Kui sul on äsja breketid seljas või hambaklambrid on pingutatud, valutavad hambad paar päeva. Valu kaob mõne päeva pärast, kuid peate oma toitu hästi valima. Kõvad, kleepuvad toidud kahjustavad teie traksid ja võivad põhjustada valu. Siit saate teada, kuidas saate tihedate traksidega süüa. Kui teate, milliseid toite ja kuidas neid süüa, on teil lihtsam traksidega kohaneda.
Samm
Osa 1: 4: toitumise muutmine
Samm 1. Valige pehmed toidud
Pehmed toidud, mida pole vaja närida, on breketikandjatele sobivad toidud. Pehmed toidud ei kahjusta breketeid ega põhjusta ka tundlike hammaste valu. Mõnda toitu, näiteks kõva köögivilja, võib siiski süüa, kuid parem on see kõigepealt aurutada, et toit muutuks pehmeks ja kergesti hammustatavaks. Mõned toidud, mis ei kahjusta tundlikke hambaid, on järgmised:
- pehme juust
- jogurt
- supp
- kondita õrn liha (kana, kalkun, lihapallid jne)
- pehmed kondita mereannid (kala, krabipreparaadid)
- pasta/nuudlid
- keedetud kartul või kartulipüree
- pehme riis
- muna
- keedetud oad
- pehme leib ilma koorikuta
- pehme tortilla
- pannkook
- küpsetised, näiteks küpsised ja muffinid
- puding
- õunakastet
- banaan
- puuviljamahl piimaga (smuutid), jäätis või piimakokteilid (piimakokteilid)
- Tarretis
Samm 2. Vältige kõva toitu
Kõvad toidud võivad traksid kahjustada ja põhjustada kerget valu, kui breketid on asetatud või pingutatud. Vältige kõiki toite, mida on raske või raske närida, eriti pärast plaanilist hambaarsti kontrolli. Näiteid kõvadest toitudest, mida tuleks vältida, on järgmised:
- igasuguseid pähkleid
- granola
- popkorn (popkorn)
- jää
- leivakoor
- kõva leib (bagelid)
- pitsa koorik
- laastud (kartulid ja tortillad)
- kõvad tortillad (tacod)
- toored porgandid (kui ei lõigata väga väikesteks)
- õunad (kui neid ei lõigata väga väikesteks)
- mais (maisiterad on söödavad, tuleks vältida maisitõlvikute söömist)
Samm 3. Ärge sööge kleepuvat toitu
Kleepuvad toidud ei ole trakside jaoks head ja võivad uute breketitega närides põhjustada valu. Kommid ja närimiskumm on halvim kleepuv toit ja neid tuleks vältida. Mõned kleepuvad toidud, mida tuleks vältida, on järgmised:
- igasugust närimiskummi
- lagrits
- kommid
- karamell
- pehmed kommid
- nätsked kommid
- šokolaad
- juust
Osa 2/4: Söömisviisi muutmine
Samm 1. Lõika toit väikesteks tükkideks
Kõige sagedamini murrab breketid ära see, kuidas sa sööd. See, kuidas te selle aja jooksul oma toitu hammustate, võib traksid maha võtta või puruneda. Üks võimalus selle vältimiseks on lõigata toit väikesteks tükkideks. See võib aidata teie hambaid kergemini närida.
- Eemaldage maisitõlvikutest noa abil maisiterad. Mais on söömiseks piisavalt pehme, kuid selle otse hammustamisest hammustamine kahjustab hambaid või kahjustab traksid.
- Lõika õunad enne söömist. Nagu mais, võib õuna hammustamine otse varre küljest põhjustada valu ja kahjustada trakse.
- Isegi kui sööte toite, mis on trakside kandmiseks ohutud, veenduge, et need oleksid ka väikesteks tükkideks lõigatud. See vähendab hammaste valu.
Samm 2. Närige toitu tagahammastega
Enamik inimesi ei hooli hammustustest, mida nad hammustamiseks ja närimiseks kasutavad, kuid teie hambad võivad pärast breketite paigaldamist muutuda väga tundlikeks ja võivad põhjustada valu. Tagumiste hammastega närimine võib hambavalu vähendada, sest tagumised hambad kipuvad olema paksemad ja sobivad paremini toidu jahvatamiseks.
