Golf on mäng, mis võib tekitada sõltuvust, kuid võib olla ka masendav. Kõik sõltub teie oskusest iga detaili selgeks saada, et saaksite mängu järjepidevalt edasi mängida. Ja kõik algab sellest, kuidas sa oma golfikeppi kiigutad. Kui te pole kunagi varem golfi mänginud, võib see artikkel aidata teil omandada golfikepi õõtsutamise tehnika põhitõed.
Samm
Osa 1 /4: Põhitõdede omandamine
Samm 1. Asetage oma eesmine jalg veidi palli ette
Asetage üks jalg veidi palli ette. Jalad peaksid olema õlgadest veidi laiemad.
- Kui kasutate tavalisi käsi, on jalg, mis peaks veidi ees olema, vasak jalg.
- Kui olete vasakukäeline, tuleb parem jalg asetada veidi ette.
Samm 2. Tooge golfikepi keskosa pallile lähemale, õlad kergelt kõverdatud ja käed otse alla
Ärge seiske pallile liiga lähedal, painutage põlvi, et keha kergelt painduks.
Samm 3. Kontrollige oma keha joondust
Joondamine tähendab siin seda, et teie kehaasend vastab täielikult käsule, kus teie esijalad on asetatud veidi ettepoole ja jalad on õlgadest veidi laiemad ning keha on veidi painutatud.
Et kontrollida, kas olete õiges asendis, viige end palli lähedale ja astuge samm tagasi
Samm 4. Painutage oma põlvi veidi
Püüdke mitte kangestuda, kui kavatsete oma golfikeppi õõtsutada, nii et painutage põlvi veidi.
- Tasakaalustage oma keharaskus jalgade pallidel. See võib tunduda keeruline, kuid kui te seda teete, saate oma golfikepi hõlpsalt õõtsutada.
- Keskendage oma kaal jalgadele. Liigutage jala kreeni, et kanda oma keharaskus jalale.
Osa 2/4: Haarde hoidmine
Samm 1. Ükskõik, millist osa soovite oma golfikeppist kinni hoida, proovige seda rahulikult hoida
Kui hoiate oma golfikepi stabiilsena, saate oma löökidele täpsust anda ja samuti jõuate soovitud kaugusele hästi.
Samm 2. Pesapalli käepide
See käepide on sama, mis pesapallikurika käes hoidmine. Märkused: Alltoodud kolme näpunäidet saab kasutada ka siis, kui olete vasakukäeline.
- Hoidke oma vasaku käega oma golfikepi otsast.
- Asetage parem käsi vasaku alla
- Pingutage vasakut käepidet ja parem käsi, püüdes jääda rahulikuks, mitte haarates oma golfikeppi liiga tugevalt.
Samm 3. Kattuvad käepidemed
Lisaks pesapalli käepidemele saate kasutada ka sellist kattumist. See haare suurendab teie golfikepi stabiilsust.
Haarake oma golfikepist nagu pesapallist, kuid asetage parem käsi veidi üles, nii et parema käe väike sõrm jääb vasaku käe nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele
Samm 4. Konksukäepide
See käepide pakub palju rohkem stabiilsust kui kaks eelmist käepidet. Seda meetodit kasutavad tavaliselt sellised kuulsad golfimängijad nagu Jack Nicklaus ja Tiger Woods.
Selle käepideme kasutamiseks hoidke golfikeppi nagu pesapalli käepidet ja põimige seejärel parema käe väike sõrm vasaku käe nimetissõrmega
Samm 5. Valige haaramisviis, mis on teile mugav
Igal golfikepi hoidmise viisil on oma eelised ja puudused. Lisaks kolmele ülaltoodud golfikepi hoidmise viisile on veel palju viise, mida pole mainitud. Proovige igal viisil leida see, millega tunnete end mugavalt.
- Inimestel, kellel on väikesed käed, on tavaliselt mugavam kasutada konksuhaardemeetodit ja mitte kasutada kattuva haarde meetodit.
