Nõelravi on alternatiivmeditsiini vorm, mis kasutab sõrmedega järk -järgult keha peamisi tervenduspunkte. Nõelravi eesmärk on see, et kui vallandate keha teatud rõhupunktid, leevendab see pingeid, suurendab vereringet, vähendab valu ning arendab vaimsust ja elujõudu. Nõelravi kasutab samu rõhupunkte (või meridiaane) kui nõelravi ning võib olla kasulik ja loomulik viis jalavalu raviks. Kliinilises uuringus hinnati nõelravi efektiivsust ja näidati, et nõelravi on kroonilise jalavaluga patsientidel tõhus valuvaigisti. Kui soovite proovida jalgade valu alternatiivseid ravimeetodeid, võib nõelravi olla teie jaoks.
Samm
Meetod 1 /2: Kannavalu ravimine akupressuriga
Samm 1. Hankige nõelravi diagramm
See diagramm näitab allpool kirjeldatud punktide täpset asukohta. Kui te pole nõelravi punktidega väga tuttav, vajate seda diagrammi, et leida kehal õiged rõhupunktid. Tasuta nõelravi diagramme leiate järgmistelt veebisaitidelt:
- Chiro.org
- Qi-journal.com
Samm 2. Harjutage kahte erinevat nõelravi tehnikat
Akupressuripunkte manipuleeritakse kahel erineval viisil: vajutades (tugevdades) või vähendades neid.
- Vajutustehnika: vajutage sõrme või midagi nüri (nt kustutuskumm pliiatsi tagaküljel), et vajutada teatud punkti umbes 30 sekundist kuni kahe minutini. Valu leevendamiseks võite avaldada lühemat survet, isegi paar sekundit.
- Vähendamise tehnika: asetage sõrm ühele punktile, seejärel pöörake sõrme üks kuni kaks minutit vastupäeva.
- Kasutage selle tundmiseks piisavalt survet, kuid mitte liiga tugevalt (te ei tohiks valu tunda).
- Iga allpool nimetatud nõelravi punkti puhul kasutage ühte või mõlemat ülalkirjeldatud tehnikat vahemikus 30 sekundit kuni kaks minutit punkti kohta (kui te pole teisiti öelnud).
Samm 3. Manipuleerige neeru meridiaanipunktidega
See punkt asub jala aluses. Vaadake nõelravi diagrammi, et leida need punktid oma kehal ja manipuleerida järgmiste punktidega:
- Fuliu KI-7 (ees, Achilleuse kõõluse sisekülg) ja Jiaoxin KI-8 (ees, sääreluu ümara serva sisekülg, pahkluu kohal). Vajutage neid kahte punkti korraga.
- Dazhong KI-4 (keskmise hüppeliigese taga ja all või kondine kondine pahkluu siseküljel) ja Shuiquan KI-5 (kanna siseküljel, all olevas taandes, kuid KI-4 ees).
- Yongquan KI-1 (jalatallal) koos Taichongi südame meridiaanipunktiga LV-3 (jala tagaküljel). Nõelravi tegemine nendes kahes punktis aitab ravida lihaseid (kõõluseid) ja sidekoe (sidemeid).
Samm 4. Manipuleerige põie meridiaanipunktiga
Need nõelravi punktid on näidustatud alajäsemete ja ka pea, kaela, silmade, selja, kubemehaiguste korral.
Manipuleerige järgmiste kahe punktiga: Weizhong BL-54 (reieluu ülaosas, jala tagaosa sisekülje lähedal) ja Chengshani punkt BL-57 (säärelihase all)
Samm 5. Stimuleerige vigastuse ja läheduses asuvaid kohti
Shimian M-LE 5, mis asub kreeni keskel, on kohalik punkt, mis toimib plantaarse fastsia sihtvööndina ja selle kinnitusena kannakuu külge.