- Vältige närimisel toidu rebimist esihammastega. Enne söömist on parem lõigata toit väikesteks tükkideks.
- Võite proovida toitu suhu panna. Olge ettevaatlik, et mitte lämbuda.
- Kui te kardate, et hammustate lusikat, proovige kätega toidutükke korjata ja panna need suhu, et tagumised hambad närida.
Samm 3. Söö aeglaselt
Isegi kui olete näljane, peaksite sööma aeglaselt, eriti kui hambad valutavad veel esimesel breketipäeval. Liiga kiire söömine paneb unustama, kuidas süüa seda, mida peaksite tegema (väikesed hammustused, mida näritakse tagahammastega). Samuti võite kogemata hammustada seemneid või luid, kui sööte liiga kiiresti. Kui närite liiga kiiresti, võivad hambad olla ka valusad ja põletikulised. Põhjus on selles, et suu hambaid toetavad luud ja sidemed muutuvad hammaste joondamise käigus nõrgaks.
Söömise ajal joo palju vett. Joogivesi aitab neelata, kui teil on raskusi närimisega ja saate puhastada traksid kinni jäänud toidust
Osa 3/4: Valuga toimetulek
Samm 1. Kurista soolase veega
Teie hambad, igemed, keel ja põsed on paar päeva valusad. See on normaalne ja seda saab ravida mitmel viisil. Lihtsaim viis põletikulise suu valu leevendamiseks on kuristamine soolase veega.
- Sega supilusikatäis soola klaasi sooja veega (umbes 250 ml). Ärge kasutage liiga kuuma vett, vastasel juhul võite suu vigastada.
- Segage, kuni sool on täielikult lahustunud.
- Kuristage soolase veega nii tihti kui võimalik, eriti esimesel nädalal pärast trakside või trakside pingutamist. Pärast kuristamist vabanege suus olevast vedelikust.
Samm 2. Kasutage traadil vaha
Paljud breketite kasutajad tunnevad valu huultel, keelel või põskedel hõõrudes vastu teravaid juhtmeid. Liiga pikad juhtmed torgivad sageli ka suu. Mõlemad on normaalsed ja neid saab parandada ortodontilise vaha kandmisega valulikule traadile. Vahad on kasulikud, kui suu peab kohanema võõrkehaga suus või ajutise lahendusena enne hambaarsti külastamist. Kui breketid purunevad või torgavad suu, on parem, kui lähete võimalikult kiiresti hambaarsti juurde, et neid parandada.
- Traksidega kasutage ainult ortodontilist vaha. Küsige hambaarstilt küünalt koju või võtke ühendust lähima apteekiga.
- Kui ortodontiline vaha tuleb pealekandmisel pidevalt maha, paluge oma hambaarstil guttapercha soojendada, et seda breketitele kanda. See materjal jahtub umbes 40 sekundi pärast ja kestab kauem kui tavalised ortodontilised vahad.
Samm 3. Võtke ravim
Kui tunnete valu pärast breketite kandmist või pärast trakside pingutamist, peate võib -olla võtma ravimeid. Tavalised käsimüügiravimid, mis sisaldavad atsetaminofeeni või ibuprofeeni, võivad leevendada valu, sealhulgas hambavalu.
Kui annate ravimit lapsele või teismelisele, vältige aspiriini sisaldavate ravimite andmist, et vältida Reye sündroomiga nakatumise ohtu. Reye sündroom on potentsiaalselt surmav seisund, mis on seotud aspiriini kasutamisega lastel või noorukitel
Osa 4/4: Hammaste eest hoolitsemine
Samm 1. Kasutage hambaniiti regulaarselt
Traksid teevad hammastevahelise puhastamise keerulisemaks, kuid see on kohustuslik, kui kannate breketeid. Toit võib hammaste vahele ja juhtmete ümber kinni jääda, mis võib põhjustada ebamugavusi ja nakatumist. On mitmeid hambaniidi tooteid, mida breketikandjad saavad hõlpsamini kasutada.
- Kasutage trakside all hambaniiti, seejärel keerake traksid hammaste vahele üle trakside ülaosa.
- Tehke hambaniidi kasutamisel C -kuju, et eemaldada toidujäägid.
