Inimesena oleme kõik sündinud sooviga saada armastust, lahkust ja lootust. Kuid vanemaks saades puutume inimeste elutee erinevate aspektidega kokku, mis on raskemad ja alandavad ootusi. Samuti leiame, et mõned inimteod on sageli julmad ja kalkuleerivad ning vihkavad. Kuigi sellised teod võivad meid küüniliseks muuta või isegi abituna tunda, on põhimõtteliselt ka inimesed võimelised andma armastust ja lahkust, mis on nii hämmastav, hämmastav ja erakordne. Kui tunnete end täna inimkonna tulevikku vaadates lootusetuna, on siin mõned viisid, kuidas oma usku taastada.
Samm
Osa 1 /3: Hea leidmine selles maailmas
1. samm. Lastega koos käia
Kui te seda sageli ei tee, jääte ilma suurepärasest võimalusest näha maailma uudse pilguga, mis on täis uudishimu ja loovust. Lastel on parem oskus kõigele tähelepanu pöörata, sest nad ei ole nagu täiskasvanud, kes võivad silmad pimestada või ebaõiglust ja probleeme näha. Kui panete end sagedamini laste ümber, kuulate neid hästi ja pöörate tähelepanu sellele, mida nad teevad, siis innustate teid püüdma küünilisuse haardest välja tulla ja tunnete end süütumana, rõõmsamana ja loovamana.
- Lapsed näevad selgelt ja täpselt kahtlusi, mida täiskasvanud kasutavad sageli vabanduste tegemiseks valede otsuste tegemiseks, viivitamiseks ja vastumeelsuseks. Tavaliselt ei kõhkle ka lapsed ümbritsevat maailma imetlemast, naudivad alati uute asjade avastamise protsessi ja neil õnnestub alati ühendada ideid, inimesi ja laiemat konteksti.
- Mõistke oma lastega veedetud aja keskel, et oleme sündinud valge paberina ilma kritseldusteta, ilma oskuseta teistele haiget teha või probleeme tekitada. Jääda kindlaks seisukohale, et inimesed on kurjad, julmad ja alati ainult omakasupüüdlikud olendid, on nii kasutu kui ka vale.
Samm 2. Paluge teistel inimestel rääkida oma elu õnnelikumatest hetkedest
Kui sageli küsite teistelt inimestelt nende õnnelike mälestuste kohta ja mis teeb nad praegu õnnelikuks? Inimestele meeldib rääkida asjadest, mis nende arvates on olulised, asjadest, mis neid motiveerivad ja mis teevad nad õnnelikuks. Kahjuks ei ole need asjad teemad, millest inimkõnes üldiselt räägitakse.
On väga oluline, et annate teistele inimestele ruumi, et nad saaksid oma rõõmsamate hetkede jagamisel avatumalt suhtuda. See aitab neil edastada teistele seda, mis nende jaoks tegelikult palju tähendab (nii et kõik saaksid oma inspiratsiooni jagada), võimaldades samal ajal näha ka inimelu positiivsemat, helgemat ja õnnelikumat poolt
Samm 3. Keskenduge lugudele headest uudistest, lahkusest ja õilsast käitumisest
Häid inimesi teeb iga päev nii palju positiivseid, inspireerivaid ja meeliülendavaid lugusid. Sellised positiivsed lood on aga maetud erinevate negatiivsete ja sensatsiooniliste lugude alla, mida meedia sagedamini kajastab. Siiski võite valida, kas paljastate end rohkem positiivsetele uudistele. Näiteks saate tellida veebiuudiseid, mis keskenduvad positiivsetele lugudele. Samuti saate valida ja "jälgida" sotsiaalmeedia kontosid, mis valivad halbade uudiste asemel häid uudiseid ja jagavad alati ainult inspireerivaid asju.
Külastage selliseid veebisaite nagu "Hea uudiste võrgustik", "Head uudised", "The Huffington Post Head uudised" või "Daily Good". Sellised saidid heidavad valgust positiivsetele uudistele ning koguvad ka palju südantsoojendavaid ja liigutavaid lugusid inimeste hoolitsusest ja lahkusest
Samm 4. Külastage meelepäraste heategevusorganisatsioonide veebisaite
Lugege, mida teevad töötajad ja vabatahtlikud töötajad. Olgu see "Punane Rist", organisatsioon "Piirideta arstid", kohalikud loomaaiad, kes töötavad teatud loomade säilitamise nimel või usul põhinevad heategevusorganisatsioonid, otsivad teavet nende organisatsioonide tegevuse kohta ja leiate suure hulga aktiivselt kaasatud inimesi. aktiivselt aidata teisi, hoida keskkonda, parandada maad, hoolitseda loomade heaolu eest ja teha valitsuses lobitööd, et teha muudatusi, mis võivad parandada paljude inimeste elukvaliteeti ja elatist.