Tehke Shimian M-LE 5-l akupressuuri 30 sekundist kuni 2 minutini
6. samm. Endorfiinide vabastamiseks kasutage punktmassaažipunkte
Nõelravi punktide aktiveerimine leevendab valu ja lõdvestab lihasjäikust, vabastades seeläbi endorfiine. Endorfiinid sarnanevad morfiiniga selle poolest, et nad tuimestavad valu. Rõhutades maksa meridiaanipunkte LV-3 ja sapipõie meridiaani GB-41, lubate oma kehal toota oma looduslikke valuvaigisteid.
- Hiina meditsiinis on maks energiaorgan ja kui inimesel tekib maksa tasakaalustamatus, on ta korduva stressi tõttu rohkem altid kõõluste põletikele ja vigastustele.
- Taichong LV-3 asub jala ülaosas esimese ja teise pöialuu vahel.
- Zulinqi GB-41 asub ka jala ülaosas neljanda ja viienda pöialuu vahel.
- Leevendage valu, vajutades sõrmi kindlalt ja pidevalt nendele kahele punktile kaks minutit. Seda tehes hingake sügavalt sisse.
Meetod 2/2: hüppeliigese valu ravimine akupressuriga
Samm 1. Manipuleerige “Valgustuse mere” punktidega
Need rõhupunktid (tuntud ka kui KL-6) asuvad hüppeliigese siseküljel, üks pöidla pahkluu luust allpool. See aitab leevendada turset ja kangeid pahkluusid.
- Asetage mõlemad pöidlad pahkluudest sentimeetri kaugusele.
- Vajutage mõlemale pöidlale korraga mõlemat survepunkti.
Samm 2. Kaasake “Qiuxu” punkt
See akupressuuripunkt (tuntud ka kui GB-40) asub suures süvendis, mis asub otse pahkluu välimise luu ees. Selle punktiga manipuleerides vähendate hüppeliigese probleeme, sealhulgas nikastusi, turset ja ishialgiavalu.
- Vajutage seda punkti sõrme või pliiatsiga üks kuni kaks minutit, vaheldumisi iga 60 sekundi järel kerge ja kindla rõhu vahel. Seejärel saate rõhku suurendada viie kuni kümne minutini.
- Võite kasutada sõrme, sõrmenukki, käe välimist külge, kustutuskummi pliiatsil jne. vajutama. Kui kasutate käsi, peate umbes iga minuti järel kätt vahetama, et te ei väsiks.
Samm 3. Manipuleerige punktiga "Kõrged mäed"
See punkt (tuntud ka kui BL-60) asub pahkluu välimise luu ja Achilleuse kõõluse vahel. See rõhk on kasulik jalgade turse, pahkluu, reievalu, jalgade liigeste artriidi, alaseljavalu ja verevoolu parandamiseks.
- Asetage pöial pahkluu välimise luu ja Achilleuse kõõluse vahele.
- Vajutage seda punkti viis minutit, vabastades rõhu mõne sekundi järel iga kolmekümne sekundi järel.
- Kiiremaks leevendamiseks korrake iga päev kaks kuni kolm korda öösel.
- Seda punkti peetakse raseduse ajal vastunäidustatud.
Samm 4. Proovige töötada vaikses unes
See punkt (tuntud ka kui BL-62) on esimene taane vahetult pahkluu välimise luu all. See on kolmandik pahkluu välisest luust kanna aluse poole. See aitab leevendada kanna-, pahkluu-, unetust ja üldist valu jalgades.
- Kasutage redutseerimistehnikat sellel hetkel üks kuni 2 minutit.
- Vajadusel korrake iga päev.
Näpunäiteid
- Kui teie sõrmed on väga suured, ei pruugi te tunda akupressuuripunktidele vajutamise täielikku mõju, sest seda piirkonda stimuleeritakse õrnalt. Efekti suurendamiseks kasutage pliiatsil või sõrmel kustutuskummi.
- Nõelravi ei ole sama mis refleksoloogia, kuigi mõlemat peetakse refleksteraapiaks. Refleksoloogia keskendub jalgadele ja see töötati välja 20. sajandil, samas kui punktmassaaž kasutab kogu keha ja pärineb tuhandetest aastatest.
