4 viisi juuste pikendamiseks

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 11:07

Kas olete alati unistanud pikkadest ja paksudest juustest? Nende näpunäidete järgimine aitab teil hoida juuksed tugevad ja terved, võimaldades neil kiiresti ja pikalt kasvada.

Samm

Meetod 1 /4: alustage tervislikku rutiini

Samm 1. Kasutage kemikaalivaba šampooni ja palsamit

Pikad juuksed saavad alguse heast juuksehooldusest ning hea juuksehooldus algab õige šampooni ja palsami kasutamisest. Juuste tugevust suurendavate toodete kasutamine on oluline, kui proovite oma juukseid välja kasvatada.

• Vältige sulfaate. Enamik šampoone sisaldab kemikaale, mida nimetatakse sulfaatideks ja mis ei ole juustele kasulikud. Need karmid kemikaalid muudavad teie juuksed nõrgaks ja hapraks, põhjustades kahjustusi, mis takistavad teil pikkade ja ilusate juuste saamist. Kasutage šampoone, mis on märgistatud sulfaatide ja parabeenide vabaks, ja vältige etiketil šampoone, mis sisaldavad SLS -i (naatriumlaurelisulfaati).
• Üha populaarsemaks muutub liikumine šampooni üldse mitte kasutada, kuna keha reguleerib loomulikult juukseõlisid.
• Kasutage sobivat palsamit. Veenduge, et kasutatav palsam ei sisalda silikooni - ainet, mis võib teie juustesse siseneda ja koguneda ning aja jooksul puruneda. Kandke palsamit ainult juuste pikimatele osadele, kuna palsamis sisalduvad õlid võivad juuksefolliikulisid ummistada ja kasvuprotsessi aeglustada.

Samm 2. Ärge peske juukseid liiga sageli

Juuste liiga sagedane pesemine muudab need hapraks ja puruneb. Enamik dermatolooge ja juuksestiliste nõustuvad, et igapäevane juuste pesemine ei ole vajalik. Enamikust inimestest peaks piisama kolmest või neljast korrast nädalas, kuigi mõnel võib tekkida vajadus iga päev šampooni pesta, kui juuksed lähevad kergesti rasuseks.

Samm 3. Pese juukseid külma veega

Juuste pesemine kuuma, aurava veega kahjustab juuksevõlli, muutes need rabedaks ja murdumisohtlikuks. Selleks, et need oleksid terved ja läikivad, peske juukseid nii külmas vees, kui jaksate seista.

Samm 4. Harja ja kammi juukseid õrnalt

Harjamine, kammimine ja tööriistad, mida selleks kasutate, mängivad teie juuste tervises väga olulist rolli. Paljud inimesed harjavad juukseid liigselt või kasutavad valesid tööriistu. Kuigi sasipundar või stiil on suur mure, olge ettevaatlik, et mitte harjata ja kammida liiga sageli. Õigete meetodite ja tööriistade kasutamine hoiab teie juuksed tugevad.

• Harjake juukseid ainult siis, kui see on vajalik, olgu see siis lahtiharutamiseks või kujundamiseks. Juuste liigne ja jõuline harjamine võib juukseid kahjustada või rebeneda. Samuti ärge harjake, kui juuksed on veel märjad. Soovitame kammida juukseid laiahambalise kammiga.
• Kammid ja harjad on erineva kasutusega. Kasutage seda õigesti. Kammi kasutatakse märgade juuste ja harjamise jaoks, samuti eraldab see juukseid ja jagab stiilitooteid. Pintslit kasutatakse juuste loomulike õlide jaotamiseks, kujundamiseks ja fööniga kasutamiseks. Näiteks kammi kasutamine särisvatele juustele võimaldab need hoolikalt lahti harutada, ilma juukseid kahjustamata. Selleks ei saa kasutada juukseharja.

• Kasutage õiget tüüpi harja. Ärge kasutage plastikust harja, kuna see on peanahale karm ja võib põhjustada otste lõhenemist. Soovitame valida pehmete ja looduslike harjastega juukseharja. Jäik harjastega pintsel sobib hästi lokkis ja paksudele juustele, mida ei saa pehme harjastega harjaga hallata.

  Meetod 2/4: tervislike stiilitehnikate kasutamine

  

  Samm 1. Minimeerige kütteseadmete kasutamine

  See tööriist on juustele väga karm ja seda ei tohiks liiga sageli kasutada. Kütteseadme kasutamisel kasutage juuste kaitsmiseks sellist toodet nagu seerum. Samuti veenduge, et te ei seadistaks kuumust liiga kõrgeks. Proovige kasutada seadet, nagu föön, madalaimal seadistusel.

  

  Samm 2. Tehke oma juukseid nii tihti kui võimalik

  Vältige tihedaid soenguid nagu hobusesaba ja kuklid, kuna need soengud tõmbavad juukseid ja takistavad kasvu. Juuste pinge tiheda soengu tõttu võib muuta teie juuksed rabedaks ja murduda. See soeng tekitab ka peanahale pingeid, kuna see blokeerib verevoolu. See seisund põhjustab peavalu ja takistab juustel vajalike toitainete saamist.

