Hemorroidid (sageli nimetatakse hemorroidideks, hemorroidideks või hemorroidideks) on laienenud veresooned, mis võivad tekkida päraku ümbruses või väljastpoolt. See seisund tekib vaagna (vaagna) ja pärasoole (päraku) veenide suurenenud rõhu tõttu ning on seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja pingutamisega roojamise ajal. Kõige tavalisem sümptom on verejooks, kui teil on väljaheide - võite näha verd tualettpaberil või WC -potil. Hemorroidid võivad olla ka sügelevad ja valulikud. Kõige sagedasem hemorroidide põhjus on pingutamine roojamise ajal. Hemorroidid võivad olla põhjustatud ka ülekaalulisusest, rasketest tõstmistest ja rasedusest. Raseduse ajal tekivad hemorroidid lapse kandmisel tekkiva lisarõhu, samuti alakõhu veresoonte lisarõhu tõttu.
Samm
Meetod 1 /3: hemorroidide loomulik ravi
Samm 1. Uurige, kas teil on tõesti hemorroidid
Väliseid hemorroidid saab tuvastada, kui puhastate pärasoole pärast väljaheidet. Te tunnete turset anaalkanali ümbruses. Sisemisi hemorroidid on tavaliselt raske tunda, kuid need võivad suureneda anaalkanali kaudu.
Samm 2. Võtke soe vann
Kui te ei soovi täisvanni võtta, võtke Sitz -vann, mis istub mõnesentimeetrises vees. Pange 1 tass Epsomi soola täisvanni või 2–3 supilusikatäit Epsomi soola, kui kasutate ainult paar sentimeetrit vett. Kasutage sooja, kuid mitte liiga kuuma vett. Korda 2 kuni 3 korda päevas. See võib tunduda rutiinse "kodutööna", kuid hemorroidide ravimine on väga oluline.
Samm 3. Tehke soe kompress
Võtke puhas puuvillane pesulapp ja leotage seda soojas (mitte kuumas) vees. Kandke kompress otse hemorroididele umbes 10 kuni 15 minutit. Korda 4-5 korda päevas. See annab teile rahustava mugavuse tunde.
Samm 4. Hemorroidide kahandamiseks kasutage kokkutõmbavat ainet
Pärast väljaheidet võite kasutada nõiapähkli lahuses leotatud vatitampooni. Nõiapähkel toimib kokkutõmbavana, mis võib turset vähendada. Korda nii sageli kui vaja, vähemalt 4 kuni 5 korda päevas.
Samm 5. Puhastage anaalpiirkond põhjalikult
Pärast roojamist puhastage päraku piirkond põhjalikult, et vältida ärritust. Selle puhastamiseks võite kuiva tualettpaberi asemel kasutada imikute salvrätikuid või niisket tualettpaberit.
Samm 6. Kandke hemorroidile jääkott
Jääpakid võivad vähendada hemorroidide turset, kuid ärge laske neil kaua jääda. Piirake selle kasutamist maksimaalselt 5-10 minutini iga kord, kui see kleebitakse.
Samm 7. Istuge padjale
Istuge vahtpadjale või sõõrikukujulisele padjale, et leevendada hemorroididega seotud survet. Kuigi see ei saa hemorroidid "ravida", aitab see vähendada ebamugavustunnet, et saaksite elada paremat elu.
Meetod 2/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Vältige soolestiku liigutamisel liigset pingutamist
Raskusjõu abil laske sooltel teha oma tööd, et väljaheide välja ajada. Kui väljaheide ikkagi välja ei tule, oodake umbes tund ja proovige uuesti. Kõige tähtsam on see, et ärge pingutage ja sundige väljaheiteid läbima. Las kõik läheb loomulikult.
Etapp 2. Säilitage kehas piisavalt vedelikke
Suurendage oma vee tarbimist vähemalt 8-10 klaasi (250 ml) iga päev. Väljaheide (väljaheide) sisaldab palju vett. Väljaheide on veesisalduse lisamisel pehmem, nii et seda on lihtsam läbida.
Samm 3. Tarbi rohkem kiudaineid
Kiudained aitavad hoida vett väljaheites ja muudavad selle mahukamaks, nii et seda on lihtsam pärasoolest ja pärakusest väljuda (ja vähendab valu, kui teil on hemorroidid). Mõned head kiudainete allikad on järgmised:
- Terad - Üks peotäis chia seemneid võib kehale kiudaineid pakkuda.
- Täisteratooted - sealhulgas pruun riis, oder, mais, rukis, bulgur, kasha (tatar) ja kaerahelbed.
