Kurguvalu on sügelev tunne kurgus, mis raskendab neelamist või rääkimist. Neid sümptomeid põhjustavad mitmesugused seisundid, sealhulgas dehüdratsioon, allergiad ja lihaspinged. Kuid kõige sagedasemad kurguvalu põhjused on viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid, nagu gripp või kurguvalu. Tavaliselt kaob kurguvalu mõne päeva jooksul iseenesest, kuid võite võtta meetmeid taastumisprotsessi kiirendamiseks.
Samm
Osa 1: 6: kurguvalu diagnoosimine
Samm 1. Tuvastage kurguvalu sümptomid
Kõige sagedasem kurguvalu sümptom on valu, mis süveneb allaneelamisel või rääkimisel. Valuga kurgus kaasneb mõnikord kuiv või sügelev tunne ja kähe või summutatud hääl. Mõnedel inimestel on valu ja turse kaela või lõualuu näärmetes. Ka mandlid paistavad turses või punakas ja ilmuvad valged või mädaga täidetud laigud.
Samm 2. Otsige muid nakkusnähte
Enamik kurguvalu on põhjustatud viirus- ja bakteriaalsetest infektsioonidest. Samuti peaksite otsima muid nakkusnähte, mis võivad kaasneda kurguvalu, sealhulgas:
- Palavik
- Külmutamine
- Köha
- Nohu
- Aevastama
- Kehavalu
- Peavalu
- Iiveldus või oksendamine
Samm 3. Kaaluge meditsiinilise diagnoosi otsimist
Tavaliselt kaob kurguvalu mõne päeva kuni nädala jooksul lihtsate koduste abinõude abil. Kui aga kurguvalu süveneb või püsib pikka aega, peaksite kaaluma arsti külastamist füüsilise läbivaatuse jaoks. Arst vaatab kurku, kuulab hinge ja võtab proovi. Kuigi proovide võtmine ei ole valus, on see ebamugav, kuna see käivitab gag -refleksi. Kõrist võetud proov saadetakse infektsiooni põhjuse väljaselgitamiseks laborisse. Kui on kindlaks tehtud, kas põhjus on viiruslik või bakteriaalne, võib arst soovitada teile ravi.
Arst võib nõuda ka täielikku vereanalüüsi või CBC -d (täielik vereanalüüs) või allergiatesti
Osa 2/6: kurguvalu ravi kodus
Samm 1. Joo palju vett
Joomine võib vältida dehüdratsiooni ja niisutada kurku, et vähendada ebamugavust. Enamik inimesi eelistab toatemperatuurilist vett, kui neil on kurguvalu. Siiski võite juua külma või kuuma vett, kui see muudab teie enesetunde paremaks.
- Joo vähemalt kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas, rohkem kui teil on palavik.
- Proovige joogivette lisada teelusikatäis mett. Mesi on antibakteriaalsete omadustega ja võib aidata kurguvalu leevendada ja katta.
Samm 2. Niisutage õhku
Kuiv õhk halvendab kurguvalu iga kord, kui hingate. Et kurk oleks niiske ja mugav, proovige suurendada õhu niiskustaset. See on eriti oluline, kui elate kuivas keskkonnas.
- Kaaluge niisutaja ostmist oma koju või kontorisse.
- Kui niisutajat pole saadaval, asetage sageli kasutatavasse ruumi mitu kaussi vett.
- Kui kurk väga sügeleb, proovige võtta kuuma dušši ja istuda mõnda aega aurusaunaga vannitoas.
Samm 3. Joo palju suppi ja puljongit
Vana retsept külmetushaiguste raviks kanasupiga vastab tõele. Uuringud näitavad, et kanasupp võib teatud tüüpi immuunrakkude liikumist aeglustada. Rakkude liikumise aeglustamine muudab selle tõhusamaks. Kana supp suurendab ka ninakarvade liikumist, mis võib aidata vähendada nakkust. Vahepeal peaksite valima pehmed, kerged, mittekleepuvad toidud.
- Pehmete toitude hulka kuuluvad näiteks õunakaste, riis, omletid, keedetud pasta, kaerahelbed, smuutid ning keedetud oad ja kaunviljad.
