Parim tehnika näo punetusega toimetulemiseks varieerub suuresti sõltuvalt põhjusest. Naha punetust saab üldjuhul kosmeetika- ja puhastusvahendite abil kontrolli all hoida, kuid muud nahaärritused võivad vajada täiendavat ravi. Näo punetuse vähendamiseks järgige teie probleemile kõige paremini sobivat meetodit.
Samm
Meetod 1 /4: nahahoolduse kohandamine
Samm 1. Uuri välja põhjus
Igapäevane nahahooldustoode võib põhjustada allergilist reaktsiooni, lööbeid või muud ärritust. Pidage meeles kõiki kasutatavaid kosmeetika-, nahahooldus- ja juuksehooldustooteid. Lõpetage nende kasutamine ja kasutage aeglaselt kordamööda. Nii saate määrata, milline toode võib teie aknet põhjustada.
- Kui punetus on seotud näo, eriti huulte või keele turse või hingamisraskustega, pöörduge viivitamatult arsti poole. Võite helistada hädaabinumbritele 118 või 119.
- Alustage tootega, mida olete viimati kasutanud, kuna see on toode, millel on kõige suurem võimalus reaktsiooni esile kutsuda.
- Võite broneerida aja allergiaspetsialisti või dermatoloogi juurde. Mõlemad võivad teha allergiatesti, milleks on nahale väikese koguse kemikaali paljastamine ja seejärel reaktsiooni jälgimine.
- Teil võib olla tundlik nahk. Kui jah, siis on mõnel kaubamärgil valik tundlikule nahale mõeldud tooteid; Parimate toodete näited on Aveeno Ultra-Calming ja Eucerin Redness Relief.
- Kui teate, milline kemikaal on teie punetusprobleemi allikas, lõpetage nende kemikaalide sisaldavate toodete kasutamine kas toimeainete või lisanditena.
Samm 2. Pese oma nägu 1-2 korda päevas
Kasutage sooja vett: nii kuum kui ka külm vesi võivad teie nahka kuivada. Kui pesete oma nägu valesti, võite selle veelgi ärritada ja punasemaks muuta. Nägu tuleks pesta tundliku, lõhnatu naha puhastusvahendiga ja vältida puhastusvahendeid, mis sisaldavad alkoholi või muid koostisosi, mis võivad nahka kuivatada. Proovige sellist toodet nagu Cetaphil või Purpose.
- Kui oled valmis, patsuta nägu pehme rätikuga. Ärge hõõruge oma nägu, sest see võib nahka ärritada.
- Proovige sulfaati sisaldavat puhastusvahendit nagu Rosanil. See koostisosa aitab vähendada põletikku.
- Kui teie punetus on seotud aknega ja teie nahk ei ole tundlik, proovige toodet, mis sisaldab bensoüülperoksiidi, näiteks Clearasil.
Samm 3. Kasutage niisutajat
Pärast näo pesemist kandke kohe kogu nahale niisutav näokreem (või -kreem), et see niiskust kinni hoida.
- Samuti võite oma kreemi hoida külmkapis ja kanda seda külma näole. Külmad tooted võivad ahendada teie näo veresooni ja tuhmida punetust.
- Vältige alkoholi, nõiapähklit, piparmünti, lõhna-, eukalüpti- või nelgiõli sisaldavate toodete ostmist. Neid koostisosi peetakse nahka ärritavateks ja ärritavad teie nahka ainult rohkem.
Samm 4. Kaaluge spetsiaalse käsimüügikreemi kasutamist
Kõige populaarsem variant on lokaalne kortisoon, kreem, mis sisaldab punetuse leevendamiseks, naha rahustamiseks ja turse vähendamiseks steroide. Otsige kreeme, mis sisaldavad 0,5% või 1% hüdrokortisooni. Kasutage vähe korraga, 1-2 korda päevas, kuid ainult punetavale kohale.
- Ärge kasutage seda kreemi pikemas perspektiivis, sest liigne kokkupuude steroididega võib ärritust veelgi süvendada.
- Võite otsida ka looduslikke nahka rahustavaid kreeme, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu lagrits, palavik, tee, kurkum, magneesium, kurk või ingver.
Samm 5. Kaaluge aloe vera geeli kasutamist
Aloe vera aitab vähendada põletikku ja leevendada valu. Geeli saate kasutada otse aloe vera taimelt või osta käsimüügiravimit. Punetuse vähendamiseks kandke näole kaks korda päevas aloe vera geeli.
- Geeli ekstraheerimiseks aloe vera taimelt võtke taime alusest suur aloe vera leht. Lõika keskosa ära, tõmba täidis välja ja eemalda geel. Seejärel kandke geel näole kaks korda päevas.
