Tegelikult on oma välimuse aktsepteerimine ja selle üle uhke olemine tõesti parim samm. Siiski on erinevaid põhjuseid, mis julgustavad sind soovima säravamat nahka. Peale selle on inimesed kogu selle aja püüdnud oma nahka kergendada. Kahjuks, kuigi saate oma nahatooni ühtlustada, ei ole soovitatud meetodit loomulikult õiglasema naha jaoks. Kodused abinõud ei ole osutunud edukaks ja mõned meetodid on isegi ohtlikud. Siiski on teil ikka õnne! On mitmeid käsimüügikreeme, mida saab kasutada tumedate nahapiirkondade heledamaks muutmiseks, samuti võite proovida professionaalset ravi, külastades nahaarsti kliinikut. Nende valikute abil saate oma nahka ohutult heledamaks muuta.
Samm
1. meetod 4 -st: kreemi valimine tedretäppide või tumedate piirkondade jaoks
Turul on saadaval erinevaid naha valgendavaid kreeme ja losjoneid, seega võib tõhusa toote valimine olla segane. Õnneks saate tooteid hõlpsamini valida, kui teate, mida otsida. Selliseid kreeme saab apteegist ilma retseptita. Tavaliselt valgendavad kreemid ainult neid ja neid kasutatakse väikeste alade (nt vanuselaigud) jaoks. Enne kreemi kasutamist suurematel nahapiirkondadel küsige kindlasti dermatoloogilt kreemi ohutuse kohta.
Samm 1. Vähendage melaniini, kasutades kojic hapet
Kojhape või kojiinhape võib ravida mitmesuguseid nahaprobleeme, sealhulgas pigmentatsiooni. Ostke neid koostisosi sisaldav kreem, et proovida nahka kergendada. Need tooted on tavaliselt saadaval ilma retseptita.
- Kojhappe peamised kõrvaltoimed on väike dermatiit ja nahaärritus.
- Kojhape muudab naha ka päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumaks. Seetõttu olge pärast kojic acid toodete kasutamist päikese käes ettevaatlik.
Samm 2. Kasutage hüperpigmentatsiooni vastu võitlemiseks retinoidkreemi
Retinoidkreemid on populaarsed tooted erinevate nahaprobleemide, näiteks vanuselaigude ja kortsude raviks. See toode võib heledaks muuta ka tumedaid nahapiirkondi ja säilitada terve naha. Naha kergendamiseks võite osta retinoidkreeme.
- Retinoidkreemi tugevama annuse saate ka nahaarsti retsepti alusel.
- Retinoidkreemid võivad põhjustada kuivust ja punetust, samuti kooriga kaetud nahapiirkondade koorumist.
Samm 3. Veenduge, et kasutatav kreem ei sisalda elavhõbedat
Mõned nahka kergendavad kreemid sisaldavad elavhõbedat ja see on kindlasti ohtlik. Elavhõbedaga kokkupuutumine võib põhjustada neeruprobleeme, samuti nägemise ja kuulmise kahjustusi. Vältige elavhõbedat sisaldavaid tooteid, kontrollides nende koostist ja järgides järgmisi märke.
- Kui üks kreemi koostisosadest on kalomel, kaneel, hydrargyri oxydum rubrum või kiirhõbe, sisaldab toode elavhõbedat.
- Kui sildil/pakendil on hoiatus, mis hoiatab toodet hõbedast, kullast või alumiiniumist esemetest ja ehetest eemal, on võimalik, et toode sisaldab elavhõbedat.
Samm 4. Kasutage tumedate laikude heledamaks muutmiseks hüdrokinooni
Hüdrokinoon on populaarne naha valgendav aine ja võib pärssida melaniini tootmist. See aine sisaldub mitmesugustes käsimüügis olevates nahavalgenduskreemides. Proovige osta 2% hüdrokinooni sisaldav kreem või kreem, et näha, kui tõhus see teie nahal on.
- Mõned arstid soovitavad hüdrokinooni mitte kasutada, sest see on seotud mõningate kõrvaltoimetega, nagu nahavärvi tumenemine või naha liigne valgendamine. Üldiselt ütlevad arstid, et hüdrokinooni tase alla 4% on ohutu kasutada. Enne hüdrokinooni kreemi kasutamist olge siiski ettevaatlik ja küsige alati dermatoloogilt.
