Varbad koosnevad pisikestest luudest (neid nimetatakse falanksideks), mis nüri eseme komistamisel kergesti purunevad. Enamik varvaste purunemise juhtumeid on stressimurrud või juuksemurrud, mis tähendab, et luumurd esineb ainult luu väikesel pinnal ega ole piisavalt tõsine luu painutamiseks või nahapinna rebimiseks. Harvadel juhtudel võib varba purustada nii, et selle moodustavad luud on purustatud (peenestatud luumurd) või purunenud, nii et luu paindub ja jääb naha sisse (avatud luumurd). Varba vigastuse raskusastme mõistmine on oluline, sest see määrab kindlaks, millist ravi peaksite läbima.
Samm
Osa 1: 4: Eksami sooritamine
Samm 1. Leppige arstiga kohtumine kokku
Kui teie varvas valutab teatud vigastuse tõttu äkki ja ei parane mõne päeva pärast, leppige perearsti juurde või minge haigla erakorralise meditsiini osakonda või röntgeniseadmetega arsti kliinikusse, kui teil on sümptomid rasked. Arst uurib teie varbaid ja jalataldu, uurib vigastuse põhjust ja teeb röntgenkiirte, et teha kindlaks vigastuse raskusaste ja varba luumurd. Kuid teie perearst ei ole luude ja liigeste spetsialist, mistõttu võib osutuda vajalikuks suunata teid varba tõsisemate probleemide korral spetsialisti juurde.
- Varvaste murdumise kõige sagedasem sümptom on tugev valu, turse, jäikus ja tavaliselt verevalumid selle sisemisest verejooksust. Sul on raske kõndida jooksmise ajal või hüppamine on peaaegu võimatu ilma tugeva valuta.
- Teised professionaalsed tervishoiutöötajad, kes suudavad diagnoosida ja/või ravida varbamurdu, on luuspetsialistid, jalaspetsialistid, kiropraktika terapeudid ja füsioterapeudid, samuti erakorralise meditsiini osakonna arstid.
Samm 2. Külastage spetsialisti
Juuksemurde, luu- ja kõhreosade kohalikku eraldumist ning lööki ei peeta tõsisteks haigusseisunditeks, kuid purustatud varbad või luumurdmist põhjustavad luumurrud nõuavad sageli operatsiooni, eriti kui see esineb pöidlas. Spetsialistid, näiteks luu- ja liigespetsialist või luu- ja lihaspetsialist, saavad teie luumurdude raskust paremini hinnata ja nõu anda sobiva ravi osas. Luumurrud on mõnikord seotud haigusi ja seisundeid, mis mõjutavad ja nõrgendavad luid, näiteks luuvähk, luuinfektsioonid, osteoporoos või diabeedist tingitud tüsistused, seega on spetsialistil oluline luude uurimisel neid võimalikke tingimusi arvesse võtta.
- Röntgenikiirgus, luu skaneerimine, MRI, CT-skaneerimine ja ultraheli on mõned testid, mida spetsialist võib kasutada varbamurdude diagnoosimiseks.
- Jalamurdude põhjuseks on tavaliselt raske eseme kukkumine jalatallale või komistamine millegi raske ja liikumatu peale.
Samm 3. Mõista luumurru tüüpi ja kõige sobivamat ravi
Kindlasti küsige arstilt täielikku selgitust diagnoosi kohta (sh luumurru tüüp), samuti erinevate vigastuste ravivõimaluste kohta, näiteks lihtne stressimurd, mida saab tavaliselt kodus ravida. Teisest küljest on katkine, painutatud või deformeerunud varvas tavaliselt tõsisem luumurd ja seda peaks ravima professionaalne arst.
- Väikseim varvas (väike varvas) ja suurim varvas (suur varvas) on murdunud sagedamini kui teised varbad.
- Liigeste nihestused võivad varba painutada ja tunduda katki, kuid füüsiline läbivaatus ja röntgenkiirgus näitavad nende kahe seisundi erinevust.
Osa 2/4: Stressi ja nihutamata luumurdude ravi
Samm 1. Kasutage R. I. C. E
Kõige tõhusam luu- ja lihasvigastuste (sh stressimurdude) ravipõhimõte on R. I. C. E. ja see on lühend puhata (puhata), jää (jää), kokkusurumine (kompress) ja kõrgendus (kõrgendus). Esimene samm on puhata-katkestage vigastuste leevendamiseks mõneks ajaks tegevus haige jalaga. Järgmisena tuleb võimalikult kiiresti rakendada külmaravi (õhukesesse rätikusse mähitud jää või külmutatud geelikott) luumurrule, et peatada verejooks sees ja leevendada põletikku. Kui saate, pange kompress jalgadega toolile või mõnele padjale (see asend võib leevendada ka põletikku). Jää tuleb kanda 10-15 minutit iga tund, seejärel vähendage sagedust, kui valu ja turse on mõne päeva jooksul taandunud. Sideme või elastse sidemega jalale jää kandmine võib samuti aidata põletikku leevendada.
