Võib -olla kahetsete oma lühikest soengut või üritate oma sündmust mõneks sündmuseks kiiresti kasvatada, kuid te pole kindel, kuidas juuste kasvu vaid nädalaga kiirendada. Lihtsate asjade tegemine, näiteks juuksehooldusrutiini kohandamine ja juuksehoolduste proovimine, aitab teie juustel kiiresti kasvada. Samuti saate kohandada toitumist nii, et sööte toitu ja võtate vitamiine, mis soodustavad juuste kasvu.
Samm
Meetod 1 /3: Juuksehoolduse kasutamine
Samm 1. Tehke peanaha massaaž sooja õliga
Peanaha soojas õlimassaažis kasutatakse peanaha tervise edendamiseks ja juuste kasvu soodustamiseks looduslikke õlisid. Peanaha massaaži ajal saab kasutada selliseid õlisid nagu kookosõli, oliiviõli, jojobaõli ja argaaniaõli. Pange tähele, et peanaha massaaž sooja õlidega ei ole teaduslikult tõestatud, et see soodustaks juuste kiiremat kasvu.
- Alustage õli kuumutamisega pliidil või mikrolaineahjus. Enne kasutamist katsetage õli, veendumaks, et see pole liiga kuum; Teil on vaja mugavat temperatuuri, nii et see ei kahjustaks teie peanahka ega juukseid.
- Masseerige sõrmedega peanahka, kasutades aeglast ringjate liigutustega sooja õli. Kui teil on partner või sõber, paluge neil aidata peanahka masseerida. Paluge masseerida oma pead sõrmeotstega 20 minutit.
- Seejärel hõõru õli üle juuste ja lase 30 minutit seista. Pese õli eemaldamiseks võib -olla mitu korda.
- Tehke seda massaaži päeval, mil tavaliselt juukseid pesete. Nii et te ei pea oma juukseid tavalisest sagedamini pesema.
Samm 2. Valmistage juuksemask
Kandke juustele juuksekasvukreem ja stimuleerige juuksefolliikulite kiiremat kasvu, kandes üks või kaks korda nädalas juuksemaski. Võite teha loodusliku õlimaski või osta juuksemaski oma kohalikust apteegist.
- Segage 250 ml kookosõli 1 spl mandliõli, makadaamiaõli ja jojobaõliga. Kandke mask märgadele juustele ja jätke 10 minutiks. Seejärel peske šampoon ja kandke palsam nagu tavaliselt.
- Nii et te ei pese juukseid liiga sageli, kasutage seda juuksemaski päeval, mil tavaliselt juukseid pesete.
Samm 3. Proovige kastoorõli töötlemist
Kastoorõli on tuntud oma kasuliku mõju poolest nahale ja juuksehooldusele. Kastoorõliga juuksemaski kasutamine võib aidata juuksed kiiremini ja tervislikumalt kasvada.
- Alustage peanaha masseerimist kastoorõliga ja laske õlil juustesse imenduda. Mähi juuksed ja pea plastikust dušikorki, et õli ei kleepuks. Peate padja peale panema rätikupadja, et õli padjapüüri külge ei jääks.
- Jäta õli ööseks. Järgmisel hommikul peske ja hooldage nagu tavaliselt, veendudes, et kogu õli on kadunud.
Samm 4. Kandke juuste loputamiseks õunasiidri äädikat
Õunasiidri äädikas eemaldab väga tõhusalt juustest mustuse, rasva ja õli ning ka kujundustoodete jäänused. Võite kasutada õunasiidri äädikat loodusliku alternatiivina päevadel, kui te ei pese šampooni ega kanna peale šampooni- ja palsamirutiini.
Lisage kaks supilusikatäit äädikat 500 ml vette ja loputage juuksed selle seguga. Kuigi veel on tugev äädika lõhn, kaob see lõhn
Meetod 2/3: Juuksehooldusrutiini kohandamine
Samm 1. Pese juukseid kaks või kolm korda nädalas
Kui vähendate oma šampooniprotseduure kaks kuni kolm korda nädalas, saate peanahal oleva õli juustesse imbuda. Nii saavad juuksed niisutada ja parandada nende seisundit.
