Alates menstruatsiooni esimestest aegadest on meil igakuised krambid, kõhupuhitus ja palju muid ebamugavusi - me ei saa sellega eriti midagi peale hakata, sest menstruatsioon on osa elust. Kuid perioodid segavad mõnikord romantilisi puhkusi, rannasõite või muid katkematut tegevust nõudvaid kogemusi. Kuigi menstruatsiooni ei saa kohe peatada, saate selle vähendamiseks teha mõningaid asju. Kui menstruatsioon on viimane asi, mida soovite, on selle vältimiseks saadaval ravimeid. Lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Meetod 1 /3: menstruatsiooni edasilükkamine
Samm 1. Küsige rasestumisvastaste tablettide retsepti
Kui te võtate või kavatsete rasestumisvastaseid tablette võtta, võib see takistada menstruatsiooni ilmnemist sobimatul ajal. Mayo kliiniku andmetel on rasestumisvastaste tablettidega menstruatsiooni hoidmine ohutu seni, kuni saate oma arstilt loa.
- Proovige oma arstilt küsida, kas rasestumisvastased pillid on teie jaoks õige valik, arvestades teie ajalugu ja tervislikke seisundeid.
- Rasestumisvastastel pillidel on mõnedel naistel kõrvaltoimed, sealhulgas suurenenud verehüüvete ja muude terviseprobleemide oht. Enne kui otsustate seda kasutada, tehke oma uuringud.
Samm 2. Ärge võtke olemasolevaid mitteaktiivseid tablette
Seeria tavalisi rasestumisvastaseid tablette on kavandatud meenutama menstruaaltsüklit. Tavaliselt on 21 hormoonitabletti (st teie tsüklit kontrollivad hormoonid) ja 7 platseebot, mis ei sisalda hormoone. Tavalise pillitsükli ajal, kui võtate platseebo pille, on teil menstruatsioon. Kui jätate platseebo vahele ja võtate kohe hormoontablette, ei teki verejooksu.
- Platseebotableti võtmisel tekkiv verejooks ei ole sama, mis menstruatsiooni ajal. See on lihtsalt reaktsioon, mis tekib hormoonide tarbimise lõpetamise tagajärjel.
- Mõned naised veritsevad platseebot vahele jättes. Kuid see kaob iseenesest, kui keha harjub pideva hormoonide tarbimisega.
Samm 3. Kui soovite menstruatsiooni tagasi saada, võite minna tagasi pillimudeli juurde
Pärast olulise sündmuse möödumist peaksite naasma pillide võtmise juurde nagu tavaliselt. Kui te ei soovi või soovite menstruatsiooni täielikult katkestada, võite kaaluda rasestumisvastaste tablettide pidevat väljakirjutamist.
Meetod 2/3: menstruatsiooni peatamine
Samm 1. Valige menstruatsiooni täielik peatamine
Ainus viis menstruatsiooni voolu kontrollimiseks on võtta perioodivastaseid ravimeid, mis on teatud tüüpi rasestumisvastased tabletid, mis piiravad menstruatsiooni ainult mõne korra aastas või peatavad need täielikult. Kui soovite menstruatsiooni peatada ainult teatud hetkel, pole see ravim õige valik. Seetõttu sobivad menstruatsiooni ennetavad ravimid naistele, kes ei soovi enam menstruatsiooni kogeda.
- See võib olla õige valik naisele, kellel on pikad ja valusad perioodid, mis sunnivad teda koolist või tööst ilma jääma.
- Mõnele teisele naisele lihtsalt ei meeldi menstruatsioon ja nad valivad voolu peatamiseks menstruatsioonivastased ravimid.
Samm 2. Konsulteerige oma arstiga sobivate valikute osas
Menstruatsiooni rasestumisvastaseid vahendeid nimetatakse ka pidevaks rasestumisvastaseks vahendiks ja need on saadaval ainult retsepti alusel. Kui vajate lisateavet, arutage seda oma arstiga, veendumaks, et olete sobiv kandidaat ravile.
- Teatud tüüpi rasestumisvastaseid ravimeetodeid jätkavad perioodid ainult üks kord iga kolme või nelja kuu tagant, samas kui teised võivad menstruatsiooni aastaid peatada.
- Mõnda rasestumisvastast vahendit manustatakse pidevalt pillide kujul, kuid võite taotleda ka süsti või kasutada muid meetodeid.
Samm 3. Mõista kaasnevaid riske
Menstruatsiooni ennetamine on suhteliselt uus nähtus, mistõttu teadlased ja arstid ei tea veel täpselt, millist mõju see kehale pikemas perspektiivis avaldab. Kuna see ravi häirib keha loomulikke protsesse, ei tasu seda kergelt võtta. Enne kui otsustate rasestumisvastaseid vahendeid pidevalt kasutada, uurige palju ja lugege kindlasti kõiki võimalikke riske.
Meetod 3/3: proovige voolu vähendamiseks looduslikke meetodeid
Samm 1. Valige tampoonide asemel padjad
Mõned naised leiavad, et tampoonide asemel padjade kasutamine parandab voolu ja lühendab nende perioodi. Proovige kasutada sünteetilisi või puuvillaseid padjaid, erinevus võib olla väike, kuid periood on lühem.
Samm 2. Sööge nõgesid
Uskuge või mitte, aga juba ammu arvatakse, et nõges suudab menstruatsiooni leevendada ja menstruatsiooni lühendada. Kõrvenõgestest saab teha supi, kuid kui te ei soovi selle valmistamisega vaeva, võite selle ka lisatoiduna osta.
Samm 3. Sööge karjase rahakotti
See on veel üks looduslik ravim, mis arvatakse olevat võimeline pidurdama menstruatsiooni. See on taim, mida on traditsiooniliselt kasutatud pikkade menstruatsioonide ja nende põhjustatud krampide raviks. Otsige oma tervisetoodete kauplusest karjase rahakoti toidulisandeid.
Samm 4. Vältige töödeldud toitu
Menstruatsiooniprobleemid võivad muutuda tõsisemaks, kui tarbite regulaarselt rafineeritud suhkrut, rafineeritud jahu ning muid töödeldud toite ja koostisosi. Püüdke neid toite kuu jooksul vältida, eriti menstruatsioonile eelnevatel nädalatel.
Puu-, köögiviljade, lahja valgu, oliiviõli ja täisteratooteid sisaldava dieedi söömine parandab tervist ning mõned naised on märganud, et selline toitumine põhjustab ka lühemaid perioode
Samm 5. Harjuta palju
On näidatud, et trenni tegevatel naistel on menstruatsioonid kergemad kui neil, kes seda ei tee. Kogu kuu ja menstruatsiooni ajal tehke palju kardiotreeninguid ja täiendage seda mõne jõutreeninguga.