Samm 2. Pärast söömist peske hambaid
Hammaste harjamine on eriti oluline breketite kandmisel, eriti uute breketite paigaldamisel või pingutamisel. Hammaste harjamine pärast söömist ja enne magamaminekut eemaldab toidujäägid, mis võivad hammastes ja igemetes valu põhjustada.
- Kasutage pehmete harjastega hambaharja, et mitte tekitada valu hammastele ja igemetele.
- Proovige kasutada hammastevahelist hambaharja juhtmete ja tugede vaheliste tühikute puhastamiseks.
- Harjake keele poole, veendumaks, et hambad on toidujääkidest täiesti puhtad. Kasutage ülemistele hammastele allapoole liikumist ja alumistele hammastele ülespoole.
- Ära kiirusta. Võtke iga harjamisega umbes kaks kuni kolm minutit, veendumaks, et olete iga hamba kõik küljed puhastanud.
- Võimalik, et peate isegi suu harjama ja loputama sagedamini. Nüüd võib hambakatt levida laiemale pinnale (hambad ja traksid).
Samm 3. Kasutage kummi vastavalt juhistele
Ebaühtlaste hammaste parandamiseks soovitatakse tavaliselt kummi. Traksid sirgendavad hambaid, kuid kui hambad on valesti joondatud, soovitab hambaarst teile ortodontilist kummi. Kummi kulub, kinnitades mõlemad otsad konksudele kahel võrdsel toel (tavaliselt üks ees ja teine taga, mõlemalt poolt ülalt alla).
- Kummi tuleks kasutada 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas, kuni hambaarst ütleb, et te ei vaja seda enam.
- Soovitatav on ka edaspidi kummipaela kanda, ka une ajal ning eemaldada see ainult söömise ja hammaste pesemise ajal.
- Isegi kui mõtlete mõne päeva jooksul pärast trakside pingutamist kummi mitte kanda, on hea mõte järgida hambaarsti konkreetseid soovitusi.
Samm 4. Järgige oma kontrollikava
Teie hambaarst määrab trakside pingutamiseks igakuise kontrolli. Hambaarsti ajakava järgimine on oluline, et veenduda, et teie traksid toimivad korralikult. Pingutusgraafiku edasilükkamine pikendab breketite kandmise aega. Samuti on soovitatav hambaarsti külastada iga kuue kuu tagant, et tagada hammaste tervis ja tugevus.
Näpunäiteid
- Hammustage pehmet toitu esi- või tagahammastega.
- Hambaarsti juurde minnes kasutage huulepalsamit. Huulepalsam kaitseb teie huuli kuivamise ja pragunemise eest pärast uuringut.
- Ärge sööge toitu, mida hambaarst ütleb, et peaksite vältima. Hambaarstid teavad, mis on traksidele hea. Hambaarsti nõuandeid järgides ei purune teie traksid ja te ei pea neid kauem kandma kui peaks.
- Kui tunnete valu, ärge halvendage seda. Hammaste, igemete ja trakside puudutamine võib valu süvendada.
- Ärge jätkake midagi söömist, kui teil hakkab halb.
- Vältige gaseeritud jooke. Vahujoogid sisaldavad palju hapet ja suhkrut, mis võivad hambaid ja hambakinnitusvahendeid lihvida ning põhjustada valgeid laike. Liiga palju sooda joomine võib põhjustada ka õõnsusi.
- Püüdke vältida alumiste ja ülemiste hammaste kokkupuudet, kuna see võib põhjustada valu.
- Kui hambad valutavad, kuid tunnete nälga, jooge smuutit või külma piimakokteili. Joogi jahedus leevendab valu ja smuuti täidab kõhu.
- Näri toitu suu küljel, mis ei tee haiget.
- Ärge jagage oma traksidega. Kui traksid on kahjustatud, kestavad teie traksid kauem.
Hoiatus
- Ärge mängige traksidega. Kuigi traksid tunduvad tugevad, purunevad need kergesti. Katkiste breketite parandamine on kallis ja pikendab ravi.
- Teie traksid on täpsed tööriistad ja neid võivad kergesti kahjustada kõvad toidud, näiteks kõvad tortillad, õunad, kõvad leivad ja kleepuvad toidud. Need toidud võivad traksid lahti teha ja isegi maha kukkuda. Vältige muude asjade kui toidu närimist, mis võivad traati painutada ja ebamugavust tekitada.