- Kui teie peanahk tundub pärast kaks kuni kolm korda nädalas šampoonimist väga rasune või sügelev, peate võib -olla iga nädal šampooniga pikendama. Juuste õigeks šampoonimiseks hõõruge šampooni peanahasse, masseerides samal ajal peanahka, seejärel laske šampoonil juukseid loputades läbi kiudude voolata.
- Masseerides hõõruge šampooni peanahasse. Seejärel laske šampoonil juukseid loputades alla voolata.
Samm 2. Kasutage palsamit iga kord, kui duši all käite
Erinevalt šampoonist tuleks palsamit kasutada alati iga duši all käimise ajal (ja juuksed on märjad). Palsam võib asendada juuksevõlli lipiide ja valke ning muuta juuksed pikemaks ja tervemaks.
Samm 3. Pärast dušši pesemist loputage juukseid külma veega
Pärast kuuma duši all juuste loputamine külma veega võib aidata sulgeda küünenaha ja muuta juuksed tugevamaks.
Samuti peaksite kaaluma vannivee temperatuuri alandamist, kui pesete juukseid šampooni ja palsamiga, et juuksed liiga kuumaks ja auravaks ei läheks
Samm 4. Ärge mähkige märjad juuksed rätikusse
Kuigi teil võib olla kombeks duši all käies juukseid rätikusse mässida ja väänata, võib see põhjustada juuste murdumist ja pinget. Märjad juuksed on väga habras, nii et pärast duši all käimist keerake juuksed rätikusse, pakkides juuksed rätikuga kuivaks.
Kui soovite oma juukseid rätikusse mähkida, võite kasutada kerget rätikut ja pehmet mikrokiust rätikut. Need rätikud on valmistatud materjalidest, mis on õrnad juustele ja võivad kuivatada juukseid neid kahjustamata
Samm 5. Harjake juukseid enne magamaminekut
Igapäevane juuste harjamine on juustele kahjulik ja pärsib nende kasvu. Selle asemel kasutage enne magamaminekut juuste harjamiseks metssea harjastega harja. See aitab levitada õli peanahale ja juustele, hoides need loomulikult niisutatuna.
- Alustage peanahast ja kasutage vähemalt kord iga juuksesektsiooni jaoks ühtlasi lööke.
- Juuste harjamine üks kord päevas enne magamaminekut võib samuti suurendada peanaha vereringet, mis võib parandada nende tervist ja soodustada juuste kasvu. Kuigi harjamine ei ole teaduslikult tõestatud, soodustab see kiiremat juuste kasvu, võib see parandada juuste üldist tervist.
Samm 6. Vältige kuuma kujundamise tööriistu
Üks levinumaid viise, kuidas juuksed võivad kahjustada ja takistada nende kasvuvõimet, on kuumade kujundusvahendite, näiteks föönide, sirgendajate ja lokitangide kasutamine. Proovige oma juuksehooldusrutiinist seadmete kasutamist vähendada või selle täielikult kõrvaldada. Proovige juuste loomulikku välimust, et see ei takistaks juuste tervislikku kasvu.
Kui kasutate kuuma kujundustööriista, peaksite seda kasutama madalal kuumusel ja kasutama kuumakahjustavat geeli või kreemi, et vältida juuste kahjustamist
Samm 7. Lõika juuksed
Kuigi võib tunduda irratsionaalne juukseid lõigata, et soodustada nende kiiret kasvu, võib stiilisti palumine juukseid lõigata aidata neil kiiremini ja tervislikumalt kasvada. Juuste regulaarne lõikamine hoiab ära lõhenenud otste mõju kiududele, mis vähendab juukselõikuse vajadust. Lõhenenud otsad võivad juukseid kahjustada kuni juuste ülaosani, muutes juuksed lühemaks ja nõudes juuksuri sagedasemat külastamist.
