Väravavahi löök (kauglöök, mille väravavaht lööb pärast palli püüdmist) on kaitselt rünnakule ülemineku lähtepunkt. Kui olete just palli püüdnud, andke oma meeskonnale hea võimalus palli kontrollida, lööge see kaugele ette, et teie meeskond saaks värava lüüa. Saate õppida, kuidas seda lööki teha, ning on ka mõned soovitused, kuidas seda hästi teha, et anda oma jalgpallimeeskonnale hea võimalus.
Samm
Osa 1 /2: Väravavahtide löömise põhitõed
Samm 1. Väravavahi lööke saab mõistagi teha ainult väravavaht
Väravavaht on ainus mängija, kes suudab palli käes hoida ja lüüa. Jalgpallis pole olukorda, mis võimaldaks teisel mängijal väravalöögi sooritada. Võib -olla teete seda treeningul, kuid see pole midagi, mida peate täiuslikuks tegema, kui te ei mängi väravavahina.
Väravavahi lööke saab sooritada ainult trahvikastis. Kui sa palli kätte saad, saad selle kohe oma karistuskasti sisse lüüa. Kui soovite palli kastist välja võtta, peate selle maapinnale asetama
Samm 2. Joondage pall vöökoha kõrgusele
Kui hoiate palli, hoidke seda mõlema käega kõrgusel, mis on ligikaudu vöökohaga kooskõlas. See ei pea olema täiuslik, kuid tavaliselt on seda lööki lihtsam sooritada, visates palli vööst, mitte kõrgemale. Sirutage käed enda ette, pall käte vahel.
- On palju väravavahte, kes „tilgutavad” palli (lükkavad palli jalgadega kõndimise ajal) või hoiavad seda ühe käega meeskonnale märku andes. Enne väravavahi lööki sooritatavaid samme tehes peaksite siiski palli kahe käega täielikult kontrollima. Ärge püüdke olla stiilne. Lihtsalt kontrolli palli.
- Väravavahi löögid tehakse kiiresti, mis tähendab, et lühikese aja jooksul tehakse palju cal. Enamik väravavahte eelistab palli ühe käega hoida ja seejärel üles tõusta, palli sirutada ja käest lüüa ning seda pideva liigutusega lüüa. Harjutage kõigi nende sammude kokku panemist, nii et teil oleks neid mugav teha.
Samm 3. Tehke esimene samm oma domineeriva jalaga (jalaga, mida te lööte)
Alustage jalaga, mida kasutatakse palli löömiseks. Kasutage palli löömiseks ka oma domineerivat jalga. Kui teie domineeriv jalg on teie parem jalg, alustage paremast jalast.
On väravavahte, kes otsustavad astuda mitu sammu, kuid tegelikult peate tegema ainult kaks sammu. Üks samm alustamiseks ja teine seismiseks enne löömist - see on kõik sammud, mida tuleb enne vabastatud palli lõplikku löömist kaaluda. Harjuta paar korda, et leida endale kõige mugavam ja tõhusam
Samm 4. Astuge oma mitte-domineerivale jalale
Tõstke oma domineeriv jalg tagasi ja asetage mitte-domineeriv jalg kindlalt maapinnale. See muudab selle pöördepunkti punktiks, kus tõstate oma jala jala tagasi ja lööte palli mänguvälja keskele. Tehke oma kaks esimest sammu kiiresti ja tehtud sammud peaksid jooksmisega alustades olema üksteisest nii kaugel kui vaja. See suurendab teie löögi jõudu. Esialgsed sammud tuleks teha sama kiirusega kui keegi sörkjooksja. Mis puutub sellesse, kui palju samme peate alguses tegema.
Samal ajal, kui panete jala maha ja olete valmis lööma, peaks teie jala olema valmis teie taga tõstmiseks. Pöörake edasi ja lööge palli
Samm 5. Pöörake palli löömiseks jalgu
Pöördjalga jalga pannes kujutlege, et selle taga olev jalalaba on tõmmatud magnetina pallile, mida kavatsete lüüa. Pöörake puusad nii, et jalad oleksid maapinnaga risti, õõtsudes jalad palli vastu. Hoidke alati silmad pallil ja keskenduge oma mõttele.
