Saate atraktiivse välimusega päevituse, ilma et peaksite kulutama liiga palju raha või kahjustama oma nahka päikesekiirguse mõjul. Valige päevitamiseks kreem ja lugege allolevaid juhiseid, et teada saada, kuidas nahka loomulikult päevitada nagu päikese käes. Kui eelistate minna tavapärasel viisil, lugege ka allolevaid juhiseid selle kohta, kuidas oma koduaias päevitada.
Samm
Meetod 1 /2: täiusliku päevituse saavutamine kodus
Samm 1. Valige päevitav kreem või pihusti, mis sobib naha tumedamaks muutmiseks päevitamiseks (päevitamine)
Apteekides on laias valikus erinevaid tooteid koduseks päevitamiseks ja enamik tooteid on odavad. Valige nahatoonile ja tekstuurile sobiv päevituspihusti või -kreem. Võib -olla vajate oma keha jaoks ainult ühte pudelit, kuid kui soovite kogu oma nahka tumedamaks muuta, ostke varukreem.
- Valige päevitusvärv, mis on tavalisest nahatoonist vaid mõne tooni võrra tumedam. Kui te tumendate päeva jooksul naha lumivalgelt tumeda oranžini, ei ole üleminek positiivne. Teie eesmärk on välja näha paar tooni tumedam kui teie praegune nahatoon, nagu oleksite just nädala veetnud soojal rannapuhkusel.
- Mõelge, kas soovite osta kreemi või pihustatavat toodet. Kui teie nahk on kuiv, saate nahale niiskuse lisamiseks valida toote losjooni kujul. Mõnel inimesel on nahale pihustatava päevitustoote kasutamine lihtsam, sest tulemused on ühtlasemad - kõik sõltub sinust.
Samm 2. Koorige nahk (koorige)
Ärge kasutage päevitusvedelikke kuivale nahale, mis on kaetud surnud naharakkudega, sest nahk näeb järgmisel korral koorimisel triibuline välja. Oluline on naha põhjalik koorimine enne kreemi pealekandmist.
- Alustage surnud naharakkude eemaldamist kehast kuiva harjaga. See aitab veidi ka teie vereringet parandada. Teie pintsel ja nahk peaksid olema kuivad. Hõõruge käsi ja jalgu lühikeste liigutustega, mis viivad südamesse. Ärge unustage puhastada torsot, selga ja muid pimendatavaid alasid.
- Võtke leige veega vann ja kasutage seepi, mis aitab surnud naharakke eemaldada. Koorige hästi alasid, nagu põlved ja küünarnukid, aga ka muid alasid, mis kipuvad kergesti kuivama või karedaks muutuma.
Samm 3. Kanna kehale niisutajat
Järgmine samm on vältida oma keha uuesti kuivamist, kasutades selleks head niisutajat. Kasutage beebiõli, kreemi või eelistatud meetodit, et pärast duši all käimist niiskust lukustada kaelast varvasteni. Oodake mõni minut, kuni nahk imab pealekantud niisutajat, seejärel jätkake päevitamist.
Samm 4. Kandke kätekaitset
Kui ostsite kodus isepruunistumiseks vajaliku komplekti, võib komplekti kuuluda paar lateksist või plastist käekaitset. See käekaitse on kasulik teie käte kaitsmiseks päevituskreemide eest, mis võivad kasutamisel käsi tabada. Kui te ei osta toodet komplektis, on oluline, et ostate paar käekaitset-muidu muutuvad teie käed heleda oranžikaspruuni värvi pärast paari kihti päevituskreemi.
Samm 5. Kasutage päevitusvahendit
Seiske oma vannitoas ja piserdage end päevitusvedelikuga või kasutage kätega päevitavat kreemi. Tehke seda hoolikalt, et ükski osa vahele ei jääks. Alusena võite seista vana rätiku peal, et parkimisvedelik ei valguks vannitoa põrandale ega muudaks põranda värvi.
- Alustage ühest jalast ja kandke parkimislahust varvastest reide, seejärel tehke seda teisel jalal. Järgige tootepudelil olevaid juhiseid ja veenduge, et hoiate solaariumipihustuspudelit õigel kaugusel (nahani). Kui kasutate kreemi, kandke see õrnalt nahale ja hajutage laiali, selle asemel, et hõõruda liiga palju ühte kohta.
- Järgmine on torso, selg ja kael. Võite paluda oma sõbral kanda päevitamistooteid raskesti ligipääsetavatele kohtadele või kasutada „seljalabidat” (saadaval apteekides), et kanda parkimisvedelik seljale. Selle spaatli kuju on nagu kehaharja kuju. Pintsli asemel on aga lõpus sileda pinnaga spaatlipea.
- Kasutage kätele päevitusvahendeid. Eemaldage käekaitse ja kandke vedelik vatitampooniga ettevaatlikult peale.
- Tehke seda näole eriti ettevaatlikult. Saate kanda väikese koguse vaseliini oma juuksepiirile, veendumaks, et päevitus ei kogune sellesse piirkonda.
Samm 6. Hõõruge oma keha tagasi
Pärast kogu keha parkimistoodetega katmist hõõruge keha uuesti pehme lapiga. Tehke seda ringjate liigutustega. See tagab ühtlase päevitusvedeliku kihi kogu keha pinnal.
Samm 7. Laske sellel leotada
Peate andma aega, et parkimisvedelik imbuks nahka. Oodake paar tundi siseruumides ja kandke päevitusvedelikust plekke vältides pikki, lahtisi ja tumedaid riideid. Mõne tunni pärast võite duši all käia, heledad riided selga panna või õue suunduda.