- Vältige vürtsikaid toite, nagu tšillikaste, praadimine või muud toidud, mis sisaldavad tšillit, karrit või küüslauku.
- Vältige kõva või kleepuvat toitu, mida on raske alla neelata. Näiteks maapähklivõi, kuiv leib, röstsai või kreekerid, toored puu- või köögiviljad ning kuivad teraviljad.
Samm 4. Närige toitu ühtlaseks
Enne suhu panemist lõigake toit kahvli ja noaga väikesteks tükkideks. Enne allaneelamist närige kindlasti piisavalt kaua, et see oleks sile. Toidu närimine ja süljega pehmenemine võimaldab teil neelamist hõlbustada.
Toidu püreestamiseks võite kasutada ka köögikombaini, et seda oleks lihtsam neelata
Samm 5. Tehke kurgusprei
Väikest pihustuspudelit saate igal pool kaasas kanda ja vajadusel kurguvalu leevendamiseks kasutada. Alustuseks mõõtke tassi destilleeritud vett iga 60 ml pihusti kohta, mida soovite teha. Seejärel lisage kaks tilka mentooli eeterlikku õli (valuvaigisti), eukalüpti eeterlikku õli ja salvei eeterlikku õli (antibakteriaalne, viiruse- ja põletikuvastane). Segage kõik ja valage 30 ml või 60 ml pihustuspudelisse. Hoidke järelejäänud lahust hilisemaks kasutamiseks külmkapis.
Osa 3/6: kurguvalu ravimine kuristamisega
Samm 1. Kurista soolase veega
Lisage umbes 1 tl. lauasool või meresool 250 ml sooja vette ja segage, kuni sool lahustub. Kurista selle lahusega 30 sekundit ja sülita välja. Korda üks kord iga tunni järel. Sool võib turset vähendada ja paisunud koest vett välja tõmmata.
Samm 2. Kasutage õunasiidri äädikat
Kuigi teaduslikku seletust pole, tundub õunasiidri äädikas bakterite tapmisel palju tõhusam kui muud tüüpi äädikas. Kahjuks maitseb õunasiidri äädikas veidi ära, nii et olge valmis pärast seda suud pesema.
- Lisage 1 spl. õunasiidri äädikat 1 tassi sooja veega. Soovi korral võite lisada ka 1 spl. mett, et see maitseks paremini.
- Kuristage selle lahusega 2-3 korda päevas.
- Ärge andke mett alla kaheaastastele lastele. Imikud on vastuvõtlikud bakterimürgitusele (botulism), mis võib mett saastada.
Samm 3. Kaaluge alternatiivina söögisoodat
Söögisooda on aluseline, mis aitab leevendada kurguvalu. Söögisooda muudab ka kurgu pH -d, mis aitab võidelda bakteritega. Söögisooda on alternatiiv inimestele, kes ei talu õunaäädikaga kuristamist.
- Lisa tl. söögisoodat klaasi väga sooja veega.
- Lisa tl. lauasool või meresool.
- Kuristage selle lahusega iga 2 tunni järel.
Osa 4/6: rahustage kurku taimeteed juues
Samm 1. Valmistage punane tšillijook
Kuigi peaksite vältima vürtsikaid toite, võib punase tšillipipra joomine kurguvalu tegelikult leevendada. Tšiili toimib vastumeelse ärritajana, teine käivitaja, mis tõelisele vallandajale vastu hakkab. Tšilli kahandab organismis ka ainet P. Aine P on neurotransmitter, mis on seotud põletiku ja valuga.
- Sega - tl. punane tšillipulber ühe tassi keeva veega.
- Lisage umbes 1–2 tl mett. maitse järgi ja lonks pidevalt.
- Tšilli jagamiseks segage jooki aeg -ajalt.
Samm 2. Joo lagritsavett
Lagritsajook on valmistatud lagritsataimest Glycerrhiza glabra. Lagritsajuuril on viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Lagritsajook sobib hästi kurguvalu raviks, nii viirus- kui ka bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud. Tänapäeval müüakse paljudes poodides taimeteed ja üks neist on lagrits. Iga tassi keeva vee jaoks kasutage ühte kotti ja lisage maitse järgi mett.