- Ärge siduge sidet liiga tihedalt ega jätke seda oma jalale korraga kauemaks kui 15 minutiks, sest see võib blokeerida verevoolu ja halvendada teie jalga.
- Enamik komplikatsioonideta varbamurdude juhtumeid paraneb tavaliselt hästi nelja kuni kuue nädala jooksul, pärast mida saate järk -järgult naasta füüsilisele tegevusele.
Samm 2. Võtke käsimüügiravimeid
Arst võib soovitada teil võtta põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen, naprokseen või aspiriin, samuti tavalisi valuvaigisteid (valuvaigisteid), nagu paratsetamool, mis aitavad võidelda põletiku ja varba vigastusest tingitud valu vastu.
Need ravimid kipuvad olema kõhule, maksale ja neerudele karmid. Nii et te ei tohiks seda kasutada kauem kui 2 nädalat järjest
Samm 3. Mähi varbad nende kaitsmiseks
Siduge katkine varvas terve külje varbaga, et säilitada oma asend ja kohandada seda, kui see paindub (konsulteerige kõigepealt oma arstiga, kui varvas tundub painutatud). Pühkige varbad ja jalatallad alkoholiga niisutatud salvrätikutega, seejärel kandke tugev meditsiiniline teip (eelistatavalt veekindel), et need saaksid dušši all püsida. Vahetage seda kipsi iga paari päeva tagant mõne nädala jooksul.
- Nahaärrituse vältimiseks kaaluge enne kokkupanemist varvaste vahele marli või vildi.
- Tehke varvaste sideme tugevdamiseks lihtne omatehtud lahas, asetades enne kokku pakkimist tükeldatud jääkuubikud varvaste mõlemale küljele.
- Kui te ei saa oma varvast ise siduda, paluge oma perearstil, spetsialistil, podiaateril, kiropraktikul või füsioterapeudil see jalga panna.
Samm 4. Kandke mugavaid kingi neli kuni kuus nädalat
Niipea, kui varvas on vigastatud, vahetage midagi mugavamat ja laiemat, et paistes, sidemega varvas mahuks. Valige kõvade taldadega kingad, mis toetaksid teie keha ja oleksid piisavalt tugevad, mitte kandke stiilseid kingi ja vältige vähemalt kuu aega kõrgete kontsade kandmist, sest need kingad tõstavad teie keharaskust edasi ja panevad varbad igaühe vastu pigistama muu selles.
Avatud varbaga tugisandaale saab kasutada, kui põletik on tugev, kuid pidage meeles, et see valik ei kaitse teie varbaid
Osa 3/4: Avatud või nihutatud luumurdude ravi
Samm 1. Tehke redutseerimisoperatsioon
Kui luumurrud ei ole üksteisega õigesti paigutatud, viib ortopeediline kirurg luumurrud tagasi normaalsesse asendisse, kasutades protseduuri, mida nimetatakse vähendamiseks. Mõnel juhul võib redutseerimist teostada ilma invasiivse kirurgia vajaduseta, sõltuvalt luumurru arvust ja asukohast. Selle tuimestamiseks süstitakse varvasse lokaalanesteetikumi. Kui varba nahk on vigastuse tagajärjel rebenenud, on haava sulgemiseks vaja õmblusi ja kantakse paikselt kasutatav antiseptik.
- Avatud luumurdude korral tuleb ravi kohe läbi viia, sest on olemas verejooksu võimalus ja nakkus- või nekroosioht (kudede surm hapnikuvaeguse tõttu).
- Tugevaid valuvaigisteid, nagu narkootikume, võib välja kirjutada kuni anesteesia manustamiseni operatsiooniruumis.
- Tõsiste luumurdude korral võib mõnikord olla vaja tihvte või polte, et luu oleks tervenemise ajal õiges asendis.
- Vähendamismeetmeid ei kasutata mitte ainult avatud luumurdude, vaid ka luude tõsise nihkega luumurdude korral.
Samm 2. Kinnitage lahas
Pärast murdunud varba vähendusoperatsiooni pannakse sageli lahas, mis toetab ja kaitseb varvast paranemise ajal. Teise võimalusena võite kasutada tihendussaapaid. Kuid olenemata sellest, kumma valite, peate tõenäoliselt mõnda aega (umbes kaks nädalat) kasutama kargud. Selle aja jooksul kõndige vähem ja soovitavalt puhake haige jalg kõrgendatud asendis.
