"Knuckleball" on löök, mis paneb palli ilma pöörlemata õhus hõljuma. Pöörlemine tagab pallile selle liikumisel stabiilsuse. Seetõttu liigub pall ilma keerutamiseta läbi õhu ja muudab suunda järsult. Hea sõrmenukk on keskendunud käikude jälgimisele ja palju harjutades saate palli lüüa nagu Gareth Bale või Cristiano Ronaldo.
Samm
Meetod 1: 2: lööge sõrmpalli ideaalselt
Samm 1. Kasutage täissuuruses ja täidetud palli
Hea mõte on kena, kindel pall ja standardsuurus. Nööppalli löömine nõuab tulistamist stabiilselt palli keskpunkti lähedalt ja löögi järgnevate liigutuste takistamist. Väikest tühjaks lastud palli on kergem küljele lüüa ja see püsib kauem jalas, mistõttu pall pöörleb.
- Selle tehnika täiustamine nõuab palju harjutamist. Seetõttu olge harjutuste ajal rivis 5-10 palli.
- Palli mark pole oluline, kui see on standardsuuruses ja ääreni täidetud.
Samm 2. Asetage pall väravast umbes 10 meetri kaugusele
Kasutage eesmärki, et teil oleks sihtmärk. Ärge muretsege liiga palju võtte suuna pärast, sest teie fookus on praegu lasu liikumisel. Kuni pall siseneb väravasse, saab löögi täpsust hiljem lihvida.
Samm 3. Seadistage oma tavaline karistuslöök
Kui tavaliselt teete enne karistuslöögi sooritamist neli sammu tagasi ja liigute kaks sammu vasakule, tehke sama ka selles harjutuses. Erinevus seisneb selles, et peate seisma sirgelt ja säilitama tasakaalu mõlema jala varvaste aluses. Palli lüües tuleb hoida rindkere võimalikult sirgena. Seetõttu on parem enne laskmist rindkere sirgeks ajada.
Vaadake, kuidas ründepallieksperdid nagu Christiano Ronaldo ja Gareth Bale seisavad karistuslöögi ees. Nad seisid kõrgel, rinnad peaaegu punnis
Samm 4. Lähen pallile nagu tavaline kingapaeltega karistuslöök
Hoidke torso üleval. Peale selle on kõik sama nagu tavaline karistuslöök. Palli lüüakse kingapaeltega, et maksimeerida jõudu ja vältida palli keerutamist.
Samm 5. Asetage pjedestaal palli kõrvale, umbes 15 cm kaugusele
Pärast jooksu on hea mõte hoida oma mittejalgnev jalg võimalikult palli lähedal. Teie samm peab olema palli keskel. Varvaste otsad peavad näitama palliviske suunda.
Samm 6. Lööge palli kingapaeltega, just palli keskkoha all
Pall tuleb lüüa võimalikult keskele. Kui soovite palli õhku põrgata (näiteks posse ületada), lööge veidi palli keskelt alla.
- Hoidke mõlemad pahkluud kindlalt lukus. Loksuva randme tagajärjel hakkab pall pöörlema.
- Eelistatavalt on lööja varvaste ots suunatud allapoole. Palli "naelutate" kingapaela ülaosaga.
Samm 7. Peatage löögi järelliikumine, kui see palli tabab
See on hea sõrmenipsu võti ja seda on kõige raskem omandada. Ärge tehke pallil edasisi liigutusi rohkem kui hoog tekitab. Niipea, kui puudutate palli, lõpetage jalgade õõtsutamine. Tunned, kuidas sääred jätkuvalt löövad, kuid kõik põlve kohal ei liigu. Mõnel mängijal on sõrmenipsu löömine lihtsam, kui ta hüppab palli jalaga kohe pärast seda, kui lööja jalg palli puudutab. Maandage lööja jalg kõigepealt sinna, kus pall varem oli.
- Seetõttu tuleb torso hoida kõrgel, sirge ja tasakaalus. See poos hoiab hoogu sirgena, nii et saate tulistada ilma palli keerdumist lisamata.
- Hea löök tundub nagu palli löömine. Löögijala tõmbamine võtab palju tööd, kuid kõige raskem on veenduda, et jalg oleks täpselt tõmmatud pärast puudutage palli.
