On mitmeid teaduslikke uuringuid, mis näitavad, et puneõlil on põletikuvastased, antimikroobsed, seenevastased ja parasiidivastased omadused. Kuigi inimkatsed, mis testivad puneõli tõhusust terviseprobleemide ravimisel, on puudulikud, on puneõlil selle raviomaduste kohta piisavalt empiirilisi tõendeid. Järgige alltoodud samme, et anda endale parim võimalus saada kasu puneõli tervisest.
Samm
Meetod 1/3: võtke puneõli suu kaudu
Väikeses puneõli uuringus (tuntud ka kui Vahemere oreganoõli või Oreganum vulgare - see õli ei ole pärit toiduvalmistamise vürtsitaimest, mida tuntakse Oregano Majoraanina), põhjustas selle õli suukaudne manustamine rohkem kui 6 nädala jooksul vähenemise või kadumise. seda tüüpi parasiidid ja selle sümptomid seedetraktis. On tõendeid selle kohta, et puneõli suu kaudu manustamine võib aidata vähendada soolepõletikku ning võidelda parasiitide ja bakteritega, mis võivad põhjustada seedetrakti probleeme.
Samm 1. Konsulteerige arsti või tervishoiutöötajaga
Oreganoõli toidulisandeid ei soovitata kõigile. Enne sisemiste terviseprobleemide raviks puneõli ravi alustamist pidage nõu tervishoiutöötajaga, et veenduda, et teil pole selle õli kasutamisel vastunäidustusi (nagu rasedus või aneemia).
- Tervishoiutöötaja peaks suutma anda ka soovitatud annuse puneõli kasutamiseks loodusliku ravina iga terviseprobleemi puhul, mida soovite ravida.
- Mitmed puneõli annused tuleb kombineerida rauaga pillides või õlis või vedelal kujul, et lahjendada õli kontsentratsiooni või et oreganoõli järjepideva kasutamise mõju või tõhusus oleks kohe tunda.
Samm 2. Valige emulgeeritud õli
Raviperioodi jooksul peaks 600 mg emulgeeritud õli kapslite kujul päevas olema maksimaalne annus (lühiajaliseks raviks) soole sümptomite leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks.
Väiksematest annustest (100 kuni 150 mg päevas) kapslite kujul peaks piisama vähem tõsiste sümptomite või probleemide, näiteks pärmiprobleemide, tavalise põletiku, siinusprobleemide ja maoärrituse korral
Samm 3. Tarbige seda õli iga päev, kuni sümptomid on taandunud
Oreganoõli tuleb korralikult tarbida, et see jätkuvalt kasu tooks ja teie haiguse sümptomeid vähendaks. Ärge unustage seda regulaarselt tarbida, et saaksite puneõli parimaid tervendavaid eeliseid. Õli efektiivsus ringleb kogu kehas kogu päeva.
Samm 4. Joo see õli segatuna mahla, vee või piimaga
Oreganoõli võib puhtal kujul võttes olla väga tugev ja isegi ohtlik. Seetõttu võtke enne tarvitamist kapslilisandit või segage puhast õli väikese klaasi mahla, vee või piimaga.
- Oreganoõli (3–6 tilka), mis on segatud mahlaga, ravib teadaolevalt kurguvalu, nohu või siinusprobleeme.
- Toidulisandeid ostes otsige karvakroli kontsentratsiooni 70% või rohkem.
Meetod 2/3: Oreganoõli kasutamine paikseks raviks
Samad seenevastased ja põletikuvastased omadused puneõlis, mis muudavad selle efektiivseks seedimis- ja hingamisteede probleemide korral, võimaldavad seda kasutada sama probleemiga lokaalse salvina. Lahjendatud õli võib kanda otse nahale, et aidata ravida pärmseente infektsioone, sügelust, igemete ärritust ja muid nahaärritusi.