- Kuigi lahas seda toetab ja toetab, ei aita see teie varba kaitsmiseks kuigi palju. Niisiis, olge ettevaatlik, et kõndides mitte midagi komistada.
- Luude paranemise ajal veenduge, et teie toit oleks mineraalide, eriti kaltsiumi, magneesiumi ja boori ning D -vitamiini rikas, et taastada luude tugevus.
Samm 3. Kandke kipsi
Kui rohkem kui üks varvas on katki või jala esiosas on luu (näiteks pöialuu), mis on samuti vigastatud, võib arst kanda kipsi või klaaskiust kogu teie jalale. Kui luumurrud ei kleepu kokku, on soovitatav ka lühike jalavalatud. Enamik luumurde paraneb pärast ümberpaigutamist hästi ja on vigastuste või ülerõhu eest kaitstud.
- Pärast operatsiooni ja eriti kipsiga kulub purustatud varba luu paranemiseks tavaliselt kuus kuni kaheksa nädalat, sõltuvalt vigastuse asukohast ja raskusastmest. Pärast seda, kui olete nii kaua kipsis olnud, võib teie jalg vajada taastusravi, nagu allpool kirjeldatud.
- Nädala või kahe pärast võib arst määrata teile uue röntgenuuringu, et veenduda, et teie luud on normaalses asendis ja paranevad korralikult.
Osa 4/4: Tüsistustega toimetulek
Samm 1. Jälgige nakkusnähte
Kui luumurru lähedal olev nahk on rebenenud, on teil suurem oht luu või ümbritsevate kudede nakatumiseks. Nakkuse tunnused on turse, valu ja punetus kahjustatud piirkonnas. Mõnikord tuleb välja ka mäda (mis näitab, et teie valged verelibled töötavad selle vastu) ja neil on ebameeldiv lõhn. Kui teil on avatud luumurd, võib arst soovitada kahe nädala antibiootikume, et vältida bakterite kasvu ja levikut.
- Arst uurib hoolikalt kahtlustatavat infektsiooni ja määrab antibiootikumid, kui neid on.
- Arst võib soovitada teetanuselasku pärast üsna tõsist luumurdu, kui selle põhjustas naha avatud haav.
Samm 2. Pange jalga ortopeedilised kingad
Ortopeedilised jalatsid on spetsiaalselt loodud jalakaare toetamiseks ja liikumise parandamiseks kõndimise ja jooksmise ajal. Pärast varba murdumist, eriti kui see esineb suure varba korral, võib see mõjutada kõndimis- ja liikumisviisi, kuna varem lonkasite ja vältisite valusale varbale astumist. Ortoosid aitavad vähendada selle probleemi levimise ohtu teistele liigestele, nagu pahkluud, põlved ja puusad.
Raskete luumurdude korral on alati oht haigestuda artriiti ümbritsevatesse liigestesse, kuid ortoosid võivad seda riski vähendada
Samm 3. Hankige füsioteraapiat
Kui valu ja põletik on paranenud ning luumurd on normaliseerunud, võite märgata, et teie jala liikumisulatus ja tugevus on vähenenud. Kui jah, küsige arsti soovitatud võimlemisterapeudilt või füsioterapeudilt. Füsioterapeut pakub erinevaid tugevdavaid harjutusi, venitusi ja spetsiifilisi teraapiaid, et parandada teie liikumisulatust, tasakaalu, koordinatsiooni ja jõudu.
Teised tervishoiutöötajad, kes aitavad teie varvastel/varvastel jõudu taastada, on podiaater, ortopeed ja kiropraktika terapeut
Näpunäiteid
- Kui teil on diabeet või perifeerne neuropaatia (teie varbad ei tunne midagi), ärge mässige oma varbaid kokku, sest te ei tunne, kas side on liiga pingul või kui teie varvas on villiline.
- Pärast varba murdmist ei pea te paigal püsima, vaid lülituge jala jaoks kergemale tegevusele, näiteks ujumisele või ülakehaga raskuste tõstmisele.
- Teine võimalus purustatud varba põletikuvastase ja valuvaigistava asendajana on nõelravi, mis võib valu leevendada ja põletikku vähendada.
- Umbes 10 päeva pärast võib jääravi asendamine niiske kuumteraapiaga (kasutades mikrolaineahjus kuumutatud riisi- või oakotti), mis võib leevendada varbavalu ja parandada verevoolu.
