Kas olete kunagi näinud kedagi tuppa sisenemas ja kõik pilgud olid suunatud talle? Sellistel inimestel on tavaliselt karisma, mis võib paljude inimeste tähelepanu köita. Hea uudis on see, et võite olla karismaatiline inimene! Selleks õppige, kuidas luua enesekindlust, panna teisi tundma end väärtustatuna ning parandada verbaalseid ja mitteverbaalseid suhtlemisoskusi.
Samm
Meetod 1 /4: usalduse suurendamine
Samm 1. Keskenduge asjadele, mis teile meeldivad
Teised meeldivad teile, kui teile meeldib. Oma tugevate külgede, annete ja selle väärtuse tundmine võimaldab teil ennast hinnata. Kõrvaldage enesekindlus, kirjutades üles kõik teie eelised.
- Tehke nimekiri, märkides üles kõik teie positiivsed omadused, anded ja õnnestumised. Selle lihtsustamiseks küsige oma lähedastelt, mis neile teie juures meeldib.
- Tõstke esile oma tugevused. Näiteks tehke silma meik nagu "kassisilmad", et muuta teie ilusad silmad atraktiivsemaks, või kandke kleiti, et rõhutada oma lihaselisi jalgu.
Samm 2. Õpi positiivselt mõtlema
Positiivne isiksus paneb inimesed tema poole tõmbuma ja tunnevad end tema kohalolekust hästi. Kiirustage positiivset aura, olles optimistlik, leides probleemidele silmitsi seistes parima lahenduse ja suutes teisi motiveerida. Vaadake väljakutseid ja raskusi pigem enesetäiendamise võimaluste kui takistustena. Positiivse mõtlemise jaoks järgige järgmisi näpunäiteid:
- Vabanege negatiivsetest mõtetest, pidades positiivset vaimset dialoogi. Kui olete aru saanud, et mõtlete negatiivsetele asjadele, näiteks "Ma kardan ebaõnnestumist", mõelge positiivselt ja öelge siis endale: "Ma kasutan seda võimalust, et õppida ja ennast täiendada."
- Veenduge, et olete alati positiivses keskkonnas, et jääda positiivseks.
- Parandage oma tuju, leides põhjusi naerda, näiteks vaadates komöödiafilme, tehes nalja või öeldes nalja. Iga päev naer teeb tuju positiivsemaks.
- Pidage meeles kõiki asju, mille eest olete tänulik, kirjutades need iga päev üles.
- Parandage elu ebameeldivaid aspekte. Kui tunnete end vähem enesekindlalt, pidage meeles tehtud edusamme!
Samm 3. Kandke riideid, mis muudavad teid hea välja
Riietus näitab teistele, kui hästi te ennast väärtustate, ja kujundab teiste arusaamu teist nii, nagu soovite. Lisaks mõjutavad kantud riided meeleolu. Seega vali riided, mis näevad sind suurepärased välja, on väga enesekindlad ja pane teised inimesed sind nägema nii, nagu sa tahad.
- Kandke riideid vastavalt oma suurusele ja kehakujule. Valige värvid ja moemudelid, mis muudavad teid atraktiivsemaks.
- Ärge valige teatud mudelitega riideid, sest soovite, et teid peetakse trendi järgivaks. Riiete kandmine lihtsalt moega sammu pidamiseks tekitab tunde ja välimuse ebamugavalt.
Samm 4. Mõtle oma varasematele õnnestumistele kui viisile, kuidas mõneks ajaks enesekindlust suurendada
Kui mõtlete edule, toodab teie aju oksütotsiini - kemikaali, mis paneb teid end hästi tundma. Kui tunnete end alaväärsena, võib hormoon oksütotsiin hetkeks enesekindlust tõsta. Enne suhtlemist pidage meeles edu, mis teil on olnud.
Näiteks salvestage oma telefoni foto, mis meenutab teile 3 õnnestumist. Vaadake fotosid peosaali saabudes või vahetult enne tähtsat kohtumist
Samm 5. Osalege enesekindluse suurendamiseks esitluskursusel
See võime paneb sind publiku ette ilmudes end mugavalt tundma ja suutma spontaanselt mõelda või rääkida. Kui võtate kursuse või liitute kogukonnaga, et harjutada esitluste esitamist toetavas keskkonnas, on teil lihtsam oma mugavustsoonist lahkuda. Peale selle on see tegevus nii lõbus!
Otsige selle koolituse kohta teavet Internetist, näiteks veebisaidilt meetup.com või Facebookist
Meetod 2/4: Teiste tundmine
Samm 1. Hoidke elektroonilised seadmed teiste inimestega suheldes eemal
Teie vestluspartner tunneb end alandatuna, kui olete hõivatud telefoniga nokitsemise ajal, kui ta teiega räägib. Vaigistage oma mobiiltelefoni helin või hoidke seda taskus või kotis. Samuti ärge vaadake oma kella ega muid seadmeid. Pöörake kogu tähelepanu inimesele, kellega suhtlete.