Samm 3. Joo nelgi- või ingverivett
Nelgil ja ingveril on ka teadaolevalt viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Isegi kui teil pole kurguvalu, saate nautida ka selle maitsva joogi maitset ja aroomi.
- Nelkvee valmistamiseks lisage 1 tl. terveid nelki või tl. nelk pulber ühe tassi keeva veega.
- Ingverivee valmistamiseks lisage tl. jahvatatud ingver kuuma vette. Kui kasutate värsket ingverit (see on parim meetod), kasutage tl. kooritud hakitud ingver.
- Lisage maitse järgi mett.
Samm 4. Lisage joogile üks kaneelipulk
Kaneelil on palju antioksüdante ning sellel on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Võite kaneelipulga keevas vees leotada, et valmistada spetsiaalne kaneelijook, või lihtsalt kasutada seda teiste jookide segajana. Kaneel mitte ainult ei aita võidelda infektsioonidega, vaid lisab joogile ka maitsva maitse.
Osa 5/6: kurguvalu ravi lastel
Samm 1. Valmistage jogurtist popsicles
Peaksite teadma, et külm temperatuur võib teatud tüüpi kurguvalu süvendada. Kui see meetod ei tööta, lõpetage. Koguge vajalikud koostisosad, nimelt 2 tassi kreeka jogurtit, 2-3 spl. mesi ja 1 tl. kaneelipulber. Jogurt sisaldab tervislikke baktereid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Kreeka jogurt on teravam ja paksem, nii et see ei tilgu nii lihtsalt kui sulab. Võite kasutada tavalist või puuviljamaitselist jogurtit, olenemata sellest, mida teie laps eelistab.
- Sega kõik koostisosad köögikombainis või mikseris ühtlaseks.
- Vala segu popsikuvormi, lõpetades valamise umbes 1 cm pealt.
- Sisestage jääpulgad ja asetage 6-8 tunniks külmkappi.
Samm 2. Valmistage popsicles söömiseks ette
Kui proovite popsikli vormist otse külmkapist välja võtta, hoiate pulka alles ilma jääta. Enne pulga tõmbamist asetage vorm viieks sekundiks kuuma vette. See vabastab popsicle'i veidi ja muudab selle vormist eemaldamise lihtsamaks.
Samm 3. Proovige teha taimeteedest popsikleid
Samuti saate külmutada selles artiklis kirjeldatud jooke. Lihtsalt valage punane tšilli, lagrits, nelk või ingverijook vormidesse ja külmutage 4–6 tundi. Eriti lastele võib olla vaja lisada magusust mee ja/või kaneeliga.
Samm 4. Valmistage pastillid üle viieaastastele lastele
Kui pastillid antakse noorematele lastele, võivad nad lämbuda. Kuid vanematel lastel ja täiskasvanutel võivad pastillid suurendada süljevoolu ja niisutada kurku. See komm sisaldab ka koostisosi, mis rahustavad ja ravivad kurguvalu. Säilivusaeg on umbes kuus kuud, kui seda hoitakse jahedas, kuivas ja pimedas kohas. Selle valmistamiseks valmistage ette vajalikud koostisosad, nimelt tl. vahukommi juurepulber, tassipulber sile jalaka koor, tass destilleeritud kuuma vett, 2 spl. meditsiiniline mesi.
- Lahustage vahukommi juurepulber kuumas vees.
- Lisage 2 spl. mett mõõtetopsi ja lisage vahukommi vedelik kokku tassi. Valage kaussi ja visake ülejäänud ära.
- Lisage tassi libedat jalaka koorepulbrit kaussi ja tehke pulbri keskele auk.
- Vala mee/vahukommi segu auku ja sega kõik koostisosad. Tulemuseks on umbes viinamarja suurune ristkülikukujuline kuju.
- Rulli kommid kleepuvuse vähendamiseks allesjäänud libedas jalakakoorepulbris ja aseta taldrikule vähemalt 24 tunniks kuivama.