Minge lähimasse raamatupoodi või raamatukokku ja lugege raamatuid, mis räägivad hämmastavaid lugusid äriringkondade inimestest, inimestest, kes juhivad oma ettevõtteid ja muudavad ümbritsevate inimeste elu. Sellised ettevõtted muudavad meie äritegevuse ja meie maailma nägemise viisi, sealhulgas sellistes valdkondades nagu teabe jagamine, lõbusate mängude tegemine, mis on ka harivad, õiglase kaubanduse toodete müümine (kaubandusvorm, mis rõhutab dialoogi, läbipaistvust ja vastastikust austust) võrdsuse saavutamiseks rahvusvahelises kaubanduses), looge keskkonnasõbralikke kaupu ja rahalisi toetusprojekte, mis aitavad teistel laenata või investeerida väikestesse projektidesse, mis toovad kasu kohalikele kogukondadele. Sotsiaalsed ettevõtjad keskenduvad sellele, et nende jõupingutustel oleks elus positiivne mõju
Osa 2/3: Tänulikkuse leidmine
Samm 1. Võtke aega, et aidata vähem õnnelikke
Näete reaalsust ainult kohtudes inimestega, kes on kogenud asju, mis on teie omast 10 või 100 korda halvemad, kuid võivad siiski olla positiivsed ja energilised, sest usuvad, et elu on kingitus. Saate neid aidata, kuid nemad võivad teid ka aidata.
- Ärge lihtsalt lugege nende inimeste kohta, vaid osalege vabatahtlikuna, et saaksite vahetult näha teiste kannatusi. Näiteks võite kaaluda vabatahtlikku tööd haiglas (surmalähedaste füüsiliste seisunditega inimeste hooldekodus), haiglas, mis hoolitseb surmava haiguse all kannatavate laste eest, või katastroofide varjupaigas, mis majutab inimesi, kes on kaotanud oma kodu ja elatusvahendid..
- Kuigi kõik tundub teie silmis halb, võite aru saada, et inimesed on tegelikult karmid, erakordsed ja nii suured elusolendid, vaadates lihtsalt eluraskuste kogenud inimeste kirge ja sihikindlust. Selle äratundmine võib samuti aidata teil alati tasakaalustada tekkinud raskusi ja näha probleemi terviklikumalt.
Samm 2. Mõelge asjadele, mida teised inimesed on teinud, tegudele, mille eest olete kõige tänulikum
Kui hakkate otsima põhjusi, miks tunda end tänulikuna, leiate selle tõenäoliselt igast toimingust, mida teised inimesed igapäevaselt teevad. Näiteks autojuht, kes on lahke hetkeks peatuma ja lubab teil sõiduki kiirendamise asemel teed ületada, ostja, kes kutsub teid enda ette rivistuma, kuna ostsite vähem kaupa, kaasabiprogramm taotleja, kes aitab teil täita vormi. mis on üsna keeruline, või tundmatu inimene, kes näeb teid avalikult nutmas ja küsib lahkelt, kas teiega on kõik korras. Inimesed on head olendid, lihtsalt meid on nii lihtne unustada.
On ka näiteid erakordsetest kangelaslikest sündmustest, näiteks kui keegi päästab teid autoõnnetusest, keegi sukeldub ja päästab teie uppuva lapse või keegi tungib teie majja tulekahju ajal teie lemmiklooma päästmiseks. Olgu see väike või suur tegu, pöörake tähelepanu sellele, mida teised teevad, ja tähistage inimkonna head. "Vaikne" lahkus esineb iga päev ja võib ilmneda kui "inimesed, kes lihtsalt teevad oma tööd", ehkki seda võib pidada tegelikult hoolivaks ja teiste inimestega sidumiseks
Samm 3. Lugege Internetis paljude inimeste tänukirju
Lugedes sellest, kuidas teised inimesed oma igapäevaelus tänulikkust leiavad, võib see inspireerida teid lootma ja nägema, kui paljud inimesed hoolivad tõeliselt sellest, kui hämmastav ja ilus on maailm ja selle sisu.
Siin on mõned üldised näited. Sisestage Google'i otsingumootori kasti „tänupäevikud” või „head uudised” ja näete iga päev üle maailma palju hämmastavaid asju
Samm 4. Koostage nimekiri inimestest, kes teid inspireerivad
Tehke järjehoidjad tavaliselt kasutatavas brauseris ja märgistage inimeste kontod, kes teid oma tegevusega inspireerivad. Külastage aeg-ajalt nende kontot, et olla kursis oma tegemistega ja edusammudega. Samuti lisage järjehoidjate leheküljed mineviku inspireerivatest tegelastest, kuigi nad on juba surnud, sest nende pingutused olid sama tähendusrikkad ja mõjukad inimkonna ja ühiskonna kvaliteedi edendamisel, nii et see muutuks selliseks, nagu see on täna.
