Hemorroidid, mida nimetatakse ka vaiadeks, võivad tekkida pärasoole sees või väljaspool. Mõlemat tüüpi hemorroidid on põhjustatud veresoonte laienemisest nõrk piirkonnas seestpoolt või pärasoole sissepääsust, ei lõhke, kuid võib veritseda. Hemorroidid põhjustavad valu ja ebamugavust. See seisund on üsna tavaline, eriti pärast sünnitust. Õnneks saate koduste abinõude ja elustiilivalikutega vähendada hemorroididega seotud sügelust ja valu.
Samm
Meetod 1 /5: hemorroidide mõistmine
Samm 1. Tea, kuidas hemorroidid moodustuvad
Hemorroidid on põhjustatud suurenenud rõhust päraku või pärasoole veenides. Rõhk muudab nõrgad veresooned nõrgemaks, mistõttu nad paisuvad kas pärasoole sees või väljaspool keha päraku lähedal. Hemorroidid on kogenud paljud naised, kes on rasedad, kuna lapsel on lisaraskus ja surve.
- Rasedus suurendab ka kõhukinnisuse riski, mis on hemorroidide riskitegur.
- Enamik naisi tunneb, et hemorroidid mööduvad pärast sünnitust, kuid vajavad siiski ravi ja võivad mõne nädala pärast tagasi tulla.
Samm 2. Pöörake tähelepanu riskiteguritele
Hemorroidide suurenenud risk on tavaliselt tingitud survest. Riskifaktorid, mis aitavad kaasa rõhu suurenemisele pärasoole piirkonnas, on rasedus, ülekaalulisus, pingutused roojamise ajal, kõhukinnisus, anaalseks, raskete esemete tõstmine, raskuste tõstmine ja pikaajaline tualettruumis istumine. Inimestel, kes neid tegevusi teevad või nendega tegelevad, tekivad tõenäoliselt hemorroidid. Hemorroidide tõenäosuse vähendamiseks või nende sümptomite leevendamiseks vähendage nende tegevuste kaalu või sagedust.
- Pöörake tähelepanu sellele, kuidas vältida kõhukinnisust või mitte kaua raseduse ajal ühes kohas seista. Ärge võtke kaalus juurde, kui teie günekoloog soovitab.
- Ärge tõstke raskeid esemeid tööl või kodus ilma abita. Leidke keegi, kes aitaks või võimalusel kasutaks mehaanilist abi.
- Ärge tehke anaalseks. Anaalseks venitab pärasoole tavapärasest rohkem ja avaldab täiendavat survet päraku ja pärasoole veenidele.
Samm 3. Tunnustage sümptomeid
Rasedatel on hemorroidid tavalised, kuid need on sama tüüpi, mis juhtub igaühega. Ainus erinevus on rõhu tüüp, mis vallandab selle moodustumise. Hemorroidid tekivad ümber päraku, mis on sageli puudutusele tundlik või valulik. Hemorroidide sümptomid on järgmised:
- Sügelus, ärritus ja ebamugavustunne päraku ümber tursunud veresoonte põletiku tõttu.
- Paisub herne suuruseks
- Valu roojamisel ilma vereta ja valu päraku ümbruses, kui roojamist ei toimu
- Kerge verejooks mustuse surve tõttu veresoontele
- Ebamugav tunne
- Väljaheide lekib pärakusse aluspesu, mis ei sulgu täielikult, kui hemorroid on pärasoole sissepääsu lähedal.
Samm 4. Rääkige arstiga
Hemorroidide ravimite võtmine võib last mõjutada, kui te pole veel sünnitanud. Ravim mõjutab rinnapiima ja võib mõjutada ka last. Enne käsimüügiravimite või looduslike taimsete toidulisandite kasutamist rääkige oma arsti ja apteekriga riskidest.
Kuigi apteekrid ei saa ravimeid välja kirjutada, on neil palju teadmisi ravimite koostoimete, nende kõrvaltoimete ja nende kasutamise kohta
2. meetod 5 -st: koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Kasutage jääkotti
Hemorroidide tõttu paistes veresooned võivad külma kompressi korral kahaneda, mis aitab vähendada turset ja valu. Kandke pärakule pesulappi või õhukesse rätikusse mähitud jää. Ärge pange kompressi üle 10 kuni 15 minuti, et vältida päraku liiga külmetamist, kuid saate seda teha mitu korda päevas.
