aeg ja koht, kus saaksite privaatselt vabandada. Kui te ei näe teda näost näkku, proovige teda telefonitsi rääkida. Pidage meeles, et ärge vabandage tekstisõnumi teel, kui te seda tegelikult ei pea
Samm 2. Mõtle nii palju kui võimalik oma tehtud vigadele ja ole valmis vabandama
See on parim viis näidata, et sa tõesti tahad temaga leppida.
- Kasuta "mina" ja pane süü oma õlgadele. Ärge vabandage süüdistaval või süüdistaval toonil. Selle asemel, et öelda: "Mul on kahju, kui mu sõnad teid häirisid", proovige öelda: "Mul on kahju, et ma ärritasin teid ütlemisega (sõnad, mis talle haiget tegid)". Esimene lause paneb süü tema õlgadele, teine lause (mida peaksite ütlema) paneb süü teie õlgadele.
- Ärge mainige rida kaugeleulatuvaid põhjusi. Väljendage oma seisukohta "I" sõnadega, kuid ärge jätke muljet, et proovite vigu vältida. Näiteks võite öelda: "Tundsin end ähvardatuna, kui osalesite sama rolli proovis", selle asemel, et "Kuidas te seda rolli ikka võtate? Sa tead, et ma tõesti tahan olla Sherina! ".
- Näita oma siirust. Vabandage ainult siis, kui tunnete end tõesti süüdi. Kui te seda ei tee, on tõenäoline, et teie parim sõber märkab teie võltsingut. Kui tunnete end endiselt vihasena, võtke hetkeks maha rahunemine ja oodake enne vabandamist, kuni tunnete end tõesti süüdi.
Samm 3. Luba oma sõbral õhku lasta
Tõenäoliselt on ta endiselt teie peale vihane. Kui see nii on, lase tal väljendada oma tundeid ja seejärel korrake oma vabandust. Samuti küsige, kas saate midagi teha olukorra parandamiseks.
Samm 4. Pakkuge leplikku diskursust
Võite pakkuda rahu diskursust kallistuse või lihtsa kingituse kujul. Ükskõik milline vorm, veenduge, et pakkumine näitab teie siirust ja rõhutab selle väärtust teie silmis. Mõned ideed, mida tasub proovida:
- Kirjutage kiri, milles selgitate, miks teie kahest sõbrad said.
- Küpseta tema lemmik küpsist.
- Pakkuge abi, mida ta vajab.
- Kutsuge teda koos lõbusaid tegevusi tegema.
- Salvestage, et laulate talle laulu. Näiteks võite asendada oma lemmiklaulu sõnad millegi rumalaga oma parima sõbra kohta. Pole vaja liiga palju mõelda; Lõppude lõpuks on loo eesmärk teid naerma ajada ja uuesti meikida.
Osa 4/4: Asjade tagasipööramine
Samm 1. Taastage olukord nii kiiresti kui võimalik
Ärge pidevalt hädaldage ega tooge esile ilmnenud probleemi. Selle asemel proovige nii palju kui võimalik, et naasta oma tavapärasesse rutiini; teisisõnu, kohtle oma parimat sõpra nii, nagu poleks teie kaks kunagi varem kokku puutunud. Teineteise usalduse taastamiseks peate mõlemad kõigepealt teineteisele andestama.
Samm 2. Tea, millal on aeg edasi liikuda
Kui olete püüdnud siiralt vabandada, näidata kavatsust suhteid parandada või otsida abi, kuid teie parim sõber ei hinda kõiki neid toiminguid, siis võib -olla peate suhte lõpetama. Uskuge mind, keegi, kes ei suuda hinnata teie jõupingutusi probleemi lahendamiseks, pole teie jaoks hea sõber.
Hoia end talle avatuna. Ärge kasutage seda olukorda, et tuua esile kõik negatiivsed asjad, mida teie parim sõber on kunagi teinud, vastasel juhul võite teda igaveseks kaotada. Selle asemel näidake oma kahetsust sõpruse lõpus; Samuti näidake, et olete valmis temaga uuesti sõbraks saama, kui ta tunneb end selleks valmis
Näpunäiteid
- Ära ütle sõnu, mida sa öelda ei taha. Püüdke alati oma sõnu ja tegusid kontrollida.
- Mõtle enne kui räägid. Pidage meeles, et öeldut ei saa kunagi tagasi võtta. Ärge halvendage olukorda negatiivsete sõnadega!
- Ära ole ainus, kes alati vabandab! Kui tõeline süü lasub teie sõbral, kuid ta pole kunagi valmis vabandama, paluge tal seda teha rahulikult ja viisakalt.
- Mõnikord ei parane olukord teie kahe vahel üleöö. Ära muretse; las aeg parandab kõik.
- Ära karda olla sina ise. Kui tahad nutta, nuta! Uskuge mind, nutt on väga võimas viis oma emotsioonide vabastamiseks ja pärast seda enesetunde parandamiseks.
- Mõnikord peate laskma tal päeva või kaks üksi olla, et olukord unustada ja andestada.
- Ära alanda ennast tema ees. Teisisõnu, ärge laske tal tunda end üleolevana ja teie üle kontrolli all.
- Ära täida alati oma parima sõbra soove. Võimalik, et ta isegi teeskleb viha lihtsalt sellepärast, et sa avalikult tema ees vabandust paluksid.
- Kasutage ära sotsiaalmeedia olemasolu, et oma sõprade ees vabandada.
- Kui probleem on koolis, proovige abi küsida koolinõustajalt, et teie kaks lepitada.
Hoiatus
- Ära lase vihal enda peale tulla. Mõelge enne rääkimist, kui te ei soovi olukorda halvendada.
- Kui teie sõber saab kergesti vihaseks või armukade, veenduge, et te ei mainiks tema vigu ja teravdaksite olukorda. Olge öeldud sõnadega ettevaatlik.
- Ärge süüdistage oma sõpra, et ta on "liiga tundlik", kui olete tema, kes talle haiget tegi. Olge ettevaatlik, need süüdistused võivad teda veelgi rohkem haiget teha ja teid vihata.
- Ärge pidage kellegi peale viha. Uskuge mind, see teeb teile ainult haiget ja pettumust. Ärge tehke kättemaksu plaane, mis võivad olukorda halvendada.