  • Kohad peanahal, mis saavad palju pinget, on kohad, kus juuste väljalangemine tekib.
  • Stiilige juuksed lõdvemaks ja vältige metallist sidemeid, kuna need võivad kinni jääda ja välja tõmmata.

  

  Samm 3. Lõika juuksed

  See võib tunduda intuitiivne, kuid juuste lõikamine võib juuste kasvu tõesti aidata. Kui juuksed hakkavad lõhenema, muudavad need juuksed rabedaks ja põhjustavad murdumist. Kui teie juukseid korrapäraselt kärbitakse, vähendab see oluliselt juukseotste lõhenemist, muutes juuksed tugevamaks ja paremaks. Juuksed tuleks lõigata üks kuni kaks tolli iga kuue või kaheksa nädala tagant.

  3. meetod 4 -st: muutke juuksed tugevamaks

  

  Samm 1. Stimuleerige oma peanahka

  Peanaha stimuleerimine pehme harjastega masseerides, näpistades või harjates võib soodustada juuste kasvu. See meetod võib suurendada verevoolu juuksefolliikulisse, mis toob juustesse vajalikud toitained. Samuti võib see vähendada peavalu, mis on tingitud kitsastest soengutest, nagu eespool mainitud.

  

  Samm 2. Sööge tervislikult

  Tervislik toit mõjutab juuste kasvu. Toitumine mõjutab organismi toitaineid ja neid toitaineid kasutatakse uute juuste kasvatamiseks. Kui teil pole piisavat toitumist, ei saa teie keha juukseid nii kiiresti või nii tugevalt kasvatada, kui sooviks. Nii et sööge piisavat toitu koos õige toitumisega, et aidata juuste kasvu.

  • Valk: juuksed koosnevad peamiselt proteiinist, nii et teie keha ei saa kasvatada häid ja tugevaid juukseid, kui teil pole piisavalt valku. Veenduge, et saate täisväärtuslikku valku kas liha, sojatooteid või muid alternatiivseid valguallikaid süües. Pähklid, seemned, piim ja merevetikad on head alternatiivsed valguallikad, kuid neid tuleb kombineerida täieliku valgu saamiseks.
  • Omega-3 rasvhapped: teie keha vajab neid uute juuste kasvatamiseks. Juuksed koosnevad sellisest 3% rasvhapetest. Kuid teie keha ei suuda seda ise toota, nii et peate veenduma, et see on teie dieedis. Kala (näiteks lõhe) ja pähklid (näiteks kreeka pähklid) on nende heade rasvade allikad, nagu ka valguallikad.
  • Tsink: ilma tsingita muutub peanahk kuivaks ja sügeleb. See võib põhjustada halba juuste kasvu ja isegi juuste väljalangemist. Hankige oma dieeti rohkem tsinki, kui sööte teravilja ja täisteratooteid, austreid ja mune.
  • A -vitamiin või beetakaroteen: beetakaroteeni tarbimine võimaldab teie kehal toota A -vitamiini. A -vitamiinil on kehale palju kasu, kuid see aitab reguleerida ka peanaha õli. Ilma selle õlita muutub peanahk kuivaks ja juuksed kahjustatakse. Suurendage oma dieedis beetakaroteeni, süües bataati, kõrvitsat, aprikoose ja porgandeid.
  • Raud: Raud on vajalik vere oksüdatsiooni hõlbustamiseks. Tervete juuste jaoks on vajalik hapnik. Rauapuudus on juuste väljalangemise peamine põhjus, eriti naistel. Hankige rohkem rauda oma dieeti, kui sööte tumerohelisi köögivilju, mune ja liha.
  • B -vitamiinid: igat tüüpi B -vitamiinid aitavad kaasa juuste tervisele. Vitamiin B5 on oluline ülalmainitud rasvhapete töötlemiseks, B7 ja B12 on kasulikud valkude töötlemiseks. B9 -l on otsene mõju rakkude kasvule. Hankige oma dieeti rohkem B -vitamiine, tarbides kalkunit, tuunikala ja läätsi.
  • E -vitamiin: E -vitamiin on terve naha jaoks hädavajalik ja terve nahk tähendab tervet peanahka. E -vitamiin aitab ka juukseid kaitsta. Hankige rohkem E -vitamiini, süües päevalilleseemneid, pähkleid ja avokaadosid.

  

  Samm 3. Võtke vitamiinipreparaate

  Vitamiinide võtmine tagab, et keha saab juuste kasvatamiseks vajalikke toitaineid. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine võimaldab teil saada piisavalt toitaineid, vitamiinid tagavad iga vitamiini piisava koguse. Sünnieelne toidulisand on tõenäoliselt parim juuste kasvatamiseks, kuna sisaldab vitamiine, mis on tavaliselt seotud tervete juustega.

  

  Samm 4. Andke juustele antioksüdantne mask

  Mõne supilusikatäie oliivi- ja kookosõli iga paari nädala tagant kandmine annab juustele antioksüdante, mis kaitsevad vabade radikaalide kahjustuste eest.