Külmkompressid võivad vähendada ka õmbluste valu ja turset, kui teil oli sünnituse ajal episiotoomia
Samm 2. Proovige istumisvanni
Istumisvann on väike, madal vann, mille saab tualeti külge kinnitada, et saaksite pärast veega täitmist istuda. Seda tööriista saab osta apteegist. Selle kasutamiseks täitke istumisvann piisavalt sooja veega ja istuge pärast iga väljaheidet umbes 20 minutit. Seda saate teha kaks kuni neli korda päevas, et vähendada valu ja ebamugavustunnet hemorroidide tõttu. See meetod aitab vähendada ärritust, lihasspasme ja sügelust.
- Patsutage pärasoole piirkond pehme rätikuga kuivaks, kuid ärge hõõruge ega pühkige jõuliselt. Kui teie hemorroidid valutavad, proovige tundliku piirkonna kuivatamiseks kasutada fööni madalaimal seadistusel.
- Kui teil pole istumisvanni, täitke vann piisavalt sooja veega ja leotage seda 20 minutit.
- Kui teil oli sünnituse ajal episiotoomia, rääkige sellest, kas peaksite kasutama istumisvanni. Lisaniiskus võib õmblusi mõjutada ja istumisvanni kasutamise sagedus varieerub sõltuvalt arsti õmblustüübist.
Samm 3. Veenduge, et anaalpiirkond oleks alati puhas ja kuiv
Ärritavate ainete vältimine ja hemorroidide piirkonnas märjaks saamine võib end paremini tunda. Hoidke nahk hemorroidide piirkonnas puhas ja veenduge, et see jääb kuivaks. Naha puhastamiseks võtke iga päev sooja veega vann. Vältige alkoholi või parfüümi sisaldavate seepide või seepide liigset kasutamist, kuna need võivad hemorroididest põhjustatud probleemi veelgi süvendada. Vale seebi kasutamine võib põhjustada sügelust, turset ja ärritust. Pärast dušši kasutamist patsutage ala kuivaks.
See samm on kasulik ka õmbluste raviks pärast episiotoomiat
Samm 4. Kasutage niiskeid salvrätikuid
Et keha oleks duššide vahel alati puhas, kasutage pärast puhastamist märga salvrätikut, et end puhastada. Saate osta imikute või täiskasvanute salvrätikuid, kuid veenduge, et need ei sisalda alkoholi ega parfüüme.
Ärge kasutage kuiva tualettpaberit. Kui sul pole niiskeid salvrätikuid, siis niisuta tavalist tualettpaberit. Kasutage tavalist valget kudet, kuna trükitud muster võib hemorroidide piirkonda ärritada
Samm 5. Ärge viivitage vannitoas
Hemorroidide valu vähendamiseks ärge istuge pikka aega tualetis. See asend suurendab rõhku pärasoole veenides. Tehke tualett nii kiiresti kui võimalik, kui te ei vaja rohkem aega. Ärge lugege ajalehti, kontrollige telefoni ega jätke last maha.
Samm 6. Proovige nõiapähklit
Ärritunud naha rahustamiseks ja hemorroididest tingitud ebamugavuste vähendamiseks kasutage nõiapähklit. Niisutage puuvillast tampooni nõiapuuga ja asetage see hemorroididele. Mõned ütlevad, et nõiapuu jahutamine enne selle kasutamist suurendab selle tõhusust.
Nõiapähkel on lehtpuu kokkutõmbav aine, mida tavaliselt kasutatakse nahaprobleemide raviks, kuid mida hinnatakse ka antioksüdandina ja kasvajavastasena
Samm 7. Proovige valuvaigistit
Hemorroidid põhjustavad valu ja ebamugavusi, nii et käsimüügiravimid võivad aidata. Atsetaminofeen (tülenool) ja ibuprofeen (Advil) võivad ajutiselt valu ja ebamugavustunnet leevendada.
Ärge võtke valuvaigisteid rohkem kui päev või kaks. See ravim on ajutine lahendus. Pikaajalise lahendusena kasutage valu ja turse vähendamiseks looduslikumaid meetodeid, nagu külmakompressid, istumisvannid ja regulaarne isepuhastus
Samm 8. Kasutage hemorroidide kreemi
Enne käsimüügi hemorroidikreemide kasutamist, mis on saadaval ka ravimküünalde kujul, rääkige oma arstiga kõrvaltoimete või muude tekkida võivate probleemide kohta. Hemorroidide kreemid võivad vähendada sügelust ja ebamugavustunnet. Enamik käsimüügi ravimküünlaid ja kreeme sisaldab 1% hüdrokortisooni kreemi, mis aitab vähendada põletikku, sügelust ja valu.