- Puuviljad, eriti kui neid süüa koos nahaga
- Köögiviljad (eriti lehtköögiviljad nagu Šveitsi mangold, spinat, sinepirohelised, salatid ja peedirohelised)
- Kaunviljad (oad ja kaunviljad) - pidage meeles, et teatud inimestel võivad oad ja kaunviljad suurendada soolestiku gaasisisaldust.
Samm 4. Vältige lahtisteid
Lahtistid võivad kujundada harjumusi ja nõrgendada soolestikku, põhjustades kroonilist kõhukinnisust. Kui soovite lahtistit kasutada, võite proovida ravimtaimede lahtistit.
Taimsed lahtistid, mida saab kasutada, on senna ja psyllium. Senna võib väljaheiteid loomulikult pehmendada. Võite võtta senna tableti kujul (järgides antud juhiseid) või teedena, mida joote öösel. Võite proovida ka psülliumkiudu, nagu Metamucilis. Psüllium on väljaheite puhitusest looduslik koostisosa
Samm 5. Harjutage regulaarselt
Harjutused, mida saab teha, hõlmavad aeroobikat, südame -veresoonkonda, vastupidavust või isegi lihtsalt kõndimist. Treening muudab südame tugevamaks, mis suurendab südame -veresoonkonna süsteemi tõhusust. Kui teete trenni, on vereringe kehas kõrgem, nii et see võib eemaldada hemorroidid (kuna need on põhimõtteliselt verekotid, mis tekivad istuva eluviisi ja nõrga kardiovaskulaarsüsteemi tõttu).
Samm 6. Pöörake tähelepanu keha loomulikele kõnedele
Ärge viivitage, kui tunnete end väljaheitega. Tehke seda nii kiiresti kui võimalik, kuid ärge istuge ja proovige liiga kaua oodata, kuni väljaheide läheb. Istumist seostatakse ka hemorroidide suurenenud riskiga.
Samm 7. Proovige soolestikku regulaarselt liigutada
Proovige teha regulaarseid, katkematut roojamist iga päev samal ajal. See leevendab roojamise ajal verejooksu. Lisaks võib regulaarne väljaheide võimaldada üldist tervist.
Meetod 3/3: meditsiinilise abi kasutamine
Samm 1. Proovige beebi hammaste tulekuks kasutada geeli
See võib tunduda pisut kummaline, kuid kui hemorroidid on väga valusad ja ebamugavad, kandke piirkonda beebi hammaste geeli. See geel sisaldab antiseptikume, mis võivad vähendada valu ja ebamugavustunnet.
Samm 2. Proovige kasutada valu ja sügelust leevendavat geeli või kreemi
Puhastage pärakuala õrnalt sooja veega, seejärel kuivatage. Seejärel kandke hemorroididest tingitud valu ja/või ebamugavustunde leevendamiseks aloe vera geeli või salvi (nt preparaat H). Taotlege oma äranägemise järgi vastavalt vajadusele.
- Hemorroidide leevendavad salvid (nt preparaat H) sisaldavad tavaliselt vaseliini (vaseliini), haimaksaõli, mineraalõli ja fenüülefriini, mis toimivad dekongestandina ja vähendavad hemorroidide teket.
- Aloe vera geel sisaldab koostisosi, mis on näidanud, et need hoiavad ära nakkuse ja parandavad väiksemaid haavu.
- Ärge kasutage steroidkreeme, kuna need võivad kahjustada hemorroidide ümbruse õrna kude.
Samm 3. Võtke valuvaigisteid
Kui ebamugavustunne püsib, proovige võtta käsimüügi valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen, ibuprofeen või aspiriin. Need ravimid võivad muuta teid mugavamaks ja vähendada turset. Nagu alati, rääkige oma arstiga, kas saate võtta ravimeid, mida te pole harjunud võtma.
Samm 4. Hankige meditsiiniline sekkumine, kui hemorroidid ikkagi ei kao
Tavaliselt paranevad hemorroidid 3 kuni 7 päeva jooksul, kui kasutate looduslikke meetodeid. Helistage arstile, kui positiivset arengut pole või seisund halveneb. Väliste hemorroidide korral on mõnikord vaja meditsiinilist abi ja peaaegu alati, kui teil on sisemised hemorroidid. Kõige sagedamini kasutatav meetod, kui ülalkirjeldatud sammud probleemi ei lahenda:
- Ligatsioon: siduge hemorroidi alus kummipaelaga, et katkestada verevool
- Hemorroidide kokkutõmbamiseks mõeldud keemilise lahuse süstimine
- Cauterization - põletavad hemorroidid
- Pigistavad hemorroidid - verevoolu peatamine hemorroididesse, kasutades kirurgilisi klambreid
- Hemorroidektoomia - teostab operatsiooni hemorroidide eemaldamiseks.