- Hüdrokinooni kergendav toime on ajutine, nii et peate kreemi pidevalt kasutama. Samuti muutub nahk päikesevalguse käes uuesti tumedamaks, seega kasutage enne õue minekut kindlasti päikesekaitset.
- Hüdrokinoontooted annavad tavaliselt tulemusi 4 nädala jooksul.
Meetod 2/4: kreemi õige kasutamine
Pärast soovitud kreemi valimist on selle kasutamine üsna lihtne. Esiteks kontrollige alati kasutusjuhendit, et veenduda, kas kasutate toodet õigesti. Järgige kirjeldatud samme naha kergendamiseks käsimüügikreemi abil.
Samm 1. Kontrollige kreemi kõigepealt väikesel nahapiirkonnal
Enne selle kasutamist veenduge, et teil pole kreemi suhtes allergiat ega tundlikkust. Kandke väike kogus kreemi väikesele nahapiirkonnale ja oodake mõni minut. Kontrollige naha punetust või ärritust. Kui naha seisund tundub hea, võite kreemi kanda ka teistele nahaosadele.
Kui nahk näitab negatiivset reaktsiooni, ärge kreemi kasutage
Samm 2. Kandke õhuke kiht kreemi nahale, mida soovite heledamaks muuta
Pihustage väike kogus kreemi sõrmele või vatitupsule. Pärast seda hõõruge seda naha tumedatele laikudele.
- Vältige kreemi kasutamist nina, silmade või suu ümbruses.
- Pidage meeles, et sellised kreemid on mõeldud väikeste tumedate laikude või piirkondade, mitte suuremate nahapiirkondade jaoks. Küsige esmalt nahaarstilt, kas kreemi on ohutu kasutada suuremate nahapiirkondade puhul.
Samm 3. Pärast kreemi kasutamist peske käed
See on oluline selleks, et sõrmed või muud nahaosad ei oleks valgustatud.
Isegi kui kasutate vatitampooni, on hea mõte käsi pesta, juhuks kui määrite kätele kreemi
Samm 4. Ärge laske kellelgi mitu tundi oma naha kreemitatud piirkonda puudutada
Valgendavad kreemid võivad nahalt maha tõusta ja teiste inimeste nahka lüüa, põhjustades nende naha tahtmatut heledust. Enne teiste inimestega kokkupuutumist laske kreemil mõni tund nahka imbuda.
Samm 5. Jätkake igapäevast ravi 3-4 kuud
Nahka kergendavad kreemid ei toimi tavaliselt kiiresti, seega vajate siiski regulaarset hooldust. Jätkake kreemi kasutamist iga päev ja laske kreemil töötada 3-4 kuud.
- Üldiselt, kui te pole 3 kuu jooksul erinevust märganud, pidage nõu dermatoloogiga, et saada täiendavat nõu.
- Kui näete toote kohta muid juhiseid, järgige neid.
3. meetod 4 -st: helendage nahka laseriga
Mõned käsimüügi kreemid võivad nahka kergendada, kuid nende tõhusus või toimimine pole garanteeritud. Õnneks on teil veel mõned võimalused või meetodid. Rääkige naha valgendamise protseduuridest dermatoloogiga. Kõige tavalisem protseduur on laserravi naha melaniini vähendamiseks. Dermatoloog saab seda protseduuri läbi viia ja teie nahatooni heledamaks muuta.
Samm 1. Külastage dermatoloogi, et arutada naha kergendamise protseduuri
Nahavalgendusprotseduure, sealhulgas laserravi, saab teha dermatoloogi kontoris või kliinikus. Leppige kohtumine kokku ja arutage oma seisundiga sobivat protseduuri.
Dermatoloog võib teha väikese testi, veendumaks, et te pole laseritundlik. Arst paljastab laserile väikese nahatüki ja teil palutakse oodata paar nädalat, et näha, kas see nahaosa näitab reaktsiooni. Vastasel juhul saab laserravi ohutult teha
Samm 2. Korraldage laserravi
See ravi on üsna lihtne. Dermatoloog suunab laserseadme nahale 30–60 minutiks, et hävitada melaniin nahas. Arst võib protseduuri ajal naha jahutamiseks kasutada ka külma õhu joa. Pärast ravi lõppu võite koju minna ja oma naha seisundit taastada.