- Järgige pakendil olevaid juhiseid õige kreemiannuse jaoks õigel ajal.
- Rääkige oma arstiga selle toote kasutamise kohta raseduse või rinnaga toitmise ajal.
3. meetod 5 -st: vältige kõhukinnisust loomulikult
Samm 1. Uurige kõhukinnisuse mõju
Kõhukinnisus mõjub hemorroididele väga halvasti. Kõhukinnisus on üks hemorroidide peamistest põhjustest, mis tähendab, et ka hemorroidid süvenevad. See seisund suurendab veresoonte survet, nii et need suurenevad, ärrituvad ja võivad veritseda.
Samm 2. Harjutus
Füüsiline aktiivsus võib aktiveerida ka seedesüsteemi. Tehke iga päev kõhukinnisuse vältimiseks võimlemist. Treening paneb toidu liikuma soolestikus õigel ajal ja loomulikult. Leidke endale meelepärane tegevus, näiteks jooga, pilates või sörkjooks, et muuta iga päev treenimine lihtsamaks.
Rääkige oma arstiga, kui palju füüsilist tegevust saate pärast sünnitust teha
Samm 3. Kui vaja, minge vannituppa
Kui tunnete soovi roojata, minge kohe vannituppa. Ärge suruge tungi maha. Mida kauem väljaheide soolestikku koguneb, seda rohkem vett eritub. Mustusest on raskem välja tulla ja surve suureneb.
Isegi kui tunnete end kaubanduskeskuses või kontoris olles roojamist ebamugavalt, on see loomulik protsess ja selle edasilükkamine võib teie tervisele halvasti mõjuda
Samm 4. Hoidke oma keha hüdreeritud
Mida rohkem vett kehas, seda pehmem on teie väljaheide. Joo palju vett, et uriin oleks erekollane. See on inimestel erinev. Kui teie uriin on peaaegu selge valge, olete väga hüdreeritud. Kui see on tumekollane, peaksite palju jooma. Dehüdratsioon paneb keha toidujäätmetest ja jäätmetest vett ammutama, et suurendada südame ja aju vee hulka.
Samm 5. Sööge kiudainerikkaid toite
Kiudainerikkad toidud muudavad väljaheite niiskemaks. See lihtsustab roojamist ja aitab vältida kõhukinnisust. Vältige töödeldud toitu, milles on vähe kiudaineid ja mis võib põhjustada kõhukinnisust, näiteks friikartulid, sõõrikud, valge leib, valge jahuga valmistatud toidud ja kartulikrõpsud. Valige kiudainerikkad toidud, näiteks:
- Köögiviljad
- Puu
- Kuivatatud puuviljad, näiteks viigimarjad ja rosinad
- Herned
- Pähklid
- Terad
Samm 6. Võtke probiootikume
Probiootilised toidulisandid võivad kõhukinnisust vähendada. Probiootikumid suurendavad seedimisprotsessiks ja väljaheidete moodustamiseks vajalike heade bakterite arvu. Probiootikume tuleb võtta koos toiduga ja tavaliselt soovitatakse neid võtta koos hommikusöögiga.
- Kuigi mõned jogurtitüübid sisaldavad probiootikume, sisaldab jogurt tavaliselt palju suhkrut ja soodustab halbade bakterite kasvu. Kontrollige suhkru sisaldust jogurti etiketil. Tegelikult võib tavaline kreeka jogurt sisaldada ka palju suhkrut.
- Probiootiliste toidulisandite kohta pole reegleid. Seega veenduge, et teie valitud toidulisand oleks usaldusväärse ettevõtte toode, mis reklaamib nende testimisprotseduure. Enne selle kasutamist küsige oma arstilt, eriti raseduse või rinnaga toitmise ajal.
4. meetod 5 -st: võtke kõhukinnisuse raviks ravimeid
Samm 1. Rääkige oma arstiga ravimitest
Kõhukinnisusevastaseid ravimeid peaksite kasutama ainult pärast arstiga konsulteerimist. Arst soovitab alguses muid meetodeid. Kõhukinnisuse ravimite toimimisviis on erinev. Igal neist on erinev tugevus ja annus sõltub asjaoludest. Lugege pakendi juhiseid, et veenduda, et võtate õige annuse ja soovitatud ajavahemike järel.
Kui te pole sünnitanud või toidate last rinnaga, pidage nõu oma arstiga
Samm 2. Proovige mustust moodustavat ainet
See ravim aitab hoida rohkem vett väljaheites ja hõlbustab väljaheite väljaheidet. Võtke seda ravimit veega, sest muidu põhjustab see soolestiku ummistumist. Kõige enam kasutatavad käsimüügi kaubamärgid on Citrucel, Fibercon ja Metamucil.