  • Segage kaks õli ja kuumutage. Veenduge, et kuumus ei põletaks teie peanahka.
  • Pintselda õlisegu läbi juuste. Kammige kindlasti juurtest juuste otsteni.
  • Lase seista 20 kuni 30 minutit, seejärel pese hoolikalt ja lase ise kuivada.

  

  Samm 5. Joo vett

  Vee joomine on kasulik tervele peanahale ja juustele. Keha, mis ei saa piisavalt vett, kuivab. Nahk ja juuksed on esimesed ja kõige nähtavamad kehaosad dehüdratsioonist tingitud kuivusest. Kaheksa klaasi vett päevas, veerand liitrit klaasi kohta, on üldiselt soovitatav kogus, kuid see võib olla iga inimese jaoks erinev.

  

  Samm 6. Maga piisavalt

  Regulaarne unetsükkel aitab teie kehal reguleerida kortisooli ja melatoniini taset, mis mõlemad mõjutavad juuste kasvu. Uni on vajalik ka keha üldise seisundi säilitamiseks ja kui teie keha ei saa piisavalt magada, hakkavad kõrvalprotsessid nagu juuste kasv peatuma. Igaühe unevajadus on erinev, seega veenduge, et saaksite oma keha jaoks õige une.

  Meetod 4/4: Juuksemaski valmistamine kodus

  

  Samm 1. Otsige oma külmkapist

  Siin on mõned koostisosad, mida vajate juuste maski valmistamiseks:

  • 2 muna
  • 1 tl kaneeli
  • 1 tl sinepit

  • 2 spl valitud õli (näiteks kookosõli, jojobaõli, viinamarjaseemneõli, kastoorõli, agaavõli või oliiviõli või nende segu!)

    • Loomulikult võite kasutada muid materjale. Piim, sidrun (kuigi see võib muuta teie juuksevärvi heledamaks), mesi ja õunaäädikas on neli võrdselt tõhusat lisandit. Ja kui teile ei meeldi sinepi lõhn, võite selle asendada.
    • Oliiviõli sobib suurepäraselt tugevatele ja läikivatele juustele. Piim ja kookosõli muudavad juuksed pehmeks ja luksuslikult läikivaks. Mesi lisab sära ja õunasiidri äädikas kasvatab juukseid. Mida tervemad on teie juuksed, seda kiiremini nad kasvavad.

  

  Samm 2. Sega kausis koostisosad

  Veenduge, et munad on põhjalikult segunenud, sest munade kokkukleepumine võtab kõige kauem aega. Kui teil on väga pikad juuksed, võite vajada rohkem muna või õli.

  

  Samm 3. Kandke see kõigepealt juuksejuurtele, masseerige seda kindlasti kuni imendumiseni

  Ärge kartke, kui sõrmed määrduvad. Mida kauem seda teha, seda paremad on tulemused. Iga kiud tuleb teie võlujoogiga põhjalikult määrida.

  Harjake juukseid ülevalt, seejärel keerake juuksed ümber ja kandke uuesti alt. Enne kui olete veendunud, et olete valmis, jagage juuksed osadeks. Ja kindlasti määri ka juuksed kõrvade ümber

  

  Samm 4. Kasutage ülejäänud koostisosi ülejäänud juustele

  Kandke seda kindlasti kogu peanahale juuste otsteni. Kuid kõige olulisem osa on peanahk, sest just seal stimuleeritakse juuri juuste kasvu jaoks. Kui tunnete, et olete küllalt saanud, masseerige peanahka mõne minuti jooksul uuesti.

  

  Samm 5. Tõstke juuksed üles ja laske neil 30 minutit istuda

  Saate oma juukseid katta, teha kuklit või hobusesaba, kuid kuna teil võib tekkida kiusatus neid puudutada, on ilmselt kõige parem peakate. Võite ka pea mähkida kerge rätikuga. Tehke teleri vaatamise ajal joogat ja tulge pärast etenduse lõppu tagasi.

  

  Samm 6. Pese juuksed põhjalikult ja eemalda munad külma veega

  Munade pesemine kuumas vees kuivatab need juustele. Munad jäävad juustele, nii et peske juukseid nagu tavaliselt, kuid peske neid hoolikalt. Veenduge, et kõik kleepuvad ained on maha pestud, sest te ei soovi hiljem majoneesipurgi lõhna tunda. Muidugi peene karvaga majoneesipurk, aga siiski majoneesipurk.

  Kui soovite, kasutage šampooni ja palsamit nagu tavaliselt. Mida kuivem on teie juuksetüüp, seda vähem vajate šampooni. Kas teate oma juuste seisundit, kas maskid muudavad need rasvaseks? Kui teil on kiire õli kogunemine, kasutage šampooni. Kui ei, siis võite selle vahele jätta

  

  Samm 7. Stiilige oma juukseid nagu tavaliselt

  Kui soovite, võite sellist sügavat ravi kasutada kord nädalas. Näete erinevust kiiresti!