- Kui see on kuiv, mähi kõik kommid vahapaberisse või pärgamenti. Kasutamiseks avage pakend ja pange see suhu, kuni see aeglaselt mureneb.
Osa 6/6: Kurguvalu ravi ravimitega
Samm 1. Tea, millal pöörduda arsti poole
Enamik kurguvalu kaob koduste ravimeetoditega mõne päeva kuni kahe nädala jooksul. Kui aga valu ei kao kahe nädala pärast, võib infektsioon olla piisavalt tõsine, et nõuda arstiabi. Lisaks peaks lapsed arsti juurde minema, kui kurguvalu ei kao hommikul vett juues. Helistage kohe arstile, kui teie lapsel on hingamis- või neelamisraskusi. Samuti tuleks võimalikult kiiresti kontrollida ebatavalist droolingut ja kurguvalu. Samal ajal saavad täiskasvanud hinnata, kas nad vajavad arstiabi. Võite oodata paar päeva, kuni kurguvalu kaob, kuid pöörduge oma arsti poole, kui teil tekivad:
- Kurguvalu, mis kestab üle nädala või tundub raske
- Raske neelata
- Raske hingata
- Raskused suu avamisel või valu lõualuus
- Liigesvalu, eriti uued liigesed
- Kõrvavalu
- Lööve
- Palavik üle 38,3 ° C
- Veri süljes või flegmis
- Korduv kurguvalu
- Tükid või tükid kaelas
- Kähedus üle kahe nädala
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie nakkuse on põhjustanud viirus või bakter
Viiruslikud infektsioonid kurgus ei vaja üldiselt arstiabi. Seisund taastub iseenesest viie kuni seitsme päeva jooksul. Bakteriaalseid infektsioone saab aga kergesti ravida arsti poolt määratud antibiootikumidega.
Kõri proovi meditsiiniline laboratoorne analüüs teeb kindlaks, kas teie nakkus on viiruslik või bakteriaalne
Samm 3. Võtke antibiootikume bakteriaalsete infektsioonide korral vastavalt juhistele
Te peate võtma ettenähtud antibiootikume kuni nende lõpuni, isegi kui teie seisund paraneb. Kui te ei võta antibiootikume nii kaua, kui arst on määranud, võivad teie sümptomid tagasi tulla. Seda seetõttu, et antibiootikumiresistentsed bakterid suudavad antibiootikumravi pooleldi üle elada. Kui jah, suureneb antibiootikumiresistentsete bakterite populatsioon kehas. See seab teid komplikatsioonide või korduvate infektsioonide ohtu.
Kui organismis säilivad antibiootikumiresistentsed bakterid, on suurem tõenäosus uuesti nakatuda. Seekord vajate tugevamat antibiootikumi
Samm 4. Antibiootikumravi ajal tarbige jogurtit aktiivsete kultuuridega
Antibiootikumid ründavad mitte ainult nakkust põhjustavaid baktereid, vaid ka soolestiku baktereid. Keha vajab seedimiseks ja immuunsüsteemiks normaalseid soolebaktereid. Terved bakterid on olulised ka teatud vitamiinide tootmisel. Aktiivsete kultuuridega jogurt sisaldab probiootikume, mis on terved soolebakterid. Jogurti söömine antibiootikumravi ajal hoiab teid tervena, samal ajal kui antibiootikumid teevad oma tööd.
Otsige jogurti pakendilt terminit "aktiivne kultuur". Pastöriseeritud või töödeldud jogurt ei aita soolestiku baktereid taastada
Näpunäiteid
Enamik inimesi tunneb, et nende kõri tunneb end paremini kuuma jooki juues, kuid see pole absoluutne. Kui tunnete end kuuma või külma teed juues paremini, jätkake. Abiks võib olla ka jääjoomine, eriti kui teil on palavik
Hoiatus
- Kui teie seisund ei parane 2-3 päeva jooksul, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Ärge andke mett alla kaheaastastele lastele. Kuigi see on haruldane, on väikelaste botulismi oht, sest mesi sisaldab mõnikord bakterite eoseid ja lapse immuunsüsteem pole täielikult välja kujunenud.
