Paljud naised annavad rinnapiima, et vähendada neelamist, vältida lekkeid ja säästa varusid hilisemaks kasutamiseks. Mõne naise jaoks võib käte väljendamine (marmet) olla mugavam alternatiiv rinnapumbale. Protsessi saab teha kõikjal ja ilma spetsiaalsete tööriistade või seadmeteta. Samuti on näidatud, et see tehnika aitab toota rohkem piima; Mõnede naiste rinnad eritavad piima kergemini naha otsese kontakti kaudu kui plastpumba abil. Kui soovite teada, kuidas rinnapiima käsitsi väljendada, lugege alustamiseks 1. sammu.
Samm
Osa 1: Alustamine
Samm 1. Peske käed
Enne rinnapiima käsitsi väljutamist tuleb käed põhjalikult pesta. Kui pesete seda külma veega, soojendage käsi enne rindade puudutamist. Külmad käed võivad põhjustada õhetusprotsessi pikema aja kui soojad käed. Kui see on teie esimene kord ja te pole selles kindel, võite abi küsida ka õelt või isegi oma partnerilt.
Samm 2. Asetage sooja veega niisutatud lapp 2 minutiks oma rindadele
See võib aidata piimatootmist. Kuigi see pole vajalik, pole see sugugi kahjulik.
Samm 3. Masseerige oma rindu
Kui soovite rindu ette valmistada edasiseks käte väljendamiseks, võite oma rindu õrnalt masseerida käte või pehme rätikuga. Masseerige ja suruge kergelt nahka ümber nibude, et teie rinnad muutuksid lõtvamaks ja oleksid valmis piima tootma.
Osa 2 /2: Rinnapiima käsitsi väljendamine
Samm 1. Istuge maha ja painutage veidi ettepoole
See asend lihtsustab piima väljalaskmist ja on kogu protsessi vältel mugav. Kui te seisate või lamate, ei tooda te palju piima.
Samm 2. Asetage sõrmed rindade piimanäärmetele
Peaksite oma käed nibu kohale või alla asetama C -kujuliselt. Seda peaksite tegema:
- Asetage pöial üle nibu. See peaks olema nibust umbes 2,5 cm kõrgemal.
- Asetage oma kaks esimest sõrme 2,5 cm nibu alla, pöidlaga paralleelselt.
- Reguleerige sõrmede asendit, et leida kõige mugavam asend ja vastavalt oma rinna suurusele.
- Ärge topsige oma rindu selles asendis.
Samm 3. Vajutage sissepoole vastu rindkere seina
Rõhk peaks olema õrn ja kindel, kuid see ei tohiks tunduda rindade pigistamisena. Vältige areola ümbritseva naha kokkutõmbumist või venitamist, kuna see raskendab piima väljutamist. Vajutage pöialt ja nimetissõrme uuesti otse rinnakoele, rindkere seina sisekülje poole. Siin on veel mõned asjad, mida meeles pidada.
- Ärge unustage vajutada tagasi, mitte väljuda ja sõrme kerida, mitte libistada.
- Keerake pöialt ja sõrmi ettepoole, kuni pigistate piima kanalist välja, mis on areola all, nibu all.
- Pange sõrmed kokku. Sõrmede laialivalgumine vähendab lüpsmisprotsessi tõhusust.
- Enne vajutamist tõstke suurem rind üles.
Samm 4. Väljendage piim
Kasutage pöidla ja sõrmedega veerevaid liigutusi kehast eemale. Vajutage rinda rulliva liigutusega. Nagu alati öeldud, peate vajutama, pigistama ja seejärel lõõgastuma. Kui olete sellega harjunud, saate järgida rütmi, nagu oleks teie laps rinnaga toitnud, ja see aitab teil piima välja anda.
- Iga naise rinnad on erinevad. Teie otsustada on leida parim positsioon, mis aitab teil piima maksimaalselt väljendada.
- Samuti saate katsetada väljendamist, masseerimist, väljendamist ja uuesti masseerimist.
Samm 5. Koguge piim, mis väljub anumasse
Kui väljendate lihtsalt rindade mugavamaks muutmiseks, võite piima rätikule valada või kraanikausis. Siin on mõned asjad, mida saate teha, kui soovite "rinnapiima" hilisemaks kasutamiseks salvestada:
- Väljuva piima hoidmiseks kasutage rinnapiimakotti.
- Väljendage rinnapiim hilisemaks kasutamiseks otse pudelisse.
- Vajadusel suunake piim teie valitud anumasse lehtri abil.
- Kasutage laia suuga anumat, näiteks kohvitassi või väikest purki. Kui tass on täidetud, viige rinnapiim hoiuanumasse.
Samm 6. Korrake sama protsessi teise rinnaga
Muutke kergelt iga rinna asendit, et väljendada kogu salvestatud piima. Üleminek ühelt rinnalt teisele stimuleerib piimatootmist veelgi.
Näpunäiteid
- Hoidke läheduses rätik mahavoolanud või tilkuva piima pühkimiseks. Piima käsitsi väljendamine ei suuna alati väljuvat piima sinna, kuhu soovite. Olge valmis maha pühkinud piima särgile pühkima.
- Rinnapiima käsitsi väljendamine võtab mõnikord paar katset, et sellest aru saada. Proovige uuesti, kui esimene katse ei anna oodatud tulemusi.
- Kasutage piima väljapressimiseks mõlemat kätt. Mõned emad otsustavad kasutada paremat kätt, kui nad on harjunud kasutama paremat kätt; samas kui vasakukäelised naised kipuvad kasutama oma vasakut kätt. Kasutage seda, mis käsi on kõige tõhusam.
Hoiatus
- Ärge tõmmake piimast välja nibudest. Nibu ümbrus on koht, kus tuleb vajutada, et piim poest välja saada.
- Ärge pigistage oma rindu. Imetamise ajal võivad rinnad tunduda tundlikud. Rindade pigistamine võib olla valus.