- Stilist lõikab sentimeetrit juukseid iga 10-12 nädala tagant, et vältida kahjustatud otste lõhenemist. Proovige oma tavalise juuksuriga järjekindlalt kokku leppida, et juuksed püsiksid terved ja ei lõheneks.
- Juuste lõikamise sageduse määravad nii juuste kasvukiirus kui ka otste kahjustamise aste.
Meetod 3/3: toitumise ja harjumuste kohandamine
Samm 1. Võtke juuste kasvu kiirendav toidulisand
Juuste kasvu soodustavaks koostatud multivitamiin võib olla hea valik, kui toitumine ei anna juuste kasvuks piisavalt toitu. Otsige vitamiine, millel on silt „Juustele”, näiteks biotiinitabletid, mis sisaldavad olulisi vitamiine, nagu biotiin, C -vitamiin ja B -vitamiinid, mis soodustavad tervete juuste teket. Need toidulisandid aitavad juuksed kiiremini ja tervislikumalt kasvada.
- Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, kas annus on õige ja kas toidulisand ei mõjuta negatiivselt ühegi praegu kasutatava ravimiga.
- Biotiini ja juuste kasvu vitamiinide tulemused ja kõrvaltoimed võivad igal kasutajal erineda.
- Otsige toidulisandeid, mida on testinud kolmas osapool, näiteks USP, NSF või Consumer Lab.
Samm 2. Sööge proteiinirikkaid toite
Valgu tarbimise suurendamine soodustab tervete juuste kasvu ja tagab, et juuksed ei lähe kiilaks ega lange välja. Tagage tasakaalustatud toitumine, mis koosneb lihast, kalast, pähklitest ja täisteratootest. Kui olete taimetoitlane, hankige kindlasti piisavalt valku sojast, pähklitest ja seemnetest valmistatud toitude kaudu.
- Kui soovite järgida kõrge valgusisaldusega dieeti, on oluline valguallikad targalt valida. Vältige töödeldud liha või kõrge rasvasisaldusega piimatooteid, kuna need võivad põhjustada muid terviseprobleeme.
- Veenduge, et saate ka piisavalt tervislikke süsivesikuid toidus, mis on kiudainerikas ja täis toitaineid, näiteks täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju.
Samm 3. Proovige "tagurpidi" meetodit
„Tagurpidi” meetod on see, kui pöörate pea nii, et see oleks südame lähedal, soodustades verevoolu, mis võib juuste kasvu soodustada. Mõned inimesed, kes on vastupidise meetodiga harjunud, näevad märgatavaid tulemusi, st ühe nädala pärast kasvavad juuksed 0,6–1,2 cm. Kuigi pole teaduslikke tõendeid selle meetodi toimimise kohta, ei ole see ohtlik meetod, mille abil saate juuste kasvu suurendada.
- Võite teha joogaasendeid, näiteks allapoole suunatud koer (keha painutatud, käed põrandale puudutamiseks sirutatud), õlaalus (keha lamab õlgadel, seejärel tõstke jalad otse üles) või pea püsti (seisa peaga tagurpidi) pähe toetudes). madalam). Eesmärk on, et pea oleks südamest kõrgemal, nii et veri voolaks pähe.
- Juuksekasvu soodustamiseks võite peanahka masseerida kookosõliga enne pea pööramist 4 minutit päevas.
- Võimalik, et peate ka oma juuste pikkust nädala alguses mõõtma, et saaksite oma edusamme jälgida.
- Naaske aeglaselt oma normaalsesse asendisse, et te ei tunneks pearinglust. Nädala lõpus mõõtke oma juukseid uuesti ja vaadake, kui pikaks on teie juuksed nädalaga kasvanud.
Näpunäiteid
Keskmiselt kasvavad juuksed kuus umbes 1,5 cm. Seega, isegi kui olete järginud selles artiklis toodud samme, on võimalik, et teie juuksed kasvavad esimesel nädalal vaid veidi pikemaks (paar millimeetrit).
