Inimese jalg koosneb 26 luust ja enamik neist on vigastustele altid. Võid murda oma varbad, kui te lööte, kontsad hüppavad teatud kõrguselt ja maanduvad jalgadele või muud luud, kui te venitate või nikastate. Kuigi lapsed kipuvad luid murdma sagedamini kui täiskasvanud, on nende jalad paindlikumad ja paranevad seetõttu jalavigastustest kergemini.
Samm
Osa 1 /3: Murtud jala sümptomite äratundmine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas jalad on kõndimiseks liiga valusad
Murtud jala peamine sümptom on tugev valu, kui jalg on toetatud või seda kasutatakse kõndimiseks.
Kui murdate varba, saate tavaliselt kõndida ja tunda vähem valu. Murtud jalg tundub kõndimisel väga valus. Saapad sageli varjavad luumurru valu, pakkudes jalale veidi rohkem tuge; Parim viis luumurru diagnoosimiseks on kinga eemaldamine
Samm 2. Proovige sokke ja kingi eemaldada
See samm aitab teil jalaluumurdu kindlaks teha, sest jalgu saab kõrvuti võrrelda.
Kui teie kingi ja sokke ei saa isegi kellegi teise abiga ära võtta, on parem minna kiirabi või helistada hädaabiteenistusele. Teie jalg on tõenäoliselt katki ja vajab arstiabi. Lõika saapad ja sokid ära, enne kui paistetus jalga vigastab
Samm 3. Võrrelge jalgu ja otsige verevalumite, turse ja vigastuste märke
Kontrollige, kas vigastatud jalg ja varbad on paistes. Samuti saate võrrelda vigastatud jalga terve jalaga, et näha, kas vigastatud jalg tundub väga punane ja põletikuline või on tal tumelilla ja roheline verevalum. Samuti on vigastatud jalal näha lahtisi haavandeid.
Samm 4. Kontrollige, kas teil on jalg murdunud või lihtsalt nihestus
Võite proovida ka jalavigastust kindlaks teha. Nikastus tekib siis, kui sirutate või rebite sidet - kudet, mis hoiab luid koos. Murtud jalg on luumurd või täielik luumurd.
Kontrollige, kas luud ei ole naha kaudu kinni jäänud või muud jalalaba, mis on deformeerunud või paaritu nurga all. Teil on luumurd, kui luu jääb välja või jalg tundub teistsugune
Samm 5. Minge lähimasse hädaabiruumi
Kui vigastatud jalg tundub katki, peaksite külastama lähimat kiirabi. Kui olete üksi ega saa kellegi teise abi, helistage hädaabiteenistusele. Ärge sõitke üksi, kui teil on jalg murdunud. Luumurrud võivad põhjustada šoki, mis on sõidu ajal ohtlik.
Kui keegi suudab teid kiirabi juhtida, on hea mõte jalad stabiliseerida, et oleksite autos turvaliselt ja ei liiguks. Pista padi jalgade alla, seejärel kinnita need teibiga või seo jalgade külge, et need püsti püsiksid. Püüdke reisi ajal jalad üleval hoida; kui võimalik, istuge tagaistmel, et jalad üles tõsta
Osa 2/3: arstilt ravi saamine
Samm 1. Lase arstil jalad üle vaadata
Arst avaldab jala murdude kindlakstegemiseks survet mitmele jalale. Te tunnete valu, mis on märk sellest, et jalg on katki.
Kui jalg on katki, tunnete valu, kui arst vajutab teie väikese varba alusele ja jala keskosale. Samuti ei saa te ilma abita nelja sammu või vähem kõndida ega tugevat valu tunda
Samm 2. Hankige arstilt röntgenuuring
Kui arst tunneb, et teie jalas on mitu luumurdu, teeb ta teie jala röntgenuuringu.
Kuid isegi röntgeniga on raske kindlaks teha, kas teil on luumurd, sest turse võib katta jala õrnaid luid. Röntgenkiirte abil saab arst kindlaks teha jalaluu murd ja ravi, mida saab teha
Samm 3. Küsige oma arstilt ravivõimaluste kohta
Luumurdude ravivõimalused sõltuvad jalaluu tüübist.
Teie jalg vajab operatsiooni, kui kand on katki või murdunud. Samamoodi, kui olete murdnud oma talla, luu, mis ühendab teie talla ja jalga, võib teil olla vaja ka operatsiooni. Kui aga luumurd tekib ainult väikesel sõrmel või muul varbal, pole operatsiooni vaja
Osa 3 /3: Murtud jala ravi kodus
Samm 1. Püüa mitte kasutada oma jalgu nii palju kui võimalik
Pärast seda, kui arst on jalaluumurdu ravinud, peaksite keskenduma jala mittekasutamisele. Kasutage kõndimiseks karke ja veenduge, et teie kaal asetatakse kätele, õlgadele ja kargudele, mitte jalgadele.
Kui teil on murtud jalg või varvas, soovitame kanda teibi, et vigastatud sõrm ei liiguks. Ärge pange murtud sõrmele suurt kaalu ja andke sellele 6-8 nädalat, et see täielikult paraneks
Samm 2. Tõstke jalg üles ja kandke turset vähendamiseks jää
Asetage jalad istudes voodile või söögitoolile padjale, nii et need oleksid kehast kõrgemal. See samm aitab vähendada turset.
Jala jahutamine võib samuti turset vähendada, eriti kui jalg on kipsi asemel sidemes. Kandke jääd 10 minutit korraga ja korrake iga tund 10-12 tundi pärast vigastust
Samm 3. Võtke arsti poolt määratud valuvaigisteid
Arst annab teile valuvaigisteid või soovitab kaubanduslikke ravimeid, mis aitavad valu kontrollida. Kasutage ainult arsti poolt määratud annust või pakendi etiketil olevaid juhiseid.
Samm 4. Planeerige oma arstiga järelkontroll
Enamiku jalaluumurdude paranemine võtab 6-8 nädalat. Kui teil on võimalik uuesti kõndida ja oma jalgadele kaalu panna, saate oma arstiga ajakava planeerida. Arst võib soovitada kanda jäikaid ja lameda tallaga kingi, et aidata jalal korralikult paraneda.
