Mesiveel on hämmastavaid eeliseid, alates kurguvalu leevendamisest kuni kaalulangetamiseni. Mesi vesi on ideaalne valik ootamatute suhkruisu järele, sest meevesi on looduslik ja ei sisalda suhkrut. Kui tavaline mesi vesi ei tundu ahvatlev, võite sellele midagi lisada, näiteks kaneeli või sidrunimahla.
Koostisosad
- 1 kuni 2 supilusikatäit (15 kuni 30 grammi) mett
- 1 tass (240 milliliitrit) kuuma vett
Samm
Meetod 1 /2: meevee valmistamine
Etapp 1. Keetke veidi vett
Vee keetmiseks kasutage veekeetjat või mikrolaineahju. Proovige võimaluse korral kasutada destilleeritud/destilleeritud vett või kraanivett (PAM), kuna tavaline kraanivesi sisaldab liiga palju mineraale ja kemikaale.
Kui kasutate mikrolaineahju, soojendage vett 1 kuni 2 minutit
Samm 2. Valage vesi kaussi ja laske sellel veidi jahtuda
Ideaalis peaks vesi olema soe. Võite kasutada kuuma vett, kuid eelistatavalt mitte keetmist. Mee lisamine keevasse vette hävitab mees sisalduvad head ja tervislikud ensüümid.
Samm 3. Lisage kruusile (suur tass) või klaasi 1–2 supilusikatäit (15–30 grammi) mett
Kui teile ei meeldi magusad joogid, kasutage lihtsalt 1 supilusikatäit (15 grammi) mett.
Samm 4. Segage mett, kuni see lahustub
Kasutage sama lusikat, mida kasutasite mee mõõtmiseks. Nii ei raiska sa mett.
Samm 5. Maitse meevett ja vajadusel lisa mett
Mesi muudab vee maitse väga magusaks, kuid teile võib tõesti meeldida magusa maitsega vesi. Pidage meeles, et mett on vaja ainult veele veidi maitse lisamiseks. Pole vaja juua puhast mett.
Samm 6. Joo meevett veel soojana
Soe meevesi võimaldab teil meest parimat kasu saada. Üks võimsamaid mee eeliseid on see, et see leevendab kurguvalu.
Meetod 2/2: mitmesuguste variatsioonide loomine
Samm 1. Lisage veidi sidrunit kurguvalu ja muude külmetusnähtude leevendamiseks
Täitke kruus või klaas umbes poole kuni ühe tassi (120 kuni 240 milliliitri) sooja veega. Lisage 1 supilusikatäis (15 milliliitrit) sidrunimahla ja 2 supilusikatäit (30 grammi) mett. Maitske vett. Vajadusel lisage veel sooja vett
Paljud inimesed leiavad, et mesi vesi sidruniga aitab neil end palaviku korral paremini tunda
Samm 2. Lisage veidi kaneeli
Pane üks teelusikatäis (5 grammi) jahvatatud kaneeli kruusi või klaasi. Valage tassi (240 milliliitrit) kuuma vett ja segage. Oodake 15 minutit, seejärel lisage ja segage supilusikatäis (15 grammi) mett, seejärel nautige.
Samm 3. Lisage veidi ingverit ja sidrunit
Võtke umbes 2,54 sentimeetrit või 1 segment ingverit ja lõigake see õhukesteks viiludeks. Asetage ingveri viilud kruusi/tassi ja lisage 1 tass (240 milliliitrit) kuuma vett. Lase ingveril viis minutit kuumas vees liguneda. Täitke teine kruus/klaas ühe supilusikatäie (15 milliliitri) sidrunimahla ja ühe teelusikatäie (viie grammi) meega. Valage ingverivesi sõela abil mett ja sidrunit sisaldavasse kruusi/klaasi. Visake ingverimass ära ja segage lusikaga mee ja sidruni segu.
- Kui vesi ei tundu piisavalt magus, lisage veel veidi mett.
- Maitsetundlikkuse suurendamiseks lisage umbes 30 milliliitrit viskit.
- Mõned inimesed leiavad, et see jook aitab leevendada erinevaid külmetushaiguste ja gripi sümptomeid.
Samm 4. Külmutage meevesi jääkuubikute valmistamise mahutisse ja lisage külmutatud meevesi külmadesse jookidesse (jäätee, apelsinimahl jne)
). Sulamisel lisab külmutatud meevesi teie joogile magusust, vähendamata seejuures liiga palju maitset. Külmutatud meevesi sobib suurepäraselt ka limonaadiks ja jääteeks.
Kui kavatsete limonaadi jaoks kasutada külmutatud meevett, kaaluge meeveele enne selle külmutamist veidi sidrunit
Samm 5. Valmistage külm meevesi
Esiteks valmistage tavaline meevesi. Seejärel pange paar tükki jääkuubikuid kõrgesse klaasi. Valage jääkuubikutega täidetud klaasi sooja meevett. Sega ja naudi külma meevett enne jääkuubikute sulamist.
Sooja joogi klaasi jää sisse valamine paneb vee kiiremini jahtuma kui lihtsalt palju jääkuubikuid sooja joogi sisse pannes
Näpunäiteid
- Kasutage meevett, et lisada magusust erinevatele teistele jookidele ilma suhkruta.
- Mesi vesi on väga hea kurguvalu ja mitmesuguste muude palaviku sümptomite leevendamiseks.
- Mõned inimesed leiavad, et tühja kõhuga meevee joomine võib aidata kaalust alla võtta.
Hoiatus
- Ärge andke mesivett alla 12 kuu vanustele lastele. Nende keha pole mee ohutuks seedimiseks piisavalt tugev.
- Vältige mee panemist otse keevasse vette. See võib muuta kemikaalide koostist ja lõhna. See võib kahjustada ka mee kasulikke ensüüme. Mitmed uuringud on samuti näidanud, et see toime raskendab mee seedimist. Kuuma vett (mitte keeva veega) peetakse mee jaoks ohutuks.