- Löögi jõud peaks tulema puusade liikumisest. Proovige ette kujutada oma jalga nuiana, millega lööte palli vastu, kui pall käest lahkub, löögijõud algab puusade liigeste liikumisest.
- Paljud mängijad löövad pärast löömist ka jalad risti. Sellised väravavahtide löögid sõltuvad tõepoolest sellest, mis suunas te sihite, millisel viisil palli lüüa ja milline on teile kõige mugavam. Harjutage seda väravavahi lööki ja kuidas palli soovitud suunas liikuda. Ühte "täiuslikku" tehnikat pole olemas, kõik sõltub sinust.
Samm 6. Vabastage pall ilma seda põrgatamata
Teisel hetkel, kui hakkate jalga tagasi tõstma, et jalaga lüüa, pidage meeles, et lasete palli otse enda ette. Lase sel minna. Ärge visake palli ega visake seda ettepoole. Kasutage hoogu ja lööge palli, ärge raskendage asju, visates palli teatud suunas. Võimalus, et pall löögist puudu jääb, on suurem, kui viskad selle, vaid lase see lahti.
Samm 7. Sirutage oma varbad kohe pärast palli puudutamist
Kui jalg vabastab löögi, sirutage varbad sirgeks. Palli tuleb lüüa jala kõige raskema osaga, mis jääb jalatalla taha (jalakate). Kui jalg puudutab palli, suunake jalakate ülespoole, nii et see moodustaks säärega nurga, nagu seisaksite normaalselt. See aitab palli üles ja eemale liigutada.
Ärge proovige palli lüüa jala sisekülje, varvaste või mõne muu jalaosaga, välja arvatud jalakate. Kui kasutate muid osi, siis palli suunda ei suunata
Samm 8. Jälgi oma käike
Kui olete lõpetanud, peaksid jalad olema püsti ja suunatud otse sellesse suunda, kuhu soovite palli põrgata, see tõstab teid pisut maast lahti; kuid te ei pea hüppama, vaid veenduge, et keha järgiks teie löögi liigutusi, et te ei sunniks oma reielihaseid liiga kaugele venitama ja jalgu ebamugavaks tegema. Maanduge turvaliselt oma mitte-domineerivale jalale ja naaske oma väravavahikohustusele.
Osa 2: Tõhus löömine
Samm 1. Löö pall võimalikult varakult pärast tõrjet
Ideaalis on väravavahi löök teie meeskonna jaoks kiire üleminek kaitselt rünnakule. Suure päästmise korral aidake kiiresti oma meeskonda, minnes rünnakule võimalikult varakult ja tõhusalt, lüües palli mängu keskele. Jälgige vabalt seisvaid mängijaid või tühje kohti, et palli saaksid jälitada teised teie meeskonna mängijad.
Sa pead olema nobe, aga ka mitte liiga krapsakas. Oodake hetk, kuni vastasmeeskonna mängijad tulevad teie karistusalalt välja, andes teile ruumi väravavahi laskmiseks. Teie mängijad peaksid võimalikult kiiresti oma positsioonidele tagasi jõudma ja ka teie meeskonna mängijad peaksid püüdma rünnata
Samm 2. Asetage pall avatud pilusse
Loomulikult ei taha te lihtsalt lüüa ega palli vastasmeeskonnale tagasi anda. Pöörake tähelepanu, kui on avatud ruumi, mida teie meeskonnakaaslased saavad ära kasutada. Laske oma löögi hoogul palli õiges suunas kanda, nii on teie meeskonnal eelis seni, kuni vastasmängija ei saa palli esimesena. Leidke avatud mängutuba ja lööge palli selles suunas.