- Aloe vera geeli leiate enamikust kaubamajadest või apteekidest.
Samm 6. Kaaluge kookosõli piserdamist
Kookosõli on looduslik pehmendaja, mis lukustab niiskuse. Olge ettevaatlik, kui määrite õli aknele kalduvale näole, sest õli võib seda halvendada. Kookosõli võib takistada niiskuse pääsemist näolt ja dehüdratsiooni, mis on tavaline punetuse põhjus. Kookosõli sisaldab ka lauriinhapet, millel on naha noorendamiseks viirusevastane, seenevastane ja antimikroobne toime. Kandke igal õhtul näole kookosõli, keskendudes probleemsetele piirkondadele, mis tunduvad väga karedad ja punased.
- Võite kasutada ka oliiviõli, mandliõli või kibuvitsaõli. See sisaldab ka kookosõliga sarnaseid toitaineid ja aitab teie nahka niisutada.
- Kookosõli aitab leevendada punetust, kui selle põhjuseks on kuiv nahk.
Samm 7. Kaaluge kaerahelbemaski kasutamist
Kaerahelbed on väga kasulik koostisosa näo punetuse mitmesuguste põhjuste leevendamiseks, alates päikesepõletusest kuni ekseemini ja lõpetades tavaliste ärritustega. Osta puhas kaer ja lisa sellele vett. Laske kaerahelbedel vett imada ja kandke see seejärel maskina. Kasutage vähemalt üks kord päevas, jätke mask näole vähemalt 30 minutiks, seejärel loputage.
Veelgi toitvamaks muutmiseks võite teha piimaga maski. Veenduge, et kasutatav piim sisaldab rasva, näiteks 2% piima või täispiima. Piimas sisalduv rasvalk aitab nahka noorendada
Meetod 2/4: elustiili muutmine
Samm 1. Peida punetus korrigeeriva peitekreemiga
Tavalised peitekreemid ei varja punetust kuigi hästi, kuid korrigeerivad peitjad kasutavad täiendavate värvide põhimõtet, et tasakaalustada muutuvaid nahatoone. Näo punetuse korral kandke rohelist peitekreemi. Määrige peitekreem punetava nahaga, seejärel segage see õrnalt sõrmeotste või meigikäsnaga.
- Kui punetus aja jooksul ei kao või värv on liiga intensiivne, et seda peitekreemiga peita, võib teil olla haigus, mida tuntakse rosaatsea nime all. Kui kahtlustate seda haigust, võtke ühendust dermatoloogiga.
- Vältige paksu kihi pealekandmist. Peitekreem võib katta või mitte katta kogu näo punetuse. Isegi kui tavaline või mõõdukas kogus peitekreemi ei peida näol punetust, vältige paksu kihi pealekandmist. Peitekreemi roheline värv hakkab paistma, kui liiga palju nahka sulanduda.
Samm 2. Kandke päikesekaitsekreemi
Naha punetus võib olla põhjustatud päikesepõletusest. Enne kodust lahkumist kandke päikesekaitsekreemi, isegi kui taevas tundub hägune. Päikesekaitsekreemid tundlikule nahale ja näole on saadaval kohalikus apteegis.
- Päikesekaitsekreem peab olema efektiivne, sisaldades vähemalt SPF 30.
- Kasutage pooride ummistumise vältimiseks mittekomedogeenset päikesekaitset.
- Samuti saate osta meik- või niisutajatooteid, mis sisaldavad päikesekaitset.
Samm 3. Kaitske oma nahka külma ilma eest
Jahedama ja kuivema ilmaga võib teie nägu tuulest õhetada ja kuivada ning õhus levivad osakesed võivad terve nahakihi maha koorida ja nahapinda kahjustada. Kui te seda kaitsete, väheneb põskede ja nina punetus tuppa naastes.
- Kui teie nägu puutub kokku külma õhuga, tõmbuvad veresooned kokku ja nahk muutub valgeks. Kui aga astud soojemasse tuppa, tormab veri korraga näole tagasi, muutes naha punaseks.
- Kandke salli, mütsi või suusamaski, mis on valmistatud mitteärritavatest kiududest.
Samm 4. Joo vett ja söö toitu, mis sisaldab palju vedelikku
Toitumises on mõned muudatused, mida saate teha naha punetuse ravimiseks seestpoolt. Toidud, mis sisaldavad palju vedelikku ja jahutavad keha, näiteks porgand, maguskartul, õun, seller, kookospähkel, kurk, melon, papaia, spinat ja spargelkapsas sisaldavad antioksüdante, mis võivad teie nahka seestpoolt niisutada.