Mahatma Gandhi võttis selle avaldusega hästi kokku: „Te ei tohi kunagi kaotada usku inimkonda. Inimkond on ookean; kui mõni tilk vett on määrdunud, ei muutu ookean kohe määrdunud.” Kuigi halbu ja julmi asju juhtub iga päev, juhtub ka head ja rõõmu
Osa 3/3: Maailma paremaks muutmine
Samm 1. Kasvatage tegutsemise kaudu usaldust kaasinimeste vastu
Püüa näha maailma enesekindlalt ja vähem nõudlikult. Tehke nii, nagu Gandhi oma kuulsas tsitaadis kuulsalt ütles: „Olge muutus, mida soovite maailmas näha.” Kui algatate muutuse, mida soovite teistele levitada, tekitate häid moraalseid liikumisi, millest on kasu kõigile teistele. parandades seega pidevalt ühiskonna kvaliteeti. Lõppkokkuvõttes ei põhine usk inimkonda sellel, mida te vastutasuks saate, vaid pigem teadmisel, et muudate inimelu paremaks, lihtsamaks ja elamisväärsemaks kõigega, mida teate.
- Arendage usaldust kaasinimeste vastu. Näiteks võite usaldada kellegi teise sõna, et ta maksab teie käest ostetud kasutatud kauba eest. Saate naabritele või sõpradele varustust või DVD -seeriaid laenata, täpsustamata, millal ese tagastatakse, ning usaldada, et teie ese tagastatakse õigeaegselt. Võib -olla muretsesite selle pärast, kas teie heategevuslikud annetused jõuavad õigetele kätele või mitte, või muretsesite selle pärast, et kodutu põgeneb ja kasutab raha õlle ostmiseks ilma ööbimiskohta leidmata, mistõttu otsustasite seda mitte teha annetama üldse. Selle asemel, et nii mõelda, proovige annetada ja usaldage, et teie antud raha on seda väärt.
- Mõnikord teevad inimesed sulle valesti. Kuid üldiselt üllatab teid rohkem see, kuidas inimesed tagastavad teie usalduse enda vastu positiivsel viisil, et usalduse tasuvad tagasi usaldus ja tänu. Selle usalduse rakendamine teistele võib esialgu olla hirmutav, eriti kui tunnete kiindumust olemasolevate asjade või raha vastu. Kuid kui olete jõudnud sellesse etappi, saate rohkem usaldada inimkonda.
Samm 2. Harjutage harjumust teha ootamatut head
Näiteks ostes järjekorras seistes lisakohvi inimesele, keda te ei tunne, või basseini ääres pärast selle kasutamist dušipea puhastamist, selle asemel, et lasta sellel poriseks saada. Võite ka mõelda, kuidas seda ootamatut lahkust ise teha, olge loominguline!
Tehes "makske see ette", mis on teile tehtud hüvitamine, tehes teistele jälle head. Selle asemel, et nõuda teistelt teie lahkuse tasumist, paluge neil headust tagasi maksta, tehes häid tegusid nende jaoks, kes seda vajavad. Näiteks võib -olla saate endale lubada maksta õpilasele kursuse läbimise eest tasu, mida ta ise ei saa endale lubada. Vastutasuks paluge õpilasel tulevikus sama teha, kui ta satub hiljem mõne teise õpilasega, kes samuti ei saa seda kursust endale lubada
Samm 3. Näidake sümpaatsemat suhtumist
Headus, mida igast inimesest leiate, ei pruugi alati olla nähtav, kuid teie südametunnistus võimaldab teil näha, mis on teiste viletsuse, haavade ja raskuste taga. Vaadates palju sügavamale, avastate, mis ajendas neid tegema midagi ebasõbralikku ja tarka või julma. Kui püüate sel viisil kellegi käitumise tagamaid paremini mõista, saate ära tunda sallivust ja isegi empaatiat selle inimese suhtes. Andestades teistele nende käitumise, õpid lõpetama neile haiget tegemise ja annad neile vabaduse ravida end hirmust ja valust, et nad saaksid olla paremad kui varem.
- Leidke võimalikult palju võimalusi teistega koostöö tegemiseks. Vähendage konflikte ja konkurentsi, julgustades koostööd ja hõlbustades viise, kuidas saaksime koos asju teha. kas tööl, kodus, koolis või kolledžis, oma naabruspargis, kus iganes sa oled.
- Tehke ruumi teistele inimestele, isegi kui te neid ei tunne. Kui on tihe liiklus või pikad järjekorrad, laske keegi teine sisse. Ka nemad on inimesed, neil on samad tunded nagu teil ja oleks tore üllatus teada, et keegi neist hoolib. Teie antud tähelepanu mõjutab ka teisi tulevikus sama tegema.