- Kui te ei joo piisavalt vett, võib tekkida soole- või söögitoru obstruktsioon. Selle aine pulber kleepub söögitoru või soolte külge ja blokeerib väljaheidete läbipääsu.
- Selle toote kasutamisel võite märgata muutusi oma väljaheites või kerget puhitus.
Samm 3. Kasutage osmootset ainet või väljaheite pehmendajat
See toode aitab hoida vedelikku väljaheites. Osmootiliste ainete kõrvaltoimete hulka kuuluvad dehüdratsioon ja mineraalide tasakaalustamatus. Näiteks Magnesia piim ja Miralax.
Väljaheite pehmendaja, retsepti või käsimüügi näide on näiteks Colace ja Docusate. Kõrvaltoimed on puhitus ja krambid, nahalööbed ja ohtlik magneesiumisisalduse langus, kui seda kasutatakse raseduse ajal kõhukinnisuse ületamisel
Samm 4. Proovige libestavat lahtistit
Siin on määrdeaine ravim, mis katab soolestikus olevate väljaheidete välispinda. Määrivad lahtistid aitavad pehmendada mustust, nii et seda on lihtsam väljutada. Kaubamärgid on näiteks Fleets Enemas ja Zymenol.
Samm 5. Kaaluge aktuaalset valuvaigistit
Proovige kreemi, mis ühendab lidokaiini ja hüdrokortisooni, mida saab rakendada hemorroididele ja tuimestada valu ning vähendada sügelust. Seda kreemi saate kanda kaks korda päevas mitte rohkem kui seitse kuni kümme päeva.
5. meetod 5 -st: meditsiinilise abi otsimine
Samm 1. Jälgige, et verd välja tuleks
Pärast sünnitust kaovad hemorroidid tavaliselt koduste ravimeetoditega. Kui aga tunnete tugevat valu või näete oma aluspesus paar tilka verd, pöörduge kohe arsti poole. Võib arvata, et põhjuseks on hemorroidid, kuid veri võib tekkida soolestiku verejooksust ja see võib olla tõsisema haiguse, näiteks soolevähi sümptom.
Samuti peate pärast sünnitust välja selgitama, kas veri tuleb emakast. Kui te ei suuda vahet teha, pange tuppe padi ja päraku ümber spetsiaalne rätik. Kui hemorroididest on mõni tilk verd, rääkige sellest oma arstile
Samm 2. Kontrollige aneemiat
Tüsistused, mis tekivad kroonilise verejooksuga hemorroididest, on aneemia. Kuigi harvaesinev krooniline verekaotus vähendab veremahtu, nii et hapnikku ei saa rakkudesse toimetada. Tunnete end südamelihases väsinuna ja pinges. Kui teil on krooniline väsimus, mis ei ole seotud unepuudusega, rääkige oma arstiga vereanalüüsist, et kontrollida vere hapniku kandevõimet.
Pärast sünnitust võib teil tekkida ka kerge aneemia. Selle põhjuseks on vere ja kudede väljavool emakast
Samm 3. Olge pigistatud hemorroidide eest
Pigistatud hemorroidid tekivad, kui hemorroidide verevarustus katkeb. See seisund põhjustab äärmist valu, mäda teket, kudede surma või gangreeni. See on meditsiiniline hädaolukord ja nõuab kohest ravi. Arst peab uuendama piirkonna verevarustust, et vältida nakatumist surnud kudedesse.
Samm 4. Jälgige verehüübeid
Hemorroidid võivad veenides moodustada ka verehüübeid. See põhjustab tugevat valu ja on piinav. Seda seisundit nimetatakse tromboosseks hemorroidiks. Pöörduge kohe arsti poole, et ravida hüübimist. Tromb tuleb võib -olla kirurgiliselt eemaldada või eemaldada veenist ambulatoorse protseduuri abil.
Arstid aitavad ka valu kontrolli all hoida ja vältida edasisi tüsistusi
Näpunäiteid
- Ennetamine on parim hemorroidide ravim. Tuvastage vallandajad, mis raseduse ajal hemorroidid moodustavad, ja proovige neid vältida.
- Kasutage hemorroididest tingitud valu ja ebamugavustunde vähendamiseks koduseid abinõusid. Kui kodused abinõud ei ole mõne päeva pärast tõhusad, peaksite konsulteerima arstiga ja kaaluma väiksemat operatsiooni sümptomite vähendamiseks ja verejooksu kontrollimiseks.
