Kui teie kõri on lima ja röga ummistunud, on selle puhastamiseks mitu võimalust, et hõlbustada hingamist, söömist ja joomist. Ravimid, kodused abinõud, samuti teatud toidud ja joogid võivad aidata kurgu seisundit parandada.
Samm
Osa 1: 4: Puhastage kõri
Samm 1. Kasutage suuvett
Suuvesi igapäevane kasutamine võib aidata kurgu tagaosa puhastada ja vältida lõhna tekitavate bakterite ja erinevate suuhaiguste kasvu.
- Suuvesi võib sisaldada antimikroobseid aineid, mis võivad haigusi ära hoida, fluoriiti, mis võib vähendada hammaste lagunemist, ja lõhna neutraliseerijaid, et võidelda halva hingeõhuga.
- Mõned suuveed on puhtalt kosmeetikatooted, mis tähendab, et need võivad ajutiselt halva hingeõhu kõrvaldada, kuid neil puudub populaarsemate kaubamärkide suuvee bakterivastane toime. Ostke kindlasti terapeutiline suuvesi, mis on mõeldud suu ja kurgu puhastamiseks ning halvast hingeõhust vabanemiseks.
- Suuvesi on saadaval koos kasutusjuhendiga. Suuvesi tavaliselt nõuab suu loputamist ja mõne sekundi loputamist, enne kui vedelik kraanikausist alla valatakse ja suud veega loputatakse.
Etapp 2. Ravige mandleid
Mandlid on väikesed lümfikoe kogumid kurgu tagaosas, mis põhjustavad sageli infektsiooni ja halba hingeõhku. Mõnel inimesel on selle mandlite eemaldamiseks kirurgiliselt eemaldatud mandlid, kuid kui soovite neid siiski saada, vajavad nad ravi, et vältida bakterite kogunemist. Mandlite kivid, mis moodustuvad toiduosakestest ja limasest, kogunevad mõnikord mandlite voldidesse ja põhjustavad halba hingeõhku. Mandlite kivid võivad tekitada ka lämbumistunde või vajadust pidevalt kurku puhastada.
- Loputamine (niisutamine) niisutusmeetodil, mida saab osta apteegist, võib osutuda vajalikuks, kui teil on mandlite kivihaigus. Mandlite niisutusmeetod toimib sarnaselt kõrva- või hingamisteede niisutamisega, kuna see pihustab kummipihustiga soovimatute jääkide eemaldamiseks vett ja teatud ravimeid kurgu tagumisse ossa. Ärge kasutage liiga palju survet ega jõudu, kuna see võib vigastada mandleid ja põhjustada verejooksu.
- Tonsili pihustit saab osta paljudes apteekides. See on ravimprei, mida kantakse kurgu tagumisele poolele, et puhastada mandleid ja vältida lagunemist.
- Probiootikumide võtmine võib pärssida mandlite kasvu, kui need kasvavad liiga suureks ja tekitavad ebamugavusi. Enne uute ravimite proovimist pidage siiski nõu oma arstiga.
- Pöörduge arsti poole, kui mandlite kivid põhjustavad tõsiseid probleeme või neid ei saa ise eemaldada.
Samm 3. Harjake keelt
Võtke kindlasti aega, et iga päev hambaid harjates hambaharjaga keele tagumist osa nühkida. Lisaks hammaste puhastamisele aitab see meetod puhastada ka suud ja kurku ning hoiab ära haigusi põhjustavate bakterite või halva hingeõhu kogunemise.
Osa 2/4: Narkootikumide kasutamine ja koduste abinõude tegemine
Samm 1. Proovige võtta käsimüügiravimeid
Kiireim viis flegmist ja muudest soovimatutest ainetest kurgust vabanemiseks on võtta regulaarselt käsimüügiravimeid, mida saab osta enamikust apteekidest ja supermarketitest.