- Kui teie uriin on peaaegu selge kollane, olete piisavalt hüdreeritud. Aga kui teie uriin on tumekollane või kollakasoranž, peate jooma rohkem vett.
- Neid toite rohkem süües saate kaitsta nahka külma õhu või muude karmide kuivade tingimuste käes kuivamise eest.
- Vältige vürtsikaid toite, kuumi jooke, kofeiini ja alkoholi. Need toidud ja joogid võivad põhjustada naha punetust ja süvendavad teie nahaprobleeme.
Samm 5. Kandke nahale kurk
Kurgid sisaldavad palju vett ja sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad teie nahka niisutada. Koorige ja viilutage külm kurk. Asetage pea ja asetage kurgiviilud näo punetavale osale 15-20 minutiks.
- Selle aja jooksul peaks kurgis sisalduv C -vitamiin suutma leevendada naha tüütut punetust.
- Vältige siiski kurgi hõõrumist nahale, sest hõõrdumine võib nahka veelgi ärritada.
Samm 6. Kanna nahale rohelist teed
Rohelisel teel on põletikuvastane toime ja see võib aidata kitsendada naha veresooni, aidates seeläbi vähendada punetust ja põletikku. Asetage paar teekotti või paar supilusikatäit teelehti potti keeva veega ja eemaldage tulelt. Keeda teed 10 minutit. Seejärel valage see kaussi ja pange tee peale pesulapp, et tee jahtudes imenduks. Kui tee jõuab toatemperatuurini, asetage imav pesulapp näole.
- Võite kasutada ka kummeli- ja piparmünditeed. Vältige piparmünditee kasutamist, kui teil on tundlik nahk.
- Kasutage kindlasti pesulappi, mis sobib plekkidega. Rohelisel teel on värvus ja see määrib tõenäoliselt kõik kasutatud kaltsud.
- Ärge hõõruge pesulappi tugevalt oma näole, sest see ärritab teie nägu veelgi.
Samm 7. Kandke oma näole vaseliinikiht
Olge vaseliiniga aknele kalduvale nahale kandmisel ettevaatlik, sest see võib seda veelgi halvendada. Näole täiendava kaitsekihi andmiseks kandke õhuke vaseliinikiht. Vaseliin takistab teie veresoonte liiga kiiret kokkutõmbumist ja laienemist, mis võib vähendada või vältida enamikku näo punetust.
Kui te pole kindel, tupsutage seda väikesele põseosale, kus punetus on kõige tugevam. Kui teie nahk muutub mõne tunni jooksul punasemaks või ärritunumaks, ärge kandke seda tarretist teistele näoosadele
Samm 8. Tehke külm kompress
Külm temperatuur võib vähendada punetust, ahendades naha veresooni. See meetod on eriti kasulik, kui punetusega kaasneb põletus või turse. Külma kompressi tegemiseks valmistage ette puhas pehme lapp ja niisutage see külma veega. Vajutage õrnalt ärritunud alale.
- Kui soovite vältida märja kompressi saamist, võite kasutada ka paksu rätikuga pakitud jääkotti.
- Samuti võite märja pesulapi panna mõneks minutiks külmkappi jahtuma, enne kui seda näole vajutamiseks kasutate.
- Ärge kasutage karedat või liiga külma pesulappi.
Meetod 3/4: Rosaatsea ravi
Samm 1. Hoidke päästikust eemal
Rosaatsea on krooniline nahahaigus, mis tuleb ja läheb. Neid häireid on raske ennustada, kuid üks parimaid viise rosaatseaga seotud punetusega toimetulemiseks on vältida mõningaid levinumaid vallandavaid haigusi.
- Rosaatsea levinumad vallandajad on päikese käes viibimine, kuumus, alkohol, vürtsikad toidud, kõvad juustud, tugevad emotsioonid ja ilmastiku muutused, nagu suurenenud niiskus ja tugev tuul.
- Rosaatsea emotsionaalsed käivitajad hõlmavad stressi, hirmu, ärevust ja häbi.
Samm 2. Küsige oma arstilt suukaudseid ravimeid
Retseptiravimid võivad vähendada nahapõletikku ja neid võidakse välja kirjutada, kui ükski punetusravi või looduslik ravi ei ole teie jaoks töötanud. Rääkige oma arstile enne uue ravi alustamist, kui olete rase, võite rasestuda, teil on mõni muu haigusseisund või kasutate mõnda muud ravimit.
- Arst võib välja kirjutada doksütsükliini, mis on suukaudne antibiootikum, mis teadaolevalt vähendab põletikku. Väike doksütsükliini annus, mida nimetatakse Oraceaks, manustatakse esialgu suurtes annustes, et ravim kehasse jõuaks, kuid seejärel vähendatakse seda säilitusannuseni.