Varuge aega telefoni kontrollimiseks, näiteks hüvastijätmiseks tualettruumiga, et saaksite oma telefoni kontrollida
Samm 2. Kuulake tähelepanelikult, kui teised inimesed oma kogemustest räägivad
Keskenduge sellele, mida ta ütleb, selle asemel, et mõelda sellele, mida soovite öelda. Kui ta räägib, näidake, et kuulate endiselt, noogutades pead ja jaatades, näiteks öeldes: "Jah", "See on väga huvitav" või "Vau!"
- Vestluse jätkamiseks küsige avatud küsimusi. Kuulake vastuseid kogu südamest.
- Parafraseerige, mida ta ütleb, näitamaks, et saate aru, mida ta just ütles.
Samm 3. Tehke teisele inimesele siirad komplimendid
Lahkuse väljendamine või teiste hindamine tekitab temas rõõmu ja tunnustust. Olge komplimentide tegemisel konkreetne, et kompliment tunduks sisukam. Näiteks: "Rääkisite täna hommikul oma esitluse ajal ladusalt", selle asemel et lihtsalt öelda: "Teie esitlus oli hea."
- Kellegi välimusele komplimentide tegemine tekitab temas uhkuse ja sinusuguse tunde, kuid veenduge, et olukord oleks õige, eriti tööl.
- Pakkuge teistele tuge ja motivatsiooni, kiites nende tööd, edu ja andeid.
Samm 4. Jäta meelde äsja kohatud inimeste nimed
Kui kohtute kellegagi, öelge ta nimi uuesti, et teda meelde jätta. Vestluse ajal öelge tema nimi, et ta teaks, et te pole seda unustanud. Lisaks sellele, et paned teise inimese tundma end väärtustatuna, näitad üles soovi teda paremini tundma õppida.
Parim viis uue sõbra nime meeldejätmiseks on vestluse ajal nimi mitu korda öelda
Samm 5. Näita teisele empaatiat
Mõelge, miks teised inimesed midagi ütlevad või teevad. Püüa mõista tema vaatenurka. Kujutage ette, mis oleks, kui te läbiksite sama asja. Näidake teiste pärast muret selle pärast, mida nad läbi elavad, mõistes nende tundeid ja kuulates nende lugusid.
- Küsige temalt, kuidas ta end tunneb, ja kuulake siis kogu südamest.
- Ärge mõistke hukka teisi inimesi, sest nad lahendavad probleeme omal moel. Igaüks on ainulaadne, sest elab erinevat elu.
- Rääkige kogemusest, mis pani teid sama tundma.
Samm 6. Rääkige meile väljakutsetest ja nende ületamisest
Kasutage elukogemusi teiste inspireerimiseks. Lisaks sellele, et näete edukas ja saavutatud, näitab see teie võitlust, nii et suudate väljakutsetest hästi üle saada.
Ärge kunagi kurtke, kui seisate silmitsi probleemidega või jagate oma igapäevaelus erinevaid probleeme. Peate lihtsalt selgitama raskuste ületamiseks tehtud jõupingutusi
3. meetod 4 -st: hästi suhelda
Samm 1. Õpi small talk
Ületage vestluse avamisel tekkiv ebamugavus väikese jutuga. Karismaatilised inimesed mõistavad, kuidas kõigiga suhelda. Mõelge mõnele huvitavale teemale, millega vestelda, seejärel harjutage peeglis või tehke video, et parandada vestluse kvaliteeti.
Näiteks alustage vestlust, arutades ilma, tegevusi linnas, spordimeeskonda, keda toetate, lemmikmuusikat, puhkustegevusi või aastaaegu
Samm 2. Kasutage huumorit suhete loomiseks teiste inimestega
Rääkige vaimukaid lugusid, nalju või kasutage oma kogemust naljana, et teised tunneksid end teie juuresolekul mugavalt ja õnnelikuna.
- Ära kasuta huumorit üle, aga ära unusta huumorit ka rääkides või kõnet pidades.
- Näiteks alustage oma esitlust naljaga või rääkige peol kõne ajal humoorikas lugu.
Samm 3. Ole hea jutuvestja
Jutuvestmine on võimalus meelitada tähelepanu ja muuta teid atraktiivsemaks. Kui soovite endast rääkida, tehke seda loo rääkimise ajal. Edastage isiklikke kogemusi elava kõnestiili, sobivate kehaliigutuste ja huvitavate näoilmetega, et teised saaksid meelelahutust.
Parandage oma jutuvestmisoskust näitlemistundides. Näitlejad ja karismaatilised inimesed kasutavad sama tehnikat publiku tähelepanu köitmiseks ja emotsioonide esilekutsumiseks. Õppige, kuidas lugude huvitavamaks muutmiseks kasutada käänet (grammatilisi suhteid näitavate sõnade vormi muutmist), hääle intonatsiooni, žeste ja näoilmeid
Samm 4. Seiske oma idee eest, selle asemel, et selles kahelda
Paljud inimesed alluvad ebakindlusele. Niisiis, veenduge, et seisate kindlalt, uskudes oma otsustesse ja arvamustesse. Selgitage teisele inimesele, et teate, mida teha, isegi kui te ei saa olla edukas. Kui teie otsus on vale, hinnake ja määrake teine viis.