- Käsimüügiravimid, millel on märge "rögalahtistid", on mõeldud lima ja röga eemaldamiseks kurgust ja rinnast. Käsimüügiravimite kaubamärgid, mis sisaldavad rögalahtistavaid aineid, nimelt Vicks või geneerilisi ravimeid, näiteks Ambroksol.
- Kontrollige alati uute ravimite kõrvaltoimeid. Köhivastased ained põhjustavad üldiselt unisust, lisaks soovitab pakendil olev silt isegi kasutajatel ravimi võtmise ajal mootorsõidukit mitte juhtida.
- Konsulteerige alati arstiga, kui soovite võtta ravimeid, mida pole kunagi varem kasutatud, isegi käsimüügiravimite puhul, et tagada nende ohutus teie haigusloo ja teiste ravimite kasutamisel.
- Pöörduge arsti poole, kui käsimüügiravimitel pole mingit mõju. Vajadusel saadab arst saatekirja ENT (kurgu, nina ja kõrva) spetsialistile, et aidata leida retsepti ravimile, mis võib kurku puhastada.
Etapp 2. Ninaõõne puhastamiseks kasutage soolalahust
Soolavesi või soolalahus võib lühikese aja jooksul tõhusalt kurku puhastada, hoides ära nina tilkumise (liigse lima tunne, mis voolab ninast kurku), vähendades ummistusi ja eemaldades ninast lima. Steriilse soolalahuse saab osta apteegist või valmistada kodus.
- Sega tass toasooja veega tl sooda ja tl soola. Kui kasutate kraanivett, keetke see kõigepealt steriliseerimiseks, seejärel laske sellel jahtuda.
- Lahustage vees sooda ja sool.
- Teil on vaja mingit kummist süstalt. Kasutada võib ka kõrvakummiga süstlaid või nõelata meditsiinilisi süstlaid. Pihustage soolalahus ninasse ja laske sellel kurgu tagant alla voolata. Eemaldage lahus, sülitades valamu.
- Ärge muretsege, kui soolalahuse kogemata alla neelate. Soolalahus ei tee teid haigeks.
- See võib aidata ninaõõnesid puhastada, mis vähendab röga kogunemist kurgus. Korrake neid samme, kuni sümptomid on veel kogenud.
- Hoidke kindlasti süstalt steriilsena, peske seda pärast kasutamist seebi ja veega. Vahetage soolalahus iga paari päeva tagant.
Samm 3. Proovige sidruni ja mee segu
Mõlemad sidrunid ja mesi sisaldavad antibakteriaalseid omadusi, mis aitavad rahustada kurku ja eemaldada röga, lima ja muid baktereid.
- Segage mee ja sidrunimahl võrdsetes kogustes, seejärel segage hästi.
- Võite kohe 1 supilusikatäit segu juua, kuid enamik inimesi peab seda liiga magusaks. Sellisel juhul võib segu paremale maitsele lisada tee, kohvi või isegi tassi sooja vett.
- Ärge andke mett alla 1 -aastastele lastele. Mesi sisaldab botulismi eoseid, mis võivad väikelastel põhjustada tõsiseid infektsioone.
Samm 4. Kandke eukalüptiõli
Eukalüptiõli võib kasutada välispidiselt, et leevendada ummistusi, mis võivad aidata kurku puhastada.
- Eukalüptiõli saab osta paljudes apteekides, supermarketites ja tervisliku toidu kauplustes. Pidage meeles, et eukalüptiõli tohib kasutada ainult nahale ja seda ei tohi juua. Alati lahjendage eukalüptiõli kõigepealt kandeõliga, näiteks kookos-, oliivi- ja rapsiõliga.
- Hõõruge õrnalt ja masseerige eukalüptiõli rinnale ja kaelale, seejärel laske sellel mõni tund istuda, et leevendada kurgus tekkivat tükki. See meetod teeb kurgu selgeks.
Osa 3/4: Toitude ja jookide tarbimine, mis võivad kurku puhastada
Samm 1. Proovige ingverit ja küüslauku
Toores ingver ja küüslauk on väga kasulikud ummikute leevendamisel ja kurgu puhastamisel.