Samm 1. Järgige puneõli pudelil olevaid juhiseid
Sõltuvalt ostetud puneõli pudelil näidatud kontsentratsioonist peate võib -olla enne nahale kandmist segama õli erineva koguse teise õliga.
Samm 2. Sega puneõli oliiviõli või kookosõliga
Kui teil on puhas puneõli, segage 1 tilk puneõli teelusikatäie maheda, toiduks sobiva õliga, nagu oliiviõli või kookosõli.
Kui vajate suuremale nahapiirkonnale kandmiseks piisavalt õli, hoidke kogu segu jaoks 1 tilk puneõli ja 1 tl mis tahes muud õli
Samm 3. Alustage ühe nahahooldusega päevas
Kui infektsioon või probleem püsib ja näitab vähest paranemist, suurendage annust (lahjendatud puneõli) 2 või 3 korda päevas.
Kui kahe nädala pärast ei parane või sümptomid süvenevad, lõpetage selle õli kasutamine ja pöörduge tervishoiutöötaja poole. Teie nahaprobleeme ei pruugi oreganoõliga tõhusalt ravida
Meetod 3 /3: Oreganoõli kasutamine nagu meditsiin
Sarnaselt teistele ravimitele võib puneõlil olla ohtlikke kõrvaltoimeid ja see võib mõnedel inimestel isegi põhjustada allergilisi reaktsioone. Oreganoõli ei ole ette nähtud tõsiste haiguste või raskete sümptomite raviks, välja arvatud tervishoiutöötaja või apteekri juhendamisel. Kui teil tekib selle toidulisandi või kohaliku ravi suhtes negatiivne reaktsioon, lõpetage selle õli kasutamine ja pöörduge arsti poole.
Samm 1. Olge teadlik võimalikest allergiatest
Oregano pärineb samast taimede perekonnast nagu piparmünt, tüümian, basiilik ja salvei. Seetõttu võivad need, kes on nende maitsetaimede suhtes allergilised, kogeda sarnast reaktsiooni pune suhtes.
Kui teil on selle taimeperekonna mõne liikme suhtes tundlikkus, olge puneõli kasutamisel ettevaatlik. Alustage puneõli väga väikese kontsentratsiooniga, kuni teate, kuidas teie keha reageerib
Samm 2. Ärge kasutage puneõli pikaajaliseks raviks
Puneõli võib pärssida raua imendumist ja mõjutada verevoolu. Seetõttu tuleks puneõli kasutada ainult teatud terviseprobleemide lühiajaliseks raviks.
Oreganoõli ei soovitata kasutada igapäevase toidulisandina, eriti inimestele, kes kannatavad kroonilise koliidi või pikaajaliste seedeprobleemide all, välja arvatud juhul, kui tervishoiutöötaja on seda määranud
Samm 3. Lõpetage kohe kasutamine ja pöörduge teatud reaktsioonide ilmnemisel arsti poole
Kui puneõli kasutamine põhjustab oksendamist, nahalöövet, turset, ärritust või hingamisraskust, pidage nõu tervishoiutöötajaga. Kuigi looduslikel õlidel on märkimisväärsed raviomadused, võivad need siiski põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kui neid manustatakse valesti või inimestel, kes kannatavad nende taimeühendite talumatuse all.
Näpunäiteid
Kurguvalu või siinusinfektsiooni leevendamiseks proovige kuristada kurguvalu lahjendatud puneõliga. Põletiku leevendamiseks ja nakkuste vastu võitlemiseks segage 2 või 3 tilka õli apelsinimahlas või soojas vees ja kuristage mitu korda hommikul ja õhtul
Hoiatus
- Toidu- ja ravimiamet ei reguleeri selliseid toidulisandeid nagu puneõli. Olge hea mainega ettevõtte ja müüja toidulisandite valimisel ettevaatlik ning hoidke toidulisandeid vastavalt pudeli juhistele.
- Ärge ületage puneõli pakendil soovitatud päevast annust; see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele.