- Doksütsükliin ravib mitte ainult naha punetust, vaid ka rosaatseaga seotud punaseid punnikesi.
- On ka palju teisi retseptiravimeid. Küsige oma arstilt, milline neist on teie konkreetse juhtumi jaoks parim. Need ravimid on ette nähtud mõõduka rosaatsea korral, mitte kerge rosaatsea korral.
Samm 3. Kasutage retseptiga kohalikku ravi
Mõned patsiendid eelistavad pillide asemel paikset ravi. Arst võib välja kirjutada ravimkreeme, nagu naatriumsulfaatsetamiid/väävel, Metrogel (metronidasool) või Finacea (aseliinhape), millel on sama toime kui suukaudsel kasutamisel, kuid mida kasutatakse paikselt. Kõik need aitavad rosaatseaga seotud punetuse ja punetuse korral.
Samm 4. Küsige dermatoloogilt laserravi kohta
Seda ravi kasutavad patsiendid sageli punetuse leevendamiseks kauem kui muud ravimeetodid. See ravi võib aidata varjata ka näol, kaelal ja rinnal nähtavaid veresooni. Seda hooldust kasutatakse naha välimuse parandamiseks ja selle heledamaks muutmiseks.
- Laserravi võib olla natuke valus, kuid selle leevendamiseks võib kasutada lokaalanesteesiat ja jääkotti.
- See ravi ei ole ühekordne, vaid seda tuleks teha 3–6-nädalaste intervallidega. Parimate tulemuste saamiseks vajate mitut ravi ja tõenäoliselt ei kata seda enamik kindlustusseltse.
- Lasertöötlust kasutatakse peamiselt siis, kui patsiendil on püsiv näo punetus, mis ei allu muudele lihtsatele ravimeetoditele.
Meetod 4/4: täiskasvanute akne ravi
Samm 1. Kasutage salitsüülhapet
Salitsüülhape aitab vähendada turset ja punetust. Selle koostisosa eeliseks on ka ummistunud pooride avamine. Seda vahendit sisaldavad geelid, salvrätikud, kreemid, puhastusvahendid, niisutajad ja näopihustid. Proovige, milline neist on teie arvates igapäevaseks nahahoolduseks kõige sobivam. Alustage 2% salitsüülhappe lahusega, et nahk ei kuivaks.
Samm 2. Kandke aspiriini paikselt
Aspiriinis sisalduv salitsüülhape ahendab veresooni ja leevendab näopõletikku üsna hästi. Paikselt kasutatava maski tegemiseks murra üks aspiriini tablett kaheks osaks. Sega pulbriga täidetud tabletti paar tilka vett, kuni moodustub pasta. Kandke see pasta otse oma vistrikele. Katke sidemega umbes 30 minutit.
- Kui teil on aspiriini tablett, purustage pill ja lisage pasta valmistamiseks vett.
- 30 minuti pärast peaksid teie veresooned olema ahenenud. Akne ja seda ümbritsev nahk vähendavad punetust.
Samm 3. Küsige retseptiravimeid
Kui teil on krooniline või raske täiskasvanute akne, ei pruugi tavalised käsimüügiravimid olla naha puhastamiseks piisavalt tugevad. Sellisel juhul määrab dermatoloog teie akne raviks tavaliselt tugevama lokaalse kreemi või salvi. Arstid võivad välja kirjutada ka antibiootikume, laser- või valgusravi, keemilist koorimist ja mikrodermabrasiooni.
- Arst võib välja kirjutada suukaudseid antibiootikume, et hävitada aknet põhjustavad bakterid. Samuti võib välja kirjutada hormoone reguleerivaid ravimeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette ja spironolaktooni, mis on tegelikult kõrge vererõhu ravimid.
- Tavaliselt sisaldavad paiksed kreemid ja salvid selliseid koostisosi nagu paiksed antibiootikumid, retinoidid, väävel, bensoüülperoksiid ja salitsüülhape.
- Sageli antakse ka retsepte, mis sisaldavad nende ravimite kombinatsiooni.
Näpunäiteid
- Kui suitsetate, rääkige oma arsti või dermatoloogiga suitsetamisest loobumisest. Suitsetamine võib põhjustada naha punetust.
- Professionaalne nahahoolduse spetsialist, näiteks nahaarstide meeskonna liige või iluterapeut, võib teile nõu anda, millised tooted (kas käsimüügis või retsepti alusel) võivad teie nahale sobida.
- Ameerika Ühendriikides otsige enne enda kulude kandmist nahahooldus, mis on kindlustusega kaetud. Näiteks hõlmavad mõned kindlustusprogrammid ravi dermatoloogile, kuid mitte iluterapeudile.