- Ingveril ja küüslaugul on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad ravida infektsioone, mis põhjustavad röga ja kurku. Röga ise sisaldab erinevat tüüpi baktereid, mida küüslauk hävitab.
- Parima tulemuse saamiseks tuleks ingverit ja küüslauku tarbida veel toorelt. Kui idee seda toorelt närida hirmutab, siis tükelda küüslauk või ingver ja joo see veega nagu pill.
Samm 2. Joo taimeteed
On teada, et taimeteed leevendavad röga põhjustavate infektsioonide põhjustatud kurguärritust. Roheline tee, ingver, kummel või sidrun on head valikud. Parimate tulemuste saamiseks proovige teesorti, mis ei sisalda kofeiini.
Taimeteed võivad lima vedeldada, tükilist tunnet leevendada ja kurku puhastada
Samm 3. Söö vürtsikat toitu
Vürtsikad toidud võivad ärritada juba kurguvalu, seega kasutage seda meetodit ettevaatlikult. Mõte on selles, et vürtsikas toit võib röga lahti teha ja õhemaks muuta, muutes köhimise ja aevastamise hõlpsamaks. Tšilli, paprika, wasabi ja mädarõigas on kõik head valikud. Siiski on parem proovida mõnda muud meetodit, kui teil on probleeme keha reaktsiooniga vürtsikale toidule, näiteks maohappele.
Samm 4. Vältige teatud toite
On teatud toiduaineid, mida tuleks vältida, kui kõri on ummistunud või tundub tükiline, kuna need võivad seisundit halvendada.
- Piimatooted, nagu juust, jogurt ja piim, võivad suurendada lima tootmist organismis. Samuti tuleks vältida toitu, mis sisaldab palju õli ja soola.
- Töödeldud suhkur ja muud kunstlikud magusained võivad kurku ärritada ja seisundit halvendada. Selliseid toite tuleks kurgu puhastamisel vältida.
- Sojatooted, nagu tofu ja sojapiim, võivad samuti suurendada röga tootmist. Seetõttu ei tohiks juustu ja piima asendada sojatoitudega, kui üritate kurku puhastada.
Osa 4/4: Kurgu eest hoolitsemine
Samm 1. Joo palju vett
Nõuetekohane hüdratsioon võib aidata hoida lima õhukesena ja vähem tõenäoliselt kurku kinni jääda.
- Eesmärk on juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, kuid külmetushaiguste korral peaksite jooma natuke rohkem, sest teie keha toodab rohkem lima.
- Vesi hoiab kurgu õlitatud, see võib vähendada röga teket. Joo teiste jookide asemel vett koos toiduga ning kanna kodus töötades või lõõgastudes alati kaasas pudel vett ja joo seda regulaarselt.
Samm 2. Ärge suitsetage
Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult teiste tervist, vaid ka kurku. Suitsetamine mitte ainult ei ärrita häälepaelu, vaid ka tubaka sisaldus muudab keha vastuvõtlikumaks infektsioonidele, mis põhjustab külmetushaiguste ja gripi ägenemist, nii et ka lima suureneb. Loobuge suitsetamisest, püüdes samal ajal kõri puhtaks teha, ja plaanite pikaajaliselt suitsetamisest loobuda.
Samm 3. Ärge jooge liiga palju karastusjooke ja alkoholi
Alkoholi ja gaseeritud jooke tuleks vältida, kui röga jääb kurku.
- Vahujoogid, isegi gaseeritud vesi, võivad kurku ärritada ja tekitada kasutut röga.
- Alkohoolsed joogid mitte ainult ei põhjusta sügelust kurgus, mis on juba lima, vaid ka alandab immuunsüsteemi, mis pikendab külmetushaigusi ja nohu, mis tähendab, et ka kurgu puhastamise protsess võtab kauem aega.