Meetod 2/2: tõrkeotsing
Samm 1. Harjutage hüppe sammu ilma pallita
Kuigi mitte kõik sõrmenukiga lööjad ei tee hüppesammu, on see meetod väga kasulik palli pöörlemise vältimiseks, eriti karistuslöökide ajal. Mõelge sellele nagu käärlöök. Kui lööd parema jalaga, lähene pallile vasaku jalaga ja aseta see palli kõrvale. Kui teie parem jalg maandub, tõmmake vasak jalg tahapoole, hoides samal ajal torso tasakaalus. Seejärel lööke pall ja maanduge parema jalaga sinna, kus vasak jalg oli enne. Näed välja, nagu jookseksid paigal või lööksid jalad üksteisest mööda nagu katkised käärid.
Samm 2. Ärge muretsege löögijõu pärast, kuni saate lüüa ilma palli keerutamata
Enamik inimesi, kes harjutavad sõrmenipsu löömist, proovivad kohe tulistada nagu profid. See muudab praktika keerulisemaks. Selle asemel alustage üheastmelise ülesjooksuga, vaid 9-18 meetri kaugusel eesmärgist. Harjutage oma jalatööd ja pidage vastu järgnevatele löökidele. Pall ei pruugi sellise kiirusega liiga palju keerduda, kuid teate, kas see pöörleb või mitte. Kui saate palli lüüa ilma keerutamist tekitamata, liikuge julgelt edasi, et harjutada täisvõimsusel löömist.
Samm 3. Hoidke oma keha pingul, kindlana ja tugevana
Teie löögid peaksid olema võimalikult tõhusad. Tugijalg ja torso peaksid olema võimalikult mugavad, pahkluud ja põlved lukustatud. Teie ülesjooks peaks olema rahulik ja korras, ilma palju keerutamata, liigutamata või reguleerimata. Löödav jalg peab olema reie (neljakordne) kuni pahkluuni tugev, ilma liigse liikumiseta. Kujutage ette sirget joont, sest igasugune mõttetu kurv või küliliikumine paneb palli küljelt lööma ja palli pöörlema.
Samm 4. Pöörake oma jalga veidi väljapoole nii, et see lööks jala luu sees jala tugevuse suurendamiseks
Pitside ja jalatalla vaheline luu on jala kõige raskem piirkond. Saate seda oma kätega tunda, see luu ulatub pahkluust kuni suure varba. Kui oskate põhilööke hästi, harjutage selle kõva luuga palli löömist ja veenduge, et löök oleks sirge, nii et see lööks palli keskele.
Samm 5. Harjutage iga päev ja suurendage väljakutset, kui olete vilunud
Kuigi see tundub väga lihtne, tunnistab Gareth Bale, et selle löögi viimistlemiseks kulus aastaid. Ta soovitab lüüa üle avatud võrgu, seejärel lisada mannekeen või sein teie ette. Lõpuks lisage täpsuse harjutamiseks väravavaht. Kõige tähtsam on harjutada iga päev ja keskenduda oma tehnika täiustamisele nii, et see oleks iseenesestmõistetav.
Näpunäiteid
- Hiljutised uuringud näitavad, et pall kaldub rõhu muutuste ja tuule tõmbe tõttu, mitte defektse palli või vale löögiliigutuse tõttu.
- See löök liigub alla, kuid mitte jõu puudumise tõttu, nii et väravavahi pareerimine on keerulisem.
- Võite jalaga otse sirutada või veidi küljele painutada.
- Seda võtet on raske täpseks teha, sest te ei saa seda kontrollida.
- Kui suudate seda piisavalt kõvasti lüüa, võib löök üles või alla pöörata.
- Eelista tehnikat, mitte jõudu. Liigne võimsus suurendab vea tõenäosust.
- Püüa jooksmisel hoida keha palliga paralleelselt.
- Palli võimalikult kõva löömine aitab, sest see muudab energia negatiivseks energiaks. Sellepärast peaksite alguses lööma nii kõvasti kui võimalik. Nii saab pall palju energiat, kuid liigub ebaühtlaselt.
Hoiatus
- Löö pall klappi (auk palli õhku saamiseks), mis suurendab löögi võimsust ja aitab löögipalli korral.
- Jätkake sirge löögiga, hoides jalad maapinnaga risti.