Samm 4. Öelge inimestele, keda tunnete inimeste headusest, et nad inspireeriksid neid nägema inimestes head
Kui olete aru saanud, kuidas leida positiivseid inimlugusid, jagage oma kogemusi teistega, et inspireerida nende positiivseid mõtteid ja tegevusi. Kui teil on ajaveeb või sotsiaalmeedia konto, mida kasutate oma lugude jagamiseks, kirjutage teisi positiivseid lugusid, mis inspireerivad teisi. Mida saate teha praegu, täna, et jagada kellegi lugu lahkusest, teiste kangelaslikest tegudest ja inimeste headest külgedest?
Tähistage inspireerivaid hetki, kui keegi teeb midagi erakordset, näiteks loobub võidust võistlusel vigastatud kaassportlase kasuks, päästab tulekahju jäänud lemmiklooma, surub relvarahu ajal vaenlasega kätt jne. Tähistades ja jagades lugusid, pilte ja loometöid, mis on tekkinud kangelaslike ja humanitaartegevuste, inimeste hoolimise ja kaastunde tegude ümber, saate osaks lahkuse ja inimlikkuse tõelise jõu ja väärtuse levitamisest
Samm 5. Taastage enesekindlus
Pidage meeles, et olete ka kogukonna osa. Teie valitud maailma ei looda, kui distantseerute kaasinimestest või eitate pidevalt nende olemasolu. Kui tunnete, et enamik inimesi siin maailmas ei saa paremuse poole muutuda, võib -olla on probleem teie sees. Henry Miller ütles kunagi: "Inimene, kes on igavesti mures inimliku seisundi pärast, võib seda tunda, sest tal pole probleemi lahendada või tal on probleem, kuid ta seda väldib." Kui teil on raske elu, lõpetage enda suhtes nii karm olemine. Õppige rohkem andestama ja ennast usaldama. Väljuge oma mugavustsoonist, et õppida uusi asju, ja suruge end tegema midagi, mida te tõesti kartsite ebaõnnestuda. Ole julge, sest see maailm vajab sinu annet.
- Kui otsustate lootuse asemel meeleheitesse vajuda või otsustate pigem kurta kui midagi ette võtta, leiate kõikjalt, kuhu vaatate, ainult negatiivsust. Selle asemel võite valida, kas uskuda inimkonda, nagu varem selgitatud. Lisaks võite olla hea inimene, et võidelda selliste halbade asjadega nagu ebaõiglus, vägivald, raiskamine ja nälg, mis siin maailmas aset leiavad.
- Sageli võite tunda end abituna selle ees, mis tundub kohutav, kuid te pole nõrk. Headus on midagi varjulist, jõud, mis eksisteerib iga inimese sees. Lahkusega ütlete tegelikult välja täpselt, milline on maailm, nagu soovite.
Näpunäiteid
- Peate mõistma, et sotsiaalne süsteem, mis ei tööta hästi, erineb täielikult inimeste või inimväärtuste olemusest. Süsteeme või asutusi võib olla raske võrrelda või liiga vanamoodne. Kuigi mõned inimesed on isekad, on veel teisi, kes püüavad „õigesti teha”, isegi kui nad ei näe välja. Sageli on see kõrvaline inimene, kes saab täpselt kindlaks teha, mida ei saa edasi anda. Ajapikku õnnestub kasvaval survel muudatusi tavaliselt seda perspektiivi murda, nii et uued võimalused võivad võimust võtta. See omakorda vabastab kõik vajadusest „midagi ette võtta” millegi kasuks, mis pole ühiskonnale enam nii kasulik kui varem.
- Kui soovite teada saada iga tehtud lahkuse ja tunnustuse mõju, võiksite teada saada mittetulunduslikust projektist "The Newton Project", mis annab käevõru inimestele, kes on teinud suure mõjutada nende elu. Sina ja nii edasi, võime jälgida kõiki teie heategusid.
Hoiatus
- "Usaldavam olemine" ei tähenda, et peate kõiki liiga palju usaldama. Antud usalduse reetmine võib põhjustada inimese kaotuse usus inimkonda.
- Kitsarinnalise ja eelarvamustevaba perspektiivi säilitamine võib tunduda varjupaigana või turvalise positsioonina elu rasketel aegadel, kuid lõpuks võib see sind ümbritseva maailma muutudes nõrgemaks muuta ja tegelikult nõrgemaks muuta. Sinu oma " maailm "on vähem turvaline kui siis, kui prooviksite jõuda välismaailma poole ja suhelda kaasinimestega, isegi nendega, kes teiega eriarvamusel olid.
- Isekus, ebaviisakus ja eelarvamus hämardab meie nägemust, et saaksime kaasinimesi heast küljest näha.