Samm 3. Ärge lööge palli liiga kõrgele
Mõelge väravavahi löögile kui ründava käigu algusele. Ärge lööge palli lihtsalt sellepärast, et see teeb teid õnnelikuks. Proovige luua oma meeskonnale võimalus. Teie eesmärk on palli lüüa, et saada pall vastase mänguväljakule, mitte ainult õhku lüüa. Teie meeskonnakaaslastel on raskem palli liiga kõrgele lüüa, nii et proovige oma löögid viia pikkadele vahemaadele ja veelgi enam sihtmärgile, mitte liiga kõrgele ja kontrolli alt välja.
Kui pall, mida te lööte, kipub olema väga kõrge, proovige palli käest vabastades veidi alla lasta (seejärel lööge). Enamik väravavahte lasi pallil enne maha löömist peaaegu maapinnale kukkuda. Löögi täpsemaks ajastamiseks laske pall pisut varem lahti
Samm 4. Harjutage oma löögipalli pööramist
Üks parimaid viise oma löögi juhtimiseks on anda pallile pöörlev efekt, see paneb palli kaare sihtmärgi poole, kuid pall lakkab maandumisel pöörlemast; sellega on teie löögid palju täpsemad. Seda tehakse, tõstes jalgade varbad üles, kui jalad palli puudutavad, luues jalgade ja säärte vahele nurga. Kui suudate väravavahi niimoodi lüüa, on kaaslastel lihtsam teie löögipalli kätte saada.
Samm 5. Ärge tulistage alati väravavahti
Peale löömise saate palli veeretada ka mõnele oma meeskonnakaaslasele pärast seda, kui kõik vastasmängijad on teie alalt lahkunud, või võite palli oma kaaslastele visata, kui nad kaitselt rünnakule lähevad. Mõnikord on see ka üleminekul täpsem, kuid see on ka vähem otsene. Vastasmängijad liiguvad rohkem väljaku keskpunkti poole, kui te lööte, võib -olla õnnestub vastasmängijal haarata teie tagumine pall. Võib -olla oleks targem pall ühele oma meeskonnakaaslasele veeretada ja nii on õigem üleminek teha.
Mitte harva ka siis, kui on mõni väravavaht, kes vabastab palli, visates enda ette natuke maad, et kaugele lüüa, teeb see karistuslöögi. Kui soovite seda teha, peate kõigepealt veenduma, et teie piirkonnas pole vastasmängijaid, sest kui nad on teie lähedal, saavad nad teie palli haarata hetkel, kui palli maapinnale viskate
Samm 6. Soojendage (venitage) jalalihaseid ja kõõluseid
Kuna selle väravavahilöögi tegemiseks sirutate oma domineerivat jalga veidi kõrgele, on väga oluline, et kõigepealt venitaksite lihaseid põhjalikult, mitte kunagi kohe, kui sooritate soojenduseta väravavahi lööki. Ärge unustage alati oma löögi liigutusi täielikult jälgida, et vältida lihaste ja kõõluste nikastamist.
Näpunäiteid
- Pole tähtis, kas see on tõsi või mitte, aga parem lööd palli nii kaugele ja nii vara kui võimalik. Vastasel juhul võib vastasmängija olla valmis teie löögi blokeerima ja palli varastama.
- Väravavaht ei pea alati seda lööki sooritama, kuid väravavahi löök on tõepoolest parim viis väravavahil palli pikkadel vahemaadel veeretada. Väravavahina saate palli ka visata.
- Kui soovite seda löögitehnikat hästi valdada, peate harjutama; nii meeskonnaga jalgpallitreeningute ajal kui ka üksi treenides.
- Maksimaalse distantsi saavutamiseks jookse, kuni oled trahvikasti joone lähedal; aga sa peaksid ka olema ettevaatlik, et mitte seda piiri ületada!
Hoiatus
- Kui tekib juhuslik löögiviga, võib pall minna väga lamedalt ja/või mitte väga kaugele, siis võib vastasmängija teie löögi blokeerida ja ta lööb värava suunas.
- Kui te ei ole ettevaatlik, kuhu jalad asetate, võib pall teie selja taha põrgata ja otse värava poole sihtida!