Meetod 2/2: päevitamine koduõuel
Samm 1. Pange selga väikseim ujumistrikoo
Mida rohkem paljastatakse, seda rohkem nahapiirkondi saab kuivatada.
Kui teie tagaaed on kaetud, võiksite kaaluda alasti päevitamist. Pole midagi seksikamat kui üleni pruun, ilma jälgi jätmata
2. samm. Võtke kaasa mõned asjad, mille abil saate aega veeta
Hankige rätik, muusika, ajakirjad, päikeseprillid, müts, klaas või pudel vett ja sõber. Mida rohkem asju, mis teid hõivavad, seda rohkem soovite väljas viibida. Oluline on jääda hüdreeritud, sest eritate palju vedelikku higi kujul.
Samm 3. Katke oma keha päevitusõliga, mis sisaldab SPF-15
See muudab päevitamisprotsessi ohutumaks ja tervislikumaks ning saate viibida kauem päikese käes ilma põletusteta.
- Ärge kasutage solaariumikreemi, mille SPF on madalam kui SPF-15. Pikk päevitamine ilma UV -kiirte kaitset kasutamata ei ole eriti hea ja see on nahavähi peamine põhjus.
- Kasutage õli kakskümmend minutit enne päikese kätte minemist ja korrake seda vähemalt iga tund-või kui käite suplemas või ujumas. Peaksite seda uuesti kandma, isegi kui teie päikesekaitsekreem on veekindel.
Samm 4. Mugavuse maksimeerimiseks kasutage polsterdatud lamamistooli
Põrandal lamamine on väga ebamugav ja mitte lõõgastav.
- Otsige tooli, mis laseb teie nahal hingata ja mida on mugavuse huvides kerge pühkida.
- Võtke rätik, et katta need kehaosad, mida te ei soovi kuivatada.
Samm 5. Valige parim kellaaeg
Päikesepõletuse vältimiseks (mis ei aita ühtlast päevitust saada) vältige päevitamist kõige kuumematel päevadel-kella kümnest hommikul neljani pärastlõunal. Pöörake sellele reeglile tähelepanu, kui kannate päevitamise ajal vähe riideid. Viimane asi, mida sa tahad, on põlev perse!
- Heitke kaks kuni neli tundi pikali, kandke kord tunnis nahka päevitusõliga. Kui tunnete kuumust, jookske sprinklerite ümber või hüpake basseini.
- Pidage meeles, et mida kauem viibite päikese käes õues, seda tõenäolisem on, et päike kahjustab teie nahka. Olge tark ja tulge tagasi siseruumidesse, kui arvate, et teie nahk hakkab põlema.
Samm 6. Korrake regulaarselt
Sa ei saa kuldset sära ühe päevaga; aga kui veedate iga päev natuke aega päikese käes, on päevitus vähem kui nädala pärast.
Samm 7. Hoolitse pargitud nahatooni eest
Kui teil on päevitatud nahk, mis helendab nagu jumalanna (või jumal), hoidke kindlasti oma nahka hüdreeritud, et teie ahvatlev nahatoon kauem kestaks.
Aloe veral põhinevad niisutajad muudavad teie pargitud nahatooni kauemaks, näevad välja niisutatud ja siledad
Näpunäiteid
- Vahelduv päevitamine, lamades samal ajal esi- ja tagaküljel: muidugi ei taha te triibuline välja näha!
- Parim on päevitada basseini lähedal või mujal, mis on veega seotud. Vee pinnalt põrgav päikesekiirgus põhjustab valguse tagasitulekut teie poole. Kuid olge ettevaatlik, nahk pruunistub või põleb kiiremini, seega pöörake tähelepanu õues veedetud ajale.
- Võimalik on ka keha pihustamine veega pihustuspudeliga! Kui teie nahk on märg, kuivab see kergemini ja muutub päevitunud.
- Kui teie nahk põleb, on see tõenäoliselt nii! Võtke aega viis minutit puhkamiseks või kandke uuesti päikesekaitset.
- Talvel siseruumides viibides peab nahk kõigepealt harjuma päikese käes viibimisega. Alustage viis minutit päikese käes peesitamisega ja seejärel tehke seda kauem.
- Tehke päevitusprotsess ühtlaselt, mitte ainult ühes kohas.
- Veenduge, et jalad on õlitatud.
- Päikesekaitsekreem hoiab ära naha põletamise ega mõjuta päevitusprotsessi. Kandke kindlasti päikesekaitset, isegi kui proovite päevitada.
Hoiatus
- Olge eriti ettevaatlik tundliku nahaga piirkondades, näiteks näol, kõrvadel või muudel päikesekiirgusega aladel (näiteks aladel, mis on tavaliselt kaetud aluspesu või ujumisriietega) ja mis on eriti tundlikud. Kui soovite neid piirkondi paljastada, kaitske neid kindlasti päikesekaitsekreemiga, mille SPF -sisaldus on suurem kui teistel kehaosadel. Samuti võite katta oma näo ja kõrvad laia mütsiga, kui te ei kanna päikesekaitset.
- Ükski päevitusprotsess ei ole 100% ohutu, eriti kui tegemist on päevitamise või päevitusseadmetega päevitamisega. Päikese käes peesitades päevitamine suurendab nahavähi riski.
- Pidev päikese käes päevitamine - isegi kui teil pole kunagi nahavähki olnud - paneb teid kiiremini vananema ja näeb välja pigem vana nahktagi kui filmitäht.