- Ravi ajal võib nahk tunda põletust või kipitust. Need reaktsioonid on normaalsed, kuid rääkige sellest oma arstile, kui teie nahk tundub väga valus või valus.
- Dermatoloogid võivad naha tuimestamiseks ja valu või valulikkuse leevendamiseks kasutada anesteetilisi kreeme.
Samm 3. Järgige järelhooldusjuhiseid kaks nädalat pärast protseduuri
Laserid võivad nahka kahjustada, nii et pärast ravi võib tekkida punetus, verevalumid ja põletik. See reaktsioon on normaalne ja kaob tavaliselt kahe nädala jooksul. Oodates naha paranemist, puhastage õrnalt töödeldud ala iga päev parfüümita seebi ja veega, seejärel kandke naha paranemise soodustamiseks aloe vera geeli või vaseliini. Ärge kitke ega kriimustage olemasolevat haava. Niikaua kui järgite järelhooldusjuhiseid, taastub teie nahk kiiresti ja näitab heledamat värvi.
- Valu vähendamiseks võite võtta ka valuvaigisteid.
- Järgige alati dermatoloogi konkreetseid järelhooldusjuhiseid.
Meetod 4/4: potentsiaalsete koduste ravimeetodite proovimine
Võib -olla olete Internetist näinud või lugenud mitmesuguseid koduhooldusnõuandeid naha kergendamiseks. Kahjuks ei tööta enamik neist ravimeetoditest. Parim samm, mida saate teha, on piirata päikese käes viibimist, et nahk ei tumeneks. Lisaks on veel üks parim samm, mida saab teha, nahaarstiga nahahoolduse arutamine.
Samm 1. Kasutage päikesekaitsekreemi iga kord, kui lahkute kodust või lähete õue
See samm ei pruugi naha tooni heledamaks muuta, kuid see võib vältida tumenemist ja nahakahjustusi. Iga kord õue minnes kasutage kindlasti päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 15, et kaitsta nahka ja vältida naha tumenemist.
Teie jaoks on oluline kasutada päikesekaitset, eriti valgendavate kreemidega töötlemisel, sest need kreemid muudavad naha päikese käes tundlikumaks
Samm 2. Vältige päikese käes viibimist päeva jooksul
Päikesepõletuse tugevus saavutab haripunkti tavaliselt kella 10.00-14.00. See tähendab, et nendel tundidel satute ruumist lahkudes või õue minnes palju valgust. Hoidke nendel tundidel nii palju kui võimalik siseruumides ja veenduge, et kasutate päikesekaitset, kui peate õue minema.
Kui peate nendel tundidel toast lahkuma, jääge nii palju kui võimalik varju
Samm 3. Ärge järgige ega tehke kontrollimata koduseid nahavalgendusprotseduure
Kui otsite Internetist näpunäiteid naha valgendamiseks, võite leida erinevaid valgendavaid tooteid või komplekte selliste segude jaoks nagu sidrunimahl, jogurt või isegi valgendaja. Sellised näpunäited pole tõestatud ja mõned neist on tervisele kahjulikud. Kui soovite oma nahatooni heledamaks muuta, on parim asi, mida saate teha, pöörduda professionaalse ravi saamiseks dermatoloogi poole.
Meditsiiniline ülevaade
Kui otsite looduslikke viise oma naha heledamaks muutmiseks, pole te üksi. Kahjuks pole soovitatud koduseid abinõusid heleda naha saamiseks. Õnneks on veel palju võimalusi, kui soovite oma nahatooni heledamaks muuta. Mõned käsimüügis olevad kergendavad kreemid võivad soovitud efekti anda, kui neid õigesti kasutada (ja muidugi arutage toote kasutamist kõigepealt oma dermatoloogiga). Kui see ei aita, võivad mõned dermatoloogi pakutavad protseduurid või ravimeetodid anda teile soovitud tulemusi. Selle asemel, et proovida oma füüsilist välimust drastiliselt muuta, proovige oma nahavärvi sellisena nagu see on ja olge enda üle uhked.