- Kui teil on raskusi palliga kiiluga löömisega, proovige oma golfikepi paremini haarata.
- Kui teil on raskusi palliga konksuga löömisega, proovige oma golfikepi haaret veelgi vähendada.
Osa 3/4: Golfiklubi kiikumine
Samm 1. Tehke tagasilöök
Tagasilöök on see, kui keppi tagurpidi liigutate, kuni kepp jõuab pea kohale. Keerake oma keha tagurpidi liikudes. Lisateabe saamiseks järgige neid kolme sammu.
- Esimene samm: tõstke golfikepp tahapoole. Püüdke seda tehes hoida käed sirged.
- Teine etapp: painutage küünarnukid ja randmed.
- Kolmas etapp: pöörake keha, samal ajal keppi ettepoole pöörates. Pärast palli löömist peaks vasak käsi (kui olete paremakäeline) olema veidi painutatud, kuid parem käsi peaks jääma sirgeks.
Samm 2. Pöörake keha allamäge tehes
Allalangemine on tagasilöögi järel allapoole liikumine. Õige hoo saamiseks peab keha järgima käe voolu.
- Enne palli löömist proovige oma käed sirgeks saada.
- Liigutage oma põlvi, kui keha liigub käte suunas.
Samm 3. Korrake tagasilööki ja allaminekut
Enne palli löömist veenduge kindlasti, et löök tabab palli täpselt. Samuti saate puusade abil oma löögile jõudu lisada.
Samm 4. Jälgige alati oma lööke
Enne löömist pöörake kindlasti tähelepanu oma keha asendile, olenemata sellest, kas see on õige või mitte.
Pöörake pallile alati tähelepanu, kui kavatsete palli lüüa, veenduge, et pöörate alati tähelepanu oma pallile, ärge tõstke oma pead üles enne, kui olete palli korralikult löönud
Samm 5. Ärge proovige palli liiga kõvasti lüüa
Enne palli löömist pöörake alati tähelepanu oma kaugusele ja kehaasendile. Kõige olulisem tegur pole löögi võimsus, vaid keha asend ja golfikepi hoidmise viis.
Osa 4/4: vigade parandamine
Samm 1. Viilude stantsiparandus
Kui pall läheb vasakule (kui olete paremakäeline) ja pöörab seejärel paremale, proovige tagurpidi liikumise ajal põlvi kõverdada. Kui põlved jätkavad painutamist, võite tunda haiget, kuid see on midagi, mida peate tegema.
Samm 2. Parandage konksu käik
Kui pall läheb paremale (kui kasutate paremat kätt) ja pöörab seejärel vasakule, tähendab see, et tabatud pall pöörleb vastupäeva, mis tähendab, et te ei tabanud seda otse palli keskel.
- Proovige oma haaret kontrollida, kui teie löök pole see, mida ootasite.
- Enne palli löömist veenduge alati, et keha asend oleks õige.
Samm 3. Veenduge, et lööksite palli otse keskele
" Ainus asi, mis seda tagab, on hoida pallil pilku nii kaua, kui hakkate palli lööma.
Tagasi hoides hoidke oma pead keha liigutustest. Kui te ei pööra alati pallile tähelepanu, on raske palli täpselt lüüa
Soovitus
- Hoidke oma silmad palli peal, enne kui seda õigesti lööte.
- Hoidke oma keha alati tasakaalus.
- Golf on mäng. Kuulsad golfisportlased ei saa oma tiitleid juhuslikult, vaid peavad korduvalt treeningprotsessi läbima. Jätkake harjutamist, kui soovite saada professionaalseks golfimängijaks.
- Palli suuna määrab suuresti kiik ja ka kepi asend palli tabamisel.
- Proovige oma haaret reguleerida, kui palli suund ei vasta ootustele.
- Soovitud vahemaa saavutamiseks peate pöörama tähelepanu oma golfikepi pea kiirusele, löögi võimsusele ja ka oma golfikepi pea positsioonile.
- Proovige õppida, vaadates videoid inimestelt, kes oskavad juba golfi mängida.