- Isegi kui te pole selles täiesti kindel, peavad teised inimesed teid karismaatilisemaks, kui tunnete end oma otsuse suhtes kindlalt. Parima otsuse tegemiseks kasutage olemasolevat teavet. Kui see osutub valeks, tehke midagi muud.
- Näiteks selle asemel, et öelda: „Minu plaan võib toimida”, võiksite öelda: „Olen kindel, et mu plaan saab teoks.” Teine lause näitab, et olete võimeline plaani hästi kokku panema ja täitma, kuid esimene lause näitab, et te pole üldse kindel, kas plaan töötab.
Samm 5. Näidake entusiasmi selle üle, mida te ütlete
Inimesed, kellel on entusiasm, tunduvad tavaliselt atraktiivsemad. Ära räägi mõtlemata. Edastage idee, millesse usute. Näidake üles oma tegude ja sõnade entusiasmi ning kutsuge teisi rõõmu jagama.
Elage elu, tehes seda, mis teile kõige rohkem meeldib. See meetod muudab teid atraktiivsemaks. Lihtsalt ignoreerige asju, mis teid ei huvita
Meetod 4/4: positiivse kehakeele kasutamine
Samm 1. Looge teise inimesega silmside
Silmside tõmbab inimesi enda poole ja näitab, et olete nende vastu köitev. Ruumi sisenedes vaadake sealsetele inimestele silma ja looge kellegagi rääkides silmside.
Kui teil on probleeme silmside loomisega, harjutage oma kallimaga, kuni tunnete end mugavalt. Seejärel looge silmside inimestega, keda te ei tunne, ja pikendage aega vähehaaval
Samm 2. Kallutage vestluse ajal veidi ettepoole
See viis näidata, et olete huvitatud sellest, mida ta ütleb, pöörates talle kogu tähelepanu ja näidates, et olete keskendunud toimuvale.
- Seistes või istudes rääkides tuletage endale meelde, et peaksite veidi ettepoole kallutama.
- Ärge istuge seljatoega, sest tundub, et toimuv vestlus ei huvita teid.
Samm 3. Ärge ristake käsi, et näidata kehakeele kaudu avatust
Käte ristamine muudab teid teiste inimeste jaoks suletuks. Olete avatud, kui lasete kätel külgedel lõdvestuda. Kasutage ka žeste, mis näitavad avatust.
Karismaatilised inimesed on avatud isiksused. Teised inimesed põgenevad, kui sulgete end
Samm 4. Naerata teiste inimestega suheldes
Naeratamine tekitab teistes inimestes soovi teiega suhelda, sest teie nägu näeb välja säravam ja meeldivam. Harjutage naeratamist, et teie naeratus oleks vestluse ajal loomulikum.
Ärge naeratage, kui arutate hirmutavat või kurba teemat, näiteks haigust või surma. Sellist käitumist peetakse ebaviisakaks
Samm 5. Tehke palju žeste, et meelitada teise inimese tähelepanu ja rõhutada oma ideid
See meetod muudab teid aktiivsemaks, nii et inimesed on huvitatud teile tähelepanu pöörama. Rääkige kätega vehkides, et selgitada, mida räägite.
Kui harjutate žestide kasutamist, tehke seda peeglis või tehke video
Samm 6. Harjuge hoidma head rühti
Seisa sirgelt, tõmmates õlad veidi tagasi, sirutades pead ja vaadates ettepoole. Ärge lonkige istudes, seistes ega kõndides.
Seiske oma kehahoiakut peegli ette või tehke video toas kõndimisest, veendumaks, et teie kehahoiak on alati sirge
Samm 7. Isikliku ala valdamine
Teil on õigus omada isiklikku ala nagu kõigil teistel. Sa ei köida tähelepanu, seega on karismaatiliseks inimeseks olemine veelgi raskem, kui istud käpuli, sest teised inimesed sind ei näe. Sirutage oma käed välja ja sirutage keha, et omandada vajalik isiklik ala.
Tehke huvitegevust, et õppida isiklikku ala valdama, näiteks harjutades enesekaitset
Näpunäiteid
- Liituge Toastmasters Clubiga, et arendada suhtlemis- ja juhtimisoskust sarnaste inimestega.
- Ärge oodake, kuni teil on enesekindlust, et kõlada enesekindlalt. Kasutage enesekindluse suurendamiseks moto "Võltsige seda, kuni jõuate"!
- Õpi olema aus, kuid lahke. Sa ei ole atraktiivne inimene, kui sa ei taha oma mõtteid ja tundeid ausalt väljendada.
- Ärge olge üksi suheldes. Kutsuge teisi vestlema või vestlema.
